Chcem sa len podeliť o svoje skúsenosti s týmto subredditom. Bol som PMO zadarmo po dobu 30 dní.
Mám 35 rokov. Moje prvé vystavenie sa pornu bolo, keď som bol veľmi mladý a pod posteľou som našiel špinavé časopisy môjho otca. Už vtedy ma zaujali, ale do svojich 8 rokov som vlastne nevedel, čo s ničím robiť. Dospel som skoro a do 10 rokov bola masturbácia minimálne každodennou aktivitou. Internet mi explodoval, keď som mal 15 a zvyšok toho príbehu je nofap trope.
Som ženatý a s manželkou si užívam sex. Spočiatku som nezačal robiť nofap kvôli ED. Trpela som príznakmi ED, ale neuvedomila som si, že to bolo kvôli závislosti na pornografii. Až keď som bol na chvíľu mimo pornografie, zistil som, že moje fyzické možnosti sú v spálni obmedzené.
Môj prvý pokus o nofap bol späť v apríli. Začal som nofap, pretože som sa cítil znechutený vždy, keď som ho použil. Ak robíte každý deň voľbou, ktorá vás znechutí a opakuje sa viackrát, môže to mať škodlivé účinky. To bolo toto TedTalk to ma nakoniec presvedčilo, že potrebujem zmenu. Neuvedomil som si, že na porno existuje chemická závislosť a že ma do toho neustále napádal obraz ho.
Prvých pár týždňov som urobil dobre. Nepozeral som sa na porno a masturboval som. Bol však večer, keď som nemohol dostať z hlavy znepokojujúci obraz. S tým obrazom som sa chvíľu nezaoberal a moje riešenie predtým bolo masturbovať. Hodil som a otočil sa celé hodiny a nakoniec som sa dal na masturbáciu ... ale práve v tom čase. Nie, fakt nie. To jedno vydanie čoskoro viedlo k ospravedlneniu ďalšej fap, potom nejakej erotickej literatúry, nakoniec porno. Trvalo to len asi týždeň a ja som fapoval viackrát za deň v neustálom znechutení sám zo seba.
Stále som sa snažil znova nofapovať a najväčší úspech som mal donedávna 3 alebo 4 dni. Posledných 30 dní bolo ťažkých. Rád by som povedal, že som získal superveľmoci a že všetko vyzerá inak, ale to nie je úplne pravdivé. Pravdou je, že som mal chvíle, keď bola posadnutosť PMO taká silná, že som si myslel, že sa zbláznim. Ale PMO som nemal. A zakaždým, keď som nemal ďalší okamih veľkej posadnutosti, nebol ľahší, ale bol realistickejší. Jedným z mojich najväčších problémov je, že nemám rád nepríjemné pocity. Výzvou pre mňa je nofap, byť v poriadku a nepohodlný.
To samo o sebe je superveľmocou. Nie je to testosterón IV ani to nie je nevyužitý prúd energie, ale je to túžba vidieť sám seba cez novú výzvu dnes. Získam viac očných kontaktov. Čítam knihy, ktoré ma vyzývajú, aby som urobil tvrdé rozhodnutia, ktoré väčšina ľudí ignoruje. Dostávam denné ciele, ktoré budujú ročné a celoživotné ciele.
Nehovorím, že som vyliečený zo svojich starých spôsobov, ale mám pocit, že sa zotavujem zo závislosti na PMO. Krásne je, že aj keď dostanem posadnutosť PMO, nechcem to robiť. Čím ďalej sa dostávam od svojej poslednej fap, tým vyššie sú náklady. Keď som bol v 3 alebo 4 dňoch, nemohol som to vidieť, ale akonáhle som preklenul týždeň, cítil som, že je sústredenie znova zostavené.
Netvrdím, že som guru, ale toto sú veci, ktoré pre mňa zmenili:
-Meditácia. Meditácia ma učí byť sám so sebou a so svojimi myšlienkami. Niekedy narazím na „medzeru“, niekedy na jej opičiu myseľ celú cestu. Ale keď si na chvíľu sadnem, uistím sa, že sedím. Môže to byť cvičenie, keď ste nepríjemní. V skutočnosti je to najužitočnejšie, keď je. Meditácia môže priniesť veľké zmeny, ale nie všetky jednorožce a dúhy. Dobre.
- Knihy, ktoré ma vyzývajú. Položil som sci-fi / fantáziu a vybral som knihy o peniazoch. Teraz som mal za sebou niekoľko hodín navyše a potreboval som niečo pozitívne, aby som s tým mohol robiť. Vybral som si Roberta Kiyosakiho (séria Rich Dad) a Tima Ferrisa (4 Hour Work Week). Tieto knihy mi nielen pomáhajú riadiť moje finančné ambície, ale dávajú mi ešte jednu vec, aby som sa cítil neisto: peniaze.
-Pracovať. Veľa informácií o tomto už existuje. Ak necvičíte, choďte do toho. Ak cvičíte, robte to aj naďalej.
-Najčestnejšie zmeny slovnej zásoby. „Nepozerám sa na porno“, na rozdiel od „Momentálne sa nepozerám na porno“. „Som pornografický narkoman v zotavení“ na rozdiel od „Na porno sa nepozerám x dní.“ Buďte k sebe úprimní. Ak ste PMO každý deň, pravdepodobne ste závislí od pornografie. Ak stratíte čas z PMO, pravdepodobne ste závislí od pornografie. Ak ste nahromadení v jemnom nahom exemplári požadovaného pohlavia a neviete to zdvihnúť, pravdepodobne ste závislí na pornografii. Ak pravidelne prehliadate nofap, pravdepodobne ste závislí od pornografie. Zmeňte svoju slovnú zásobu a buďte úprimní, čo ste a čo s tým plánujete urobiť.
Na záver by som rád uviedol ponuku, ktorá mi pomohla urobiť správnu vec pri viacerých príležitostiach:
"Skutočnou skúškou charakteru človeka je to, čo robí, keď sa nikto nedíva." John Drevený
Ďakujeme za túto komunitu a pokračujeme v dobrom boji. Komunity, ako je táto, sú priekopníkmi nového macha a som hrdý na to, že môžem byť ich súčasťou.
LINK - Denná správa 30
by BopCatan
;
