Nemôžem vám povedať, aký veľký úsmev som mal dnes ráno na tvári, keď som otvoril NoFap a uvidel som, ako sa na mňa leskne modrá hviezda. Bola to dlhá, dlhá cesta, ale stálo to za to.
My pôvodný príspevok bol späť na Štedrý deň, 90 dni, kde som sa rozhodol, že by som ukončil masturbáciu v snahe zachrániť môj sexuálny život so svojou priateľkou.
S radosťou môžem povedať, že som 90 dní strávil bez recidívy a môj vzťah tejto zmene životného štýlu nesmierne prospeol.
Keď sa pozriem späť na to, ako mi bolo, je to ako pozerať sa späť na iného človeka. Zvykal som byť nervózny zo sexu so svojou priateľkou, pretože mi neustále hrozilo, že sa nado mnou vynorí ED. Odporoval som jej pokroku a ospravedlňoval som sa, prečo by sme nemohli mať sex, pretože som v ten deň už buď masturboval a nemal som náladu, alebo preto, lebo som sa bál, že nemôžem hrať a musím trpieť. hanba, rozpaky a pohoršenie ED.
Všetko, čo sa zmenilo.
Cítim sa, ako by mal mladý človek znova; Získala sa mi znova láska k sexu a myšlienka na potenciálneho ED mi už ani len nenapadla. Predtým, ako som prestal, obával som sa o ED zakaždým, keď sme mali sex. Teraz nič. Je to taká úľava, keď mám túto váhu mimo svoju myseľ. Cítim sa ako nový muž.
Nemôžem vám povedať, ako dobre sa cíti 90 dní, a vyzývam každého z vás, aby ste tlačili ďalej a dosiahli akýkoľvek cieľ, ktorý ste si stanovili. Pocit úspechu je slávny.
Niektoré tipy
V žiadnom prípade nie som majster, ale myslel som si, že odovzdám nejaké rady. Nie sú priekopnícke a takmer určite ste ich už niekedy počuli, ale stále platia.
- Prvé 2/3/4 týždne sú ťažké. Obávam sa, že si presne nepamätám, kedy to začalo byť jednoduchšie, ale sľubujem vám, že to tak je. Výrazne si pamätám, ako som sa dostal do bodu, keď som si uvedomil, že som zlomil chrbát nutkania. To neznamená, že by som sa mohol uspokojiť, ale prvé týždne boli určite ťažšie ako posledných pár mesiacov.
- Porušte svoju rutinu. Uvedomil som si, že jedným z hlavných dôvodov, prečo som každú noc masturboval, bolo to, že som uviazol v rutine večer, keď som bol večer pri posteli, notebooku, masturboval, spal. Bolo to vo fáze, keď som ani nemal zvlášť chuť na masturbáciu, ale aj tak som to proste urobil, pretože práve to som robil po večeroch. Akonáhle som večer nechal laptop (a ďalšie zariadenia) mimo dosahu, bolo to oveľa jednoduchšie a uvedomil som si, ako som sa usadil v rutine, ktorou som sa stal.
- Príďte navštíviť NoFap. Najmä v prvých dňoch, kedykoľvek som bol na svojom notebooku a cítil som nutkanie prerušiť svoju sériu, urobil som rozhodnutie prihlásiť sa namiesto toho na NoFap. Čítal som o problémoch, ktoré masturbácia spôsobuje iným ľuďom, a pripomínalo by mi to, prečo to robím. Čítal som o úspechoch, ktoré ľudia dosiahli, a pripomenulo mi to, na čo som sa musel tešiť. Máme tu fantastický zdroj podpory a inšpirácie. Využite to naplno.
Budúcnosť
NoFap zmenil môj sexuálny život a naozaj pomohol zmeniť môj vzťah okolo. Určite chcem na tejto ceste pokračovať a využívať jej výhody. Ako už bolo povedané, aj ja chcem znova prevziať plnú kontrolu nad svojím telom. Ideálna situácia pre mňa by bola schopná masturbovať, ak chcem, ale byť schopný ovládať nutkania a nemať ho prevziať život a zničiť vzťahy.
V tomto duchu, teraz, keď som dosiahol 90 dní, sa zbavujem plošného zákazu masturbácie. Nechcem si pokaziť sexuálny život, takže môj plán je teraz len masturbovať, ak je moja priateľka v určitom čase mesiaca A ja naozaj chcem masturbovať. Určite sa nechcem púšťať do rutiny fapovania len preto, že má menštruáciu.
Uvedomujem si, že táto myšlienka má potenciál vymknúť spod kontroly. Ak áno, potom som sa zamieril rovno späť do NoFap a úplne ho rozrezal. Chcel by som však pokračovať v ďalšom štádiu môjho vývoja a zistiť, či dokážem skutočne ovládať a zvládnuť tieto nutkania.
Ak máte akékoľvek otázky alebo hľadáte radu, neváhajte ma kontaktovať a opýtajte sa. Som viac než ochotný pomôcť tejto komunite potom, čo mala taký úžasný vplyv na môj život.
ĎALŠIE POZNÁMKY K ZÁVITU
Mám 22. Boh vie, ako dlho som sledoval porno. 7/8 rokov? Možno dlhšie.
Pokiaľ ide o ED, myslím si, že sa to stalo raz pred pár rokmi a myslel som si, že to je len jedna z tých vecí. Asi pred 6 mesiacmi sa to začalo diať pravidelnejšie. Stalo sa to dvakrát alebo trikrát a moja sebadôvera sa len roztrieštila. Neviem, ako to nájdete, ale akonáhle sa to stalo viackrát, malo to pocit, akoby sa to nado mnou tiahlo zakaždým, keď som mala sex a problém sa stále zhoršoval.
Bol som PMOing aspoň raz za deň, keď bolo ED najhoršie. Je ťažké dať postavu na reštart. Myslím, že to muselo byť asi 5/6 týždňov, keď som so svojou priateľkou začal len milovať normálny sex. Len čo som mal dve alebo tri skutočne silné erekcie, moje sebavedomie začalo rásť a psychologický aspekt ED sa len tak vzdialil. Odvtedy mi to len nepríde na myseľ. Myslím, že mentálny aspekt a zbavenie sa pochybností o sebe je 95% bitky.
Čo sa týka tipov:
- Všetko, čo môžem povedať, je vyrezať porno práve teraz. Viem, aké lákavé môže byť kliknutie na odkaz NSFW a pomyslenie „to nie je skutočné porno, to sa nepočíta“, ale ak si chcete skutočne pomôcť, jednoducho ho úplne vystrihnite.
- Potrebujete duševnú statočnosť, pretože je to pekelný problém prekonať. Musíte sa len snažiť pokračovať v sexe. Neviem, aká je vaša situácia, a ak máte priateľku / pravidelného sexuálneho partnera, ale ak áno, snažte sa stále sexovať. Pri vystrihovaní pornografie, ktoré vás ľahšie nabudí, si spomeniete, čo je na „normálnom“ dievčati také atraktívne, a táto dôvera sa časom vráti. Viem, aké skľučujúce to môže byť, ak je problém, ale musím stále tlačiť na strach.
- Je to tak ľahké povedať a také ťažké urobiť, ale treba sa len pokúsiť žiť v danom okamihu a dostať sa z hlavy. Ak sa naozaj dokážete zapojiť do sexu, vaša myseľ sa nezačne unášať „čo keď to nedokážem zdvihnúť“ alebo „čo ak nezostanem tvrdá“.
Zostaň silný kámoš a tá modrá hviezda bude tvoja v žiadnom momente. Vyžaduje sa sebadisciplína, aby ste vykopali hlboko a vytrvalo.
No, môžem hovoriť len z mojej osobnej skúsenosti, ale rád by som to prirovnal k náhlemu nájdeniu úplne novej úrovne sexu.
Rovnako ako vy, aj ja som kedysi sledoval porno a hovoril som si, že ma to jednoducho vzrušuje a chcem viac mať sex s priateľkou. Ale akonáhle prestanete úplne s pornom a budete sa sústrediť iba na jednu osobu kvôli sexuálnemu uspokojeniu, uvedomíte si, o čo všetko prichádzate. Sex sa pre mňa stal oveľa intenzívnejším. Nebol som proste sex, pretože som bol nadržaný a chcel som dostať svoj koniec preč, sexoval som kvôli vzťahu medzi mnou a touto konkrétnou osobou a ako ma vzrušili a ako sa vo mne cítili.
Neviem, ako to mám vysvetliť. Je to, ako keby ste sledovali Muž vs. jedlo alebo nejakú kuchársku šou v televízii a uvidíte to najlepšie jedlo, aké ste kedy videli. Slintáte nad ním a snívate o tom, že ho zjete, a potom si dáte nejaké hotové jedlo z chladničky. Áno, vyrovnal si sa s hladom, ale nie je to úplne to isté.
Úplné ukončenie pornografie je však akoby ste si pripravovali vlastné jedlo. Nakúpite ingrediencie, pripravíte ich, dotknete sa ich a získate pre ne cit. Je to určite ťažšia práca, ale získate uspokojenie z varenia. Získate zadosťučinenie tým, že tie ingrediencie budete cítiť, že budete sledovať, ako sa spájajú, a na konci máte krásne jedlo vy vytvorili. Nie je to nejaké jedlo, ktoré ste niekde videli a nebudete v dohľadnej dobe reálne jesť. Je to vaše jedlo v kuchyni vy urobil. Je to len také uspokojivé.
Uvedomujem si, že je to trochu čudné prirovnanie, ale neviem, ako inak to mám vysvetliť. Odporučil som úplne prestať s pornografiou. Ak máte pocit, že tým, že sa ho vzdáte, nič nezískate, začnite sledovať znova. Prinajmenšom však stojí za to pokúsiť sa úplne prestať. Ktovie, možno by vás to bavilo.
;
