19 mužov PMO denne + po dobu 4 rokov ish. Deň 50 nutkaní sotva utíchol v mojej mysli, okrem jedného veľkého pokusu môjho mozgu každých pár dní, ktorý ma prinútil k relapsu. Produktivita sa neustále zvyšovala. Teraz si spravte časový denník, ktorý si každých pár hodín píšem podrobne o tom, čo som chcel robiť od posledného záznamu a pred ďalším.
Ukončite počítačové hry na mesiac. Sotva sa pozerajte aj na televízne programy, s výnimkou niekoľkých obľúbených kanálov, ktoré sa teraz vysielajú (teda iba epizódu za každý týždeň).
Štúdium sa stalo oveľa príjemnejším (študujem chémiu) a tiež si všimol posun od iba sympatických románov k obľúbenej zmesi románov a beletristických kníh.
Moja nálada je skvelá, cítim sa pozitívne a dúfam v budúcnosť. Pravidelne cvičte na váhe aj na kardio a zistite, že je oveľa jednoduchšie udržiavať zdravú výživu. Prepadol z 92kg na 89.8kg hlavne na zníženie telesného tuku.
Začal som Nofap ako skeptik, 10 dní som už nemal pochybnosti, že som mal problém, a teraz som v 50 tak vďačný, že som našiel nofap.
Stále silno tlačte. Veci sa nezlepšia, ak nie, ak niekomu ako vy na tom nezáleží (-lorax). Začnite robiť zmeny, ktoré chcete v sebe vidieť, nečakajte, kým k nim dôjde.
Mier x
LINK - DAY 50 krátka registrácia
;
