Dámy, začal som s NoFapom, pretože som stále strácal bonusy s dámami. Po dlhom náročnom roku, keď som prelomil svoje wankingové návyky, aj s niekoľkými neúspechmi. Urobil som pokrok. Našiel som sa peknou dámou,
trochu ťažké (ale nevadilo mi to haha) a po niekoľkých pivách, troche ganje, som nemohol stratiť boner a môžem povedať, že som rád; Zrazil som všetky kinnnndddddzzzz
Musím povedať, že to uľavilo kurva a ukazuje to, ako možno dosiahnuť pokrok. Držte sa toho chlapci. Neupadnite späť.
LINK - Mal sex; nemohol stratiť boner!
Súbežný príspevok - Na ceste k uzdraveniu. Čo pre mňa pracuje!
1. Odstráňte všetky spúšťače, ktoré môžete;
Ignorovať alebo nepodobať / zrušiť sledovanie všetkých stránok Instagramu „yeah squats“.
Môžete byť nútení povedať, či ste rodičia / spolubývajúci opustili dom. Mali by ste tiež odísť. Choďte do posilňovne, choďte si zabehať, choďte.
Skutočne som sa presťahoval do svojho auta a zistil som, že neexistujú žiadne spúšťače. Bolo to nové prostredie. Nemal som inú wifi ako v knižnici a to ma pripravilo na úspech.
2. Vstaňte skoro. 5,6 hod. Každý deň. Včasné vstávanie vás bude unavovať a často, aj keď som mal nutkanie potrestať sa a príležitosť urobiť tak, bolo to nutkanie spať väčšie a skutočne som mal pocit, že sa nemôžem obťažovať.
3. Získajte kalendár alebo knihu podobnú denníku a zapíšte si cieľ. Povedzte štyri dni, 10 dní, dva týždne, 30 dní, 50 dní, 90 dní atď. A každý deň napíšte „NoFap“ a začiarknite toho kurva, než pôjdete spať, a urobte si z toho radosť. (A keď dosiahnete tieto ciele, stanovte si nový cieľ!)
4. Stanovte ďalšie ciele, napríklad beh, cvičenie, osvojenie jazyka, čítanie niektorých kníh. Nájdite vášeň, ponorte sa do toho. Vypočujte si podcasty (Joe Rogan, Jocko Podcast) Byť zaneprázdnení vám pomôže vyhnúť sa spúšťačom.
5. Nezbite sa. Aj tak nie príliš. Ak ste tu, ste na ceste k uzdraveniu. Pýšite sa tým a uznajte, že každý neúspech, ktorý máte, sa v konečnom dôsledku necíti uspokojivo. Tak jednoducho prestaň. Proces nepredlžujte. Uznajte, že každý neúspech iba predlžuje zotavenie, ale ste na ceste k zotaveniu. Dostanete sa tam. Buď pozitívny.
6. Nastavte pravidlá týkajúce sa pornografie alebo ničoho iného (hudobné videá, obrázky, všetko sexuálne). Zistil som, že som začal hľadať alternatívne zdroje, aby ma tvrdo a vzrušil. To len sťažuje veci. Dôveruj mi. Pre mňa sú akékoľvek iné podnety iné ako sex a predstavivosť (sny) považované za podvádzanie.
6 b. Aj keď je tu veľmi kontroverzné, myslím si, že je potrebné určité prepájanie. Dovolil som si odmeniť míľniky výmenou, ale iba predstavivosťou. Predstavujem si zasraný dievčatá a myslím si, že ma pripravuje na to, ako má príroda v úmysle.
;
