Nepretržitá, skutočne transformačná skúsenosť. Nikdy som sa necítil, že by mi to emocionálne ublížilo. Nikdy som sa necítil taký ochotný robiť si, čo chcem. Nikdy som sa necítil taký živý.
LINK -200 dní dnes…
[EARLIER POST]
97! 3 od 100! Nastúpiť!!
Ako sa cítim?
Celkom dobré. Úprimne? Je pekné mať svoju zasranú integritu späť, veľmi pekne ďakujem. A mám zo seba lepší pocit. Pre záujemcov som sa nepozeral na porno a ani som masturboval. Mal som sex s partnerom.
Naozaj veľmi oceňujem rozdiel v tom, že nie som opitý porno. Zdá sa mi teraz oveľa prirodzenejší sex, a ako povedať, príjemnejší. Cítim sa sexuálne citlivejšia, citlivejšia. A tiež, môj vták reaguje lepšie. Je pripravený, keď som pripravený.
Mal som jeden mokrý sen v čase, keď som nebol PMO, a vlastne som z toho mal, neviem, radosť. Trochu som si myslel, že tam, to je ono, to je prirodzené. Sen bol tiež dosť úžasný, aj keď trochu zvláštny.
Každopádne som sa chcel len zaregistrovať, aby som to oslávil, a pripomenul si (a vám) trochu, prečo sme na tejto ceste. Áno, najdôležitejší darček, ktorý som z toho dostal? Moja bezúhonnosť. A plánujem si to nechať ...
LINK - 90 dní zadarmo !!
JEDEN TÝŽDEŇ Skôr - Jeden týždeň až 90 dní, ale prečo?
Závislosť je kurva. Presvedčí vás o tých najbláznivejších nápadoch ...
Bláznivé nápady závislosti
- Môžem ovládať svoje pocity pomocou predmetov a / alebo udalostí, udalostí, ako je sledovanie porno, alebo pomocou Facebooku, alebo sledovanie nekonečných videí YouTube.
- Nepríjemným pocitom môžem uniknúť pomocou objektov a / alebo udalostí, ako napríklad pozeranie porna, trhanie alebo surfovanie po internete.
- Tieto stratégie vyhýbania sa právam môžem použiť bez následkov.
- Je v poriadku, ak sa so sebou správam ako s predmetom alebo strojom, ktorý ma zaplavuje, používa a manipuluje s ním, aby vytvoril príjemné pocity a vnemy.
- Nie je nič zlé na tom, že odložíte moje hlboko zakorenené viery a hodnoty, aby som dosiahol príjemný zážitok.
- Používanie porna, internetu alebo čohokoľvek na manipuláciu s mojimi pocitmi alebo na vyhýbanie sa im je príjemnou skúsenosťou.
- Nemám hlboké ľudské potreby, napríklad potrebu spojiť sa s ostatnými alebo so sebou. Môžem prežiť sám, na predmetoch alebo udalostiach, ako je porno alebo sociálne siete.
- Nedokážem sa vyrovnať so životom bez predmetov a udalostí, ktoré používam na riadenie života.
Žiadny z týchto nápadov nie je pravdivý
- Nie je možné vyhnúť sa pocitom. Čakajú. Pretrvávajú. Neodchádzajú.
- Neexistuje únik z nepríjemných pocitov. Rozdelenie vzťahov. Ľudia zomierajú. Život nie je ľahký.
- Pokus vyhnúť sa nepríjemným pocitom iba zvyšuje utrpenie, pretože umožňuje, aby sa toto nepohodlie nahromadilo, a zároveň znížilo moju toleranciu k utrpeniu, čo ma núti ešte viac sa vyhýbať.
- Zaobchádzanie sa ako s predmetom alebo strojom má mnoho negatívnych dôsledkov, vrátane zníženia mojej sebaúcty, zničenia môjho zmyslu pre seba ako hlboko citlivej ľudskej bytosti, ktorá potrebuje starostlivosť a lásku, a zvýšenia pravdepodobnosti, že budem objektivizovať ostatných. Ako mám napokon očakávať, že budem s ostatnými zaobchádzať ako s ľuďmi, a nie s objektmi, ak sa správam k sebe ako s strojom, ktorý sa používa a zneužíva na potešenie?
- Zničenie mojich hlboko držaných presvedčení a hodnôt zdecimuje môj zmysel pre integritu a otupuje moje srdce hanbou.
- Samotný akt konania je v podstate neuveriteľne nepríjemný zážitok, pri ktorom cítim úplnú nedostatočnú kontrolu, hlbokú hanbu a konflikty, a to natoľko, že tieto pocity odmietam až po udalosti, takže som naplnený s ľútosťou a ľutovaním, keď sa prebudím z môjho tranzu. Konanie sa rodí z utrpenia, je zážitkom z utrpenia a spôsobuje viac utrpenia. Akékoľvek potešenie, ak sa cíti vôbec, je duté ako šupka.
- Mám potreby. Potrebujem mier. Potrebujem kreativitu. Potrebujem kontakt so svojím vlastným a ostatnými. Potrebujem súcit a lásku. Potrebujem výraz a život. Potrebujem bezpečnosť a ochranu. Potrebujem účel. Mám potrebu prírody. Potrebujem prepustenie seba s ostatnými. Potrebujem intimitu.
- Dokážem si poradiť bez predmetov a udalostí, ktoré používam. Zvládol som už predtým a dokážem sa opäť vyrovnať. V skutočnosti sa vyrovnám oveľa lepšie, keď nemám návykové správanie. Mám viac energie, viac radosti, väčšiu kontrolu, väčšiu dôveru, viac sebavedomia, väčšiu integritu, viac spojenia so sebou a ostatnými.
TL; DR: Preto. Pretože závislosť je kurva - klamný, záludný bastard - a vždy som mal radšej pravdu ako fikciu.
AKTUALIZÁCIA - 191 Dni v: Recenzia
Blíži sa teda 200 dní. Keď sa pozriem späť, ťažko uverím, že čas plynul tak rýchlo. Bolo to, akoby prvých 30 dní bol spomalený pohyb a zvyšok bol rozmazaný. Takže sa len hlásim, aby som zhromaždil zopár vecí, ktoré pre mňa prišli, a zopár vecí, ktoré som sa naučil.
Počas celého procesu dostávam vlny, mikro a makro. Môžu byť celé týždne, kedy takmer vôbec netúžim po orgazme, s možno tu alebo tam zvláštnym nutkaním. Potom, ďalšie týždne, zvyčajne, ak sa deje niečo ťažké, dostanem zhluky chutí. Možno dva alebo tri dni za pár dní na konci. Spravidla to sprevádza množstvo pohľadov na ženy. Tento posledný kúsok, pri pohľade na ženy, považujem za najťažšie prejsť.
Myslím, že je samozrejme prirodzené a príjemné pozerať sa na atraktívne ženy. Samotné množstvo času a energie, ktoré do toho vkladám, je však hlavne smiešne. Už som o tom zverejnil príspevok, ale v podstate to súvisí s otázkou: čo považujem na ženskom tele za tak dôležité, že musím každú hodinu, každú nohu, každý prsník, ktorý vidím, keď idem dole, ulica. Odpoveď je rozmanitá: vysoký únik, nádej na náklonnosť niekoho, túžba po túžbe, túžba byť milovaný.
Takže, tu je pravda: hlboko dole sa snažím milovať sám seba. Takže zúfalo hľadám niekoho, kto by ma miloval akýmkoľvek možným spôsobom. Je to hladný, túžiaci a zúfalý proces.
Jediné, čo môže tento proces ukončiť, som ja, je súcit so sebou a nájdenie spôsobu, ako sa milovať a prijať samého seba. Ťažká úloha, skutočne to cítiť, ale pomocou všímavosti a vizualizácie sa k tomu dostávam.
Konečným výsledkom tohto hľadania lásky k sebe samému a v dôsledku toho skutočného ukončenia zúfalej potreby orgazmu, sexu, žien a vonkajšej romantickej lásky je moc. Zapájam sa svojou vlastnou silou. Nepotrebujem sex. Nepotrebujem externú validáciu. Nepotrebujem ženy. Chcem tieto veci, ale nepotrebujem ich.
To je, priatelia, zlato. Pretože keď nie potrebovať orgazmus alebo porno, alebo sex alebo dokonca ženy, iba potom ste skutočne slobodní ísť von a dostať to, čo skutočne chcete.
Za posledných 100 dní môjho ukončenia som mal so svojím vzťahom obrovské problémy. Doslova to bolo hrozné. Napriek tomu som nefapal. Nešukal som s inými ženami. Posledné dva mesiace som až do dnešného dňa nemal s mojou priateľkou ani sex, pretože som nebol pripravený mať s ňou vzťah, kým nebola pripravená urobiť nejaké zmeny, ktoré by lepšie vyhovovali tomu, čo som vo vzťahu chcel. Inak som bol vonku.
Zmenila sa. A teraz mám väčšiu šancu, že s ňou naozaj nájdem, čo chcem. Ale viete čo? Ak to neurobím a musíme to ukončiť, som s tým v poriadku. Pretože som v poriadku taký, aký som.
Počas posledných 200-nepárnych dní som sa dozvedel, že nasledujúce skutočnosti mi skutočne pomôžu prejsť:
- Telocvičňa
- Pravidelné stretnutia s priateľmi. Napríklad, najmenej dvakrát týždenne. Ideálne častejšie.
- Dobré jedlo a varenie pekných jedál pre seba.
- Grooming. Starostlivosť o môj obraz. Navrhovanie toho brady presne tak, ako to chcem.
- Oddychovat. Hranie videohier.
- Spánok. Toľko, koľko potrebujem. Nie príliš málo. Nie príliš veľa.
- Pravidelne si pestujem súcit pre seba. Ako, najčastejšie počas dňa.
- V prípade potreby som pripravený postaviť sa svojim snom.
- Jasne sa hovorí, čo chcem.
- Robiť nové veci.
Takže, to je zatiaľ všetko. Bolo to drsné, ale skutočne si myslím, že tento proces mi skutočne pomohol stať sa tým, kým chcem byť, a v skutočnosti mi tento proces pomohol postaviť sa a lepšie dosiahnuť veľa vecí, ktoré skutočne robím, hlboko v mojom živote.
TL; DR: Milujte sa a zažite dobrodružstvo!
EARLIER POST
to je
51 dní pre mňa, a budem úprimný. Niektoré dni na to ani nepomyslím
PMOing a ďalšie dni som skutočne v pokušení, ale zistím, že hovorím „nie“
oveľa lahšie.
Vlastne som dnes prišiel na nástenky, aby som sa prihlásil, pretože posledné dni boli trochu drsné, čo sa týka chute.
Tu je zoznam mojich doterajších skúseností. Je to tiež spôsob, ako si môžem pripomenúť, prečo to robím.
Mier, chlapci. Pamätajte si: Každá túžba je známkou úspechu.
Zostaňme teda pri názve, však? Počnúc pádmi.
The Downs of NoFap
- Musím čeliť svojim skurveným pocitom.
- Musím cítiť moju bolesť.
- Musím uznať moje potreby.
- Musíš sedieť s túžbou po porno, pre orgazmus.
- Musia nájsť novšie a lepšie spôsoby zvládania.
- Musím čakať na búrku radikálne nového spôsobu, ako budú páliť neuróny môjho mozgu.
- Musia čeliť životu.
- Musím čeliť mojim obavám.
- Musíš sedieť v zlých dňoch, cítiť ich, cítiť ich rozdrvený a vykrikovať ich.
- Musím uznať moju zraniteľnosť. Moje ľudstvo.
Ups NoFap
- Pocit živosti, pohotovosti, vitality.
- Zvýšená sebavedomie a pocit vlastnej sily človeka.
- Viac energie.
- Zvýšená pravdepodobnosť, že budem čeliť svojim problémom, pretože sa toľko nevyhýbam.
- Ostrejšie a jasnejšie pocity, ktoré prechádzajú rýchlejšie, raz cítené a vyjadrené.
- Menej úzkosti.
- Menej chronická bolesť.
- Cítiť sa viac v kontakte s ľuďmi vrátane cudzincov, priateľov a partnerov.
- Zvýšená sebaúcta.
- Zvýšený pocit mojej vlastnej schopnosti ovládať seba a byť disciplinovaný.
- A
uznanie, že nechcem vlastne trhnúť, keď mám chuť
onanovanie, že vlastne chcem len niečo uniknúť alebo stretnúť
že to nemá nič spoločné so sexom. - Pocit úspechu, keď už viac nepôsobíme na túžbu.
- Cítiť sa ako spoľahlivejšia osoba, pokiaľ ide o to, že som tam pre svojich priateľov.
- Cítim sa silnejší v sebe, integrálnejší.
- Cítiť sa viac riadený.
prišiel
v poslednom čase aj video a jeho prepojenie, ak ste tak ešte neurobili
videl to. Je to len jeden príbeh chlapcov o závislosti od pornografie a jeho
využitie: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
LINK - Registrácia - vzostupy a pády NoFap
;