Podobne ako sa to stáva mnohým chlapom vyrastajúcim s internetom, začalo to ako nevinná hormonálna zvedavosť. Vo veku 12 som bol úplne uchvátený Victoria's Secret časopismi (ktoré zjavne neboli moje) a agresívnymi scénami z anime show.
To nakoniec viedlo k tomu, že som na internete hľadal „sexy anime dievčatá“ a masturboval s fotografiami anime dievčat, ako aj skutočných dievčat v bikinách. To sa stalo zvykom masturbovať na obrázky na internete. To si vyžaduje nadčasy a obrázky, až kým som sa nakoniec nepozeral na porno.
Pamätám si, keď som prvýkrát videla porno, ktoré som náhodou našla na internete a bola som tým odmietnutá. Keďže som však od masturbácie požadoval stále viac vyzretejší obsah, nakoniec som to skončil úmyselne. Dá sa s istotou povedať, že podľa veku 13 som bol závislý na porno a masturbácii, ja som to ešte nevedel.
Pretože sex nie je otvorene diskutovaný vo väčšine amerických rodín, zachovával som všetky svoje aktivity v tajnosti pred mojou rodinou a dokonca aj so svojimi priateľmi. Nikto nevedel. Nielenže som sa stal závislým, ale bolo to tajomstvo a to, za čo som sa hanbil. Nevedel som, že moja zvedavosť je normálna, a tiež som cítil, že je to morálne nesprávne. Naše spoločenské názory na sex ma hlboko hanbili. V mojom veku som chcel komunikovať so skutočnými dievčatami, ale porno ma len donútilo viac sa obávať opačného pohlavia.
Do 15 rokov som už chcel prestať používať porno. Snažil som sa prestať a keď som viackrát zlyhal, vysvitlo, že áno, som závislý. Moje zlyhanie pri prekonávaní závislosti a zastavení pornografie vedie k ďalšej hanbe a nízkej sebaúcte, čo prirodzene vedie k väčšiemu množstvu pornografie na liečenie toho, ako som sa cítila zle. Toto je začarovaný kruh, z ktorého je ťažké sa vymaniť a ktorý veľmi poškodil moju dôveru.
Moje prvé pokusy poraziť závislosť od pornografie spočívali v opakovanom pokuse o zastavenie „studeného moriaka“ a použití mojej vôle na ukončenie. Toto nefungovalo. Cold Turkey je chybná metóda na prekonanie závislosti, pretože keď sa vám nepodarí vyhrať, budete vnútorne hľadať, čo sa pokazilo. Pýtate sa sami seba „čo mi je?“ alebo „prečo nie som dosť silný?“. Toto je sebazničujúce a opäť to bude mať za následok liečenie ešte väčším obsahom pornografie. Toto bola naozaj jediná metóda, ktorú som roky skúšal (reči o tom, že sa nebudem učiť z neúspechu). Moja závislosť trvala 10 ROKOV.
Ako som nakoniec prekonal svoju závislosť? Tu je proces, ktorým som prešiel, čo nakoniec viedlo k mojej schopnosti prekonať závislosť na porno. Najprv som mal vo veku 20 svoju prvú priateľku (nesúdime) a rozhodol som sa jej povedať o závislosti na porno. Bola prvou osobou, s ktorou som o tom hovoril, takže som ju plnila do fliaš 7 rokov! Hovoriť o tom skutočne pomohlo zdvihnúť váhu z mojich ramien a znížiť hanbu. Vlastne ju to tak veľmi neobťažovalo, ale ja som bol stále odhodlaný odísť. To ma viedlo k vyskúšaniu hlbokého výskumu a nových techník. Kúpil som niekoľko kníh o pornografickej závislosti vrátane The Porn Trap: Základný sprievodca na prekonanie problémov spôsobených pornografiou a eBook Desať kľúčov na prekonanie závislosti na pornografii. Použil som tiež X3watch bezplatný softvér online zodpovednosti so svojou priateľkou ako partnerom zodpovedným za zodpovednosť. Tento softvér by posielal e-maily mojej priateľky s podrobnosťami o všetkých podozrivých webových stránkach, ktoré som navštívil. To ma veľmi odrádzalo od pozerania porno, ale občas by som našiel spôsoby, ako to obísť, napríklad používanie mobilného telefónu alebo počítača niekoho iného na pozeranie porna. Stále som sa snažil, ale ... stále som zlyhával.
Nakoniec som si uvedomil, že všetky moje prístupy boli veľmi reaktívne, takmer ako reakcia na núdzové situácie. Boli tiež negatívne a veľmi sa snažili sústrediť všetku svoju energiu na to, že niečo neurobili. Ale ako vieme, ľudská prirodzenosť tak nefunguje. Takže, vo veku 24 som urobil viac výskumov o skutočnom porozumení závislosti na porno. Skúmal som otázky, ako je to skutočná závislosť, ako to funguje a aké sú vedľajšie účinky. Hlavné body môjho výskumu nájdete v mojich ďalších blogových príspevkoch (odkazy, videá a zdroje). Zo skutočného porozumenia závislosti na porno som sa konečne mohol odpustiť za závislosť a sústrediť sa len na to, čo by som namiesto toho dosiahol.
V tomto bode som implementoval stratégiu, ktorá mi umožnila ukončiť svoju závislosť navždy. Pozerala som sa na každý deň nezávisle a povedala by som: „Dnes porazím závislosť na porno“ a počítať každý deň, keď som to prekonala. Môj výskum ma prinútil začať sa odporne pozerať na porno potom, čo som si uvedomil, ako toto odvetvie funguje. Všetko sa to deje, pornohviezdy sú na drogách alebo alkohole a ženy sú vystavené hroznému zaobchádzaniu a manipulácii. Ako keby to nestačilo, nie je im dovolené cvičiť bezpečný sex. To začalo rozdrviť moju túžbu po porne. Okrem toho som si stanovil pozitívne ciele, prečo som chcel prekonať závislosť na porno. Medzi moje ciele patrila byť lepším partnerom (byť lepším v sexe a intimite odstránením vplyvu porno). Okrem toho som chcel prekonať závislosť na porno, aby som zvýšil svoju produktivitu a bol lepším človekom. Porno nebolo tým, čím som, a nastal čas, aby som bol verný sebe samému. Začal som používať spúšťač substitúcie; kedykoľvek som dostal túžbu po porno alebo začal hľadať, okamžite by som prestal robiť to, čo robím, a išiel urobiť niečo, aby som vynaložil energiu (beh, cvičenie, práca na aute, stretnutie s priateľmi). Všetky tieto stratégie mi spoločne umožnili ukončiť 10 ročný boj so závislosťou od porno a vychádzať z toho ako iná osoba.
Zrazu som cítil sebadôveru, ktorú som nikdy nevedel, že je to možné. Moje sebavedomie bolo väčšie ako kedykoľvek predtým. Svojím životom som robil nové veci a nakoniec som sa stal príjemným pre opačné pohlavie. Po odchode bol jeden negatívny príznak, a to bol problém s masturbáciou pomocou mojej fantázie. Moja sexuálna túžba bola ovplyvnená porno, ale toto sa zahojilo za pár mesiacov a nebolo trvalé. Nakoniec, prekonanie závislosti na porno je to najlepšie, čo som pre seba urobil. Je to ako začať od čistej bridlice a zrazu mám pocit, že mám pred sebou celý život ... a môžem robiť čokoľvek. Žiadne obmedzenia.
LINK - Porazte pornografickú závislosť po 10 ročnej ceste
BY - p.enlightenment
;
