No už sú to pre mňa tri roky. Tento subreddit som objavil až tento rok a až nedávno som sa stal aktívnym. Myslel som si, že by som sa mal podeliť o to, odkiaľ som prišiel a čo som sa naučil.
Kedy to začalo?
Myslím, že som začal s PMO okolo 11. roku života. Na „vrchole“ svojho cyklu PMO som chodil asi 4 - 5 krát denne. Dvakrát pred prácou / školou a najmenej 2 - 3 krát po nej. Keby som bol hore neskoro večer, bolo to ešte viac.
Ako si sa zastavil?
Podviedla ma žena, ktorá povedala, že som jej nevenoval dostatočnú pozornosť (uvedomujem si, že to pre ňu nie je ospravedlnenie, ale v tom čase som cítil, že to bola moja chyba. Teraz už viem, že to nebolo). Demotivovalo ma to od akéhokoľvek druhu PMO. Všetka sexuálna túžba akosi dlho vyprchala. To bol môj začiatok. Potom som už nikdy nemal záujem o PMO. Iste to nemusí byť konvenčná metóda zastavenia, ale práve to ju vyvolalo. Po určitom čase, ani keď som znovu získal túžbu, som nechcel PMO. Chcel som byť najlepším mužom, aký som mohol. Nielen preto, aby som už niekoho takého nikdy nestratil, ale aby som bol pre seba lepší človek.
Čo považujete za čisté pre 3 roky?
- Nerobím ťažký režim. Som na to príliš starý. Navyše je ťažké vo vzťahu nebyť intímny.
- Mimo normálneho prostredia som sa ničoho nedotkol (sprchovanie, oddeľovanie harabúrd atď.)
- Nesledujem porno žiadneho druhu. Pozerám však nahé scény vo filmoch. Ale ja sa k nim nedostávam ťažko.
- Nechápem ani nepozerám akty ani videá ani s dievčaťom, s ktorým som. Mám pocit, že je to to isté ako porno.
- Mokré sny nie sú porušením nofap. Nemám pocit, že sú. Aj keď si myslím, že za tri roky som mal iba 1 alebo 2 mokré sny.
Ste si istý, že ste sa za celý ten čas nezopakovali ani raz?
100% pozitívne. Chvíľu mi trvalo, kým som sa dostal cez podvádzanie. Aj keď som sa dostal nad tým, že som sa zľutoval, nikdy som neprešiel pocitom, že PMO spôsobuje zlyhanie vzťahov. Berie mi to, že sa snažím so ženou zaobchádzať s úctou a túžbou. Takže viem, že ak sa niečo pokazí, na konci dňa som sa snažil čo najlepšie.
Aké rozdiely ste cítili?
Pravdepodobne by som tu mohol uviesť sto vecí, z ktorých niektoré pravdepodobne nesúvisia so zastavením PMO, ale sú iba náhodné. Ale pôjdem za vecami, ktoré som mal istotu, že boli pripísané nofapu.
- Viac času - Toto je pravdepodobne jedna z najväčších vecí. Neuvedomujete si, koľko nespočetných hodín denne alebo týždňa trávite ritualizáciou PMO.
- Viac stability - nestrácam / nezískavam svoju erekciu náhodne. Keď som v zóne, môžem vystupovať a keď sa snažím so svojou priateľkou večerať na peknej večeri bez toho, aby som premýšľal o sexuálnej intimite, môžem.
- Lepší vzhľad - Toto je vedľajší efekt z viac času, ale začal som cvičiť a vzpierať. Veľký šok tam. Možno by som nebol vytesaný grécky boh, ale už nemám dunlapskú chorobu. (Tvoje bruško dunlap'd cez opasok)
- Lepší výkon - Určite som si všimol dlhodobú zmenu môjho libida a túžby. Kým spočiatku klesal a dokonca sa vyrovnával, po chvíli som začal venovať pozornosť tomu, čo sa tej žene páčilo alebo ako ju urobiť spokojnou, nielen sebe.
- Emočné spojenie - Predtým som sa často len spájal s dievčaťom, pretože ma fyzicky vzrušovalo a túžba po PMO ma prinútila randiť s ňou. Teraz je túžba chcieť si odtrhnúť svoj obraz preč. Zistil som, že som so ženami, s ktorými mám niečo spoločné. Niekto, s kým si môžem ľahnúť na gauč a nemusím sexovať, aby som mohol zostať zaneprázdnený.
Čo sú niektoré veci, ktoré ste cítili, neboli také výrazné, ako ľudia mohli tvrdiť?
- Dámy - Ľudia si neuvedomujú, že z vás okamžite nie sú dámy, pretože môžu nejako voňať nofap. Je to dôvera, ktorá súvisí s prekonaním niečoho ťažkého. Dôvera, ktorú cítite, sa nakoniec prejaví, a to pomáha vašim šanciam s dievčatami. Zriedkavo vám plachá, plachá alebo vystrašená hra pomôže. Zmena, ktorú cítite, musí vychádzať z vášho vnútra a musíte sa cítiť lepšie z toho, kto ste.
- Výhra - Nofap nemusí nevyhnutne zmeniť váš život. Pomáha znižovať stratený čas závislosťou alebo barlami. To, čo urobíte s týmto časom navyše, je na vás. Môžete to buď dobre využiť, byť produktívni, alebo sa môžete viac času ponoriť do hrania hier alebo na web alebo do iných nezmyselných aktivít.
- Zdravie - Moje zdravie sa nielen magicky zlepšilo. PMO ma nechytil ani nespálil. Ale ako som už povedal predtým, čas strávený nie PMOingom a vložením niečoho produktívneho mi umožnil vidieť ďalšie oblasti môjho života, ktoré si vyžadovali nápravu. Všetko spolu súvisí, ale nič z toho sa nestane, pokiaľ to sami nechcete.
Máte nejaké tipy pre ľudí, ktorí sa snažia uspieť v dlhodobom horizonte?
Skúšaj ďalej. Odradenie a relaps sú súčasťou zotavenia. Nájdite niečo vnútorne, aby vás motivovalo a malo to stále na pamäti. Ale prosím, nenechaj to byť dievča. Nofap vám neprinesie to dievča, o ktorom ste fantazírovali posledné 4 mesiace. Nájdite niečo konkrétne, čo vám zostane. Nie s niekým iným. Tiež, kedykoľvek máte nutkanie alebo zistíte, že smerujete k časti internetu, mali by ste sa vyhýbať, choďte preč.
Vstaňte od počítača alebo odložte telefón na 30 sekúnd a choďte niečo robiť. Choďte cikať, chytiť trochu vody, čokoľvek. To vám dáva čas povedať „Ahoj, na čo myslíš ?!“ Ak nie, aspoň sa dostatočne rozptýliš, aby si sa upokojil od toho polokule, ktorý si išiel, keď si na to myslel.
Je pre vás relaps skutočným problémom?
V tomto okamihu ma to nezaujíma. Ale mohlo by sa to veľmi dobre stať. Aj keď by to už nebolo také ako predtým, kde som to aktívne potreboval a chcel.
Zostaneš navždy PMO zadarmo?
Pravdepodobne. Nemám nutkanie na PMO. Neprináša žiadne uspokojenie a je to pre mňa falošný pocit potešenia.
Môžete ma sponzorovať alebo mi pomôcť?
Neviem, aké dobré by som na tom bol, keby ste niekedy potrebovali akúkoľvek podporu alebo pomoc, jednoducho by som zo mňa zastrelil PM a rád vám pomôžem. Prišiel som na to, že niekedy môže byť váš najlepší priateľ úplne cudzím človekom.
Neváhajte položiť akékoľvek otázky alebo komentáre a okrem odpovede na váš komentár sa pokúsim pridať k hlavnému príspevku aj niečo veľké. Dúfam, že som niektorým z vás pomohol nazrieť do mysle dlhoročného nofappera. Veľa šťastia všetkým na vašej ceste!
LINK - Správa za tri roky
;
