Dovoľte mi začať tým, že poviem, že NIKDY NEMÔŽEM, ŽE by som to mohol urobiť. Robím [žiadne porno / masturbácia] viac ako rok a vždy to bol boj. V apríli som sa konečne rozhodol, že toho stačí dosť a celú vec sa mi bude venovať. Pre tých z vás, ktorí si myslia, že to nikdy nemôžete urobiť, buďte silní, potvrďte svoje odhodlanie a držte sa ho. Ty to dokážeš.
Keby som bol graficky dôvtipný, urobil by som si jeden, ale pre zábavu som si zmapoval svoje faps / relapsy za posledný rok. Teraz majte na pamäti, že asi od 11 rokov som fapoval. Nasledujúcich 14 rokov to pre mňa bola každodenná, ak nie dvakrát denne… ak nie viac… skúsenosť. Takže pred NoFap by som fapoval asi 30-60krát mesačne. Keď som v júni 2012 prvýkrát začal s NoFap, bol som schopný vychladnúť z moriaka a už vôbec nie fapovať. Júla som sa raz relapsovala. Augusta som sa relapsovala 9-krát. September: 6, October: 9, November: 5 December: 5, January: 3, February: 4, March :, 6 and April: 1.
Prečo ti to hovorím? Pri stanovovaní a pokuse o dosiahnutie cieľov verím v „malé víťazstvá“. Nechajte si pri tom robiť malé úspechy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť veľký cieľ. Prečo je vyššie uvedený obrys mojej činnosti malým víťazstvom? Pretože ich je spolu 49. Napriek tomu, že som bol v depresii z mojej neschopnosti dokončiť výzvu NoFap, bol som schopný dokončiť obrovský cieľ náhodou: fap menejkrát za 11 mesiacov ako predtým za jediný mesiac. Keď som si uvedomil, že som dospel tak ďaleko, vedel som, že to ostatné zvládnem.
Ako som to urobil? Najprv sa musíte psychicky odhodlať k boju. Verte, že môžete. A nenechajte svoju túžbu po úspechu nikdy slabnúť. Áno, spadol som pozdĺž cesty, ale musíte sa vrátiť späť a stále sa plahočiť vpred. Aj keď sa Scumbag Brain objaví, urobte všetko pre to, aby ste ho zahnali a zamerali sa na svoje ciele. Kedykoľvek som pocítil pokušenie, doslova som nahlas povedal: „Dnes sa nehádam, ani sa nepozerám na porno,“ alebo dokonca veci ako „ITSA TRAP!“ Alebo „to začína byť nebezpečné“, len aby som mohol uznať skutočnosť že ma vedú cestou k PMO. Chyťte sa skôr, ako sa dostanete príliš ďaleko. Tiež som NAOZAJ zamestnal. Do novej práce som nastúpil v marci a väčšinu týždňov pracujem okolo 60 hodín týždenne. Toto ma držalo ďalej od môjho počítača a ďalej od PMO. Nájdite veci, ktoré vám vyplnia deň, a nebudete sa pokúšať k PMO. Ako sa hovorí, „nečinné ruky sú diablovým ihriskom“.
Takže čo je iné? Najväčšia vec je, že sa už necítim ako tikajúca časovaná bomba PMO. Bývalo to tak, že kedykoľvek som videl niečo sexuálne podnetné, spustilo to môj „tranzový stav“ a okamžite som prestal s tým, čo robím, a fap. Ani to nemuselo byť porno. Mohla to byť reklama na VS, televízna šou s atraktívnou ženou, ktorá si dala dole tričko, spustená pamäť, obrázok na Reddite, čokoľvek. Ak som bol na verejnosti, dokázal som to potlačiť, ale hneď ako som sa vrátil domov, musel som sa „postarať o podnikanie“. Až teraz som schopný vidieť vplyv, ktorý mal na moje trendy v produktivite a každodennom živote.
Teraz mám pocit, že som získal obrovskú kontrolu nad mojím ja a svojím telom. Teraz je moja hlava čistá a hmla sa zdvihla (budete sa cítiť doslova viac pozorne a uvedomelejšie). Teraz sa môžem pozerať na sexuálne podnetný obraz (nie na rekreáciu, ale ak narazím na jeden) a nechcem si nechať neurčité neuróny a dopamín okolo mozgu, aby mi rozprávali.
Celý čas som tiež bol v stabilnom vzťahu a videl som obrovskú premenu v tom, ako pristupujem k nášmu intímnemu času. Ten čas pre mňa býval skôr o jednej veci: jednoduchom odlepení kameňov. Samozrejme, bolo to príjemné, ale nebol žiadny rozdiel medzi tým, aké by to bolo, keby som bol s ňou alebo keby som to robil sám. Išlo iba o chemický pocit, ktorý prichádza s uvoľnením. Teraz, pretože je mojím jediným východiskom pre sexuálnu aktivitu, to všetko zmenilo. Zapojiť sa do tejto skúsenosti sa stalo viac o nej a ja trávim čas spolu. Robiť niečo, čo dokážeme iba ona a ja. Stalo sa to oveľa zmyselnejšie, oveľa intenzívnejšie a oveľa zábavnejšie. Neviem, či videla rozdiel (nevie, že robím NoFap), ale určite áno. Robenie NoFap vrátilo môjmu intímnemu vzťahu zmysel a som nesmierne šťastná, že je to tak.
Tu je veľká vec ... opäť sa mi motýle objavujú v bruchu. Pamätáte si, keď sme boli tínedžeri a robili ste si s prvým chlapom / dievčaťom, do ktorého ste sa skutočne zamilovali? A keď ste sa konečne chystali spoznávať, pokúsili by ste sa posunúť hranice ... “„ možno jej zdvihnem mikinu natoľko, aby som sa dotkol jej kože. “ A vaše mladé, neskúsené srdce by bilo a búšilo a vaše brucho by sa krútilo v uzloch, keď ste ho preskúmali. Pamätáte si, aké to bolo krásne? Vďaka NoFap sú tieto pocity späť. Po 90 dňoch NoFap mám pocit, že sex je opäť dobrodružstvo. Je to cesta. Je to záhadné. A to preto, lebo svoju priateľku neoberám o niečo, čo mi môže dať tým, že je sebecká a dáva si to sama.
Všetko vo všetkom. Sebaovladanie. Sebavedomie. Lepší vzťah. To mi priniesol NoFap. Stále si nalieham na fap, ale teraz viem, ako ich zvládnuť.
Tak čo teraz? Stále som pri tom. Úprimne verím, že môj život je lepší a nechcem spadnúť z vagóna a utopiť sa späť v kalných vodách PMO. Pri recidíve cítite zakalenie hlavy? Nechcem to už nikdy cítiť. Som fapstronaut na celý život.
Bratia a sestry. Vďaka za prečítanie. Byť silný. Môžete dobyť svojich démonov PMO. Nájdite systém, ktorý vám vyhovuje. Vyhýbajte sa svojim spúšťačom. Keď začnete tieto webové stránky otvárať, nahlas si povedzte, že to nie je v poriadku, a nechajte počítač. Neklamte si a povedzte „Zvládnem ešte jeden obrázok“ alebo „Chcem len vidieť, o čom Reddit hovorí v tomto príspevku.“ Rád ponúknem a pomôžem alebo poradím, čo môžem. Sme na tejto ceste spolu. Uvidíme sa na druhej strane.
Nakoniec to urobil. Môj príbeh dňa 90.
by Reinmaker
;
