Prešiel som viac ako 120 dní a moje najefektívnejšie zariadenie zabezpečené proti zlyhaniu, pokiaľ ide o prevenciu relapsu, bola jedna otázka. Zakaždým, keď som mal chuť fapovať, pýtal som sa sám seba, "Keby si mohol teraz masturbovať, ale bez pornografie a fantázie, urobil by si to?" Takmer vždy, keď sa odpoveď vrátila „Nie“, a tak som vedel, že je to môj zvyk, ktorý ma stále ovláda. Nezaujímal ma fyzický pocit masturbácie alebo orgazmu, túžil som po hľadaní dokonalej scény alebo dokonalého dievčaťa (závislosť od vzrušenia). Keď som si uvedomil, že to bol môj zvyk a nie skutočná nadržanosť, bol by som nasratý a moje odhodlanie sa zdvojnásobilo.
"Medzi podnetom a reakciou je sloboda voľby." - Viktor Frankl
Som v polovici 30. rokov a PMO sa venujem najmenej od 13. Môj návyk PMO sa naozaj osvedčil, aj keď som raz začal žiť sám a získal som širokopásmový internet. Za posledných pár rokov som si všimol, že som mal problém skončiť pri sexe s IRL. Nikdy som sa nedostal do bláznivého alebo výstredného porna a znížil som frekvenciu PMO, ale škoda bola urobená. Narazil som na yourbrainonporn.com, mal som chvíľu heuréku a uvedomil som si, že potrebujem reštart a preprogramovanie mojich sexuálnych obvodov.
Urobil som to na 90 dní a neskôr na mojom prvom pokuse, bolo to ťažké, ale stálo to za to. Nofap pracoval pre mňa.
Tu je krátky zoznam výhod, ktoré som si všimol (tu nie je nič nové): lepšia nálada, viac energie, ľahšie nasadenie / udržanie svalovej hmoty, menej úzkosti, pokojnejšie, čistejšie myslenie, lepší výkon v práci, istejšia žena, keď si ma všimne viac žien a / alebo si ich všimne viac a začnú sa viac tešiť z „maličkostí“ (napr. hudba a jedlo ma tešia).
Mal som pár rovinných liniek a stále si nemyslím, že som z hľadiska resetovania už z lesa. Mojou radou počas rovinných liniek je uvedomiť si, že „aj toto prejde“ a cvičiť, aby ste si zlepšili náladu. S rovnou čiarou zaobchádzajte ako s vyvrtnutým členkom. Uvedomte si, že je to fyzikálny / biochemický jav, nie ste to „vy“. Stačí prijať rovinnú čiaru a vyraziť z nej.
Mohol by som pokračovať ďalej a ďalej, ale pár odsekov vyššie obsahuje to, čo si myslím, že sú najužitočnejšie veci, ktoré som sa naučil počas svojej 120+ dňovej cesty bez nofapu. V budúcnosti sa môžem vrátiť k fappingu, ale viem, že to už nikdy nemôže byť s porno / fantasy. A bez pornografie alebo fantázie pochybujem, že aj tak budem chcieť byť ako blázon.
Ďakujem všetkým v komunite nofap, nemohol som to urobiť bez teba!
LINK - Ak by ste teraz mohli masturbovať, ale bez porno a bez akejkoľvek fantázie, urobili by ste to ešte?
by The_Fapatron
;
