Ahojte, niektorí ma už poznáte z iných príspevkov. Ale pre tých, ktorí to neurobia, som 20 (21 tento mesiac), chlap, ktorý bol veľmi závislý na pornografii od 13 rokov, ako minimálne 3 krát denne po dobu 1 - 2 hodín. Výsledkom bolo, že som veľmi znecitlivený a vyvinula sa u mňa sociálna úzkosť, depresia, sociálna izolácia a veľmi zlá sebadôvera a problém so sebahodnotou, ktoré som sa snažil vyriešiť podniknutím rozsiahlych krokov rozhovorom s mnohými ľuďmi a získaním mnohých priateľov, a nakoniec osloviť veľa dievčat, aby získali skúsenosti (nápad prevzatý z komunity vyzvedačov). V tejto dobe som sa veľmi zlepšil, ale niečo tomu chýbalo. Už som nebol taký ako predtým. Nemohol som sa spojiť s ľuďmi a moje sociálne schopnosti boli na úplne inej úrovni, ako by mali byť (aj keď oveľa lepšia ako väčšina ľudí. Objavil som to prvý mesiac, keď som pocítil superveľmoci)
Prvýkrát som začal s Nofap 8. septembra minulého roku, tesne pred nástupom na vysokú školu. Prvý mesiac som mal niektoré z najlepších dní v celom mojom živote. Pozeral som nejaké porno, pretože som mal obrovské chute (myslel som si, že fapping + porno je zlé, ale samotné porno nebolo také zlé), ale nie veľa a pár masturbácií po 117 dňoch. Ako som už povedal vo viacerých príspevkoch, sledoval som iba 25 minút ... až do 45. dňa, kde som čítal viac materiálu a nakoniec som vedel, že porno je zlo, ktoré som musel ukončiť. Potom po prvom mesiaci a pol prišli najhoršie výbery, aké som si kedy dokázal predstaviť, a obrovská rovinatá línia, ktorá mi nedala pokoj ani pred niekoľkými týždňami ...
Dnes je deň 212. Takže pred pár týždňami mi začali výbery dať prestávku. Začali sa miešať a moja nálada sa odvtedy pomaly zlepšovala, ale stále divne. Rovnako ako 2 o krok späť, potom o 3 vpred. Po tomto 10 o krok späť a 15 vpred. Stále mám dni, v ktorých sa cítim ako úplná sračka, ale tieto dni sa ich počet a klesajúci počet znižujú. Aj moje libido sa vrátilo pred niekoľkými dňami, aj keď dnes je veľmi málo, pomaly sa zvyšuje. 😀
Takže mám pocit, že moje uzdravenie je veľmi blízko ku koncu. Alebo aspoň tá zlá časť. Teraz sa bude všetko časom pomaly zlepšovať a veľmi skoro budem na tom lepšie, ako keď som začínal. Bola to dlhá cesta. Toľkokrát som sa cítil beznádejne (stále sa cítim beznádejne aj niekoľko dní), plakal som, bol by som rád, keby som bol mŕtvy, nenávidel som všetkých a toľko krát som sa emocionálne vzdal ... Ale nereagoval som. Iste, možno som párkrát pozeral porno a tiež masturboval. Nepočítam to však ako relaps. Nevedel som o tom všetky informácie. Keď som tomu všetkému skutočne porozumel:
1. Porno musí byť úplne vymazané ako možnosť z môjho života.
2. Masturbácia je pre mňa zlá, až kým reštartujem minimálne 10 mesiacov (ale mám v úmysle to vzdať navždy a byť vždy motivovaný hovoriť s dievčatami)
3. Reštartovanie môže trvať najmenej 9 mesiacov.
zaviazal som sa navždy očistiť PMO.
Takže toto je môj príbeh. Cítim, že úspech sa dostaví veľmi skoro, do 3 mesiacov (aj keď si nemyslím, že budem na 100% uzdravený, ale mojím cieľom, keď som začal, bolo vrátiť zmeny mozgu a vrátiť schopnosť cítiť radosť zo života. , a myslím si, že to je najväčšia časť pornografie, ed je druhoradý). Takže som chcel vytvoriť tento príspevok ako nedokončenú súčasť, až kým skutočne nedosiahnem konečný úspech, a potom vám všetkým povedať zbohom, pretože toto je skutočné fórum, ktoré mi pomohlo. Práve tu som čítal príbehy ľudí, ktorí si prežívali peklo oveľa viac ako 3 - 4 mesiace. Nofap nemá príbehy ľudí ako sme my, ktorí sa oveľa viac zbavujú démona, že je to porno.
Akonáhle obnovím svoju mozgovú chémiu a získam superveľmoci, konečne ťa opustím 🙂 Toto fórum už nebudem potrebovať, pretože budem opäť žiť svoj život naplno ... Začnem znova cvičiť, meditovať, budem mať lepšie známky, socializovať sa ako nikdy predtým, ukončite internet a videohry a osvojte si sociálne zručnosti a vyzvedanie prostredníctvom skúseností.
To sú moje ciele a životný štýl, aký chcem. Teraz sú nedosiahnuteľní, ale moja nálada a moja motivácia sa pomaly vytvárajú a dostávajú do normálu. Čoskoro sa vrátia do normálu a všetky tieto veci budem robiť naplno. Zatiaľ sa zameriavam na ukončenie videohier, ktoré je čoraz jednoduchšie, pretože sa zdajú byť čoraz nudnejšie a stratou času v porovnaní so skutočným životom, lepšie známky a vypracovanie. Pomaly, ale stabilne ...
LINK - Môj budúci úspech a budúci zbohom.
by Andress
;
