Dokončil som 90 dní po reštarte. je úžasné, že som dokončil 90 + dni, pretože som nevedel, že mám toľko sily 
Pokiaľ ide o naliehavé žiadosti, dám tieto návrhy:
1. V prvých 30-40 dňoch je oveľa ťažšie a ak sa posuniete ďalej, zvyšné 50-60 dni sú cestami.
2. Pokúste sa bojovať proti naliehavosti, ignorujte ich, ak je to možné, alebo ich jednoducho dodržiavajte, ak ich nedokážete ignorovať, ale nerobte to, čo hovoria. Nasledujúce ráno sa budete cítiť dobre.
3. udržať si prácu pomáha.
4. Prečítajte si príbehy o úspechu na stránke nofap.org.
Výhody, ktoré som pozoroval, sú nasledujúce (Nie, nedostal som žiadne superveľmoci):
1. Znížená sociálna úzkosť
2. Zvýšená dôvera
3. Oveľa menej nálady
4. Zdravšia pokožka a jasnejšie oči
Moje budúce plány sú pokračovať v mojej abstinencii od PMO, pretože život bez PMO sa cíti dobre žiť.
téma: Moja skúsenosť s 90-dňovou oslobodením od PMO
BY - active.monkey
;
