Pred 1 rokom:
Zobuďte sa v službe 10am.
Jesť.
Odpad 6hours v počítači.
Jesť.
1 hodina teplá sprcha.
Zlikvidujte 6 viac hodín v počítači.
Jesť.
Choď spať o polnoci,
teraz:
Zobuďte sa v službe 6am.
5 min. Aerobiku. 10 minút meditácie.
Jesť.
„Plytvajte“ 4 hodinami školskými prácami.
Upratať moju izbu.
„Premrhajte“ ďalšie 2 hodiny prácou navyše.
„Strata“ 1 hodinu čítaním knihy o pornografii.
Jesť.
„Premrhajte“ 2 hodiny ďalšími školskými prácami navyše.
1 hodina: cvičenie + studená sprcha.
2 hodín hrania online hry s priateľmi (ktorí majú môj minulý rok program)
15 min na r / nofap
15 min. Jóga + meditácia.
Choď spať v 10 pm.
Záver?
Bol som idiot myslenie nofap bol placebo 1 pred rokom. Dozvedel som sa o tom z najhoršieho možného miesta (bodybuilding.com), kde ľudia stále tvrdili, že sú to kecy, a rýchlo som zabudol na celú myšlienku abstinencie. Našťastie som ho znova našiel 5 mesiacov po tom.
Tento rok je akademicky veľmi dôležitý a verte mi, vylepšenia známok sú zrejmé. Na hodine som stále kládol hlúpe otázky, ale teraz patrím k najlepším. Moji učitelia si mysleli, že som úplný idiot. Nemôžem sa dočkať, až vyjdem z rovnej čiary a budem si skutočne užívať výhody (aj v rovnej línii som šťastnejší ako pred rokom). Zmeny nálady tu stále sú, niekedy spochybňujem svoje úsilie nofap a myslím na relaps, ale niekedy sa môj život cíti tak úžasne, že by som ho prežil navždy.
Pokračuj chlapci! Dobré časy dopredu!
;
