Zatiaľ to bolo dosť jednoduché. Tu je niekoľko postrehov.
- Veľa štastia. Som veriaci, takže spájam pozitívne udalosti v mojom živote s mojím neustálym úsilím v NoFap. A odkedy som začal, nič dobré sa mi nestalo. Napríklad len minulý týždeň som získal výsledky SAT a na prvý pokus som dostal 2360, aj keď som sa pri praktických testoch zvyčajne dostal nižšie (niekoľkokrát som sa dostal vyššie). Tiež minulý týždeň som dostal späť svoj matematický test AP Calculus BC a zistil som, že som jediný, kto test absolvoval. Náš učiteľ je neslávne známy tým, že je ťažký, ale táto skúška bola pre mňa hračkou. Zoznam nikdy nekončí ...
- Málo nalieha. Možno stále zostávam v rovine, pretože ma takmer vôbec nenúti. Zostávam doma sám niekoľko hodín, nikdy však nespadnem do PMO. Čiastočne je to spôsobené politikou No Arousal Policy, kde sa veľmi snažím vyhnúť tomu, aby som sa pozerala na niečo stimulujúce. Minulý týždeň som mal jeden blízky hovor v sprche. Na studené sprchy som príliš slabý, takže si vždy dám teplé. V sprche sa naozaj nenechám zlákať, ale z nejakého dôvodu po cvičení je pre mňa oveľa ťažšie odolať nutkaniu. V budúcnosti budem mať po cvičení chladnejšie sprchy, pretože moja telesná teplota bude aj tak vysoká.
- Ak nastane nutkanie, namiesto toho, aby ste sa vzdali, zadržte dych tak dlho, ako je to možné, a potom pokračujte v NoFap. Zastavte čo najviac a nakoniec nutkanie zmizne.
- Naozaj som nezažil žiadne z tých posilnení dôvery v život, ktoré mi zmenili život, alebo niečo podobné, pretože som začal fapovať len pred pár mesiacmi a naozaj som si nevšimol žiadne rozdiely. Mám však lepšie sebaovládanie, takže to je niečo.
- Stále mávam mokré sny, ale nepočítam ich ako relapsy.
- Odkedy som začal NoFap, snažil som sa s PMO prestať mesiac alebo dva. Dostal som nanajvýš 21 dní. Ale odkedy som pred 60 dňami začal NoFap, vôbec som PMO nerobil. Predtým som nemal podporu a myslel som si, že som sám proti svetu 99% fapperov. S NoFap som mal nápomocnú komunitu s podobným zmýšľaním. NoFap je mocný nástroj. Používajte to s rozumom.
LINK - Denná správa 60
;
