Bol som na tejto výzve od marca tohto roku! Prešiel som mnohými pokusmi v rozmedzí od 4 do 5 dní do 10 až 12 dní, moje maximum bolo za 19 dní 1 až 2krát! Bol som na pmo od 13 rokov ... ale môj zlozvyk sa stupňoval po 18 rokoch, keď som mal vo svojej izbe vlastný počítač.
A ešte viac, keď som išiel na univerzitu a mohol som si robiť svoju „vec“! Bol som plachý ako dieťa a tínedžer a myslím, že som našiel svoj útek v pmo (a niektorých videohrách vtedy, ale nie teraz)!
Pred 2 rokmi mi diagnostikovali klinickú depresiu, ale zatiaľ som neužívala žiadne lieky (vyrovnávam sa s cvičením a stravou).
Ide o to, že po 21 si spomeniem, že moja základňa šťastia klesla a ja som bol oveľa odlišnejší, viac depresívny, emocionálny nestabilný ako predtým! Bolo to v čase, keď som bol sám v mojom vlastnom byte na vysokej škole a namiesto toho, aby som bol na párty alebo visel von s priateľmi, bol som PMOing aspoň každý deň (niekedy časy 2 alebo 3 krát)!
Potom som mal v 25 rokoch rozchod so svojou priateľkou a stratil som prácu a PRIPOMÍNAJEM SI JASNE, že moje použitie PMO sa ešte viac stupňovalo (žáner a čas: niekedy som s P-hranami hrán 8-10 hodín, tiež s chatmi a kamerami na Facebooku ) !!!! Od tej doby sa u mňa začali objavovať príznaky ako záchvaty paniky (nočné), slabé zameranie a nával myšlienok. Mal som ciele, ale nízka motivácia, silná úzkosť, výkyvy nálady, nespavosť a nedostatok spánku, už žiadne ranné drevo, ED občas, neschopný sexuálneho styku s kondómom, nepokoj a pocit nepokoja v určitých odevoch, prázdny pocit, stratenie priateľov , ešte väčšia sociálna úzkosť, ešte nižšia sebadôvera, napätie krku / polovice chrbta atď !!
Bolo to jasné ... Mal som klinickú depresiu a samozrejme som o tom išiel k psychiatrovi. Odmietol som brať akékoľvek drogy a začal som hľadať svoje problémy na internete. Potom som našiel yourbrainonporn.com a nofap a začal som od začiatku roku 4 štrajkovať (v rozmedzí 5 až 10 až 12), s maximom 2014 dní. Odvtedy som mal veľmi dobré dni, iné stredné a niektoré zlé dni, záchvaty paniky sa zmenili z 19–3-krát týždenne na 4–1 mesačne, bolesti chrbta a krku sú oveľa lepšie a myslím, že moja nálada začala stúpať zakaždým, keď sa snažím zdržať sa PMO!
POSLEDNÉ 3-4 DNI SOM V NAJLEPŠEJ NÁlade ZA POSLEDNÝCH 2 ROKOV! Myslím tým, že sa zobudím a nemám depresiu, mám opäť nádej. Chcem sa baviť s priateľmi, chcem žiť, moja chuť do jedla je o niečo lepšia, môj spánok je o niečo lepší, znova mám sny! Áno, mám nejaké zmeny nálady, áno, stále mám nejaké zlé príznaky, ale stále je to lepšie a lepšie!
Mám ciele a opäť dúfam !!!!!! Ale ja viem, že mám nejaké ťažké dni dopredu (ako výbery: depresia a výkyvy nálady) a bitka nie je u konca!
Teda pre všetkých, ktorí si myslia, že je klinicky depresívny alebo všeobecne depresívny: skontrolujte prosím svoje zvyky, poraďte sa so svojím životom, pretože v mojom prípade som začal byť samovražedný a moja životná iskra bola úplne preč - ale teraz mám opäť začal žiť / zúčastňovať sa na svete !!
GUYS PAMÄTAJEME NIE SÚ VYPRACOVANÍ SME PRIDANÉ A VEDOMÉ, ŽE SME NEHNUTÍ !!
by n3v3rland
;
