Ak ste ako ja, 90. deň bol / bude ťažkým pokušením. Cítil som, že som uspel, a hlas v zadnej časti mojej hlavy hovoril, že sa môžem znova začať pozerať na porno. Toto prerušenie myslenia prerušilo toto: predtým som si povedal, že ak by som mal ukončiť svoju sériu, bolo by to až potom, keď som sa rozhodol, že výhody už nebudú prevažovať nad nákladmi. Takto by som necítil žiadny hanblivý doslov. Úprimne som to nemohol povedať, a tak som si dal nový cieľ: dať mu mesiac navyše, aby som to zvládol cez výlet na kanoe so svojimi priateľmi.
Na 100. deň boli moje výsledky viditeľné, ale nevýrazné. Teraz sa stávajú výraznejšími. Možno je to tým, že mám priateľku a sexujem, čo spomaľuje môj reštart. Ale môj sexepíl v 1. deň bol dosť nízky a ak by som teraz mal podrobne opísať náš sexuálny vzťah, pravdepodobne by došlo k relapsu niekoľkých nováčikov.
Okrem toho na kanoe (BWCA, choďte tam), moja introspekcia a jasnosť myslenia boli hlbšie, ako tomu bolo v rokoch. Cítil som sa úplne prebudiť prvýkrát za veľmi dlhú dobu a okrem všetkých ďalších výhod NoFap by som zostal oddaný len z tohto dôvodu.
Po návrate som sa začal viac venovať svojej priateľke, viac sexuálne dobrodružný a emocionálne uvedomelý. Zdá sa, že častý hnev, ktorý som počas celého tohto procesu cítil, sa ľahšie rozplynul.
Tiež som sa začal viac venovať svojmu vzhľadu. To ma zase podporilo v hľadaní starých priateľstiev a nadviazaní kontaktu so spolupracovníkmi mimo práce. Všimol som si, že ženy so mnou viac flirtujú, čo je podpora ega, aj keď milujem svoju priateľku.
Mohol by som pokračovať, ale hlavne vás chcem len vyzvať, aby ste si svoj cieľ upravili po troch mesiacoch. Vyžaduje si to štipku väčšej fantázie, ktorá je samozrejme súčasťou toho, čo sa snažíte prebudiť prepustením porna a masturbácie, však?
LINK - Pokračujte v sérii! 140 dní a práve teraz vidím reštart, o ktorom som si myslel, že je za mnou.
Hej, úplné zverejnenie, už nemasturbujem a prihlásim sa na odber nofap.
Nemôžem hovoriť s celou komunitou. Pravdepodobne sú ľudia, ktorí sú takí, ako ste povedali. Väčšina, ktorú som našiel, nie sú ideológovia alebo náboženské práce.
Som v dlhodobom (5-ročnom) vzťahu a súložíme ako zajačikovia. Zastavenie masturbácie ma motivovalo k zlepšeniu sexuálneho života.
Pred vstupom do komunity som sledoval dosť pornu. Pravdepodobne pre väčšinu chalanov ide o kurz. Nikdy som sa nehanbil masturbovať alebo pozerať porno. Nebolo to vôbec tabu a ani som si nepredstavil, že by som narazil na komunitu, že by to mohlo byť problematické.
Po masturbácii s pornografiou (ako hovoríte, že by to nemalo byť tabu) ma trápili iba to, že obrazy mi budú stále plachtiť okolo očí a odvádzať ma od vážnejších aktivít alebo akejkoľvek vyrovnanosti. Tiež som sa cítil dosť lenivý a zvyčajne som hrával videohry alebo si zdriemol.
Po šiestich mesiacoch skvelého sexu a bez pornografie alebo masturbácie nemám skoro žiadnu vôľu vrátiť sa späť. Teraz je to aktívna výzva spôsob, ako nejesť horúce vrecká, je aktívna výzva.
POŠTO 90 DNÍ - 90 dní a počítanie: klady a zápory.
Ahoj NoFap, ďakujem za každú tvoju pomoc a radu! Chcem katalogizovať zmeny, ktoré som si všimol, ale som si istý, že niečo vynechám.
Pros:
- Lopty visia nižšie. Prisahám, že som sa trhol, že boli natrvalo v blízkosti mojej telesnej dutiny.
- Sociálne interakcie sú jednoduchšie a menej stresujúce. To znamená, že som nezvýšil sociálne hľadajúce správanie.
- Mierne lepšie sebavedomie.
- Túžba po porno / masturbácii sa výrazne znížila (aj keď sa občas vracia).
- Produktivita: Pred nofap som sa zúčastnil výskumného projektu na univerzite so zámerom získať odporúčací list pre základné školy (získal som svoju BA na chvíľu späť). Som si istý, že vzdanie sa PMO prispelo k tomu, že sa mu darilo skutočne dobre (aj keď nepomohol ani chlast alebo MMO); profesor povedal, že je ochotný jeden napísať žiarivo.
- Zdá sa, že môj hlas sa prehĺbil, ale keď som sa spýtal svojich spolubývajúcich, nevšimli si ... divne.
- Nerobte si starosti s plížením sa / pozeraním sa na porno na dlhšom výlete alebo nadchádzajúcom kanoe.
neutrálne:
- Nemyslím si, že by som pred nofap nezdravo vnímal ženy. Možno som tu optimista, ale nemyslím si, že som objektivizoval ženy.
- Nálada sa príliš nezmenila.
- Sexepíl sa najskôr rozbehol, teraz som mala dlhé obdobie rovinnej pauzy. Nemusím nevyhnutne hodnotiť ako „dobrý“ alebo „zlý“: výhodou flatliningu je, že netúžim po porne.
- Citlivosť je možno o niečo lepšie počas sexu, nie veľká zmena.
- Pred NoFap nemal problémy s PE alebo ED, takže tam nedošlo k žiadnej skutočnej zmene.
- Stále trávite priveľa času na internete.
Nevýhody:
- uh ...
- asi niečo je.
- ...
- lemme o tom chvíľu premýšľajte a vráťte sa k vám.
O stihnutí 90 dní: áno, bol to môj prvý pokus, áno, bolo to ťažké. Ale povedal by som, že po prvom mesiaci sa to uľahčilo. Teraz, keď uplynie 90 dní, základné časti mojej povahy chcú povedať „choď znova“. Na to odpovedám: 90 dní je ľubovoľný smerovník. Ak som to doteraz považoval za dôstojné prenasledovanie, tak prečo prestať?
Ďakujeme, ďakujeme, miláčikom!
;
