Na tomto subreddite už nejaký čas číham a čítam príspevky, aby som zostal motivovaný, takže som sa rozhodol vytvoriť účet a uverejniť príspevok na zodpovednosť, ako aj zdieľať svoje myšlienky na nofap.
Viem, že väčšina z nás je na jednej lodi, vývoj technológií za posledné desaťročie alebo dva roky nám porno okamžite sprístupnili a naše prvotné inštinkty ho milujú. Problém je však v tom, že neexistuje žiadna SKUTOČNÁ interakcia s osobou v porne, to, aký by mal byť sex, a to, ako to chceme, je to osamelá skúsenosť.
Urobili sme teda neuveriteľne pozitívne rozhodnutie zmeniť náš život a mať to, čo je oprávnene a zaslúžene naše: SKUTOČNÝ život. Ako 22-ročný som so mnou porno celý život od puberty a považoval som ho za úplne prirodzenú vec (keďže ho používali všetci ostatní). Moje použitie sa nevyhnutne vymklo spod kontroly, pretože môj mozog vyžadoval denné opravy a nakoniec si to vyžiadalo moje osobné vzťahy; ED a zamotanie sa s mojou priateľkou, až som si nakoniec uvedomil, že si zaslúži lepšie ako ja. Je to niečo, čo budem do konca života ľutovať.
Iba pomocou nofap som objavil život, o ktorý som skutočne prichádzal. Spravidla som to robil vo fázach 2 týždňov pred relapsom, ale výrazne som znížil moje pornografické použitie, čo je tu skutočný problém. Najďalej, čo som zatiaľ dosiahol, je 25 dní, každý deň môže byť bitkou.
Všetko je svetlejšie: porno znecitlivuje váš mozog na všetko! Denný výbuch dopamínu znižuje počet receptorov vo vašom mozgu, takže menšie dávky dopamínu nie sú také uspokojivé, ako by mali byť - to znamená, že na to, aby ste boli spokojní, treba viac. S nofap sa tieto receptory začnú vracať a spolu s nimi; jedlo sa stáva neuveriteľným, cvičenie sa stáva radosťou, kde to bolo kedysi snahou a motivácia robiť veci (získať alternatívnu opravu) sa zvyšuje desaťkrát! Vrátite sa späť k vzrušujúcej spoločenskej osobe, akou ste boli pred tými rokmi pred pornografiou.
Dievčatá (a ďalší muži) si vás opäť začnú všimnúť: Keď začnete ovládať svoje nutkania a naučíte sa, ako povedať nie PMO, stanete sa pánom svojho vlastného tela a dôvera v seba samého sa zvyšuje, a tým sa posilní vaša skutočná osobnosť. Začnete sklamať a stanete sa samým sebou, a hoci to nemusí každého osloviť (keďže sme všetci rozdielni!), Určite sa nájdu dievčatá, ktoré na to reagujú, dievčatá, s ktorými máte vlastne niečo spoločné. Spravidla ste viac sociálne vedomí a budete aktívne vyhľadávať spoločnosť, pretože viete, že máte čo ponúknuť.
Rady na kontrolu nutkania:
● žiadne lemovanie - len to z neho nebude robiť ťažký boj
● vymeňte ho - až doteraz bol porno vo vašom živote veľkou súčasťou a jeho odstránenie zanechá v sebe niečo prázdneho. Nahraďte ho niečím, čo vás skutočne zaujíma: pre mňa je to hudba a hra na gitare
● studené sprchy - ovláda naliehavé situácie, vďaka ktorým sa cítite v nepohode, čo je veľká časť zrieknutia sa akejkoľvek závislosti
● meditácia - všímavosť vám môže pomôcť vyčistiť si myšlienky a nebyť úzkostlivou troskou premýšľajúcou o všetkých dôležitých veciach, ktoré musíte urobiť naraz, 10 minút denne z vás urobí pokojného a zhromaždeného človeka, budete prekvapení robí to rozdiel.
● cvičenie - úľava od stresu, postava, na ktorú môžete byť hrdí, cítite sa potom vynikajúco, sústredíte sa stanovením svojich cieľov, deň / deň - zapojte sa do posilňovne alebo si kúpte / použite svoje vlastné váhy, robte to pre seba nie ešte jeden
Je zrejmé, že ľudskému mužovi sa pornografie nevzdáva ľahko! Mnohokrát som sa to pokúsil úplne odstrániť zo svojho života. Ale s každou recidívou som zistil, že moje odhodlanie vzdať sa silnie. Uvedomil som si, že porno nie je najvyššou spokojnosťou, ktorú v živote chcem, chcem a musím sa usilovať o niečo skutočne naplňujúce, niečo, čo je SKUTOČNÉ.
Zostaňte silnými kolegami fapstronautmi, sme v tom všetci spolu!
LINK - Skúšal som nofap asi 6 mesiacov - pozorovania a rady
by nofyap
;
