42 rokov, prvý predĺžený stint nofap a dojazd na 90 dní. (Vlani na jeseň som mal sériu 23 dní, ale nevedel som, čo robím, a došlo mi k relapsu.) Začal som NF s niekoľkými cieľmi: potlačiť ED, získať späť pocit kontroly a začať opravovať svoje manželstvo, vedieť že moje rozptýlenie P nepomohlo nášmu vzťahu.
Tu je moja správa o tom, čo pre mňa fungovalo, čo nie a kde je život:
- keď som sa minulú jeseň pokúsil zastaviť, stále som sa díval na porno, hrany atď. a myslel som si, že pokiaľ to neurobím z M na O, všetko bolo dobré. Nesprávne. Tentokrát som odstránil všetky záložky prehliadača, odstránil som svoj účet tumblr atď. Super užitočné, ak je to na začiatku strašidelné.
- táto doska bola mojou záchranou - keď začnem pociťovať nutkanie, prídem sem čítať / odpovedať na vlákna a nesmierne to pomáha.
- trik pre zastavenie nutkanie mŕtve v ich stopách: ľadová voda, ale nie ako sprcha. Dovoľte mi vysvetliť: Mal som deň, keď som zúrila nutkaním, naozaj chcem hodiť uterák, atď. Naozaj, naozaj zlý deň. Namiesto studenej sprchy som hodil do misky so studenou vodou niekoľko kociek ľadu, vyšplhal do vane a posadil chlapcov do misy. Zabil nutkania FAST. Pre dni. Veľmi užitočné.
- Mala som obdobie rovnej linky asi dva týždne, ak to bolo tak. Prial by som si, aby to bolo dlhšie, pretože boj nalieha na smrad. Môj ED nie je stopercentne hotový, ale už je dosť preč.
- Povedal som svojej žene, že robím NF asi mesiac do toho. Myslím, že to počula rada, keď pochopila, čo robím. Nemali sme sex asi šesť mesiacov a asi 55-60 dní, čo ponúkla, čo bolo skvelé. Bolo to emocionálnejšie intímne, ako som s ňou za tie roky cítil (a aj sex bol skvelý).
Takže všetky dobré veci, jo? Kinda.
Deti boli druhý deň preč, a tak som so svojou manželkou znova otvoril tému sexu a ponúkol som jej, že jej budem robiť masáž nôh, nech chce, čo chce ... a povedala, že chce rozvod. Hovorte o kope do Jimmyho. Myslel som si, že napredujeme, a myslel som si, že sme na ceste k lepšiemu miestu v našom vzťahu, ale asi som sa mýlil. Stalo sa to takmer pred týždňom a odvtedy to pre mňa bolo drsné - už sme sa o tom nerozprávali a ona povedala, že nie je úplne rozhodnutá, ale som si celkom istá, že sme hotoví.
Môžem vám povedať, ako veľmi som chcel znova fapovať? Mal som myšlienky ako: „Kamarát, je koniec, mal by si to proste urobiť. Budeš sa cítiť lepšie. “ A: „Prečo pokračovať v NF'ing? To nepomáha. “ A hoci by to bola pravda - keby som to robil pre ňu - je to len viac bs z hlasu v mojom rozkroku, ktorý sa ma snaží vykoľajiť. Pretože to v konečnom dôsledku robím pre seba.
Bolo by / bude skvelé, keby som mohol zachrániť svoje manželstvo - milujem ju, milujem svoje deti, dúfam, že to vyjde - ale reálne to asi nebude. A nechcem byť asociálny pustovník, ktorý fapuje na mojom počítači a nemôže robiť nič lepšie. F- to.
Takže, ak niečo, som viac načerpaný, aby som pokračoval v tejto ceste sebazdokonaľovania a vrátenia života, pretože to, čo som doteraz ochutnal, je len začiatok. Som viac prítomný s ostatnými ľuďmi, som menej úzkostlivý, moja čurák funguje lepšie a necítim sa ako otrok mysle v priemysle P. Som na ceste byť opäť úplne človekom a NF je jeho samostatnou súčasťou. Kde skončím, kto vie - ale chcem, aby to bolo podľa mojich podmienok, a táto komunita bola a bude s najväčšou pravdepodobnosťou aj naďalej veľkou súčasťou.
Takže, vďaka. Ďakujeme, že ste tam, za zdieľanie cesty a pokračujete v zobrazovaní pre ostatných. Mám v pláne robiť to isté.
LINK - Denná správa 90. Veľké vzostupy, veľké zostupy.
by auxpaux
;
