Je to rok, čo som masturboval.
Zohľadnenie minulého roka dalo veľa perspektívy. Vďaka občasným zápisom do denníka a príspevkom na tomto fóre vidím svoj rast a svoje nedostatky, moje ašpirácie a poklesky. Najdôležitejšie je, že tento typ perspektívy mi dáva intuíciu v tom, aký typ cieľov by som si mal stanoviť do budúcnosti a ako sa správať, aby som ich dosiahol.
Dnes tu píšem, aby som sa s vami podelil o to, čo som z toho doposiaľ získal, čo som z toho nemal a aké sú moje ciele prispôsobené skúsenostiam do budúcnosti.
Pred rokom
Aby som vám dal predstavu o mojom napredovaní, zosumarizujem, kde som začal.
Masturbáciu som prerušil pred rokom vo veku 22 rokov. Bol som predčasne ukončeným vysokoškolským vzdelaním a býval som v dome svojich rodičov. Dostával som zlú výplatu za niektoré práce na diaľku s webovým konzultovaním na čiastočný úväzok. Cítil som všeobecný pocit nudy a nedostatku. Chodil som na internetové porno 4 až 7 krát týždenne a mal som sex asi polovične častejšie. V posteli som niekedy počas toho kulhal a musel som prestať. Naozaj som si nemyslel, že to bol problém, pretože sa to nestalo stále.
Nastúpil som do NoFap nie preto, že by som si myslel, že moje pornografické návyky sú problémom, ale preto, že som sa cítil bez smerovania, stagnoval a akoby som sa uspokojil so svojou priemernou situáciou. Vedel som, že NoFap nebude čarovná guľka, keď som začal, ale pripadalo mi to ako „prvý krok“. Potreboval som len nejaký smer, aby som sa pohnul, aby som videl, kam by som odtiaľ mohol ísť. Čokoľvek bolo lepšie, ako premrhať moje dvadsiate roky v dome mojich rodičov nestabilným zamestnaním a nestabilným dievčaťom.
Čo som urobil
Stručne a chronologicky:
* Opustil som konzultačné koncerty a dostal skutočnú stáž. * Presťahoval som sa z rodičov do mesta. * Vyhodil som potrebné dievča a začal hrať na ihrisku. * Znovu som sa prihlásil na vysokú školu a bol prijatý. * Stretol som inteligentnú mačičku a začal som chodiť s ňou. * Moja stáž mi ponúkla prácu na plný úväzok. * Odmietla som ponuku práce, aby som sa vrátil na vysokú školu, kde teraz dokončujem svoje undergrad.
Nepripisujem tieto udalosti zdržaniu sa masturbácie. NoFap ich pomohol katalyzovať - najmä ženy. Tu je hlbší pohľad.
Všeobecné fyziologické zmeny
Najlepší spôsob, ako môžem opísať, čo som si dal, že som si nefapkal, je mierne nepríjemné pocity v žalúdku a na hrudi (ako „motýle“). Rastie, keď nedokážu veci, vyjadrujú sa, vyvíjajú svoje telo a myseľ, sú spoločenské alebo vedú. Prepáčte, ak to znie trochu východne.
Predtým som mal tento pocit len zriedka a zvyčajne vtedy, keď som sa cítil ohrozený alebo v rozpakoch. Považoval som to za zlý pocit. Potlačil by som to v domnení, že idem po „vysokej ceste“. Som presvedčený, že moja otupenosť spred roka bola z veľkej časti spôsobená mojím automatickým potlačením tohto pocitu.
Vďaka tomu, že to nebolo zdvihnuté, bol ten pocit taký silný, že som to nemohol všetko potlačiť svojou mysľou. Držal som sa teda rady, ktorú som si prečítal na tomto subreddite: Ja (nešikovne) som behal, robil kliky a zameriaval sa na koníčky. Znovu som začal robiť hudbu, písať a viac som sa vrhal na večierky.
Niekde pozdĺž línie som si uvedomil, že to je všetko. Potlačenie tohto ľahkého pocitu žalúdka a hrudníka sa cíti ako strach. Nasmerovanie tohto pocitu do všetkého, čo si vyberiem, je vzrušujúce, zmocňujúce a zameriava sa na mňa.
Zmeny hlasu
V tomto subreddite je veľa vzrušujúcich chlapov, ktorí si nárokujú zázraky. Ale zmena hlasu je skutočná.
Nielenže je môj hlas trochu hlbší, ovládam ho s väčšou artikuláciou a presnosťou. Počúvanie a precvičovanie niektorých materiálov z Hlasovej sily Rogera Love pomohlo. Mám v tele menej stresu a napätia, takže moje hlasové akordy sú uvoľnenejšie a ľahšie rozprávajú.
Nedávno som začal používať svoj hlas. Bol som požiadaný, aby som ohlásil veľkú každoročnú regatu s viac ako 3000 XNUMX účastníkmi. Urobil som a viedlo to k mnohým pochvalám a ponuke oznámiť ešte väčší. Chcel by som viac rozvíjať svoj hlas a vystupovanie na verejnosti. Rozmýšľam, že by som sa pripojil k mojej miestnej kapitole Toastmasters International. To je vec, ktorú by som asi nehľadal, keby mi NoFap nedovolil vidieť túto zručnosť, ktorú mám.
*Kreativita a spontánnosť *
Zobral som si hudbu späť a pracoval som na albume vždy, keď sa mi to bude páčiť. Začal som písať blog o svojej univerzite, ktorý si získal na popularite (a autoroch) v kampuse.
Druhá hádam menej. Zistil som, že moja prvá myšlienka je zvyčajne správna. A keď je zle, môžem sa napraviť milosťou. Jeden trik, ktorý som aktívne praktizoval, je iba vyslovenie myšlienky nahlas, akonáhle ju mám. Nepremýšľať nad tým, že to poviem, rozhodovať sa, či to poviem, alebo čakať na chvíľu, kým to poviem. To by mohlo byť v rozpore s populárnou radou „myslite skôr, ako hovoríte“, ale keď to urobím, často nájdem ľudí, ktorí so mnou súhlasia. Možno je táto rada určená iba pre tých, ktorí majú sklon k nesprávnemu zneniu.
sex
V mojom Šesťmesačná správa, Spomenul som, že môj problém občas ísť na polovičný stožiar sa znížil z jedného týždňa na jedenkrát mesačne. Teraz môžem povedať, že tento problém nikdy nemám.
Sexujem iba s priateľkou a stále je to vzrušujúce. Tlačil som ju do trojky, s ktorou predbežne súhlasila. Má pochopiteľne výhrady, ktoré, dúfam, utíšim. Asi by som sa nikdy neopýtal, či stále sledujem porno.
A len na pokrytie všetkých základov, to, čo som spomenul pred 6om, platí: moja výdrž, vášeň, schopnosti a mužnosť v posteli sa od začiatku tejto cesty desaťnásobne zvýšili.
Dámske
Spolu s kamošom sme pili nejaké pivá a varili trochu kostí. V tichu som mu povedal: „Žiarlim na teba, človeče.“
"Prečo?" spýtal sa.
"Pretože si slobodný." Môžete mať sex s ktorýmkoľvek dievčaťom, ktoré dokážeš očariť a zviesť. Sme na vysokej škole a všetky výhody bakalárstva sú vaše. “
"Áno, ale žiarlím na teba," odpovedal. "Máte fajčenie horúce dievča s úžasnou osobnosťou, ktoré môžete naraziť, kedykoľvek budete chcieť, bez toho, aby ste na tom pracovali."
Po chvíľke rozjímania sme zacinkali fľašami a prešli k niečomu inému.
Tento rozhovor sa pravdepodobne odohral miliónkrát, ale je to dokonalá anekdota pre moju dilemu. Iste, moja priateľka má úžasnú osobnosť. Je do mňa zamilovaná. Má môj chrbát a je tam vždy, keď som dole (alebo inak). Navyše môj kamoš neklamal o jej vzhľade. Dostal som jej energiu a pohon, ktorý mi NoFap pomohol zabezpečiť.
Možno je to vždy tráva zelenšia. Chýba mi však titrácia stretávania nových dievčat a ich zvádzania, že som sa blížil k začiatku NoFap. Toľko, že koketujem s ostatnými dievčatami tak, ako môžem, bez toho, aby som ublížil svojej priateľke alebo aby som ju žiarlil. Stále to však nie je rovnaké. Verte tomu alebo nie, skutočne mi chýba nárast bez sexuálneho prepustenia štyri alebo viac dní.
Mám pocit, že sa budem musieť rozhodnúť príliš dlho: buď skončím s týmto úžasným dievčaťom, pretože som mladý a zúfalo chcem cítiť intenzitu byť úplne slobodným mužom; Alebo sa k nej viac zaviažem, budem mať v živote stabilné milujúce základy a vždy budem zvedavá, či som sa usadila.
NoFap pomohol udržať môj vzťah vibrujúci, ale tiež ma donútil pozerať sa na iné možnosti.
Pánske
Prvýkrát som si všimol, že iní chlapci ku mne vzhliadajú a sledujú, čo robím pre vedenie. To ma priviedlo k vedúcej úlohe v mojom športovom tíme na vysokej škole. Je to mimoriadny tlak, ale podnecovať kamarátstvo s ostatnými za to stojí za to. Som zameraný viac navonok, čo vzbudzuje dôveru. Je pre mňa ľahšie nadviazať vzťah s ostatnými ľuďmi a nadviazať priateľstvo. Ide len o ochotu to urobiť, ktorej mám teraz viac.
Budúcnosť
NoFap je tu na pobyt. Porno a masturbácia sú mimo. Páči sa mi, kto som teraz oveľa lepší, než kto som bol pred rokom. Chcem sa naďalej zlepšovať vo všetkých aspektoch svojho života.
Po spustení NoFap som nesplnil všetky ciele, ktoré som si stanovil.
Počas svojej praxe som sa vo svojej spoločnosti „nestal silou“, ale zanechal som dobrý dojem a dokončil niekoľko veľkých projektov.
„Nevyťažil som z mesta na maximum“, ale presťahoval som sa do mesta, preskúmal som nočný život a získal si priateľov.
Nepostavil som obrovský sprievod, aký som si predstavoval, ale rozšíril som svoj sociálny kruh a nadviazal kontakty.
Nedosiahol som zenovú jasnú myseľ, ale som všeobecne cieľavedomejší a rozhodnejší.
V ďalší rok dúfam, že sa obzriem späť na svoj osobný rast a znova uvidím zrejmé zlepšenia. NoFap je jednoznačne súčasťou vyváženého a dokonalého života.
Možno som sa nestal nedobytnou silou, v ktorú som dúfal, ale postupne a zreteľne som sa zlepšoval toľkými spôsobmi.
Tu je vždy robiť.
LINK - Výročná správa
by ArdentDrive
;
