Práve som dosiahol svojich prvých 90 dní a zmena určite stojí za to. Prešiel som akadémiou reštartu nofap, to nemôžem dosť odporúčať. V minulosti som skúšal reštarty asi 7 rokov a nikdy som to nezvládol 90 dní. Nechcem z tejto reklamy urobiť reklamu, ktorá by ľudí prinútila reštartovať akadémiu, pretože to stojí peniaze, ale chcem povedať, že ak sa neustále relapsuje, nie je to preto, že nie ste dosť silní, pretože to robíte. dostatočne nerozumiem všetkým častiam procesu.
Takže namiesto toho, aby ste sa mlátili kvôli relapsu, použite túto frustrovanú energiu na to, aby ste sa dozvedeli viac, a povedzte si „dobre, že to tak nefungovalo, čo ešte môžem urobiť inak, čo mi nabudúce pomôže ísť dlhšie“.
Úplné zverejnenie informácií za 90 dní, nerobím to v tvrdom režime. Som ženatý a počas 90 dní som mohol niekedy mať sex s manželkou. Tiež som jej povedal o svojej závislosti v 44. deň. Je to najúžasnejšia žena na svete, chlapci, dodnes dodnes nechápem, ako som mala toľko šťastia. Už som sa o nej zmienil v minulosti, že bojujem s fapovaním, ale nikdy som jej do 44. dňa neposkytol všetky informácie o tom, kde presne som bol. Veľmi ma podporovala a stále sa kope, že som s ňou nerozprávala skôr. S jej pomocou by som sa dostal pred 90 dňami. Myslím, že ďalší príklad, ako sa dozvedieť viac o tom, čo funguje.
Posledná vec, ktorá sa týka reštartu, som urobil, čo bolo v mojich silách, aby som počas tohto procesu prestal hranovať. Počas reštartu som sa dostal do hrany 4-ov a hneď ako som si uvedomil, čo robím, odišiel som. Na začiatku to bolo ťažšie, ale asi o deň 30 to bolo oveľa jednoduchšie. Zdá sa, že okrajovanie vždy podkopávalo moje odhodlanie, deň po tom, čo som sa dostal k okrajom, by som mal oveľa viac naliehavých výziev ako kedykoľvek predtým.
Rovná čiara je skutočná. Prešiel som tam asi 2 týždne, kde som nebol vôbec zapnutý. A potom potom som mal TON nutkania asi týždeň alebo dva. Urobil som pre seba 30-dňovú výzvu so studenou sprchou a to mi skutočne pomohlo.
Prosím, vedzte, ak ste sa ešte nedostali na 90 dní, je to len preto, že ste ešte nezistili, čo potrebujete vedieť / urobiť, aby ste to robili správnym spôsobom. Vedomosti sú sila, len sa o celej veci dozviete viac a získate dosť sily na prekonanie.
LINK - Len udrel moje prvé 90 dni, určite to stojí za to
By cjvsombrav
;
