Mám štyridsať a od tínedžerského veku som používal porno-a-on. Nenazval by som sa závislým, ale predpokladám, že som rokmi rokmi strácal svoj spravodlivý podiel času na porne. V dnešnej dobe je oveľa ťažšie sa im vyhnúť. Naozaj ľutujem mladých ľudí, ktorí vyrastajú s vysokorýchlostným internetom.
Porno bolo okolo „späť za dňom“, ale bolo to trochu trápne sa ho zmocniť, takže som sa väčšinou neobťažoval.
Každopádne, pornografiu ma už dosť unavilo a musím sa nadávať, že má nejaké miesto v mojom živote. Vždy nájdem niečo lepšie ako PMO!
Moja cesta
O „nofap“ som sa dopočul prostredníctvom rozhovoru „The Great Porn Experiment“ TED ako mnohí tu. Uvedomil som si, ako som unavený z celej rutiny PMO.
0-30 dni
Prvých pár týždňov bolo úľavou, aby som povedal pravdu, pretože som bol tak chorý a unavený z PMO! Potom prišlo to, čo by väčšina z vás nazvala „flatline“. Vlastne som trochu skeptický voči celému konceptu flatline. Myslel som to skôr ako to, že môj mozog dáva do konca života sex v perspektíve. Myslel som na to menej, pretože som PMO vzal „zo stola“. Ale ak to označenie ako ploché pomôže ľuďom prekonať, nemyslím si, že je to na škodu.
31-60
Tvrdo som pracoval na mojej hudbe. Kedykoľvek som chcel vymeniť, len som hral na gitare. Vždy. A môj pokrok v mojej hudbe mi pomohol motivovať, aby som veci udržal v chode.
Sex s mojou ženou bol intenzívnejší a zvláštnejší. Prechádzali sme trochou fázy „prichádzania inými spôsobmi, ako je pohlavný styk“, takže došlo k trochu akcie „prichádzania ako oheň“, ktorá bola super vzrušujúca! To, že prídete o týždeň, je ... “povedal nuff .. všetci viete, že sú to len lepší ľudia!
61-90
Počas tohto obdobia som trochu „sledoval odznak“. Zdalo sa, že veci idú tak pomaly. Veľmi som sa tam chcel dostať, ale bál som sa, že sa tak nestane.
Nikdy som nebol jedným, kto by uchovával porno cache, ale pri čistení môjho hd som narazil na niektoré porno videá. Mal vrchol, zlý nápad - tak blízko relapsu. Odvtedy som si kúpil nový počítač. Páči sa mi myšlienka, že sa nikdy nepoužila na porno. Je to úplne čisté. Dúfam, že to tak zostane.
Od začiatku mi niečo zavážilo, čo som si uvedomil, že to musím vyriešiť. So svojou ženou som o tom nehovoril. Spočiatku som si hovoril, že chcem dostať pod pás slušný zásah, ale vedel som, že už je čas. Vedel som, že keď som s ňou nezdieľal svoj cieľ, dal som seba a „von“. Počas rozhovoru v noci, ktorý som jej povedal, doslova povedala: „To som nečakala!“. Vie, že som sledoval porno, ale nikdy mi to nebolo príliš príjemné. Neviem o tom, že by sa to mnohým ženám „páčilo“ partnerom, ktorí to sledujú. Väčšinou sa to len toleruje. Každopádne sme sa mohli podeliť o smiech celej tej „výzve“ a zblížilo nás to. Oceňuje úsilie, ale miluje ma aj „príležitostné porno“. Neviem, že chápe pornografiu pre chlapcov „na klzkom svahu“. Na niektoré veci je najlepšie povedať „nikto, nikdy“. Vtipkovala, že mi upečie „90-denný“ koláč. Nestalo sa tak, pretože sme sa zamestnali inými vecami. Ale myslím si, že ju k tomu podržím a prinútim ju piecť mi 120-dňovú (ak sa tam dostanem)! Možno zverejním obrázok.
91-nekonečno a ďalej!
Je mi ľúto, ale je to niekedy ťažké, ale stále menej myslím na PMO.
Moje tipy
- mať zoznam aktivít typu „ísť do“, ktoré chcete nahradiť
- namiesto toho, aby ste šli na porno stránku, nahlásili sa nofap
- zdieľajte svoje „tajomstvo“ s niekým, komu dôverujete, aby ste sa stali zodpovednejším
- myslite na seba ako na niekoho, kto „to“ nerobí
Ukončite sa
Vďaka za prečítanie. Prepáčte za dlhý príspevok. A všetko najlepšie nofappers! Predstavte si, že dokážeme využiť všetku energiu, ktorej sme sa všetci zdržali, vyhýbaním sa PMO!
Závit - 90-denná správa - ďakujem nofappers
by jazdné výšky
;
