Ahoj, toto je môj prvý príspevok na Reddite a budem hovoriť o mojich skúsenostiach s NoFap, ako to naznačuje názov. Bol som dosť pravidelný pozorovateľ fapperov a pornografií, mal som zbierku porna a svoje obľúbené pornohviezdy, viete diela a ja som to naozaj nevnímal ako problém. Potom som z diskusie TEDx počul o NoFap a rozhodol som sa to vyskúšať. NoFap som začal 1. decembra vymazaním všetkého môjho porna, čo bolo samo o sebe veľkým krokom. NoFap bolo to najlepšie rozhodnutie, ktoré som za dlhú dobu urobil. Pre tých z vás, ktorí práve začínate s NoFap, vám poviem, čo môžete čakať (aspoň to, čo sa mi stalo), a dúfajme, že vám to pomôže pripraviť sa na to, čo má prísť (žiadna slovná hračka určená). No, na začiatku NoFap to nebolo také ťažké, pretože som stále mal ten naivný zmysel, že som nevedel, čo príde. Keď som sa do toho dostal ďalej, začal som prežívať pocity, hlboké pocity. Moja nálada by kolísala, rovnako ako moja energetická hladina.
Niektoré dni som mala pocit, že dokážem čokoľvek, inokedy zasa pocit, že nemôžem ani vstať z postele. Tiež som si všimol, že ma viac rozčuľujú maličkosti, ktoré ma nikdy predtým neobťažovali a moje emócie boli nepredvídateľnejšie. Potom som zažil svoj prvý mokrý sen, pravdepodobne predtým, ako som začal fapovať (asi okolo 13 rokov). Pamätám si, že sa mi sníval sen, ktorý som fapoval a práve som sa zobudil premočený a príliš ochrnutý na to, aby som sa od hanby presunul, mysliac si, že ten sen bol skutočný, potom som si uvedomil, že som nesklamal NoFap, takže som sa vrátil spať. Odvtedy som mal iba zopár mokrých snov, ale zakaždým vás prinúti spochybniť, či bol sen skutočný alebo nie. To je, keď si uvedomíte, že ste boli závislí na fappingu / pornografii, pretože váš mozog to chce tak zle, že vás núti to robiť a snívať o tom, ako to urobiť, len aby ste to napravili.
Pamätám si, keď som práve začal a myslel som si, že „90 dní je taká dlhá doba, štvrť roka bez toho, aby som robil niečo, čo robím takmer denne“. Teraz sa obzriem späť a premýšľam presne o tej istej veci, po ktorej nasleduje „Urobil som to“. Deaktivoval som svoj Facebook na požičiavanie (nie som náboženský, ale požičiavam ho každý rok len ako svoju osobnú výzvu pre seba). Moje hlavné znepokojenie nad tým, že sa vzdám Facebooku, bolo „Ako budem v kontakte so svojimi priateľmi a rodinou?“ Potom som si uvedomil, že ak so mnou chcú zostať v kontakte, potom si nájdu cestu. Tiež som absolvoval nedávny mediálny kurz a začal som pracovať s niekoľkými skvelými ľuďmi a nájsť si nových priateľov, čo by som pred NoFap asi nedokázal, pretože som nebol veľmi sebavedomý alebo spoločenský človek.
Pretože som si tiež predplatil / howtonotgiveafuck a začal som pracovať na svojom vnútornom „medovníku“, ktorý ma neposral na to, čo si o mne myslia ostatní, dostal som na čísle mediálneho kurzu dievča, ktoré sa mi páčilo, a plánujem ju pozvať na drink (akonáhle mám kredit v telefóne). Ľudia na kurze tiež povedali, že som si „istý“, čo so mnou nikdy nebolo spojené. Od deaktivácie môjho Facebooku som tiež trávil oveľa produktívnejšie čas kreslením, učením sa počítačového programu a hraním klávesnice, namiesto toho, aby som sedel na Facebooku a sledoval, ako sa o sebe ostatní rozprávajú, zatiaľ čo sa to snažil maskovať a čakal, kým sa objaví aktualizácia len aby to bola požiadavka na hru od vzdialeného príbuzného. Viem, že tieto veci nemusia byť pre NoFap relevantné, ale sú to kroky, ktoré som v živote urobil, a ani trochu ich neľutujem. V čase písania tohto príspevku som v 91. deň NoFap a nastavil som si novú 90-dňovú výzvu navyše k môjmu súčasnému 90-dennému úspechu a keď dosiahnem 180 dní, chystám sa na 1 rok NoFap, potom dúfajme celý život.
TL; DR - Nemysli na to, že urobíš NoFap ... proste to urob! Osloboďte svoju myseľ od podmieňovania porna a prevezmite kontrolu nad svojím životom. Osloboďte sa z väzenia, ktoré ste si pomohli vybudovať, pretože pretože toto je vaše väzenie, budete teraz jeho slabými a silnými stránkami a môžete ich využiť na dosiahnutie slobody. Začnite žiť pre dnešok a riskovať viac, prestaňte sa báť o budúcnosť, pretože vaša budúcnosť bude trvať len tak dlho, ako vy. Obraz vášho života sa kreslí, zblízka je abstraktný a mätúci, ale keď urobíte krok späť pri pohľade na celý obrázok, bude jasnejší. Prajem vám všetkým veľa šťastia na akejkoľvek ceste, ktorou sa v živote vydáte, a pamätajte, že je to váš život, nikto iný.
LINK -Moje doterajšie skúsenosti s NoFap ...
by Gavlar1992
;
