Wow, deň 90.
Bola to naozaj zvláštna jazda.
Začal som to preto, lebo niekto na fóre, kde som pre OCD, povedal, že to môže pomôcť môjmu súčasnému problému (HOCD). Vyhľadajte to, ak neviete, čo to je. Ale bol som takmer skeptický, že to vôbec skúsim, ale bol som z toho stresu natoľko chorý, že mi bolo úplne jedno, čo som urobil pre zmenu.
Na začiatku som si nebol vedomý „superveľmocí“, ale nakoniec som to zistil a trochu sa to prejavilo vo mne, že som sa chcel konečne položiť alebo sa prestať báť okolo dievčat. Potom však niekto dobre upozornil, že by som to mal robiť pre seba, a mal pravdu. Robím to preto pre seba.
V tejto dobe som to začal, tiež som chcel prestať fajčiť, pretože mi to spôsobovalo chronické infekcie dutín. Čítal som knihu Tonyho Robinsa v tom čase „Prebuďte obra WIthin“. Narazil som na časť hovoriacu o tom, prečo ľudia neopúšťajú závislosti. A to preto, lebo ich združenia bolesti a potešenia. Tu sú otázky, ktoré navrhol, aby som si položil tieto otázky:
„Prestať fajčiť - Prečo som neurobil kroky? Aké bolesti som v minulosti spájal s podniknutím tejto akcie?
- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking?
Odpovedal som na otázky a začal som si uvedomovať, čo sa naozaj stane. Cítil som strach. Tiež som začal cítiť bolesť, ktorú to vlastne spôsobilo. Bolo to, akoby som sa zobudil z popretia. Sú teraz otázky magické? Nie. Náhodou mi pomohli, keď som nevedel, čo ešte mám robiť. Žijem v domácnosti plnej zbytočných závislostí, takže som bol slepý, kde začať.
Teraz, v ten istý večer som si povedal, že budem robiť NoFap tak dlho, ako len mohol. Myslím, že to je / R / NoFap nie / R / Stopsmoking haha
Začal som NoFap 146 pred niekoľkými dňami spolu s prestať fajčiť, prestať sa opitý, prestať fajčiť burinu. Okamžité výhody, ktoré som mal, boli určite zvýšená energia a takmer hyperaktívny pocit po celú dobu. Toto trvalo asi 2 týždne, keď som narazil na flatline od 15. do 45. dňa. Flatline sa skončila prvým mokrým snom, ktorý som mal asi za 6 alebo 7 rokov. Od tej doby sa všetko neustále posúva nahor a je to kurevsky skvelé!
Mám však stále hovno. Viem, že vidím veľa ľudí, ktorí si myslia, že toto je riešenie všetkých riešení ich životných problémov. Dúfal som, že to bude na začiatku. Musíte si však uvedomiť, že toto je iba jeden začiatočný krok k sebakontrole. Mohli ste nájsť iné spôsoby, ako to urobiť (prestať fajčiť, prestať jesť nezdravé jedlá, nakopnúť otravnú závislosť od crackov), ale vybrali ste si toto. Skoro by som chcel povedať, že je to najjednoduchšia vec, ktorú som kedy urobil, pretože je to také jednoduché. Ale cítim sa ako najnáročnejšia vec, ktorú som pre seba urobil.
Tak ako tak.
Počas tejto doby:
- Nefajčil som ani jednu cigaretu
- Nefajčila som trávu
- Majú relapsované časy 6 (4 časy medzi 3-8 dňami na začiatku)
- Opäť sa opili (koniec svetovej strany)
- Dostal som sa bližšie k sexu / bozkávaniu s dievčaťom / stretávaniu sa s jedným, ako som kedy v živote videl, a som z toho nadšený
- Začal som porozumieť mojim skutočným problémom
- Začal chcieť viac zo života
- Každodenné čítanie čítanie
- Začínal pracovať dôslednejšie
- Nenapadla ma myšlienka „chcem zomrieť“
- začal som meditovať denne
- Stal som sa viac sociálnym
Zhromažďovanie všetkých týchto vecí vytvorilo nový pocit seba.
Moje návrhy, ako vám s tým pomôcť? Veľa ich vlastne nemám. Mám pocit, že môj posun v zmene nastal cez noc, keď v skutočnosti je to už takmer 5 mesiacov.
Myslím, že ak by som mal povedať čokoľvek, čo by mohlo pomôcť niekomu, kto má problémy, je spochybniť vaše súčasné činy. Páči sa vám, vaše TERAZ akcie. Prečo robíte niečo, čo nechcete, alebo prečo robíte niečo, o čom viete, že je problém? Ak sa dozviete, čo robíte, tieto otázky sa zvyčajne automaticky zobrazia.
Všetko sa teraz cíti normálne. Nový normálny. Lepší.
Ak bojujete s OCD a hľadáte niekoho, kto by vám povedal, aby ste vyskúšali nofap, využite moje slovo. Nasraté myšlienky sa možno stále nezastavia, ale budete príliš zaneprázdnení tým, že sa budete cítiť skvele, aby vás to vôbec zaujímalo.
tl; dr Za posledných 90 dní sa nezvlnil, nefajčil za 147 dní,
;
