Nehovorím dobre anglicky, takže so mnou. Najprv sa nebudem baviť o ľuďoch, ktorí si myslia, že NoFap je žart a úplná kravina. To je pre mňa dobré, pretože to znamená menšiu konkurenciu. Nikto nechce svet plný chlapíkov s vysokými sexuálnymi túžbami, motiváciou a všetkými výhodami, ktoré NoFap poskytuje.
Nechajte ich, aby sa každú noc topili v pornoch a semenách, zatiaľ čo ja sa snažím zlepšovať seba a nadviazať vzťahy v skutočnom živote. Pravdepodobne by ste povedali „ale prečo ste tu a využívate výhody všetkého, čo poskytuje NoFap? Rady a skúsenosti tisícov ďalších ľudí atď.? Si pokrytec? Chceš iba čítať vynikajúce veci a prdieť s ostatnými v núdzi. “Alebo niečo také ... No, keď som prvýkrát našiel yourbrainonporn a NoFap, neprišiel som sem a začal som sa ľuďom vysmievať. Čítal som všetko, čo som sa vzdelával, videl som, že mám problém, a začal som sa tomu venovať. To je rozdiel.
Ale väčšina ľudí iba hovorí, že je to kravina, dokonca si nečítajte bočný panel, nehľadajte na internete a len nás urážajte. Prečo by ste sa mali snažiť vliať do tohto ľudu vedomosti? Tak prečo som tu? Snažím sa ignorovať, keď sa stanú tieto šialené diskusie a začnú sa hádzať hlúpe názory, ale niektoré veci ma jednoducho trápia. Keď ľudia hovoria, že toto je pseudoveda a že neexistujú dôkazy ... je to len poburujúce. A robia to aj hardcore používatelia NoFap. Takže sa chystám na vás pustiť trochu „vedy“.
Najprv povedzme o ľuďoch a komunitách. Yourbrainonporn.com, / R / NoFap, / R / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Existuje pravdepodobne veľa ďalších, ktorí nejako diskutujú o myšlienke porna a masturbácie ao spôsobených škodách. Milióny ľudí na celom svete a takmer každý z nich hovorí, že odchod z nadmerného množstva PMO vedie k lepšiemu životu, lepšiemu sexu a lepšiemu vzťahu s druhým pohlavím. Nezáleží na tom, keď milióny ľudí na celom svete hovoria o niečo, čo by ste si mali pravdepodobne pozrieť. To však ešte neznamená nič.
Myslím si, že toto je miesto, ktoré hovorí, že diskutujeme o intenzívnom používaní porno a nadmernej masturbácii. Ak vytočíte 1-2 krát týždenne počas 15 minút, pochybujem, že PMO je veľký problém. V najhorších obdobiach som hrával 7-8 hodiny denne bez prestávky. Áno, bolo to zlé.
Účinky PMO môžeme rozdeliť na dva: psychologické a fyziologické.
I. Fyziologické 1.Semen. Väčšina ľudí masturbuje na orgazmus. Malé% dont cum len okraj, a to nie je pre nich. Priemerná dávka je 3-4 ml. Sperma pozostáva z: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Tiež testosterón http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Tiež vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatín tiež: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Takže môžete vidieť, čo splachujete toaletu, keď cumujete. Množstvo väčšiny minerálov v sperme je minimálne, ale zinok je dosť. Vo wikipédii môžete vidieť, že stratíte 1 / 2 mg na jedno zaťaženie. Denné odporúčanie pre mužov je okolo 11mg denne. Takže vidíte, že ak si vyberiete stravu viackrát za deň a budete dodržiavať diétu s nízkym obsahom zinku, čo je ľahké, ak budete jesť zle, môžete mať nedostatok zinku. Môžete si prečítať, aké sú účinky. Niektorí z vás znejú dobre? Stratíte tiež testosterón a vit. B12. Kreatín je nevyhnutný pre svalovú silu a energiu. Flavíny sa syntetizujú z riboflavínu (vit. B2), takže aj toto potrebujete viac. Takže je bezpečné povedať, že ak cumujete príliš často, môžete svoje telo pripraviť o dôležité chemikálie, aby správne fungovali. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Tu si môžete prečítať o fosfatidylcholíne a o tom, čo tento nedostatok spôsobuje vášmu telu. Toto sa nachádza aj v sperme.
2. Mozgové hormóny. Teraz je táto téma veľmi problematická. Viem, že väčšina ľudí, ktorí bojujú za NoFap, chce, aby nositelia Nobelovej ceny a celá vedecká komunita prišli povedať „porno je pre teba zlé“. A ani potom by niektorí neverili. Budú tvrdo bojovať za obranu svojich zlozvykov, pretože sa nenávidia, že sa mýlia, nenávidia zmeny, nenávidia, aby si priznali, že sa mýlia, nenávidia opustiť svoju komfortnú zónu. Zlé je, že nikto tak dobre nechápe závislosť od pornografie, aby mohol vystúpiť a objasniť o nej všetky podrobnosti. Začnime dopamínom. Ak si toto prečítaš http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine uvidíte, že má veľkú úlohu pri hľadaní odmeny. Alebo jednoducho povedali, že robíte niečo prospešné, pretože sa uvoľňuje dobré jedlo, sex, drogy, atď. Dopamín. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Zaujímavé a krátke čítanie so zdrojmi. Musíte si to prečítať http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system a to http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Toto je dobré čítanie o závislosti na kokaíne a delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 O hľadaní dopamínu a novosti. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Ďaľší veľký článok o dopamíne a systémoch odmeňovania. A veľa ďalších. Aké závery z toho môžeme vyvodiť? Dopamín hrá v závislostiach obrovskú úlohu. Čím viac sa zapájate do návykových a odmeňovacích návykov (sračky slov), tým viac dopamínu budete produkovať, čím viac budete potrebovať, aby ste sa napravili. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Ťažšie porno sa pozeráte a viac masturbujete. Takže posilníte túto neurologickú cestu a čoskoro sa stane zvykom. To vám dáva potešenie a hľadáte viac. Jednoduchá. Čo to teda urobí s vašou mysľou? Pretože vám veľa vecí nedáva tieto obrovské hroty podobné liekom na dopamíny, iba sa zapájate do správania, ktoré to robí. Vďaka tomu sú každodenné veci ako chodenie s priateľmi, rozhovor s ľuďmi a užívanie si života a prírody veľmi nudné. Je to ako ísť na hojdačky potom, čo ste boli v Disneylande. Rovnaký dôvod, prečo užívatelia drog užívajú čoraz viac, až do jedného dňa, keď OD.
Dobre, prečo niektorí ľudia používajú veľmi málo, zatiaľ čo iní jackpot 10 hodín denne? Je ťažké povedať, pretože nevieme, či títo ľudia nie sú práve na začiatku. Aj ľudia s natoľko zlými porno závislosťami majú ŠV, prácu, spoločenský život. Možno im pomôžu, aby sa príliš nespadli. Udržiava svoju myseľ nejakú dobu obsadenú a poskytuje im ďalšie zdroje zábavy. Záleží tiež na tom, či ste začali s 10-om s HD internetovým pornografickým filmom alebo so zlými obrázkami časopisov. Porno bolo ťažké získať len pred 10om a mnohí boli v mladom veku natoľko exponovaní. A na tom záleží, pretože vieme, že detský mozog je oveľa plastickejší. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Ďalší zaujímavý článok.
Čo sa stane, keď orgazmus? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Hladiny tohto hormónu významne stúpajú. A vidíte, že to znižuje hladinu dopamínového estrogénu u žien a testosterónu u mužov. Je tiež zodpovedný za sexuálne uspokojenie alebo za to, prečo sa cítite „meh“ po sexe alebo masturbácii. Takže vidíme, že keď sa budete neustále zdvíhať, budete udržiavať hladinu prolaktínu na vysokej úrovni po dlhšiu dobu ako pri osobe, ktorá nie je lajdákom. To znamená menej testosterónu. Už máme ďalšie dva dôvody na zníženie hladiny testosterónu: jeho obsah v cumli a strata zinku, ktoré sú nevyhnutné pre optimálnu hladinu testosterónu. Tiež nízke hladiny T a zinku môžu viesť k nízkym hladinám DHT. DHT je hormón, ktorý vás robí mužným (štruktúra tela, vlasy, hlas atď.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Ďalšie odkazy: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com, Články sú veľmi dobré a dokážu lepšie vysvetliť všetky tieto 100-krát. Gary Wilson je profesorom anatómie a fyziológie a pozná svoje veci. Tiež cituje štúdie, keď môže. Alebo stačí zadať porno závislosť a prečítať tisíce článkov a príbehov ľudí, ktorí všetci hovoria, že je to pravda.
II. Psychologicky dobre http://www.psychologytoday.com/ je skvelý web. Mnoho M.Ds tam píše články a ak hľadáte pornografiu, môžete si prečítať skvelé veci. Príklady: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
obrovské množstvo odkazov na štúdie: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Veci. Prečo teda hardcore porno používatelia pri reštarte hlásia energiu, motiváciu, menšiu sociálnu úzkosť a veľké libido? Potom, čo prestanete pripravovať svoje telo na dôležité chemikálie a prestanete sa niekoľko hodín denne zdvíhať, je jasné, že budete mať viac energie a motivácie. Tiež keď prestanete s pornografiou, váš mozog začne hľadať ďalšie činnosti, aby získal „opravu“. Odmenu a nával dopamínu získate jednoducho od jednoduchých vecí zo života, ako sú rozhovory s ľuďmi, užívanie si prírody, čítanie kníh a podobne. Prečo sa ti viac páčia skutočné dievčatá? No, keď zneužívate porno, uvidíte tisíce dievčat a novinka nikdy nekončí. Sú perfektné, vždy nové a vzrušujúce. Nepotrebujete to pravé. Skutočná vec nemení svoju podobu a tvár každú sekundu. Skutočná vec vonia, hovorí, cíti, žije, myslí, vyžaduje ... S týmito vecami nemusíte narábať, keď sú na obrazovke.
Super sily Toto kurva slovo ... Je celkom jasné, že super sily nezažijeme, len sa vrátime do normálneho života. Pre mnohých z nás sú čistá myseľ a novo nájdená energia ako sily, pretože sme ich doteraz nemali. Je hlúpe, že sa niektorí ľudia chytia tohto slova a svoj názor zakladajú na podobedku z neho. Akí hlúpi ste niektorí z vás? A čo je toto za hovno o kultovej atmosfére? S rovnakou logikou je akákoľvek podporná skupina zasraným kultom ... Hovoríme hlúposti, navzájom sa motivujeme, ako sa len dá. A pre mnohých z nás je to jediné miesto, kde sa dá povedať, že si 10-krát za deň vyskočíte a nebudete sa smiať. A namiesto toho vám ľudia dajú radu a motiváciu. Mám 24 rokov a zúrivo masturbujem od 11 do 12 rokov do 22 rokov. Pozerala som všetky pornografické typy, ktoré môžete pomenovať, a shemales, pasce, crossdressers a všetky druhy sračiek. Nemôžem to povedať nikomu okrem tu. Mnoho ľudí je rovnakých. Vylievajú tu svoju dušu - jediné miesto, kde ich môže ktokoľvek počuť. Ostatným ľuďom sa to samozrejme môže zdať čudné. Buďte tolerantnejší. Toto miesto je plné SJW, ale nenávisť je všade.
Toto je už dlhé. Toto je malý nepatrný zlomok problému. Chcel som len ukázať, že ak hľadáte, nájdete. A musíte byť otvorení novým veciam a nielen urážať ľudí len preto, že si myslíte, že je to hlúpe. Pre mňa to funguje. Cítim sa lepšie, môj ED je takmer úplne preč. Môj život je celkovo lepší. Nechcem sračky, čo si myslíte. Za všetko, čo ma zaujíma, sa tak môžeš držať svojej pornografie lepšie. Radšej si túto sračku prečítate a vylepšíte ju.
Pre hardcore NoFapers: Prestaňte byť patetickí a prestaňte sa vykrádať ako porazený. Choďte von a urobte zo života svoju mrchu. Život nechce, aby sa nehodní ľudia tešili z jeho božských darov. To je dôvod, prečo vám život dáva prekážky a problémy ... dokázať, že ste muž. Choďte ich rozdrviť a užite si to. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Prečítajte si túto sračku.
LINK - Toto je pre neveriacich a popieračov.
by slona
;
