4-10 Stretol som svoju súčasnú priateľku a bola to moja prvá príležitosť mať sex. Všetko šlo dobre až do prieniku: prenikol som, ale potom som ho stratil.
Myšlienka tohto ma trápila a ja som začal vinníkov podozrieť z porna a pornografie. Keď som vo vnútri, čoskoro som stratil stimuláciu. Aj moja priateľka ma mohla pobozkať a držať ma a stále by som sa toho všetkého nedotkla. Myslím si, že toto je z porno.
Neskôr, po mesiaci bez porna alebo masturbácie, by sa moje erekcie vrátili z jednoduchého bozku, ale keď prišiel čas preniknúť, často som zistil, že premýšľam o tom, či budem schopný vzpriamiť sa. Teda výkonnostná úzkosť.
Pamätám si však, že po mesiaci neskúšania pohlavného styku, keď sme sa práve rozhodli, sa moje erekcie vrátili. Raz v noci som to strčil a strčil, ale čoskoro som sa začal báť, že ho stratím a urobil ospravedlnenie, aby som prestal.
Svoju priateľku som nevidel posledné 2 mesiace. Počas týchto dvoch mesiacov som masturboval štyrikrát: raz na začiatku a trikrát dnes, a raz dnes porno, bohužiaľ.
Stále mám 9 týždňov na to, aby som sa stretol so svojou priateľkou, takže moja otázka znie: „Ak som dnes masturboval s pornom (rýchlo som však sledoval iba asi 30 sekúnd), celý môj pokrok sa premrhal. Zotaví sa mi dopamín!?!? !!? Dúfam, že sa zdržím porna, budem veľmi vzrušený, keď budem konečne so svojím gf. Teda moja erekcia bude silnejšia a tým prekonám svoju výkonnostnú úzkosť.
5-7 Stále idem silno. Dnes je týždeň a pol bez M a oveľa viac bez pornografie. Začínam byť nervózna. Úprimne povedané, svoju priateľku vidím asi za 6 týždňov, a zatiaľ čo som videl vylepšenia, obávam sa, že nebudem pripravený. Je to na hovno, pretože aby som mohol skutočne posúdiť môj pokrok, musel by som experimentovať s dievčaťom. Ale nemôžem kvôli svojmu vzťahu! haha
Ďalšia vec je, že aj keď vidím dievča a myslím si, že je príťažlivé, okamžite sa nesťažujem. Možno sa k tomu bodu už nikdy nevrátim, ale dúfam, že v tejto chvíli budem môcť účinkovať!
Táto metóda reštartovania fungovala pre niektorých a dúfam, že to bude aj pre mňa! Budem uverejňovať príspevky, aj keď idem navštíviť svoju priateľku!
5-14 [5 + týždne] Ako už bolo spomenuté, môj proces zotavenia môže byť o niečo nelineárnejší ako ostatné, keď vidím, ako som sa v posledných 4 mesiacoch zdržal od P a M často. Vďaka tomu sú dva týždne čisté od M. a dlhšie od P.
Mám pocit, akoby sa moja nálada konečne vyrovnávala. Cítim sa ako vyhnúť sa porne, je našťastie jednoduchšie a ľahšie našťastie, aj keď musím mať na pamäti, že iba jedna malá spúšť ma mohla poslať na prvý deň! Musíš pokračovať.
Aj keď musím povedať, že je skvelé cítiť sa konečne odvyknutý od zvyku. Všimol som si, že môžem tráviť viac času so svojou rodinou a priateľmi, a cítim sa všeobecne optimistickejší! Môže to byť tým, že som zlomil návyk, alebo len tým, že som sa oddelil od viny tohto návyku.
V každom prípade som na seba hrdý, že som to dokázal, a úprimne sa cítim, akoby som sa dostal do bodu, keď dokážem navždy odolať naliehavosti!
Stále sa len trochu stresujem, či budem schopný podať výkon, keď bude vhodný čas. Prebudil som sa s ranným drevom a zistil som, že teraz ma stimulujú maličkosti, ktoré ma predtým nerozbehli. Ďalšia vec je, že pohľad na dievčatá na verejnosti je pekný a robím to, ale nemám pocit, že by ma okamžite vytočili. Dúfajme, že to čoskoro príde.
Som 19 a moje posledné sexuálne stretnutia zlyhali pri ED, pravdepodobne spôsobené desenzibilizáciou, po ktorej nasledovala úzkosť z výkonu, ale vo všeobecnosti sa cítim byť dosiahnutá porušením zvyku a nádejou. Domnievam sa, že je dobré odtrhnúť sa od porna. Stále cítim, že táto zmena mi dá najlepšie šance na zdravý sexuálny život!
5-15 Práve som hovoril so svojou priateľkou o našich posledných neúspešných skúsenostiach. Uvidíme sa okolo 17. júna. Nehovoril som jej, že sa venujú pornografii a nadmernej masturbácii, ale povedal som jej, že pracujem na odstránení svojich problémov. Rozhovor s ňou priniesol na povrch nepríjemné pocity. Cítil som záchvev úzkosti, ale dúfam, že sa mi podarí všetko prekonať, keď bude vhodný čas. Keď ju uvidím, budem okolo 7 týždňov v čistote. Modlím sa, aby to stačilo, pretože ju skutočne milujem.
Je veľmi pochopiteľná a podporná, ale viem, že túži po sexe so mnou a chcem ju dokázať nielen pre mňa, ale aj pre ňu. Skutočne dúfam, že v čase, keď ju uvidím, sa mi podarí vylepšiť 100. Čisté týždne 7 sú omnoho lepšie, ako keby ste ich za posledných 4 rokov vytrhávali trikrát denne, dobre ??!? Haha.
5-16 Cítim sa viac-menej otupene, pretože som sa neocitol, ale na občasnú rannú erekciu, hoci vidím nejaké zlepšenia. Začínam si uvedomovať, že chcem byť viac okolo dievčat, ako aj zdravú reakciu. Ďalšou vecou, ktorú som si všimol, je to, že veci v porno, ktoré ma mohli vzbudiť, ma teraz vydesili! Haha. Ako som sa do pekla pozrel na tieto veci a páčil sa mi to?
Každopádne stále nemám nevyhnutne erekciu len pri pohľade na každú ženu a moje libido tam ešte stále nie je. Možno teraz, keď sa nepozerám na porno, môj mozog nevie, na čo sa má posunúť. Nakoniec sa dostane na cestu k skutočným živým ženám.
Moje minulé skúsenosti s ED sa zdajú také vzdialené. Počas tejto doby od nej som mal čas sa vysporiadať s úzkosťou a pomaly som nechal bolesť a úzkosť skĺznuť. Uvedomujem si, že sex je normálny, a dúfajme, že budem schopný účinne hrať nabudúce, keď uvidím svoju priateľku.
Dnes som dal do práce svoje dvojtýždňové oznámenie. Je také skutočné, že sa s ňou stretnem znova. Konečne! Opúšťam 15th z júna a budem uverejňovať príspevky, dúfajme, že s príbehmi o úspechu !!! Dúfajme, že budem môcť inšpirovať ostatných! Drž mi palce. Sakra porno a prekliata výkonnostná úzkosť.
5-18 Vlhký sen z pekla dnes. Snívalo sa mi a v priebehu toho som sa skutočne zobudil, a keď sa to začalo, už sa to nezdržalo.
Začínam si pamätať na môj sen a bolo to niečo ako porno scéna. Sakra! Aj v mojich snoch to môj mozog nemôže nechať ísť. Mám na mysli, že je to skôr prípad, keď môj mozog hľadá niečo, čo ma stimuluje, a keďže nemá uložené žiadne pozitívne sexuálne skúsenosti, prinútilo ma myslieť na niečo pornografického. Sakra. Dúfam, že sa to nepovažuje za relaps! A dúfam, že môj pokrok sa nezmenil iba pre hlúpy sen.
5-20 Dnes som sa snažil trochu pozerať na porno. Neviem, či je to „prenasledujúci efekt“, alebo či som si jednoducho uvedomil, ako dlho to bolo, čo som sa na to pozrel, a jedovaté malé myšlienky sa vplížili do mojej hlavy. Bez ohľadu na to som odolal naliehavosti.
Naozaj si nemyslím, že nutkanie zmizne alebo bude ľahšie byť úprimný. Myslím si, že je to viac len to, že sa lepšie vzdorujeme a staneme sa disciplinovanejšími.
Som tak pripravená vyskúšať sa - zároveň som nervózny. Haha. Prajem všetkým veľa šťastia. To, čo teraz skutočne potrebujem, je mať pozitívnu skúsenosť. Mám pocit, že som reštartovaný a skutočne potrebujem len skúsenosť !!!!!!
Vidím svoju priateľku okolo 15th júna a som naozaj nadšený !!! Chýba mi jej, a ak s ňou môžem mať zdravé sexuálne skúsenosti, znamenalo by to pre mňa svet!
5-23 No, kúpil som si lístok, ako sa ukazuje, pozri môj gf na 9! Som vzrušený a nervózny. Takmer čas, aby som zistil, čo všetko toto zdržanie sa mi urobilo. Myslím, že nervozita pochádza väčšinou z toho, že som zúfalo chcela, aby mi tento proces pomohol. Mám pocit, akoby som na križovatke. Ak uspejem, budem mať pred sebou celý život. Neustály stres a problém pre mňa budú odstránené, a tak ma oslobodí. Tiež cítim, že ak zlyhám, budem ďalej depresívny, pretože zlyhám pri vykonávaní jediného typu obnovy, ktorý by mi mal alebo mohol pomôcť.
Ďalším problémom je to, že zdržaním sa hlasovania neviem, či tento proces prinesie výsledky. Napriek tomu všetkému stále dúfam. Som 19 a pozerám sa na tých okolo seba, ktorí majú normálny sexuálny život, a myslím si: „Aký je rozdiel medzi nimi a mnou?“ Odpoveď: Vyrastá viac sexuálnych zážitkov a omnoho menej masturbácie a pornografie. Takže som sa úplne vzdal druhého a čoskoro budem pracovať na prvom.
5-27 Som nervózny ako peklo. Zostanem s ňou v byte približne 2 mesiacov. Naposledy, keď som to urobil, nemohol som dosiahnuť erekciu kvôli desenzibilizácii. Potom som sa z tohto dôvodu rozpadol pod výkonovou úzkosťou. Cítil som sa depresívne a uväznený. Tentoraz dúfam, že to bude iné. V podstate som bol v podstate bez PMO asi 4 mesiacov a prekĺzol asi 3-krát. Najnovšie som bol zadarmo asi 4 týždňov.
Som nervózny a vystrašený. Strach zo zlyhania. Ale som hrdý na to, že som dosť odvážny na to, aby som s tým stále prešiel, a aby som sa nestratil, akceptujúc toto zlyhanie možno to, čo ma čaká.
Stále som sa nedostal na takú úroveň, kde by ma ženy v uliciach absolútne zapínali, hoci mám ranné erekcie a mal som mokrý sen. Začínam mať tiež trochu fyzického nepohodlia v mojom správnom semenníku. Naposledy sa to stalo, mal som mokrý sen. No dobre, stále mám pocit, že mám lepšiu strelu ako minule. Naposledy som mal zhruba 4 až 5 rokov PMO denne, niekedy viackrát denne. Teraz som za posledné mesiace urobil len hŕstku časov.
5-28 Myslím, že jej poviem, že chcem ísť vlastným tempom - v podstate experimentovať, až kým sa nebudem cítiť prieniku. Potom prejdite k orgazmu.
6-1 Posunul sa na moju návštevu. Vidím ju zajtra! Drž mi palce.
6-7 [8 týždňov] Včera v noci bol dobrý sex a orgazmus!
Prvý deň sa mi to podarilo tvrdo, ale zvyšok dní, keď sme sa bláznili okolo mojej erekcie, bol dosť slabý. Mohlo by to však byť tak, že zostávame v posteli a blázon. Preto ma to až tak moc nezapína. Ale minulú noc sme šli na nejaké nápoje a keď sme sa vrátili, bláznili sme sa. Vložila to. Nemohla som uveriť, aké ľahké to bolo a samotná stimulácia mi stačila na to, aby ma udržala vzpriamenú. Nie som si istý, či som bol 100 percent. Každopádne sme trikrát zmenili pozície a ja som celý čas zostal tvrdý, dokonca sa mi darilo orgazmus!
6-9 Úspech dnes večer. Ešte viac pohlavného styku. Urobil som orgazmus a potom som mohol zostať tvrdý len asi 15 minút potom. Ach dobre, som spokojný so svojím doterajším pokrokom a vyzerá tiež šťastne.
8-13 Nakoniec som sa vrátil z toho, že som strávil celé leto so svojou priateľkou. Za dva mesiace sa presúvam na miesto, kde žije s ňou.
Strávil som s ňou takmer každý deň a ja som bol po dlhšom pobyte mimo porno úplne uzdravený.
Keď moja úzkosť vybledla, zistil som, že dokážem hrať niekedy až 5 dní. Keď sa držíme ďalej od porno, bolo veľmi ľahké dosiahnuť erekciu. Nevinný bozk a rozmach! Ďalšia vec, ktorú vieš, že si tvrdá!
Teraz som týždeň a pol preč od svojej priateľky. Desivé je, že bez sexu som za posledný týždeň a pol relapsoval štyrikrát. Snažil som sa to ospravedlniť, ale faktom je, že bez sexu sa moja myseľ teraz snaží dostať svoju „drogu“. Teraz sa už pekelne bojím.
;
