Čaute ľudia! Nebol by som vám povedať celý môj príbeh a to, čo som sa dozvedel o tejto strašnej závislosti.
eskalácie:
Používam mať silnú sexuálnu túžbu a vysoké libido, pretože si spomínam. Začal som s porno na 14 rokov cez niektoré video pásky a časopisy. Po malej miere moja eskalácia vyrastala s internetovými stránkami, stiahnutými pornofilmami a po tom streamingové video stránky. Moje sexuálne chute sa skreslili, keďže roky šli do ženských prototypov, ktoré ma naozaj šokovali a zahanbili tak hlboko. Mnohokrát som si myslel, že je to na mne niečo zhnité a skazené.
Sexuálny život:
Zlé a obmedzené. Stretol som svoju priateľku v 18 rokoch. Prvýkrát som bola katastrofa kvôli úzkosti, nedostatku pocitov a miernej erekcii. Po tejto epizóde som inštinktívne pripravil tréning: masturboval som každú noc pohybom svojho tela namiesto svojej ruky a fantazírovaním o nej (snažil som sa priblížiť ku skutočnej sexuálnej príležitosti), a taktiež som sa držal ďalej od pornografie. Výsledkom bolo, že sme si spolu užili skvelý sex. Počas štyroch rokov udržujeme náš vzťah na diaľku a samozrejme som udržiaval PMO'ing, čo nás viedlo k tomu, že sme stratili záujem o intimitu. Napriek tomu, že to bolo skutočne naozaj roztomilé dievča, a vedel som, že viac ako 95% heterosexuálnych mužov na planéte by s ňou chcelo mať sex, nelákalo ma to, ale vyčítal som to rutine. Rozišiel som sa s ňou a prišli problémy. O dva týždne neskôr som stretol ďalšie dievča a môj problém s ED sa silno objavil. Opravil som to a znovu som sa vzdal porna a mohol som mať najlepší sex v živote !! To isté sa opakovalo znovu a znovu po dobu troch rokov a moja závislosť na porne, problém s ED, úzkosť, depresia a nedostatok motivácie sa zhoršovali. Nejakým spôsobom som vždy vedel, že porno nie je prínosom pre skutočný sexuálny život, ale nikdy som si to neuvedomoval na vedomej úrovni.
Našiel sa problém:
Po poslednom trápnom sexuálnom zážitku som sa cítila vystrašene premýšľať o tom, že by som mala byť stará, dobre vyzerajúca, zdravá, silná, odvážna, zábavná a inteligentná osoba, ktorá nemá žiadne možnosti mať pravidelný sexuálny život s bežným dievčaťom. V tomto štádiu bola moja sebadôvera a sebaúcta zakorenená. Jednoduchý prístup dievčaťa spúšťa na mňa veľmi zlý pocit, že sa môj mozog, aby ma strhol z nebezpečnej situácie. Našiel som yourbrainonporn.com a začal čítať so slzami v mojej tvári prísť na to, čo môj problém bol.
Od toho dňa som občas opustil PMO'ing, príležitostne MO'ing a o tri mesiace neskôr som sa stretol s veľmi sexuálne skúsenou roztomilou dievčinou, o ktorej som sa dozvedel, že mám nejaké sexuálne problémy. Po našom prvom sexe sa vydesila a doslova sa ma spýtala, či som si ju robila srandu o sexuálnych problémoch. Môj inštinkt hral v mojom tíme prvýkrát v rokoch !!
Buďte si vedomí !:
Po tejto úspešnej skúsenosti som sa tri dni dopustil chyby, ktorá sa vrátila na porno (pravdepodobne efektom prenasledovania) a zaplatil som účet. O mesiac neskôr som bol mimo porno a masturbácie a snažil som sa mať sex s tou istou dievčaťom, ale bol som vo veľmi jasnom období a môj výkon bol ako keď som bol hlboko závislý. Udržujte všetkých z vás hlboko vo svojej mysli! „Len malá oprava“ nie je voľba. Príliš veľa času som sa búchal na PMO, čo znamená, že môj porno zvyk je diaľnica v porovnaní s prašnou cestou skutočného sexuálneho návyku.
rady:
• Nedostatok dopamínu je koreňom našich problémov, nie penisu. Drž sa ďalej od nikotínu, alkoholu, internetu a videohier. Jasne som si všimol, že tí, ktorí sa ponáhľajú umelou cestou dopamínu, sú rovnako škodlivé ako sledovanie porno. Všetci musíme vstať na svoju základnú hladinu dopamínu, aby sme si mohli opäť naplno užívať sex a život, keď prekonáme hypofrontalitu spôsobenú našimi niekoľkými závislosťami (ak existujú).
• Zapojte mozog do dobrých návykov. Videl som výhody športovania, meditácie, socializácie, zdravého stravovania (paleo diéta mi priniesla to, že som bol v najlepšej kondícii môjho života, šesť baliacich kameňov!). Najúžasnejšie na tom je, že napríklad keď mozog uzná, že jedlo z koša už nie je k dispozícii, zdravé tuky, bielkoviny, zelenina a ovocie sú oveľa príjemnejšie a prestanete túžiť po nezdravom jedle, naozaj vám to nebude chýbať . To všetko súvisí s nadmernou stimuláciou. Stačí znížiť úroveň stimulácie obvodu odmeňovania anithing, ktorá sa na ňom podieľa, a počkať. Prvý z vás prejde rovinou, nedostatkom spokojnosti, ale je to skvelé! Chýba váš plastový mozog na večierku, lieči sa a prispôsobuje sa novej situácii. Toto je najdôležitejšia lekcia, ktorú som sa naučil !! Nie sme pripravení žiť v tomto bohatom prostredí, takže najinteligentnejším rozhodnutím je prijať to ako fakt a prísť na to, že neobmedzený prístup k prvotným pôžitkom je na začiatku niečo také sladké, ale vymaže z vás záujem o všetko ostatné než dostať svoju ľahkú odmenu.
• Opätovné pripojenie k skutočnému sexu po reštarte: Dokončil som reštart a začal som bing, ale po ďalších 3 mesiacoch od pornografie, keď som vedel, že mi porno nepríde, som videl, že moje libido a príťažlivosť pre dievčatá boli také slabé, ako aj moje sexuálne úzkosť tu stále bola ... zasiahli ma mizerné pocity. Malo to pre mňa skutočné obavy a rozhodol som sa, že je čas vysvetliť môjmu mozgu, aké je moje sexuálne zameranie, a posilniť ho. Môj problém je, že v mojom okolí nie sú teraz žiadne ženy, a tak som sa rozhodol začať masturbovať, raz alebo dvakrát týždenne, fantazírovať o bozkoch, dotykoch a úplnom uvedomení si fyzického vnemu, robiť to hladko a pomaly. Teraz vidím, že sa moja túžba po intímnom styku s dievčaťom vracia a nahrádza môj starý pocit strachu z ED. Tiež si všímam, že sa moje erektilné reakcie zlepšujú a dokážem to udržiavať stále ťažšie a ťažšie stále dlhšie a potešenie je šialené. Myšlienka sa stáva opäť sexuálnou s nízkou úrovňou stimulácie, kým nebudem mať skutočný sex.
• Neporovnávajte svoje zotavenie s ostatnými. Naučil som sa veľa reštartovať účty a porovnávať to s tým, čo sa so mnou stalo. Nie som dobrý obchod a cítil som sa znepokojený. Je veľmi dôležité pochopiť, že každý z nich je jedinečný, naše načasovanie je iné a najlepšie, čo môžeme urobiť, je múdro sa počúvať a sledovať, ktoré myšlienky alebo správanie nám pomáhajú alebo nie. Vediac tiež, že náš mozog bude spočiatku odolávať zmenám, ale beznádejne sa zmení, keď sa dozvieme niečo nové, ak s ním hovoríme v jeho jazyku: Nahraďte správanie, opakujte ich a buďte trpezliví.
OTÁZKA: Takže ste úplne v poriadku a reštartujete teraz, úspech? Nedostatok dopamínu je otázkou áno; stále by ste povedali, že nepekná šálka kávy je v poriadku?
Reštartujem, naozaj mám pocit, že som prekonal závislosť na pornografii a pravdepodobne aj ED (čoskoro to budem musieť znova dokázať dievčaťu).
V jednej ruke si myslím, že na túto otázku neexistuje odpoveď áno / nie. Celý život si budem uchovávať spomienku na všetky svoje staré zlé návyky, tie sú mojou súčasťou a musím byť opatrný a vyhnúť sa ich opätovnému zapojeniu, aby boli slabšie. Na druhej strane stále bojujem s inými závislosťami:
- Alkohol: Pijem jedenkrát týždenne a všimnem si, že to spôsobuje pokles mojej nálady a optimizmu. Kocovina je taká ťažká a nechce sa mi cez ňu prechádzať.
- Cigarety: Môj prvý nepriateľ, ktorý udržuje stabilnú hladinu dopamínu. Viem, že na mňa pôsobí špeciálne kvôli mojej nestabilite dopamínu.
- Kofeín: Kávu som nahradil zelenou, oveľa lepšiu, aj keď si myslím, že najlepšou voľbou je piť iba vodu, ale nie je to vôbec zlé.
Teraz sú moje ciele vzdať sa fajčenia studenej morky, dramaticky znížiť príjem alkoholu na pivo alebo dva, keď visí von, a piť teba.
Moja nálada je teraz oveľa lepšia ako predtým a skutočne verím, že bývalý závislý na pornoch môže dosiahnuť rovnaký výkon v posteli alebo dokonca lepšie ako nezávislý. Trvá nejaký čas, kým sa naučíte nový spôsob, ako byť opäť sexuálne, a rozvíjať svoje schopnosti, ale je to možné !! Takže sa nebojte, máme šancu túto závislosť vyliečiť a naučiť sa, ako funguje mozog, aby si bol vedomý zvyšných svojich zlých návykov !! To je skvelá príležitosť, ktorú zvyšok ľudí nikdy nebude mať !!!
BY - jessiepinkman
;
