Pred 7 mesiacmi som narazil na dno. Osamelosť, úzkosť a nedostatok dôvery ma vyhnali preč od priateľov, rodiny a môjho skutočného ja. V tom čase som zvyčajne masturboval na pornografii trikrát denne, čo pre mňa vždy bola vysoká spotreba, ktorá sa postupne zvyšovala od chvíle, keď som naivne objavil „zázraky“ pornografie vo veku od 3 do 13 rokov.
Odvtedy, čo som objavil, som z toho viac-menej pravidelne získaval sexuálnu stimuláciu. Prvýkrát som Your Brain On Porn / NoFap objavil po jednom z mojich každodenných sedení s virtuálnou sexuálnou stimuláciou, keď som si všimol, že nie som taký tvrdý, ako by som zvyčajne bol, ani som nebol rovnako nadšený. Čím viac som sa dozvedel o YBOP, tým viac som pochopil, čo sa deje. Porno sa stalo mojim zdrojom stimulácie pre sexuálne uspokojenie aj pre šťastie. Bol som závislý.
S touto realizáciou som sa rozhodol dať hardcore móde šancu a bola to zďaleka jedna z najťažších, ale najlepších vecí, aké som kedy urobil. Prvé týždne boli najťažšie. So zúrivými túžbami, úplnou a úplnou mozgovou hmlou, klesajúcou sebadôverou a celkovým šťastím, ako aj brutálnymi zmenami nálady. Môj porno-káblový - teraz nespokojný / nedostatok dopamínu - nervový systém zo mňa urobil úplnú trosku. Asi mesiac a pol v obávanej rovinke ma zasiahlo rýchlo a tvrdo. Libido neexistovalo, cítil som sa nemotivovaný a mužne, zdá sa, že sa mi zmenšil penis a úzkosť bola horšia ako kedykoľvek predtým. Ale cez to, čo som sa naučil na YBOP, som pokračoval a nakoniec som sa cez to dostal. Neskôr som sa nakoniec stretol s dievčaťom, ktoré je teraz mojou priateľkou, čo sa ukázalo ako veľká súčasť môjho reštartu. Na začiatku, keď sme sa klamali, som nikdy nešiel okolo len bozkávaním a dotýkaním sa, pretože som vedel, že nebudem schopný vystupovať, a myslel som si, že keď jej poviem o YBOP / NoFap a mojom reštarte, nechápe to. NESPRÁVNE! Po prvom neúspešnom pokuse o sex (dobrý život) som jej o tom všetkom povedal a na moje úplné prekvapenie ma vypočula a podporila ma.
Teraz som začal robiť vážne pokroky, nutkanie klesalo, môj nervový systém sa pomaly znovu zapojil, aby reagoval vzrušením na dotyk, čuch atď., Nielen na studené svetlo obrazovky počítača. Keď sa moja myseľ vyjasnila, moje sebavedomie bolo väčšie a moja sociálna úzkosť poklesla. Uvedomil som si, aké šťastie majú všetci, ktorí sa rozhodli vydať na túto cestu YBOP / NoFap. O tri mesiace som teraz dal alebo vzal, videl som zásadné vylepšenia. Začali ma NAOZAJ priťahovať normálne dievčatá a tie ma začali priťahovať viac. Počas prechádzky po ulici som začal mať viac výzorov a úsmevov, ako aj viac ženskej pozornosti na večierkoch. Cítil som sa výborne. Nielen to, že som si krátko po všimnutí týchto vylepšení, zažil najlepší sexuálny zážitok, aký som kedy zažil. Nielen, že som bol tvrdý a nadržaný, bol som pokojný (bez výkonnostnej úzkosti, starý kamarát s dobrým Ol 'ED) a prítomný. Bolo to vášeň a potešenie, akoby som to nikdy počas rokov škubania na obrazovke nikdy nepocítil.
Teraz mám asi 7 mesiacov a aj keď považujem svoj reštart za úplný (necítim žiadnu túžbu sledovať porno, trhanie a všetky príznaky závislosti sú prakticky preč.) Stále pokračujem v mnohých veciach, ktoré Predpisovať YBOP / NoFap. Takže zhrnutie: nie je to ľahká cesta, ako sa tejto závislosti zbaviť, ale akonáhle sa dostanete na druhú stranu tunela, budete sa cítiť lepšie, ako ste si kedy mysleli, že je to možné. Celkom 100% v hodnote každej sekundy, pokiaľ ide o rovinu, úzkosť a túžbu! Len na to ďalej a sľubujem, že sa to zlepší!
Veci, ktoré mi pomohli počas reštartu:
Denný qi gong a meditácia - Tieto veci sú hovno, pár spolu s niektorými binaurálnymi rytmami (google) a máte k dispozícii nejaké silné / úžasné veci
Pravidelné cvičenie - Nájdite program / rutinu, ktorá vám vyhovuje, pomáha znižovať túžbu a tiež zvyšuje vašu sebadôveru, keď začnete vidieť jeho výsledky.
Priateľky / dievčatá - Pre niektorých z nás to môže byť niečo, čo sa ľahšie hovorí, ako robí, aby sa dostali do nášho života. Ale skutočne cítim, že to bola podstatná súčasť môjho reštartu. Najskôr prepájať môj extrémne pokazený nervový systém, ale tiež zmierniť sociálnu úzkosť a zvýšiť dôveru. Sústreďte sa len na to, aby ste sa zlepšovali všetkými možnými spôsobmi, a to bude nakoniec prirodzené.
Youtube kanály Elliota Hulse - úžasný a inšpiratívny človek, ktorý mi pomohol v mnohých situáciách počas reštartu. Pozrite sa na niektoré z jeho vecí a zaručte, že nebudete ľutovať.
Bioenergia - Funky druh cvičenia / strečingu, vyhľadajte to na youtube kanáli Elliot Hulse.
Pripomínajúc si svoj pokrok - Zapíšte si poznámku do svojho telefónu, počítačom alebo počítačom, ktorý má vo vrecku, ktoré vám pripomínajú, čo ste dosiahli a čo chcete dosiahnuť. Ako ste každý deň o niečo silnejší, o jeden deň ďalej od vášho starého ja! Buďte motivovaní!
;
