Vek 28 - Virgin, ED, reštartovaný s priateľkou

deň 1 Včera som bol hore u mamy a robil nejaké práce, pripravoval som sa na pohovor vo veľkej výrobnej spoločnosti v blízkosti môjho bydliska, ktorú mám mať v stredu. Dokončil som svoju prácu skoro celý deň a masturboval som na porne na svojom notebooku. Nebolo to skvelé, celé to pravdepodobne trvalo maximálne 5 minút a hneď ako som ejakuloval a zotrel malé množstvo neporiadku, bolo to späť so zvyškom práce a zvyškom dňa. Potom som sa odklonil od práce, ktorú som robil, a vygooglil som si niečo ako „porno erektilnú dysfunkciu“ a bez veľa čítania alebo ďalšieho googlenia som narazil na fantastickú a neuveriteľne užitočnú webovú stránku. Pozeral som videá a čítal články a bolo to, akoby mi niekto napísal krátku synopsu môjho života a dal ju na internet.

Teraz to nemalo všetky podrobnosti, ktoré sa na mňa vzťahovali, ako napríklad byť jedináčikom, rodičia, ktorí sa rozviedli, keď mi bolo 5, nemali som v živote žiadne silné mužské vzory, nepáčili sa mi, cítili sa menejcenne a potom som sa zorientovali môj život napráva veci 4 rokmi tvrdej práce prostredníctvom koučingu života. Do 28 rokov to určite nemalo nič o tom, že ste pannou.

Ale boli tam aj ďalšie detaily, ktoré boli neuveriteľne podobné a uvedomili si, že dôvodom, prečo som bol pomalý, aby som sa pri mnohých príležitostiach stal vzrušeným dievčaťom so skutočným životom, nebolo nič spoločné s dievčaťom a s mojím fyzickým zdravím. , Som 28, čoskoro budem 29, som vo skvelej fyzickej forme, zdravo jesť, sotva piť a nikdy som nefajčil cigaretu a v živote som nikdy neurobil drogy. Ale to, čo mi bránilo v tom, aby som dosiahol úplne tvrdú a dôslednú erekciu, bola skutočnosť, že som sa stal znecitlivený na ženskú formu a základné sexuálne činy kvôli používaniu internetového porno. Prosté a jednoduche.

Z toho, čo som čítal, nie som zlý prípad a Viem, že sa dokážem uzdraviť. Je to závislosť ako každá iná závislosť od drog alebo alkoholu a všetko sa týka toho, ako ovplyvňuje hladinu mozgu a dopamínu a má veľmi málo spoločného s mojimi hladinami penisu alebo testosterónu.

Zdá sa, že nájdenie webovej stránky YBOP bolo osudným. Verím do istej miery v osud a pomohol mi, keď som našiel túto stránku. Prečo? Pretože som stretol Rachel. Ona je úžasná. Je to niekto, s kým sa skutočne spájam tak, že som sa nikdy v minulosti ani zďaleka nepriblížil spojeniu s nikým iným. Je inteligentná, vtipná, riadená, starostlivá, milujúca, nežná, sladká a smiešne fyzicky príťažlivá. Je jej sakra horúco. Má úžasné telo. Možno si to nemyslí, ale je nádherná a ja mám také šťastie. Prečo? Pretože je teraz mojou priateľkou.

Ale tu je dohoda. Ako povedal jeden z článkov (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) na mozgovej úrovni som si plne vedomý, že Rachel je fyzicky atraktívna. Akokoľvek to môže znieť objektívne a príšerne, ako to znie v niektorých ohľadoch, ak ju fyzicky porovnám so všetkými ženami, s ktorými som kedy chodil (nie s mnohými), so ženami, s ktorými som spolupracoval, alebo so ženami, ktoré som nejakým spôsobom práve poznal, či už sú to kamarátky , rodina, známi, dievčatá z minulosti, Rachel, vyjde navrch, nad všetkých ostatných. Je, bez toho, aby som bola príliš kýčovitá, presne to, čo hľadám u dievčaťa. Je milá. Skutočne milé.

Napriek tomu, keď sme spolu, som len čiastočne tvrdý a nedokážem udržať túto úroveň čiastočnej tvrdosti veľmi dlho. Zaujímalo ma, či sú to nervy. Nie je to tak. Necítim sa nervózny ako pred pracovným pohovorom alebo pred prejavom v toastmasteroch alebo akoby som vedel, že by som bol, keby som bol nútený urobiť bungee jump z vrtuľníka alebo niečo také šialené.

Problém je v tom, že som bez toho, aby som to vedel a milióny ďalších ľudí na celom svete, poškodzujú môj mozog sledovaním príliš veľa porna. Základným vysvetlením je, že som prekonal zapojenie do časti môjho mozgu sledovaním príliš veľa porna.

"Problém nespočíva v dokonale zdravých penisoch divákov, ale v obvodoch odmien ich mozgu - a neexistuje žiadna rýchla oprava." Normálna citlivosť na dopamín v obvodoch odmien je rozhodujúca pre normálnu sexuálnu odozvu a zdá sa, že príliš veľa stimulácie oslabuje dopamínovú odpoveď mnohých mozgov. “

Môj mozog už neuvoľňuje toľko dopamínu, aby sa vzrušil, a nemám v mozgu dostatok dopamínových receptorov na to, aby som zachytil trochu uvoľňovaného dopamínu.

Keď si spomeniem, v dome, v ktorom som vyrastal, sme nikdy nemali širokopásmový internet a internet ako celok bol veľmi v plienkach a nemyslím si, že by som sa niekedy skutočne pozrel na porno. Pamätám si, že som vtedy len surfoval po internete a to boli dni pred Googlom. Trvalo dobré 3 minúty, kým sa načítal štandardný web a všetky jeho súčasti sa zhromaždili na obrazovke, pričom v ľavom dolnom a pravom rohu stavového riadku sa zobrazili veci ako (zostávajúcich 31 položiek). Aj samotné prezeranie nahých fotografií žien by bolo smiešne, pretože načítanie iba jedného obrázka by trvalo minúty. Tiež som v tých časoch nebol taký počítačovo zdatný a zdatný v internete ako teraz a myslím si, že som si stále bol vedomý toho, že by mama mohla zistiť, či by do mňa nechodilo niečo neurčito nezbedné.

Pamätám si, že som mal jednu, možno dve kópie toho, čo sme tu v Spojenom kráľovstve ako chlapci, ležali okolo a ja som im masturboval. Sú pekne krotké. V podstate dievčatá v spodnom prádle alebo v bikinách a bez odhalených bradaviek alebo genitálií. Bolo to dosť ľahké na to, aby som bol absolútne tvrdý. Šialene ťažké. Keby som stretol Rachel späť, bol by som schopný ju nosiť na svojej erekcii sám bez rúk.

Takže rýchlo vpred do septembra 2001. Chodím na univerzitu do významného mesta. Internet nie je až taká veľká záležitosť. Vezmem so sebou svoj počítač na uni, ale v internátnych halách, kde sme bývali prvý rok, nie je pripojenie na internet. Nechýba mi to však. Práve som dostal mobilný telefón a sotva som ho mohol používať. Facebook a Gmail neexistovali a Google nebol nablízku.

V halách som nemala žiadny internet a žiadne tlačené porno. Preháňal som spomienky na pekné dievčatá, ktoré som videl na akademickej pôde, mnohé z nich sú pre mňa nedostupné, pretože vtedy som nebol muž, ktorý som teraz. Sotva som bol chlapec. Použil by som svoju predstavivosť a nič viac. Chcel by som si ich predstaviť v spodnom prádle alebo topless a to by stačilo. Môžem si predstaviť, že majú sex so mnou, ale to bolo ono. Len veľmi krotké sex. Vanilkový sex, ktorý by ste mohli povedať.

V druhom roku, od septembra 2002 do leta 2003, som býval s 5 mužmi, z ktorých 3 boli na kurze Počítačové systémy a siete a bez toho, aby boli drsní, to boli ohromní geekovia. Dostali sme širokopásmové pripojenie, pretože to potrebovali, a celú vec vyriešili a pripojili mi všetko. Keď som nad tým premýšľal, bolo to prvýkrát v živote, čo som zažil širokopásmové pripojenie. Nevedel som, aká je to rýchlosť, a nevedel som o nej nič iné, ako vždy bola zapnutá a vždy to bolo rýchle.

To teda znamenalo, že každý mohol surfovať na internete a sťahovať si veci súčasne bez straty výkonu. Ostatné hudobné zbierky boli väčšie ako môj pevný disk a sťahovali televízne seriály z USA a pozerali ich skôr, ako vyšli v televízii vo Veľkej Británii. Nemali sme YouTube ani iPlayer, ale internet rástol.

Pamätám si, že si niekto stiahol film, ktorý považoval za film Panic Room, v ktorom bola Jodie Fosterová, ale ukázalo sa, že to bol 3-hodinový dánsky porno film. Pozeral som niečo z toho s jedným z chalanov v dome rovnako, ako by ste pozerali normálny film, a pripadalo mi to smiešne, ale to bolo všetko. Krátko som tiež sledoval pornofilm s iným priateľom v mojej izbe, pretože to bolo veselé. Dvaja chlapi mali sex so ženou na pláži. V tomto bode som zistil, že je to dosť extrémne a komicky zlé. Bol to mechanický sex a nikto z nich si to zjavne neužíval. Pamätám si, že som nebol naozaj vzrušený. V bodoch sme sa smiali, ako trápne sa to celé javilo. Vedel som si predstaviť, že riaditeľ na nich kričí, aby pokračovali, ale asi sa len sťažovali, aká studená je voda. Bol tam hudobný soundtrack. Bolo to retro porno.

Pamätám si, že v druhom ročníku niekto nechal v salóniku časopis, v ktorom boli erotické príbehy. Malo to síce obrázky, ale myslel som si, že sú to smeti. Ženy boli atraktívne, ale nevidel som zmysel. Čítal som však niektoré príbehy a do 10 sekúnd som sa masívne vzrušil a musel som časopis odložiť a sústrediť sa na niečo iné, aby erekcia zmizla. Boli to veľmi opisné príbehy a dostali sa priamo k veci. Opäť netrvalo veľa, aby som sa dostal do chodu. Keby som v tomto veku videl ženu v spodnom prádle, musel by som sa veľmi tvrdo sústrediť na niečo iné, aby som sa nevzbudil.

V 3rd a posledný rok, September 2003 do mája 2004 som žil s dvoma priateľmi z domova, rovnako ako veľa iných ľudí a teraz som pochopil dôležitosť a hodnotu mať širokopásmový internet inštalovaný v našom dome, ako to znamenalo, že sme mohli prístup Univerzitný portál a získajte prednášky atď. a pošlite e-mailom našich lektorov a v podstate urobte všetko, čo sa dá urobiť v knižnici z pohodlia našich izieb. Knižnica bola vždy preplnená množstvom ľudí a bola nočnou morou na použitie.

Porno, ktoré som v tom roku použil, boli stále obrázky žien s topless alebo v plavkách alebo sexi spodnej bielizni. Obrázky sa načítali rýchlo kvôli širokopásmovému pripojeniu. Naložil by som ten, ktorý som chcel, a občas sa na to pri masturbácii pozrel, aby mi zhruba pripomenul, ako vyzerajú ženy, ale inak by sa mi čudovala moja myseľ. Stále by som si vytvoril svoje vlastné fantázie. Žena a scenár sa môžu zmeniť a stať sa úplne fiktívnymi, ale to bolo všetko. Pamätám si tiež, že som si stiahol asi 30 krátkych klipov zo série webov, ktoré som si zvykol pozerať. Možno som si ho potom stiahol buď v druhom, alebo v tom a poslednom roku, neviem si celkom dobre spomenúť.

Klipy neboli dlhé. Celkovo pre všetky z nich niečo vyše 1 GB. Pamätám si, ako som ich zdieľal v domácej sieti s priateľom, ktorý v tom čase bol na porno. Som si istý, že všetci chlapci v dome boli od jedného chlapa, ktorý mal priateľku, a druhého, ktorý prešiel ženami rýchlejšie, ako som vypil pollitrové pivo. Veľa si nepamätám, ale nebol som veľkým používateľom porna. V skutočnosti si nemyslím, že objem pornografie alebo dĺžka sedení sú pri tejto závislosti dôležité. Je to jeho intenzita s ohľadom na uvoľňovanie dopamínu a frekvencia sedení. Ak ste mentálne zapnutý a TIEŽ používate materiál, ktorý vás roztočí, potom nebude čas na vyvrcholenie vôbec dlhý. To je moja skúsenosť z desaťročia používania pornografie.

Asi mesiac po tom, čo som odišiel uni, sme sa presťahovali a mám širokopásmovú inštaláciu pre mamu a ja. Tak sme ho nainštalovali doma a moje porno použitie pokračovalo. Nie som si istý, čo to bolo, keď sme sa pôvodne presťahovali dovnútra. Pozrel by som sa na obrázky, aby som sa dostal hore, a potom choď a choď do postele a premýšľať o jednej alebo dvoch dievčatách z obrázkov a potom ich zmiešaj so ženami z reálneho života a fiktívnymi ženami, ktoré by som vytvoril v mojej hlave. Potom by som masturboval, aby som vytvoril scenáre.

V istej chvíli som začal sledovať videá doma. Buď online krátke klipy, ktoré ste mohli získať zadarmo, pretože ste museli platiť za všetky, alebo niektoré klipy stiahnem pomocou programu Limewire, ako som to urobil na univerzite. Len fajčenie a podobné veci. Nepamätám si, že by som masturboval pri PC, keď som žil s mamou. Stále som radšej používal obrázky alebo videá, aby som sa najskôr zapol a potom vrátil do postele, aby som si urobil radosť, keď som sa dostatočne nabudil.

V júni 25 som sa odsťahoval z domu vo veku 2008 rokov a išiel som bývať do domu neďaleko centra mesta. Spočiatku si nepamätám, aké bolo moje pornografické použitie. Pamätám si, ako som svojej ženskej domácnosti ukazoval video, pretože bola zvedavá a chcela vedieť o pornografii pre svoju prácu nejakého terapeuta. To bolo vlastne pri mojom tvrdom potápaní. Krátko nato som súbory vymazal, pretože sa mi nepáčilo mať ich v počítači. Webové stránky s pornografiou 2.0 začali vo veľkom štýle v polovici roku 2006. YouTube sa objavil vo februári 2005 a porno svetu netrvalo dlho, kým implementoval podobný štýl stránok, ale s témou pre dospelých. V čase, keď som sa v roku 2008 presťahoval, boli tieto stránky s rúrkami dobre zavedené.

Na nejakom mieste myslím, že som našiel Youporn.com a potom nie krátko potom, že priateľ, ktorý bol tiež jediný mi povedal o Pornhub.com a ja som tieto dve miesta značne. Nikdy by som na nich nebol viac ako o 30 minútach naraz a často len raz za každý deň 2 alebo 3. Nikdy som naozaj surfoval na porno viac ako o 30 minútach na reláciu ako raz som vedel, aké stránky používať som práve išiel priamo k nim, čo skracovalo čas vyhľadávania masívne. Pridajte pripojenie kábla 10 MB a prehliadanie pomocou záložek v prehliadači Firefox a uľahčuje to. Taktiež som sa naučil písať rýchlejšiu prácu ako výsledok práce v kancelárii a používania MSN a Gmailu doma a vykrádal veľa učiacich sa klávesových skratiek pre Firefox. Všetky tieto malé veci spolu s ochranou súkromia v mojej vlastnej miestnosti v dome robili dostatočne rýchly a veľmi jednoduchý opravu.

Čoskoro som sa naučil masturbovať vo vhodnej polohe, sedel som na stoličke a nie ležal a šúchal si penis o stehno, ako som to robil predtým. Plne som chytil svoj penis rukou a naozaj som za tým išiel. To bol správny bod obratu. To teraz znamená, že som mohol masturbovať za počítačom, nie aby som sa vrátil do postele, a nebolo to dlho predtým, ako som už nemyslel na svoje vlastné fantázie, ale používal som iba video, ktoré bolo na obrazovke predo mnou. Nebol som kreatívny vo svojej vlastnej mysli a ani som neprispôsoboval to, čo som videl, iba som to používal presne tak, ako je to znázornené. Teraz som bol iba divákom. Vždy som premýšľal, ako to môžu ostatní chlapci urobiť, ale nakoniec som sa stal jedným z nich. Cítil som zvláštny pocit úspechu, pretože som masturboval ako dospelý.

Bolo to skvelé na začiatku, ale spôsob, akým sa internet vyvíjal, znamenal, že som mohol ako webovú stránku YBOP odhaliť len včera, začať loviť, čo je niečo, čo dopamín robí. Loví. Hľadá odmenu. Systém odmeňovania v mozgu bol pomaly, ale iste.

Začal som načítavať viac videí z určitých kategórií na stránkach ako anál a otroctvo, skôr ako len všeobecné prehliadanie, alebo len pomocou prvého videoklipu, ktorý mi zachytil oko, čo som urobil na chvíľu. Teraz som sa dostal do úseku stránok s rúrkami špeciálne pre análne, otroctvo, psí štýl alebo čokoľvek to bolo to, čo ma vzalo. To bol ďalší ukazovateľ ďalšej desenzibilizácie. Mohol by som tiež rýchlo preskočiť videá, aby som našiel presné kúsky klipov, ktoré by ma najviac stimulovali, čo by uvoľňovalo najväčšie množstvo dopamínu v čo najkratšom čase. Bolo tu naozaj užitočná funkcia, keby ste mohli posunúť kurzor nad časový pás v spodnej časti klipu a pozrieť si malý snímkový obrázok o tom, čo sa v tomto momente klipu deje. Používam to na ďalšie hľadanie, ale tentoraz nie lov na klip, ale lov do samotného klipu.

Vynechal by som akýkoľvek striptíz, rozhovory, flirtovanie, čokoľvek podobné a strihal by som rovno na tvrdé kurva alebo výstreky. Za posledné 3 roky a nie viac som potreboval stále ťažšie a ťažšie porno, aby ma vzrušili. Nič riskantné, iba heterosexuálne veci, muži sexujúci so ženami, dosť drsný sex a nejaké ľahké zväzky, ale to bolo všetko. Je to však svetelné roky od obrázkov v bikinách, s ktorými som začínal v rokoch 2003-2004. Ale keď nad tým premýšľam, môžem s istotou povedať, že keď teraz vidím v reálnom živote obrazy pekných dievčat alebo pekných dievčat, aj keď je to len náhodný dekolt na pláži alebo podobne, mal by som byť zapnutý, ale nie som.

Teraz už nepotrebujem iba porno, potrebujem konkrétne sekcie viacerých, hardcore a na mieru šitých videí, aby ma dostali preč, a všimol som si, že som schopný masturbovať a ejakulovať mäkkým penisom. Vždy ma to nútilo premýšľať, čo sa deje. Pred dávnymi rokmi som niekde čítal, že penis by mal byť v čase ejakulácie tvrdý ako kameň, ale z vlastnej skúsenosti viem, že to tak nie je.

Takže, tu to máme. Nie je potrebné hovoriť oveľa viac, okrem toho to pokračovalo, keď som sa presťahoval do svojho súčasného bytu v júni 2011. Mal som bonus navyše, že som bol prepustený krátko pred presťahovaním, čo mi poskytlo viac času sám v byte počas dňa a času, že Mohol by som stráviť masturbáciu. Sranda, pravdepodobne som sa pozeral na pornografiu menej ako jednu hodinu denne, aj keď som nezamestnaný. Ale je to ako závislý od drog. Ráno vystrelia a o chvíľu možno nebudú potrebovať ďalší zásah.

Po istý čas, keď som bol nezamestnaný, som nepozeral porno viac ako raz alebo dvakrát za štrnásť dní.

Raz som mal Rachel na mojom radare ako niekoho, s kým by som chcel hovoriť a dozvedieť sa viac, potom som úplne masturboval. Možno to bola náhoda, alebo snáď sociálna interakcia a spojenie zaplnili prázdnu oblasť. Ukončila som masturbáciu koncom augusta, a to len párkrát v septembri a niekoľkokrát v októbri. Raz s pornom a zvyšok času bez.

To, že som mal dlhé roky nízke sebavedomie a nemal som priateľku, nemohol tejto situácii pomôcť. Tieto dva faktory a pornografia sa pravdepodobne navzájom živili deštruktívnou špirálou smerom dole.

Mám bez toho, aby som vedel, že prechádza počiatočnými fázami abstinenčných príznakov, ako sú opísané v článku o obnovení, ktorý som spájal s predchádzajúcim.

"Necítim nič. Je to, akoby som jednoducho nemal libido. Žiadne ranné drevo. Žiadne mokré sny. Žiadne spontánne erekcie. Žiadne chute. Nebol som nadržaný. Mal som príležitosti na sex, ale moje telo nereaguje. Chodím na hodiny tanga, takže som primerane spoločenský, ale stále nemám nijaké stopy po svojom libide. Môžem tancovať s krásnym dievčaťom a nemám vôbec žiadnu fyzickú reakciu. Celkom si uvedomujem, že dievča je atraktívne, ale fyzicky to necítim. “

Ten pocit je pre mňa úplne bežný. Moje návyky na pornografiu a všeobecné masturbačné návyky sa zmenšili, ale pretože sa úplne nezastavili, domnievam sa, že asi tak posledný rok som uzamknutý v cykle čiastočnej rehabilitácie a relapsu, nikdy som nedokázal úplne uniknúť z pazúrov porno. Nikdy som nemal veľa mokrých snov, iba jedného, ​​na ktorý si pamätám, ako som sa všade prebúdzal z ejakulácie, a to predtým, ako som pred mnohými rokmi nemal pripojenie na internet. Už roky nemám správne ranné drevo. Myslím si, že problémy sa správne prejavili až za posledné 3 roky, keď skutočné ženy mali svoju úlohu vôbec prvýkrát.

Pamätám si na to, že som sa rozprávala so svojim životným trénerom a dala ho na výkonnú úzkosť. Teraz si myslím, že skutočná úzkosť v oblasti výkonnosti by bola zodpovedná za nie viac ako 10% problému. Skutočne šokujúce, ale najdôležitejšie je, že teraz viem, čo je so mnou v poriadku, a viem, že to môže byť opravené bez toho, aby ste museli minúť žiadne peniaze alebo hľadali odbornú pomoc alebo niečo také.

Skrátka porno, masturbácia, orgazmus alebo PMO. Potrebujem ísť bez PMO až do Nového roka. To je môj prvotný cieľ, odvtedy bude každý deň bonusom. Ak si vezmem dnešný deň, 18. október, ako 1. deň, bude Nový rok 75. dňom. Ak budem môcť medzi tým a tým skôr absolvovať PMO, plne verím, že sa vrátim do normálu. Možno to nebude trvať tak dlho, ale môže to trvať dlhšie, neviem. Jedna vec je istá, uspejem. Moja motivácia? Rachel. Nepotrebujem žiadnu silnejšiu motiváciu ako ona. Keď nad tým premýšľam, nie je pre mňa silnejšia motivácia. Chcem, aby náš vzťah bol najlepší, aký môže byť, a mne k tomu pomôže správne fungovanie na všetkých úrovniach. Pomáham si pomáhať nám. Budem tiež potrebovať jej pomoc, povedomie, porozumenie a podporu. Toto porazím.

Aj keď s ňou chcem mať sex, nemusím nutne búchať jej mozog cez kuchynský stôl alebo niečo podobné, viem, že je oveľa zvláštnejšia. Máme také úžasné spojenie a užívame si to viac ako len sex ako fyzický akt. Myslím si, že môj strach z toho, že do nej nemôžem správne vstúpiť, ma určitým spôsobom prinútil vychutnať si nesexuálnu stránku vzťahu a skutočne sa na ňu pozerať ako na osobu, spoznávať ju a priťahovať ju, a to pre každého ona je a každý aspekt jej osobnosti.

Chcem sa zamilovať do Rachel, chcem byť jej priateľom, chcem ju silne a vášnivě milovať. Chcem, aby sa stala neuveriteľne vzrušená tým, ako veľký a tvrdý môj penis je. Chcem, aby sex bol zábavný a príjemný pre nás oboch, a nielen pre ňu.

Spomenula, že nesexuje a nesústredí sa na iné veci, a vtedy sa mi nepáčil ten zvuk. V tom okamihu som neobjavil YBOP a že mám závislosť. Keď som sa dozvedel o svojej závislosti a trochu sa nad tým zamyslel, rád by som to urobil a myslím si, že by to ocenila aj ona. Nemám problém potešiť ju ručne alebo ústne a môže sa ma dotknúť tiež, ak sa jej páči, ale jednoduchá vec je, že nesmiem PMO používať sama.

Môj jediný zdroj pornografie je internet na mojom notebooku. Nikde nie je vytlačené porno a žiadne súbory uložené na mojom pevnom disku. Všetko je vonku na webe a je k nemu prístup iba niekoľkými kliknutiami. Bude to len otázka toho, ako zostať silný a využiť môj vzťah s Rachel ako motiváciu na to, aby som sa nevzdával a bol slabý.

Ďalšou vecou, ​​ktorú treba prekonať, budú moje vlastné myšlienky na obrázky podobné sexu a pornu. Nie je to v skutočnosti také zlé. Odteraz, keď sa mi niečo také objaví v hlave, budem myslieť iba na Rachel, a nie nevyhnutne sexuálne.

Ale vedľa toho bude existovať akčný plán.

Teraz, keď chcem masturbovať, budem namiesto toho tlačiť ups, zameriavajúc sa na sady 20. To bude slúžiť ako rozptýlenie, využitie fyzickej energie, budovanie svalov a sily, ktoré potom môžem použiť v telocvični alebo v reálnom živote, pomôcť produkcii hormónov, aby som vyzeral lepšie a cítil som sebadôveru.

Akonáhle sa vrátim do práce, úradné hodiny, spojené so všetkými mojimi záľubami, udržiavanie aktualizovaného tohto denníka PMO a potreba varenia, nakupovania, domácich prác, návštevy mamy, priateľov a trávenia času s mojou úžasnou milujúcou priateľkou Rachel bude znamenať, že Nemám veľa času tráviť premýšľaním o porne a podobných veciach.

Kľúčom k zdržaniu sa hlasovania je rozptýlenie a odvrátenie pozornosti. Najťažšie bude zaspávanie v noci, keď som sám. Kedysi som masturboval, aby mi pomohol trochu zaspať, ale teraz to nebude možné. Keď spíme spolu, budem musieť dostať Rachel tam, kde je to najmenej sexi pyžamo, aby som si bola istá, že ma to nebude pokúšať.

Som skutočne nadšený a som nadšený, že som objavil web YBOP a identifikoval môj problém. Viem, že je to originálna stránka, pretože a) sa mi nesnaží nič predať ani prinútiť, aby som sa k čomukoľvek prihlásil, b) nie sú obsiahnuté v reklamách na čokoľvek, ac) keď čítam články a účty iných mužov, Dokážem sa stotožniť s tým, čo hovoria, a je to tak neuveriteľné podobné mojej osobnej skúsenosti, že som si stopercentne istý, že toto je utrpenie, ktorým trpím.

Ako hovorí webová stránka, váš lekár vám nebude môcť pomôcť, pretože lekárska prax je roky pozadu a nemôže sa adaptovať rovnakou rýchlosťou, akou sa vyvíja internet. Som presvedčený, že tým trpí veľa mužov a že trend erektilnej dysfunkcie súvisiacej s pornografiou odráža zvýšenie rýchlosti a dostupnosti širokopásmového internetu.

[Ten chlap je skvelý spisovateľ. Zobraziť jeho miest na svojom blogu.]

deň 78

Mal som sex so svojou priateľkou Rachel na Deň 76. Krátko potom, čo sme v Novom roku uvítali, išla do postele a potom ma prekvapila tým, že som mala nejaké pekné spodné prádlo. Počas predohry som sa do 2 minút dostal naozaj tvrdo a s minimálnym dojmom a bez fantázie, jednoducho sa sústredil na fyzické pocity, ktoré som v tom čase zažíval v mojich zmysloch 5.

Po dosť dlhej predohre som išiel na vrchol, čo bolo dobré. Bolo to úžasné. Oveľa citlivejšia ako v polovici až do konca septembra, keď som nič necítil a sotva som dokázal udržať erekciu. Búchal som preč a bolo to úplne otupené. Tentokrát sme však brali veci oveľa pomalšie a obaja sme si to užili oveľa viac. Počas sexu sme sa tiež smiali a žartovali, čo bolo skvelé. Myslím si, že predchádzajúca necitlivosť nebola spôsobená iba pornografiou, ale aj príliš agresívnym úchopom smrti, ktorý som zamestnával. Teraz vidím, že by som to nakoniec chytil oveľa ťažšie, ako dokáže vagína, a údery, ktoré som použil, boli príliš agresívne, aj keď v tom čase si to neuvedomujete.

Unavila som sa a Rachel išla navrch. Necítilo sa mi to celkom dobre a moja erekcia pomaly slabla asi po 10 minútach a museli sme prestať, keď som zmäkla. Ja som orgazmus nemal, ale bolo to super. Potom som rukami potešil Rachel a potom sme išli spať. Ráno sme mali krátku predohru a potom krátky sex s Rachel na vrchole, pričom to trvalo oveľa pomalšie, ako bola ona, a výsledkom som bol orgazmus. Potom sme spali niekoľko hodín. Z orgazmu som necítil kocovinu ani mozgovú hmlu. Vôbec nič. Ukazuje to, že orgazmy, ktoré sú výsledkom ľudskej interakcie, sú veľmi odlišné od tých, ktoré sú výsledkom PM.

Nasledujúci deň sme mali popoludňajšie posedenie na 2 hodine na poschodí salónika, bozkávanie a rozprávanie a bolo úžasné, ako sme sa cítili. Čas letel.

Dohodli sme sa, že môžeme mať sex len cez víkend a že budem v týždni pokračovať ako v prvých dňoch 75. O víkendoch sa Rachel dotkne len môjho penisu, ak je už tvrdý. To by nás malo odradiť od pokusov o množstvo manuálnej stimulácie v prípade, že by som sa nestal úplne tvrdým.

V 77. deň sme skutočne neskúšali nič sexuálne. Vôbec som sa na to necítil, takže si myslím, že je dobré, že sex obmedzujeme iba na víkendy a už vtedy ma Rachel ubezpečila, že na to nie je vyvíjaný žiadny tlak. Myslím, že je to podobné ako vypracovanie plánu masturbácie, ak ste úplne zotavení a slobodní. Som veľmi vďačný, že je v tejto veci taká ohľaduplná a podporuje ma. Znamená to, že obaja myslíme dlhodobo. Viackrát sme to prebrali a vidím, že po 75 dňoch dôjde k veľkým vylepšeniam, ale je pred nami ešte dlhá cesta.

Rachel uvidím tento víkend, ale potom víkend po tom, 14. a 15. januára, pracuje a tak ju neuvidím o víkende 2 týždne, čo by malo pomôcť veciam.

Medzitým sa cítim dobre. Som späť v práci po vianočnej prestávke a všetko ide veľmi dobre. Udržujem sa zaneprázdnený a dnes večer mám stretnutie Toastmasters. Ďalším medzníkom, na ktorý sa zameriavam, je utorok 31st január 2012, ktorý bude Day 106. Budem brať 2012 za mesiac.

deň 119

Uplynulý víkend bol pomerne plochý. Nemal som veľa sexepílu a nemohol som poriadne zabrať. S Rachel sme sa raz alebo dvakrát pokúšali mať sex, ale myslím, že sme boli obaja veľmi zviazaní a len sme sa uspokojili s maznaním. Bolo to však pekné. Iba sme sa navzájom držali blízko a rozprávali sme sa a potom sme si zdriemli v náručí.

Tento víkend však bol iný. Včera aj dnes sme mohli mať sex, ktorý trval asi 15 minút. Počas tej doby som bol tvrdý a zvlášť včera som bol tvrdý počas posledných 10 minút predohry. Najlepšie je, že je to prvýkrát, čo sa mi dosť ťažko používa kondóm, a to dáva obom pokoj v duši a je to milé aj pre mňa, pretože som v minulosti počul veľa svojich priateľov, že vždy stratiť erekciu, pokiaľ ide o nasadenie kondómu. Nie pre mňa, bol som schopný napájať priamo cez to a užívať si sex.

Jednou z vecí, o ktorej si teraz viem, je sexuálny apetít. Keď som bol uzamknutý vo svojej závislosti na PMO (tiež stojí za zmienku, že som panna), sníval by som o tom, že budem mať s priateľkou neustále nekontrolovateľný sex. Nevedela som si ani len predstaviť, rozprávať sa, jesť, pozerať televíziu, ísť do kina, ísť na prechádzku. Mohol by som, ale potom by sme pri týchto činnostiach jednoducho skončili so sexom, pretože to robíte dobre?

Porno mi ukázalo, že škola, práca, lekári, vonku, v hoteli, nezáležalo na tom, kde si, len si to nakoniec urobil, pretože tadiaľ vedú všetky cesty.

No, teraz, keď už nie som panna, som nad PMO a som v zmysluplnom, láskyplnom zrelom vzťahu, zistil som, že mám sex niekde medzi 1 až 3-krát týždenne. Nie vždy to trvá veľmi dlho a akonáhle skončíme, môj sexuálny apetít je na pár dní takmer preč. Áno, je to tak, priatelia, šok, hrôza, trochu dobrého sexu je viac než dosť. Cítim sa úplne spokojný a potom sa všetky sexuálne myšlienky na pekných pár dní posadia do úzadia a pokračujem do konca života.

Moja dnešná nedeľa zahŕňala vstávanie, pomáhala Rachel pripraviť sa na prácu a potom sa osprchovať, sledovať jednu z mojich obľúbených televíznych relácií po dobehnutí, pripraviť obed (rizoto), keď sa Rachel vráti z práce, a pripraviť sa na športové popoludnie v telke. Teraz to neznie ako veľa, ale keď si vezmete, ako to bolo v porovnaní s mojou starou nedeľou, dosahujem oveľa viac a cítim sa lepšie.

Stará nedeľa by prebiehala takto. Zobudil som sa, často som visel po noci, kde som nemal dôveru hovoriť s dievčatami, a domov som chodil nielen opitý, ale aj so životným pocitom. Krátko po prebudení by som masturboval. Potom by som mal masívnu mozgovú hmlu, pomýlil som si ju s vyčerpaním a potom som sa vrátil spať. To by bolo neskoro ráno. potom by som sa asi po 12-tej hodine znova zobudil asi po hodine skutočne strašného predstieraného spánku, ktorý ma nezbavil mozgovej hmly. Potom by som mohol znova masturbovať, znova zaspať a potom sa zobudiť asi o 2:2, ísť dole, dať si obed, vrátiť sa do svojej izby, prilepiť počítač, masturbovať dvakrát alebo trikrát na porno, do tohto okamihu by som nechcel Už si to ani neužívam a prežíval by som najhoršiu mozgovú hmlu / vypnutie / kómu / únavu, akú si len môžeme predstaviť, a potom by som sa opäť vrátil spať a vstal, konečne okolo 3:16, chodil do posilňovne , a potom sa čuduj, prečo bol môj tréning hrozný a cítil som sa ako svinstvo. Potom by som zvyšok dňa prchal v miernom opare, keby som bol neusporiadaný, neupravený a neustále myslel na sex a potom som sa na to cítil zle, pretože som to nemohol mať.

Zábavné je, že keď som masturboval a sledoval porno, vždy by to bol uponáhľaný a agresívny sex a bolo by to super, potom by to bolo strašné a chcel by som niekoho držať pri sebe a robiť veci v štýle karezza. Ale teraz s Rachel môžem, a to je niečo, čo nesmiem brať ako samozrejmosť a čo si musím ceniť.

Cez leto, keď už mám za sebou viac ako 200 dní abstinencie, poviem o tom svojim priateľom, či a kedy je správny čas, a zmeriam ich reakcie. Druhý víkend som bol vonku s niekoľkými priateľmi a jeden z mužov, ktorý tam bol, sa nedávno rozišiel so svojou priateľkou a teraz žil sám v byte. Smiali sme sa a žartovali dokola a on povedal niečo v duchu slova „Ste asi ako ja, stále trháte bremenom, aj keď ste vo vzťahu, nie? Ako každý chlap! Hahahaha! “

Zasmiala som sa spolu s ním, ale vo vnútri som si myslela, že je to naozaj smutné, a premýšľala som, či je to hraničný závislák a či to bolo nejakým spôsobom zodpovedné za rozpad jeho vzťahu. Viem, že nie je jediný z mojich priateľov, ktorý je mierne macho a fušuje do pornografie. V každom prípade sa nebudem snažiť šíriť informácie tak skoro, pretože mám pocit, že je to stále nesmierne súkromná vec a že si na ňu stále len naozaj zvykám a dozvedám sa, čo to pre mňa môže urobiť. Okrem toho nechcem byť kázavý a vnímaný ako extrém.

Jediné, čo sa dá hlásiť, je, že sa mi pred pár týždňami sníval druhý mokrý sen z celého môjho života. Bolo to celkom a skúsenosť a určite to nebolo zlé. Je to naozaj čudné, pretože som mal sex a orgazmus menej ako týždeň vopred. Myslel som si, že to bude pravdepodobnejšie v čase úplnej abstinencie od všetkého vrátane orgazmu.

Všimol som si, že moje používanie internetu ako celku klesá. Ako niektorí iní blogeri na tejto stránke poukázali minulý týždeň, zníženie času, ktorý strávite na počítači surfovanie po sieti je samozrejme bude pomáhať. Je to naozaj pomáha, ak sa môžete dostať z Facebook, Twitter, Bebo, MySpace, YouTube, instant messenger, fóra, e-mail, online hry, chat miestnosti atď Oni sú všetky kecy a všetky obsahujú veľa spúšť, ktoré by mohli nastaviť vás.

To je zatiaľ všetko. Veľa šťastia pre všetkých, ktorí vedú svoju vlastnú bitku. Mám nové porekadlo, ktoré veľmi jednoducho popisuje, ako byť úspešný pri abstinovaní.

"Daj ruky preč od vtáka a od tvojej mysle na iné veci." To je naozaj ono. Koncept je jednoduchý, ale má vôľu držať sa ho.

deň 258

[Odpovede na členov fóra] Pokúsim sa odpovedať na vaše otázky čo najpresnejšie.

Terminus - myslím, že som úplne uzdravený. Moja pôvodná abstinencia trvala 75 dní a skončila sa 1. januára 2012. Vtedy som skutočne stratil panenstvo. Aj keď som pred abstinenciou s Rachel absolvoval penetračný styk, bolo to hrozné. Nemal som citlivosť v penise a sotva som dokázal udržať erekciu dlhšie ako asi 10 sekúnd a „styk“, ak sa to dá nazvať, ktorý trval nanajvýš pár minút a úprimne som nič necítil. Takže môj sexuálny život začal po 75-dennej abstinencii, ktorá bola neuveriteľne prísna a veľmi produktívna, čo sa týka reštartu. Od tohto okamihu som mal sex iba cez víkendy, raz alebo dvakrát týždenne, zvyčajne iba raz.

Emerson - myslím si, že máme skúsenosti s typom Karezza každú chvíľu. Jednoducho si to myslím ako sex bez prieniku a je to dobré. Počas aj po nej sa vždy cítim veľmi uvoľnene a v pohode. Tieto veci sa zvyknú stať, hoci nie sú naplánované, ale bolo by dobré zvýšiť frekvenciu takéhoto správania spojenia.

Treehouse - penetračný sex, ktorý máme, trvá v priemere asi 20 minút. Príležitostne ideme iba na 2 minúty, niekedy asi na hodinu. Ak zohľadňujete predohru a dohru, potom je to pravdepodobne dlhšie.

rcfergie5 - Povedal by som, že si musíš dať aspoň 100 dní pod pás, kde sa jediný človek na planéte, ktorý sa dotkne tvojho penisu, stane, keď sa ho dotkneš, aby si buď močil alebo si ho umyl, nič viac. S fantasy je tiež najťažšie bojovať. Prečo hovorím minimálne 100 dní? Pretože asi 60 dní som si myslel, že som „muž“, a mal som túto vec prasknutú, ale akonáhle som sa dostal na 120 dní, pocit bol úplne iný. 60 dní malo pocit, že som porazil PMO, 120 dní som mal pocit, že som nikdy PMO neprekonal. Okolo 140 dní došlo k sklzu, ale potom som to zopakoval tak, že som prešiel ďalších 100 dní a počítal bez PMO. Ak sa dostanete k trojitým figúram, budete sa cítiť ako iný človek. BERTE TO JEDEN DEŇ PO ČASE.

Nerobte si žiadne plány, len si vytvorte každodennú rutinu, budujte si návyky, ktoré vám pomôžu neustále stavať jednu nohu pred druhú na ceste k úspechu a potom, než sa nazdáte, ohliadnete sa späť a uvedomíte si, že máte 6 mesiace pod pásom. Takže nerozmýšľajte v zmysle cieľov, premýšľajte v zmysle každodenných návykov, ktoré vás tam dostanú. Akonáhle som ukončil pornografiu, mal som pocit, že stále príliš používam internet, ale pornografiu nahradili iné stránky, ako napríklad Facebook, a tak som to tiež binoval. Moje názory na užitočnosť Facebooku ako komunikačného nástroja by mohli naplniť celý ďalší blog. Povedzme, že nie som fanúšik. V tejto časti nájdete ďalšie informácie o prekonávaní PMO - https://www.reuniting.info/node/11098

Marnia - som veľmi dobrá, ďakujem. Sex asi raz týždenne je so mnou úplne v poriadku, ako som uviedol vo svojom príspevku. Zaujíma ma, že odkedy som zo svojho života vynechal všetky PMO, mal som pocit, že som trochu stratil pohlavný styk, ale keď je sex na kartách, moja schopnosť reagovať a potešenie sú veľmi dobré. Myslím, že to, čo sa vlastne stalo, keď som vysadil PMO, bolo to, že sa všetko vyvážilo a ja mám teraz normálny, zdravý sexepíl. Mám pocit, že sa to znížilo, pretože už nie som uzamknutý v permanentnej mozgovej hmle a neustále myslím na sex v porno štýle. Namiesto toho vlastne žijem a myslím na iné veci a život a sex si užívam až teraz, prvýkrát v správnej perspektíve. Ďakujem za odkazy na články. Keď budem mať chvíľu času, skontrolujem ich. Dúfam, že sa s Garym máte dobre. Sledoval som Garyho rozhovor TEDx, ktorý je podľa mňa skvelý.

LINK TO BLOG

by ToastedSandwich