V prvom rade sa chcem za to všetkým vám a Bohu poďakovať. Doteraz to bola úžasná cesta. Cesta bude pokračovať až do konca.
Moje myšlienky:
- Je to v poriadku, ak nemôžete rýchlo napredovať. Nemôžeme urobiť 10 krokov a čudovať sa, prečo sme nedosiahli hranicu 1 míle. Zaberie to čas. O prvých 1.5 rokoch som nemal žiadny pokrok. Pruhy boli pod 20 dní. Od druhej polovice roku 30 som začal dostávať 40 - 2015 denné pruhy. V roku 40 som mal päť alebo šesť 2016-denných pruhov. Tento rok som nemal relapsy. Ak urobíte NoFap, dôjde k mnohým relapsom, ale len stále vstávajte a skúste to znova. Potrebujete štrk. Máš to? Nikdy sa nevzdávaj. Áno, vaša sebakontrola teraz vážne chýba. Máte to však v sebe, aby ste sa stále snažili? Ak tak urobíte, potom viem, že jedného dňa uverejníte 90. deň.
- Poznáte všetky tie spúšťače? Prestanú byť spúšťačmi jedného dňa. Je to neskutočné, keď sa nad tým zamyslím. Chcel som fapnúť v okamihu, keď som sa išiel okúpať o dva roky dozadu. Teraz mi to ani len nenapadne. Niekedy zostanem pracovať až do 2:XNUMX, ale stále ma neláka pozerať na porno. Mojou metódou bolo prísť na moje spúšťače a vyhnúť sa im na začiatku čo najviac. V dnešnej dobe som veľa uvoľnil toto pravidlo jednoducho preto, lebo tieto spúšťače prestali byť spúšťačmi. Oslobodzujúce je, keď si uvedomíte, že sa už nemôžete ľahko spustiť.
- Nezdá sa vám nepríjemné, keď sa s vami stretávajú priatelia a členovia rodiny, ktorí využijú príležitosť na PMO. Hanbil som sa za svoje vzrušenie v minulosti, keď sa moje spolubývajúce chystali na pár dní odísť. Teraz mi chýbajú, keď odchádzajú. Moje slová sú pravdivé, keď im poviem, že mi chýbajú.
- PMO prestáva byť mechanizmom zvládania. Uvedomil som si, že chcem PMO, keď som bol skutočne smutný alebo v strese. Túžba dopriať si ju hneď po pocite smútku alebo stresu bola taká zjavná. Teraz prežívam niektoré vážne ťažké obdobia v živote. Cítil som sa raz alebo dvakrát beznádejne, ale nedostal som chuť PMO sa s tým vyrovnať. Buď trávim čas pokusom o nápravu, alebo sa nad tým modlím, alebo sa nad tým jednoducho trápim bez PMO. Haha.
- Zbaviť sa PMO nestačí. Naplňte svoj život zmysluplnými činnosťami a cieľmi, aby ste žili správnym spôsobom. Nestaneš sa úžasným tým, že nebudeš fapovať; Stanete sa úžasnými tým, že budete robiť úžasné veci. Časť článok z cracked.com sa oplatí prečítať. Tiež nevyplňujte medzeru hraním. Hranie je v poriadku, ale nemalo by to byť vyrovnávacím mechanizmom. Postav sa svojmu strachu. Vyskúšajte tiež šport. Líšia sa od hrania tým, že cvičíte, ale hlavne sa viac socializujete. Mám veľkú motiváciu držať sa NoFap, keď sa venujem aktivitám, ktoré vo mne vyvolávajú pocit, že som v pohode, alebo sa rozhodnem pre ne. Zvláštne, ale funguje to na mňa. Dobrý príspevok je aj zverejnenie príspevku v NoFap, keď nemáte motiváciu. Robím to, keď to potrebujem. Keď ste tu, pomôžte nováčikom.
- Bol som sociálne neschopný, bol som hanblivý, chýbala mi sebadôvera a sebakontrola, nemohol som sa rozprávať s dievčatami atď. To všetko bolo, keď som mal 15. Sľúbil som si, že sa zlepším a odvtedy to zvládam . Je to tiež obdobie, keď sa mi PMO zhoršovalo a zhoršovalo. Takže v mojom prípade ma PMO takto neovplyvnil. Tiež nemám žiadne „superveľmoci“. Žiadne dievčatá necítia, že nefapím a nevrhajú sa na mňa. lol. Tiež som nezažil nič, čo sa volá flatline. Možno som si to všimol, ale nevšimol som si to, pretože som slobodný a robím tvrdý režim. Ide mi jednako o to, že nebudete musieť byť zlí v iných aspektoch života, kým nebudete dobrí v NoFap. Myslím si, že je to oslobodzujúce. Život môže byť oveľa lepší. Ste ochotní tvrdo a inteligentne pracovať na jeho dosiahnutí?
- Prestanete toho zvláštneho človeka podvádzať. Tú, ktorú miluješ. Ten, kto nevie, že sleduješ porno za jej / jeho chrbtom. Najskôr ich položíte. Žiadne klamstvá. Žiadna vina. Iba láska —— a tiež mrzutosti a hádky, ktoré sa dajú vo vzťahoch očakávať. 😉
Teraz sa odhlasujem. Prajem vám všetkým to najlepšie v živote. Dávajte pozor, chlapci.
by snipergosh
V dnešnej dobe necítim neovládateľnú túžbu pozerať porno, len čo narazím na čokoľvek sexuálne. Oprášim to a idem do práce.
Som slobodný a nie na jednu noc (kresťan), takže nemám informácie o tom, ako sa zmenili veci v sexuálnych veciach. Ale videl som vylepšenia v iných oblastiach.
Keď moji spolubývajúci odchádzajú do iného mesta, myslím to vážne, keď hovorím, že mi chýbajú. V minulosti som sa cítil vzrušený, pretože by som mal byt celý pre seba a mohol by som flákať.
Moje libido vystrelilo cez strechu dvakrát, keď som v minulosti prešiel viac ako 60 dní. Bolo to pekelné nepríjemné, ale predstavil by som si, že je to skvelá správa, ak ste vydatá.
Manžel mojej sesternice je závislý na pornografii. Skvelý chlap, ale má vážne problémy. Vyzerá skvele, ale raz sa mi zverila, že on veľmi nechce sex, ale často sleduje porno. Viete, že chlap je v hlbokom hovore, keď má s ním sex, ktorý s ním potrebuje sex, ale radšej ju fláka, ako buchne. Pracuje na ukončení. Dúfam, že to čoskoro urobí kvôli ich manželstvu. Neviem, ako dlho to vydrží, ak sa nezmení.
Počas môjho druhého pruhu, keď som našiel nofap, som sa dostal do 82 dní. Ale musel som sem prísť každú noc a prečítať si príspevok po príspevku, aby som ovládol nutkanie. Dnes pokojne chodím spať bez toho, aby som musel každú noc sledovať porno.
Stále existuje mnoho ďalších vecí, ktoré by sa zlepšili, ak by som sa úplne zbavil tohto zvyku. Teším sa na to.
Vlastne sa na porno veľmi nechystám. Len si to predstavujem a robím. Aj keď to urobím na porno, za deň alebo dva znovu získam kontrolu a vrátim sa späť do starých koľají. Raz som nemal tieto minulé chute na O, keď som prestal so záchvatom.
Keď skončíte s PMOing, už sa nevrátite na druhú, aj keď váš počítadlo áno. Majte na pamäti, že si pestujete nový návyk a tým predefinujete svoju postavu. Trvá to nejaký čas - rovnako ako to chvíľu trvalo, kým si človek získal závislosť od pornografie. Je to v poriadku. Len sa uistite, že nikdy nestratíte srdce. Vyzývam vás, aby ste to skúšali ďalej. Veci sa pomaly zlepšujú, keď pochopíte svoje pokušenia a nájdete spôsoby, ako ich poraziť. NoFap spočíva v nahradení nezdravých návykov (napríklad príliš veľa hier) zdravými návykmi (Možno sa venovať nejakému športu. Poskytuje pohyb pre telo a socializáciu pre myseľ).
;
