Aj keď mi porno robilo problém (od 12 rokov mi je dvakrát až dvakrát denne, teraz mám 34 rokov), zjavne som nebol závislý, pretože nebol problém ho rozbiť. Čítanie príbehov o úspechu na webe yourbrainonporn.com ma presvedčilo, že to bol správny nápad. Mal som veľa sexu za posledných 10 rokov, ale mal som problémy s ED.
Áno, pornografia ma znecitlivila a ja som strácal veľa času PMO'ingom a po PMO a dievčati, ktoré zrazu chce sex, určite zlyhám. A to zvyšuje zlé skúsenosti a zvyšuje úzkosť VÝKONU!
Reštartoval som 3 mesiace, ale potom som bol trochu asexuálny a mŕtvy, pretože som zastavil krátke sexuálne fantázie a všetky sexuálne myšlienky.
Moje kľúče k veľkému zlepšeniu:
- Dostal som dvoch maznavých kamarátov, dve dievčatá, ktoré som mohol mať len na rukách (nie súčasne hehe), maznať sa, bozkávať, byť v pohodlí a otvorený, ale bez sexu. Povedal som im o reštarte. Teraz sú z nich moji milenci a priatelia. Pri prvom sexe s prvým dievčaťom som strašne zlyhala, nemohla som tvrdo a ejakulovať s mäkkým vtákom, nikdy predtým sa to nestalo! Všetko kvôli úzkosti z výkonu. Ale potom, čo to bolo super. Všetko je o relaxácii a pohodlí. Ak nie ste, tak zabudnite na sex, keď ste spolu, a nenúťte ho. Zostanem tvrdý, ak sa uvoľním a prestanem sa trápiť. Nech sa to stane prirodzene!
- Znovu som začal fantazírovať. Nie o porne, ale o skutočných dievčatách, sexe a scenároch, ktoré by som s nimi chcel mať. Po troch mesiacoch to pomaly prebudilo môj penis. Pomohlo mi to dostať späť môj sexepíl, spolu so skutočnou intimitou so skutočnými dievčatami. A hlavne špinavé rozhovory a esemesky s nimi. Ľudia fantazírujú, je to normálne. Porno nie je normálne.
- S dievčatami píšem špinavé rozhovory
- Som otvorený a čestný (všeobecná rada: nemusíte povedať všetko. Rozliatie vnútorností je také škaredé, ako to znie, a pre dievčatá je vypnutím. Nikdy pred nimi neplačte). Úprimnosť prežíva úzkosť, uvoľňuje vás a je váš penis tvrdý.
- Prestávam sa mlátiť a viac sa prijímam! Dôležité.
- Robím kognitívne behaviorálnu audioterapiu pre sociálnu úzkosť a automatické negatívne myšlienky. Tento je VITÁLNY pre úspech a prekonanie úzkosti z výkonu! Odhlásiť sa https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Je to skutočne najlepší program!
- Robím ľahkú masturbáciu, podľa fantázie. Niekedy prídem (možno dvakrát týždenne, ak sa nestretávam s dievčatami), niekedy nie a užívam si nadržané pretrvávajúce pocity.
- Choďte von, buďte aktívni. Neseďte doma depresívni. Byť aktívny je liek na depresiu. Urob niečo. Cvičte, choďte, maľujte, počúvajte pozitívnu hudbu, niečo budujte. Hocičo.
- Prečítajte si a prečítajte si „Príťažlivosť nie je voľba“ od Davida De'Angela. Čisté zlato na získanie správnej mentality k randeniu a dievčatám. Môžete sa tiež pozrieť na program na http://www.thesocialman.com/ Je tu veľa dobrého pre prácu na vašom vnútri a prilákanie žien. Toto nie sú dvaja umelci, ktorí by vyzdvihli hovadiny, a zameriavajú sa na upevnenie svojho vnútra, aby prilákali dievčatá, nie na lacné vyzvedacie linky alebo hlúpe hovno.
Tento je kontroverzný, ale: reštart je skutočne dobrý na vyliečenie závislosti na pornografii, ale je to extrémna liečba. Ak ste vo vzťahu a máte sex, aj keď niekedy s ED, ale stále často pornoujete, možno nepotrebujete úplné reštartovanie. Možno stačí prerušiť všetko porno a masturbáciu a jednoducho pokračovať v sexe. Myslel som si, že som závislý, ale nebol som. Bol to zvyk, nie závislosť. Pre mňa.
Najväčší kľúč pre mňa prestáva báť. Worry je ako prepínač na vypnutie vtáka. Každý deň si čítam tieto racionálne vyhlásenia:
- Viem, že to funguje, pretože absolútne môžem tvrdo tvrdiť! Len relaaax
- Neberte život tak vážne, odľahčite a relaxujte a bavte sa!
- Niekedy potrebujem stimuláciu a nejaký čas na to, aby som sa namáhal, a to je v poriadku
- Som v poriadku tak, ako som, nemusím byť stále nadčlovek, ani neustále úplne tvrdý, ak sa to stane
- Len si oddýchnite a užite si chvíľku a zamerajte sa na partnera ...
- Nie je potrebné vyvíjať na seba tlak, som iba človek
- Postupujte podľa impulzov, nariaďte sa, sústreďte sa smerom von
- Nemusíte byť takí vychytení, snažte sa to zjednodušiť, relaaaax
Možno sa váš úspešný príbeh bude líšiť, ale nezabudnite, že obavy a úzkosť sú rovnako zlé ako závislosť na pornografii a chronické PMO. Toto neprehliadnite! Vyskúšajte CBT, zdá sa, že je to príliš veľa ľudí, ktorí sa tu príliš trápia a príliš sa mláti, či už kvôli ED, alebo sa nezdržiavajú PMO. Ak sa pri reštarte poddáte, neznášajte sa a dajte sa dole, proste sadnite späť na koňa a pokračujte, okamžite pustite minulosť. Čo sa stalo stalo sa. Buďte k sebe milí! Skončil som na sebe, iI sa budem naďalej zlepšovať a rozvíjať. Pozerajte sa dopredu, prichádzajú svetlé časy.
LINK - Som hotový! Konečne sa darí! Tu sú moje rady ...
by liquidwind
;
