Ak to vyzerá dobre, mal som vlákno v sekcii PIED, ktoré malo so svojím denníkom 400 zobrazení. Rozhodol som sa vytvoriť toto vlákno, pretože 90 dní sa javí ako kritérium, na ktoré sa zameriava veľa ľudí (aspoň spočiatku), takže som si myslel, že by ľudí mohlo zaujímať, aký presný pokrok som za 90 dní dosiahol.
Urobil som tiež veľa úprav a do pôvodného vlákna som pridal nové oddiely, aby boli komplexnejšie, takže by stálo za to si ich prečítať znova. Vďaka za prečítanie.
Ahoj, ďakujem za kliknutie na moje vlákno. Toto vlákno podrobne popisuje môj vlastný prípad PIED, ako som prešiel 90 dňami HARD MODE bez PMO a pokrok, ktorý som dosiahol v priebehu môjho reštartu. Dúfam, že vám to bude užitočné.
Obsah:
1) backstory
2) PIED Situácia pred reštartom
3) Ako som zvládol svoj reštart, všetky zmeny, ktoré som urobil
4) Hlavné techniky kopania závislosti
5) Prepojenie (môj pohľad a moja situácia)
6) Doteraz sa zmeny: PIED
7) Doteraz sa zmeny: Iné účinky
backstory:
1) 20-ročná panna. Veľmi malý sexuálny zážitok, až kým som nestretol dievča, s ktorým som sa pokúsil mať sex na 20.
2) Bol MO'ing od 16 a PMO'ing od 16.5.
3) 1-3 krát denne s nepárnym dňom bez O'inga. Povedal by som, že O boli 90% PMO 10% MO.
4) Sledovali iba mäkké jadro / štandardné / lesbické porno, nikdy sa nevystúpili chuťou. To je zaujímavé, pretože som vždy mohol masturbovať a ejakulovať iba na bikiny a veľmi občas, ak by som sa snažil dosť tvrdo, dokázal by som bez stimulácie len s mojou priľnavosťou. To znamená, že moje uchopenie sa však eskalovalo, uchopenie smrti PMO asi 6 mesiacov predtým, ako sa začalo reštartovať.
5) Všetky lekárske vyšetrenia sa vrátili bez problémov, taktiež fyzická kontrola urológa v poriadku. Vlastne som mal 3 krvné testy, ktoré pokryli všetko a všetky sa vrátili bez akýchkoľvek abnormalít. Fyzická prehliadka bola iba rýchlym pohľadom môjho urológa, len skontroloval, či mi predkožka nie je pevná, pretože som vyrastal s pevnou predkožkou a že všetko vyzeralo v poriadku.
6) Toto je ďalšia zaujímavá vec, bol som veľmi „neskoro kvitnúci“ a pubertu som skutočne nezačal skôr ako 14. apríla. Toto bol problém s mojou sebadôverou a blížiacimi sa dievčatami, bol som veľmi krátky do 15 rokov a v priebehu niekoľkých mesiacov som prešiel z 16'5 na 5'5. To tiež mohlo hrať rolu v tom, prečo som začal MO'ing / PMO'ing tak neskoro (11 rokov).
Stav PIED pred reštartom
1) Zaznamenaný problém (PIED), keď nemohol stratiť panenstvo s prvým sexuálnym partnerom na univerzite. Šialene ma toto dievča priťahovalo a mohol som získať bozkávanie / predohru so 75% erekciou, ale vždy by som to pred sexom stratil, aj tak by to nebolo dosť ťažké. Toto je súčasť toho, ako viem, že je to PIED. Mal by som 75% erekciu, ktorá je asi dosť tvrdá na to, aby nejako prenikla, kým sme sa bozkávali / dotýkali sa, ale hneď ako sme prestali a pokúsil som sa ju vložiť, stratil by som ju. Myslím si, že je to tak preto, že akonáhle stimulácia skončila a nebol som „nabudený“ (aj keď som bol v hlave), malý chlapík ochabol.
2) Začal som si všímať, že v súvislosti s 6om už bolo niečo zlé, bol som schopný masturbovať a ejakulovať možno s erekciou 75%, doslova nič by ma znova nespútalo. To znamená, že som stále sledoval viac soft-core porno, moje chute nikdy nevystúpili z nejakého dôvodu.
3) Bez pornografie nereagovali na sexuálne myšlienky alebo dotyky, potrebovali vizuálnu stimuláciu k orgazmu. Priateľka ma mohla občas dostať so smrteľným úchopom, jej ruky by sa doslova unavili ... (hrozné ... lol, také trápne a ani príjemné)
4) Priateľka študuje v zahraničí až do decembra 23rd (čo bude fungovať v deň 150 môjho reštartu!)
5) V posledných niekoľkých rokoch som určite mal nárast mozgovej hmly, zníženie pamäte, sebaúcty atď. Mnoho menších problémov, ktoré som si až do svojho reštartu skutočne neuvedomoval (prečítajte si neskôr ...)
6) Dôvera bola vážna, pretože som povedal, že 16 rokov. (súvisí s tým, že ma jedno dieťa dosť šikanovalo vo veku 15-16 rokov, našťastie som mal ten rastový spurt v 16 rokoch, o ktorom som hovoril a rýchlo som ho umiestnil na svoje miesto lol)
Ako som doteraz zvládol svoj Reštart?
1) Môj reštart bol po celý 90 dní v extra tvrdom režime. Za posledných 90 dní som sa takmer nedotkol penisu, vylúčil som všetky formy umelej sexuálnej stimulácie (viac v sekcii nižšie).
2) Vždy som bol fit a zdravý, ale zvýšil som si denné cvičenie, kúpil som si vytiahnuteľnú tyčinku a pravdepodobne robil 1-2 hodiny aeróbneho kardia s futbalom každé 2-3 dni.
3) Jesť veľa bielkovín, vystrihnúť cukor.
4) Pitie s kamarátmi zníženými priamo, možno 1 noc každú 2-3 týždne.
5) Okolo dňa 30 (stále prebieha) sa začala výzva na sprchu so studenou sprchou 45.
6) Moje používanie internetu je stále vysoké, ale vyhýbam sa všetkému, čo by ma mohlo vzbudiť. Pozerám veľa netflix / youtube / športy, väčšinou futbalové videá, hudbu (žiadne hudobné videá sa vyhýbajú bikinis / twerking dievčatám vo videu!) A snažím sa byť úprimný (viac v sekcii nižšie).
7) Bol som na kúre 3MG / deň doplnkov L-arginínu asi mesiac. Teraz by som ich nevyhnutne neodporúčal, nemôžem povedať, či pomohli, alebo je to len môj reštart, ktorý pomohol mojej sile erekcie. Z toho, čo viem, všeobecne pomáhajú pri prietoku krvi vo vašom tele a zdá sa, že majú rôznu úspešnosť, ale nemyslím si, že toho dosiahli veľa, ale skutočne sú určené pre ľudí s problémami s prietokom krvi. Čítal som však, že sú dobré na doplnenie tréningu kvôli účinku, ktorý majú na obeh, takže by som tam mohol mať nejaký úžitok.
8) Toto je kontroverzné, ale od doby, čo som sa vrátil na univerzitu, som si viac zdriemol a zvyčajne spal 8 - 10 hodín v noci. Niektorí ľudia to môžu považovať za zlé znamenie a sú letargickí, ALE spánok je vždy po 1 - 2 hodinách kardio cvičenia alebo dlhom štúdiu. Osobne si myslím, že pomáhajú pri obnove, pretože váš mozog má šancu na zotavenie a zbaví sa akejkoľvek stimulácie, keď si zdriemnete. Ďalšou výhodou je, že sa často pokúšam zobudiť bez budíka (veľa mojich hodín sa začína po 11:XNUMX, takže mám šťastie) a prirodzené prebudenie uľahčuje videnie zmien v rannom dreve.
Hlavné techniky používané na kopanie závislosti Vyššie uvedená časť popisuje, ako som zvládol svoj reštart a kroky, ktoré som podnikal, ale táto časť zvýrazní presné techniky, ktoré som použil na vyvolanie závislosti.
1) Urobte si z vysekávania PMO svoj cieľ. Keď mi priateľka skutočne zamerala toto, moje dievča mi dalo jasne najavo, že je to ona alebo porno. Našťastie som si ju vybral. Ak to nemôžete urobiť s priateľkou, potom si len myslite, že je to buď PMO, alebo zvyšok vášho sexuálneho života! Musíte si uvedomiť, že PMO škodí vášmu duševnému a sexuálnemu zdraviu, akonáhle to skutočne posuniete do popredia v boji proti svojej závislosti, bude to jednoduchšie. Musíte démonizovať PMO vo svojej hlave, jeho zlé, nie dobré pre mňa atď.
2) Ako som už povedal, počas svojej stimulácie som prerušil všetku umelú sexuálnu stimuláciu. Nepozerám filmy / televízne programy s hodnotením r, videá v bikinách, obrázky z Facebooku ani hudobné videá. Môj mozog bol doslova vyhladovaný od sexuálnych obrazov. Zakaždým, keď cítim, že sa aj ten najmenší kúsok vzbudím, jednoducho rozbijem myšlienku z mojej hlavy, okamžite zmením moju pozornosť, nahradím obrazy v tvojej hlave výbuchom alebo veľkým červeným X, ktoré vyradí obraz v tvojej hlave. Asi po 60. dni som mal niekoľko drobných sklzov, kde som sa trochu potieral, ale nebol správne masturbovaný a už vôbec nie vizuálnou stimuláciou. (To znamená, že svoju priateľku skypujem každý deň, ale je to čisto konverzačné, je si vedomá situácie a iba ma podporuje, kým sa vráti. Nebudem sa vzrušovať, pretože len hovoríme, očividne je vždy úplne oblečená.) )
3 Spravidla platí, že keď prídu nutkania, ktoré vás počas prvých dní / týždňov / mesiacov veľmi ťažko zasiahnu, okrem toho, že si sami poviete, že je to zlé, ako v predchádzajúcom tipe, skúste sa fyzicky rozptýliť a choďte do miestnosti so svojimi priateľmi / rodina, choďte si zabehať, proste sa dostaňte zo svojej „spúšťacej zóny“.
4) V prvých dňoch, keď boli moje túžby také silné, som si doslova sadol na ruky, áno, sadnite si na ruky. Znie to smiešne, ale ak by som bol v pozícii, že by som nemohol ísť von a rozptýliť sa, napríklad keby som dostal v noci nutkanie do postele, sedel by som na rukách, kým nutkanie neprešlo, keby som to neurobil Zistil som, že moje ruky budú v skutočnosti magnetizované voči môjmu chlapčekovi.
5) Toto je ďalší veľký, bez ohľadu na to, aké zlé je odvolanie, ste vyliečiteľní a zvládnete ho. Mal som 60 deň mŕtvy péro rovnú líniu, niektorí ľudia mali menej niektorých ľudí (Gabe), mali až 9 mesiacov. V 50 dní som sa pýtal, či ma niekedy vylieči? Budem mať niekedy sex? Tieto otázky sú prirodzené a prirodzenou reakciou je otestovať sa sledovaním porna alebo masturbáciou, nech sa to stane čokoľvek, nech sa stane čokoľvek. Urobili ste to X množstvo dní a testovanie sami povedie k 99% k recidíve, či už PMO alebo len MO.
6) Pamätajte si, že zakaždým, keď odmietnete, si kladiete dôraz na nervové dráhy. Vyhrali ste ďalšiu malú bitku vo vojne proti PMO. Pozrite sa na, odmietnutie nutkania je malé víťazstvo, krok na vašej ceste k kopaniu závislosti. Ak tak urobíte, pomaly sa začnete cítiť lepšie a lepšie odolávať a bude to jednoduchšie a ľahšie.
Prepojenie (môj pohľad a moja situácia)
Pokiaľ ide o mňa, opätovné zapojenie je nevyhnutné na to, aby sme sa zbavili PIED. Je to všetko veľmi dobré a dobré, čo tlmí cesty k pornografii vo vašom mozgu, ale ideálne je, ak ich chcete nahradiť (alebo znova vymeniť, pretože náš mozog je spočiatku pevne prepojený so skutočnými ľuďmi) za skutočné dievčatá. Chápem však tiež pre niektorých (ako ja, keď je moja priateľka v zahraničí, aj keď možno iní z rôznych dôvodov), že je ťažké znovu nadviazať spojenie s dievčaťom počas reštartu, najmä ak máte problémy s dôverou, máte málo skúseností alebo máte problém spoznať nové dievčatá. . Nižšie uvediem niekoľko spôsobov, ako som sa to pokúsil obísť.
1) Takže ak tam rovnako ako ja nemáte svoju priateľku alebo nemáte priateľku, aby ste sa s ním znova spojili, môžete skúsiť mierne prepojiť s priateľmi. Dievčatá, ktoré vás možno lákajú, ale viete, že sú to len vaši priatelia a nič viac, napríklad s nimi môžete len tak flirtovať alebo ísť na nevinné rande s kávou / obedom (zobral som na kávu pár svojich najlepších priateľov, zjavne nemá v úmysle ich sledovať). Tento druh mierneho prepojenia vám len pomôže zvyknúť si na trávenie času jeden na jedného s dievčatami alebo na malé vzrušenie spojené s nevinným flirtovaním. Pokiaľ ide o akýkoľvek druh nevinného, ale intímneho času s dievčatami, ktorý vás láka, môže pomôcť iba vtedy, keď hladujete mozog umelou stimuláciou. Predstavte si to ako podmieňovanie mozgu, aby ste nahradili umelú stimuláciu skutočnými dievčatami.
2)Môže to znieť neuveriteľne strašidelne, ale aj keď som tento rok na univerzite toľko klubov nemal (pretože mám teraz priateľku a väčšie pracovné vyťaženie), po nočnom klube s priateľmi som zaznamenal pozitívny pokrok. Myslím tým, aký lepší spôsob, ako upraviť svoj mozog na skutočné dievčatá, ako byť v miestnosti plnej horúcich tancujúcich dievčat. Viem, že niektorí ľudia si budú myslieť, že som pri písaní tohto článku strašidelný, ale skutočne mi to pomohlo, 2 moje vlhké sny prišli potom, čo som bol po nočnom klube neuveriteľne nadržaný.
Doterajšie zmeny ... PIED
1) Toto je najväčší, úplne som nakopol závislosť od pornografie / masturbácie! Predtým, ako som začal reštartovať, som musel doslova trhnúť a sledovať pornografiu aspoň raz denne, často pred spaním, aby ma poslal spať. Doslova by som dostal nutkanie masturbovať, len keď by som v novinách videl fotku bikín, neodolal som a PMO by som dostal vždy, keď som dostal príležitosť, keď som bol zapnutý. Teraz, asi po 10 až 15 dňoch extrémnych extrémnych nutkaní, postupne slabli a slabli. Niektoré dni bolo veľmi ťažké prekonať, spôsob, akým som sa na to pozeral, bojoval s mojim mozgom, ktorý sa ma snažil oklamať, aby som sa upokojil pomocou PMO. Asi 30 dní som nemal žiadny impulz, aby som sa vôbec dotkol svojho vtáka, nakoniec som sa cítil závislý (v tomto okamihu hlboko v rovine).
2) Rovná línia DEEP trvala asi 50-60 dní. Celé 2 mesiace som vôbec nemal žiadnu sexuálnu túžbu, malíček sa scvrkl, absolútne žiadne erekcie, bol veľmi znepokojený, niečo horšie bolo hore, bál som sa, že som nevyliečiteľný, hlbokú depresiu, dni, nálady, veľmi prchavé, mozgová hmla pravidelne. Môj mozog sa snažil každý trik v knihe pokúsiť sa ma dostať k PMO, aby sa mohol dostať do rany dopamínu.
3) Po 60. dni sa mi zdálo, že moja flatline slabne, mal som deň, keď moje libido znova burácalo. Po 2 mesiacoch, keď som mal 0% libida, som bol zrazu taký sexuálne nabitý, že som chcel mať len taký zlý sex. Správny sex, chcel som dotyky mojej priateľky, jej vôňu, všetko. Akokoľvek zle to znie, každé dievča v mojich triedach bolo pre mňa zrazu veľmi príťažlivé, bol to šialený deň, večer sa to vyrovnalo, keď som prišiel domov. V ten večer som sa rozhodol fantazírovať o svojej priateľke, mať úplne voľné ruky a zamerať sa na svoju priateľku, ako vonia, aké to bolo, keď sme boli predohrou (ing.) Získal som 90% bonus za asi 30 sekúnd, trval len asi 2–3 minút, ale to bol obrovský krok v mojom reštarte. Bolo to prvýkrát, čo som mal erekciu za 60 dní a nepotreboval som porno, nepotreboval som smrť, stalo sa to len kvôli myšlienkam!
4) Za 4 dní som mal 90 mokré sny, 3 boli sexuálne a jeden bol po noci pitia, takže som sa nezobudil lol. Prvé 3 boli mimoriadne silné, orgazmus ma prebudil a cítil som sa úžasne, oveľa lepšie, ako keby som masturboval, bolo to intenzívne. 2 z nich snívali o suchom hrbení / bozkávaní horúceho dievčaťa a 3. Myslím, že som sledoval dievčenský striptíz (ako keby som sledoval porno pred sebou), čo bolo trochu sklamanie, ale nezbil som sa to príliš dlho. Je zaujímavé, že moje 3. a 4. mokré sny prišli večer potom, čo som bol na klube. Dievčatá v klube by ma super zapli, ako tancujete ako vy, a druhýkrát ráno sa mi snívali mokré sny.
5) Citlivosť v mojom penise sa vracia, keď to poviem, mám na mysli reakciu na dotyk / trenie. Mala som spontánne niekoľko erekcií, keď som na to nemyslela iba z dôvodu, že sa mi penis trie o vnútornú stranu riflí. To je pre mňa obrovské plus, skôr ako som reštartoval, ako som povedal, potreboval som úchop smrti, aby som udržal 75% erekciu. Viem, že ak by som chcel teraz masturbovať a ejakulovať, určite by som to dokázal bez vizuálnej pomôcky a oveľa ľahšieho dotyku.
6) Ranné drevo sa vracia postupne. To ma obzvlášť teší, pretože pred mojimi dňami PMO som každé ráno dostal tvrdé tvrdé drevo a potom niekoľko mesiacov do PMO bolo na 1.5-2 roky preč. Teraz sa pomaly vracia a silnie. Asi od 70. dňa trvale klesali z 50% na 80%.
7) Erekcie s mojou priateľkou? Zatiaľ to nemôžem povedať, ešte nie je späť doma (bude v 150. deň). Nemôžem sa však dočkať, až sa znova správne zapojím a príznaky sľubujú, že budem mať silnejšiu erekciu a bude konečne môcť mať sex.
Ďalšie účinky
1) Koncentrácia sa mierne zvýšila, stále by som povedal, že je to súčasť mojej osobnosti. Odmalička som mal vždy problémy s koncentráciou.
2) Dôvera buráca späť asi po mesiaci. Pozerám sa späť na časti svojho života ako na šikanu v šiestej podobe a myslím si, aký som bol idiot, aby sa to stalo, som si teraz oveľa viac istý, že sa to už nikdy nestane.
3) Znechucený porno, kurva to sračky.
4) Myslíte si, že sa zvyšuje hladina testosterónu? Keď sa oholím, vlasy rýchlejšie dorastú lol ?, môže to byť spôsobené zvýšením hmotnosti, príjmom bielkovín a cvičením.
5) Všeobecne sa cítite mužnejšie.
Ďakujem za prečítanie, dúfam, že vám toto vlákno prišlo užitočné. Akákoľvek spätná väzba / otázky / prečo vám to nepomohlo alebo nepomohlo, by ste veľmi ocenili. Písaniu tejto príručky som venoval asi 2 solídne hodiny, pretože si skutočne myslím, že by to mohlo pomôcť niektorým ľuďom, ako mi pomohli vlákna iných. Ak nechcete písať na vlákno, som k dispozícii aj na PM, pretože každý deň alebo dva kontrolujem fóra.
LINK - 20 ROČNÁ PANNA S PIEDOM - 90 DNÍ KOMPLETNÝ TVRDÝ REŽIM (PRÍRUČKA / POKROK TAK Ďaleko)
BY - bluegates
;
