September 25, 2013
Toto bude nejaká 90-dňová správa, mám však pocit, že som ďaleko od toho, kde chcem byť, a mám pred sebou ešte dlhú cestu. Poviem to tak, ako to je v tejto veci, a vopred sa ospravedlňujem, ak sa mi štýl písania zdá trhaný.
Najskôr sa pustím do stíhania a poviem, aké vylepšenia som si všimol.
Väčšie gule - Niet pochýb o tom, že moje lopty sa počas mojich 90 dní zväčšili bez PMO.
Mozogová hmla - Počas môjho reštartu to tvrdo sedelo a takmer to oslabilo, naozaj som sa cítil ako retardér. Avšak za posledné dva týždne sa to mierne zlepšilo a zvládlo.
Pokojnejšia myseľ - Za posledný týždeň, ktorý je mojím posledným týždňom počiatočných 90 dní, sa vo mne objavil tento hlboký pocit upokojenia, na rozdiel od všetkého, čo som cítil už dlho. Môj život je teraz číry hovno, moja rodina sa rozpadá, bojujem s odosobnením a som tiež ťažko depresívny. A vieš čo? Som pokojnejšia ako po celé roky, len mi nejde do prdele.
Erekciu môžem získať len dotykom a žiadne podnety a úspešne masturbovať k orgazmu bez uchopenia smrti. To je veľa zlepšenia od zdvíhania sa k pornu a slabej erekcie zadku a extrémne nevýrazného orgazmu.
Môj penis vyzerá lepšie, je mierne cievnejšia a aj keď nie je tvrdá, pokožka je priehľadná. Môžete vidieť žily pod kožou a podobne.
Možno mi niečo chýbalo, ale nie som si istý. Každopádne to bola zatiaľ pekelná cesta, počas tejto doby som bojoval s odosobnením tak zle, že to ani nie je vtipné. Bol som na najnižšej, akú som kedy bol. Žil som existenciu, ktorá bola na zemi čistým peklom. Pár týždňov som tam neznášal svoju existenciu. Ani neviem, prečo som sa nepokúsil o samovraždu.
Moja odosobnenie úplne nezmizlo, ale mierne sa zmenilo, ale teraz sa tým nebudem podrobne zaoberať. Aj keď som mal veľmi krátke chvíle, keď som sa cítil takmer úplne normálne. Veľmi sa teším na deň, ktorý ma definitívne opustí. Je to čisté peklo a pokiaľ ste to nezažili, nedokážete si to ani len predstaviť.
Pred tým všetkým som bol v depresii a ani som o tom nevedel. Obávam sa, že som s mojou chemickou technikou v mozgu za posledných pár rokov môjho života poriadne pokazil benzo, SSRI a PMO. Stal sa zo mňa zombie a uvedomil som si to až začiatkom tohto roka. Keby ma depersonalizácia neprekvapila, robím to dodnes. Trvalo niečo také hrozné a drastické, aby som si uvedomil, čo robím.
Nie som si úplne istý, v čo verím, ale mám pocit, že sa mi to malo stať. Je to cesta, po ktorej musím ísť, kráčať dolu, prechádzať, vydržať a nakoniec jedného dňa vyjdem z druhej strany tohto víťaza. Budem silnejšia ako kedykoľvek predtým.
Za posledných pár týždňov som začal na sebe pomaly vidieť zlepšenia. Začal som sa cítiť mierne optimisticky a mám pocit, že to nie je môj koniec. Veci však zďaleka nie sú dobré. Stále sa musím naučiť žiť s touto odosobnením a pokúsiť sa z nej spamätať. Som vážne depresívny a nie som si istý, či to prispieva k odosobneniu, alebo či to skutočne spôsobuje.
Na oddelení libida som na tom tiež zle. Pravdepodobne mám záznam o flatline, pretože som v ňom už viac ako 90 dní. Zlý, žiadne ranné drevo, nič. Dievčatá z reálneho života ma vôbec nezaujímajú a rovnako ani porno. Cítim sa úplne nepohlavne, napriek tomu dokážem dosiahnuť erekciu iba dotykom.
Rozhodol som sa pre MO bez fantázie, pretože som počul, že po predĺženej plochej línii niektorí ľudia znova prebudili svoje libida pomocou MOingu. Doteraz nechápem, ako to niekomu pomohlo, ale zároveň to nie je také zranené. Nezhoršilo to moju mozgovú hmlu tak, ako naposledy, keď som relapsoval PMO. Necítil som sa previnilo a skutočne mi to pripadalo akosi prirodzené a správne.
Vymenujem niekoľko vecí, ktoré mi pomohli, a pár tipov, ktoré by mohli niekomu pomôcť.
1. Nulová tolerancia - Nedotýkajte sa svojho vtáka, pokiaľ ho nečúrate alebo neumývate. Žiadne otázky jednoducho nie.
2. Išiel som do toho, akoby neexistovala iná možnosť, pretože úprimne povedané, nebola pre mňa. Už som bol tak hlboko dole s odosobnením a depresiou, že iná možnosť nebola. Nebol to žiadny trapas, alebo som bol hotový. V podstate som išiel do toho tak, akoby od toho závisel môj život.
3. Elliott Hulse - Guy je úžasný, vyhľadaj jeho youtube kanály. Poradí v podstate s čímkoľvek, jeho odpovede nie sú vždy žiadne kecy zo srdcových holistických odpovedí. Bioenergetika je veľmi zaujímavý predmet a myslím si, že veľa z nás by z toho mohlo mať úžitok. Využite moje slovo a vyhľadajte tohto chlapíka. Je to môj hrdina / mentor.
4. Hudba - vôbec nehrám hudbu, ale rád ju počúvam. Keď som na dne a som príliš depresívny na to, aby som robil čokoľvek iné, ľahnem si a počúvam hudbu. Počúvam piesne, ktoré hovoria o skutočných sračkách, skutočných problémoch. Jednou z kapiel, ktorú som počas toho strávil veľa času počúvaním, je Staind. Ich hlavný spevák Aaron Lewis je úžasný. Majú obálku piesne „Comfortably Numb“ od Pink Floyd, ktorá je skvelá. Najkrásnejšia pieseň, ktorú som v živote počul, a to som predtým nevedel, ale jeden z významov tejto piesne je vlastne popis odosobnenia. Cítim sa lepšie, keď viem, že ostatní ľudia si teraz prešli tým, čo prežívam, a nie som sám.
Stále som ďaleko od toho, kde viem, že by som mal byť, a ešte to nenazývam úspešným príbehom. Viem, že nofap nie je liekom na všetko, ale určite existuje aj niečo také. Keď dostanem svoje libido späť, budem to nazývať úspechom. Do tej doby bojujem ďalej a za žiadnych okolností sa k sledovaniu pornografie nikdy nevrátim. Len mám v duši pocit, že sa to všetko prelína. Že táto depresia a všetko ostatné časom vybledne, keď sa môj mozog narovná. Tiež sa musím vrátiť k zdvíhaniu závažia. Nechal som to všetko zničiť moje zdvíhanie závažia, predtým som sa rád zdvíhal, už mi je to jedno. Som v najhoršej forme, v akej som bol za posledné roky.
Tiež varovanie pred studenými sprchami. Začal som sa dlhšie sprchovať studenou sprchou, kým som nevedel o žiadnom zlom. Bral som studené sprchy už viac ako rok a začal som byť neustále unavený a nevedel som prečo. Jedného dňa mi došlo, že by mohli byť prepojení, prestal som sa sprchovať a začal som mať viac energie. Neviem, či je to náhoda, ale myslím si, že ľadovo chladné sprchy časom zbili moje telo alebo nervový systém alebo niečo také. Myslím si, že sú to krátkodobé dobré nápady, ale nerobte to dlho.
PRVÝ POST - Rýchla otázka (s dlhým príbehom)
Marec 24, 2013,
Existujú dôkazy o reštartovaní liečby alebo o výraznom zlepšení záchvatov úzkosti a depresie?
Tu je o mne trochu zázemie. Masturboval som okolo dvanástich rokov a odvtedy to robím skoro každý deň. Najdlhšia doba bez toho, aby to boli dva týždne, keď som sa raz pokúsil reštartovať, pretože po prečítaní o týchto veciach na vašom teleinonporne a aby som bol úprimný, jediný dôvod, prečo si myslím, že som to urobil tak ďaleko, pretože som bol na zoloft a zabil moje libido tak tvrdo. Keď som mal staršie a mal som väčší prístup na internet, stále viac som masturboval. Najskôr to boli obrázky dievčat, potom obrázky heterosexuálneho pornografie, potom filmy a ja som sa dostal do všetkých možných malých výklenkov, fetišov a ktovie čo ešte. Každú šancu, ktorú som mal sám, by som sa dostal na internet, vyhľadal porno a masturboval. Pravidelné veci nakoniec nestačili. Začal som pozerať tranny filmy a podľa mňa som priamy chlap. Nemám príťažlivosť pre mužov. Jedného dňa som v strednej škole chodil medzi triedami a táto extrémna úzkosť ma prevziala. Vystrašilo ma to peklo a snažil som sa sedieť v triede, ale vystrašil som sa, vyšiel z učebne a zamieril do kancelárie poradcov. Našťastie vedeli, čo sa deje, a povedali mi, že viac než pravdepodobné, že ma panika. Bolo fajn vedieť, čo to bolo, ale stále mi to nedalo oveľa lepší pocit. Po tejto prvej skúsenosti som sa obával toho, že sa takto znovu cítim, pretože som mal staré záchvaty úzkosti, keď som mal okolo 10 rokov, a bál som sa, že si znova otriasli škaredú hlavu. Bohužiaľ som mal pravdu, neprešiel deň, ktorý by som nemal, a niektoré dni by som mal viac. Keď som nemal, mal som obavy, že ho budem mať. Išiel som k svojmu všeobecnému lekárovi a kto sa práve stal detským lekárom a predpísal mi nejaký hydrozín alebo niečo také. Alergický liek, ktorý mi pomôže relaxovať v škole, aby som mohol, dúfajme, maturovať. Vôbec to nefungovalo a bola som zúfalá, tak som išla k inému lekárovi. Predpísal mi xanax a zoloft a vysvetlil mi, že xanax bol veľmi návykový. Moja mama bola silne proti obom, a po chvíli sa uchýlila a súhlasila, že mi dovolí vziať xanax, ale nie zoloft. Vzal som xanax a vyriešil mi to problém na chvíľu, keď som to prvýkrát vzal, bolo to úžasné. Myslel som, že som našiel svoj liek, magickú pilulku, ktorá ma prinútila uvoľniť sa a cítiť euforiu. Ale čoskoro to nefungovalo, potreboval som viac. Vzal som si viac, ako som mal, pretože mi to bolo jedno a začínal som mať depresiu z toho, že budem odsúdený na to, že budem celý život odsúdený na záchvaty úzkosti. Začal som byť agorafóbny a nerád som odchádzal z domu. Nejako sa mi podarilo vyštudovať strednú školu, ale po slovách som nechal agorafóbiu prevziať môj život a zabrániť mi ísť na vysokú školu. Nemal som žiadnu prácu, žiadne vzdelanie iné ako strednú školu, žiadnych priateľov, nikoho, kto mi rozumel okrem mojej mamy, pretože v mojom veku mala záchvaty paniky. Do môjho života som šiel na skutočne temné miesto a moja mama nakoniec súhlasila s tým, že mi dovolím zoloft. Trvalo to pár týždňov, a keď som to urobil, cítil som sa celkom dobre. Dostal som sa von a našiel si prácu a začal pracovať, podľa môjho názoru sa začal zotavovať. Jediným vedľajším účinkom, ktorý som si všimol v tom čase, bola skutočnosť, že som mal takmer nulové libido. Avšak sledovanie porna a masturbácie bolo stále jednou z mojich najobľúbenejších vecí, ktoré som mohol robiť, mohol som to dostať, ale trvalo to chvíľu a nebolo to tak ťažké, ako by malo byť, a pripisoval som to zoloftu. To sa mi nepáčilo, ale musel som si vybrať a ak by to malo znamenať žiť polonormálny život, tak to vydržím.
Medzi klonopinom, na ktorý som bol prepnutý, a zoloftom mi na ničom nezáležalo, nechcel som ani priateľku. Nemal som záchvaty úzkosti, ale ani som sa veľmi necítil. Moje emócie boli silne otupené, môj starý otec zomrel minulý rok, keď som bol ešte na zolofte a doslova som vyronil len asi tri slzy a boli sme si dosť blízki. Jednej januárovej noci som sa zobudil a cítil som sa naozaj čudne, akoby som bol trochu odtrhnutý od všetkého okolo. Je to naozaj zvláštny pocit a ešte ťažšie sa vysvetľuje. Akosi pozeráte cez tabuľu skla alebo nosíte masku, ktorá obmedzuje periférne videnie. Pretože moje pravé oko je dominantné a môj nos je neustále v mojom zornom poli, tiež som si veľmi dobre uvedomoval rozdiely medzi zemou, svahmi atď. A bol som trochu v nerovnováhe. Zľakol som sa, že konečne strácam rozum a to ma desilo, dostal som panický záchvat a vrátilo ma to späť, mal som ešte pár a stratil som dôveru. Spravil som prieskum a jediné, čo som mohol nájsť, bolo niečo, čo sa volá derealizácia, ale neviem, či to je ono. Je to skutočne neurčitý, ale nepríjemný, strašidelný pocit. Už som to raz cítil, keď som fajčil burinu, a to ma priviedlo do panického záchvatu a zistil som, že burina nie je pre mňa. Trvalo to pár dní, modlil som sa, aby to skončilo, nie. Jednej noci som z toho ochorel a išiel som na pohotovosť, pretože po mojom odchode z práce neboli otvorené žiadne dokumenty. Snažil som sa im vysvetliť, ako sa cítim a vzali ma za blázna a proti mojej vôli ma poslali do psychiatrickej liečebne a ja nie ja to musím platiť a nemám absolútne žiadne poistenie. Rozhodol som sa, že ak mi zoloft už nebude pomáhať, že s tým skončím, prečítal som si tiež, že jedným z vedľajších účinkov zoloftu je ten zvláštny pocit, ktorý spečatil dohodu. Spýtal som sa lekára, ako to ukončiť, a riadil som sa jeho pokynmi. Som už asi týždeň a pol mimo zoloftu a cítim sa o niečo lepšie, ale nie celkom dobre. Riešil som stiahnutie SSRI, čo je pre mňa náhodný záchvat extrémnej nevoľnosti, s inými podivnými vecami, ako sú pocity elektrického zapnutia v mojej hlave a podivné veci, ktoré sa dejú s mojím zrakom, ako keď mi perifiálne videnie bliká, akoby niekto zapínal vypínač a rýchlo vypnúť. Minulý september som zúžil ďalšie lieky zvané klonopin, takže je to už asi sedem mesiacov a ten jeden a odteraz som bez liekov a mám pocit, že to je jediný spôsob, ako ísť, pretože väčšina týchto psychiatrických liekov spôsobuje viac problémov ako opravujú.
Viem, že je to veľa, ale chcel by som poskytnúť nejaké informácie, aby mi niekto mohol povedať, či si myslia, že môj problém mohol byť spôsobený rokmi masturbácie. Môže byť mojím počiatočným záchvatom paniky môj mozog, ktorý mi konečne odplatí za jeho zneužitie?
LINK - Denná správa 90
;
