Som 27-ročný závislý na PMO, ktorý sa posledných 8 mesiacov snaží zotaviť. Závislosť od PMO mám už viac ako 12 rokov. Drogová závislosť za 10. Online videohry ďalších 6-7 rokov.
Vek 1-13
-Normálne dieťa. Veľmi spoločenský a spokojný so životom.
Vek 13-16
- Veľa som začal s PMO. Väčšinou do fantázie a akejkoľvek televíznej šou, časopisu alebo novín, ktoré sa podobali na akúkoľvek rozpálenú ženu. Začala sociálna úzkosť.
Vek 17-21
-Začnite fajčiť marihuanu každý deň. Potom pervitín. Meth + Porn je absolútne návyková. Doslova by som odpálil 24 hodín rovno .. alebo viac ... tomu uveríte? Potom, keď som už nemohol ísť, navštívil by som do 10 hodín doslova každý pornoobchod v meste. Potom PMO ďalších 24 hodín. Veci, ktoré som urobil ... Nemôžem hovoriť. Sociálna úzkosť sa zhoršovala. Oveľa horšie.
Vek 22-26
- prestal pervitín, ale pokračoval v fajčení marihuany. Rovnakú prácu mám už asi 9 rokov, aby som zaplatil za svoj zvyk PMO. Potom som sa naozaj dostal do masážnych salónov. Hovorím o týždenných alebo dvakrát týždenných masážach so „šťastnými koncami“. Mohol som vystúpiť k žene, ktorá mi dala HJ, ale nikdy nie sexom. Mal som ED súvisiaci s pornografiou. Moja sociálna úzkosť dosiahla historické maximum. Viac-menej som sa odrezal od všetkých svojich priateľov a rodiny, okrem sviatkov.
December 1st. 2010.
-Platil som za sex s najteplejším sprievodom študentiek, aký som kedy videl. Ale nemohol som sa dostať do tvrdého stavu. A keď som to urobil, prišiel som asi za 30 sekúnd. Odišla z domu s pocitom úplného smoliara a pitomca za to, že som míňal peniaze.
Natrafil som na Marniain článok Bol Zbabelý lev príliš masturboval? rovnako ako yourbrainonporn.com.
Uvedomil som si, že väčšina mojich problémov bola pravdepodobne z PMO (a drogy alebo dopamínový spech všeobecne), a nastal čas s tým niečo urobiť. Dajte PMO (7th). 9 dní neskôr (X.12. 16 2010) Marihuanu som sa vzdal navždy. Tiež som začal bežať, cvičiť denne a jesť zdravo. 23 dní neskôr (január 2 a 2011) Navždy som sa vzdal cigariet.
Moja sebavedomie vyšplhalo natoľko, že ma to skutočne bolelo - pretože som sa rozhodol, že je v poriadku dostať masáž, ktorá skončila prenasledujúcim efektom a relapsom. Binged tvrdo.
Jan 1 2011 do júla 10th
- Nasledujúcich 7 a pol mesiaca by som chodil 1 alebo 2 týždne bez PMO, potom BINGE HARDDD. Znova a znova a znova. Rovnaká melódia iný týždeň. Stále som však zostával triezvy z marihuany a cigariet. Ďalej som pokračoval v dennom cvičení beh a zdvíhanie závažia, vďaka čomu sa mi telesný tuk dostal pod 9%. Moja sociálna úzkosť by sa trochu zlepšila, potom by sa zhoršila. Môj postoj a emócie boli stokrát hore a dole.
10 od júla do 4.
- Teraz som 24 dní triezvy od všetkých PMO. Opäť. Najdlhšie som šiel bez PMO.
Prihlásil som sa na nočné kurzy na vysokej škole v jesennom semestri a plánujem si to prezrieť, kým nevyštudujem titul. Nie som spokojný s tým, kde som v živote. Namaľovala som si byt, ktorý som si nedávno kúpila a pridávala som do svojho šatníka. Rovnako som vkladal peniaze na svoj sporiaci účet a do Roth IRA po prvý raz v živote. (Takmer nazhromaždených 1 1000 dolárov). Je úžasné, koľko ušetríš, keď si nebudeš kupovať trávu, cigary a porno.
Cítim sa veľmi energický a moja sociálna úzkosť je stále nízka. Hovorím so ženou častejšie v telocvični teraz a raz týždenne chodím do kina so svojím najlepším priateľom.
Stále nie som tam, kde chcem byť. Stále mám v hlave tú myšlienku, ktorá hovorí: „Len JEDENKRÁT“ - myslím na PMO. Ale tentokrát to nenechám. Čo mi prekáža? O 41 dní idem na vysokú školu. Škola prvýkrát za 1 rokov. S mojou sociálnou úzkosťou mi to pripadá ako Bláznivý nápad.
Cítim však, že zastavením môjho zvyku na PMO prestane úzkosť prestávať existovať, keď sa rozvinie môj 1. deň. Aspoň v to dúfam. Ak dôjde k relapsu na PMO, budem sa báť, že sa dostavím na hodiny, ktoré som už zaplatil. Nedovolím, aby sa to stalo. V ŽIADNOM PRÍPADE! NIE TERAZ!!!!!
[Deň 30] Sledoval som nejaký filmový šmrnc, keď na chvíľu ukázal ženský akt tancovať na scéne striptízového klubu. Dostal som tento nával a moje srdce začalo búšiť, akoby bolo pripravené vyskočiť z mojej hrude. Potom som ten film vypol a pozrel som si niečo iné. Ledva som sa na ženu pozrel a dostal som všetky tieto flashbacky. Tento „zhon“ mám príliš veľa z každodenných situácií. Krivolaká žena na reklamu na pivo v obchode s alkoholom? Roztomilá ázijská žena vo filme? Pekná žena v reklame? Zakaždým ... mám ten pocit ... akoby sa mi dopamín uvoľňoval do krvi. Je to normálne? Cítil by som sa takto, keby som sa nikdy nepozrel na porno? Poriadne to pokazilo môj myšlienkový proces? AHHhhhhhhh neznášam to.
PS. Bol som závislý na porno 10 + roky, takže myslím, že by som nemal očakávať drastické zmeny v 30 dňoch.
[Deň 35] Prvý deň na vysokej škole. Najdlhšie som chodil bez PM - a - O. Celkovo sa cítim lepšie každý a každý deň. Povedal by som, že som asi na 50% úplného zotavenia po psychickej stránke. Je mi ľahšie sa smiať, vtipkovať v práci, stýkať sa a byť sama sebou. Moja úroveň dôvery je cez strechu. Kráčam s hrdosťou, nadväzujem očný kontakt s každým, kto mi skríži cestu, a hovorím nahlas ... Možno až príliš nahlas.
Fyzicky som na 100%. Super duperná tvrdá ranná erekcia, niekedy dokonca spontánna. Čo je dosť úžasné vzhľadom na to, že som mal asi najhorší ED asi pred 8 mesiacmi. (Ukončenie fajčenia trávy a cigár pravdepodobne pomohlo).
Prvýkrát, keď som išiel bez PMO (pred 8 mesiacmi), mi ED robila najväčšie starosti. Hneď ako sa to vrátilo, vždy som sa jej dotýkal a hral sa s tým, čo ma nakoniec viedlo späť do PMO. Tentokrát som naozaj ignoroval svoj penis, a to tiež bez veľkého úsilia. Druhý týždeň bol dosť drsný, ale odvtedy môžem ľahko ignorovať svoje erekcie. Veľa behám ... veľa, veľa cvičím. Som si istý, že to musí pomôcť zmierniť napätie.
Môj posledný príspevok do blogu som sa zmienil o tom, ako by mi videnie akejkoľvek, čo len trochu vzdialenej ženy v televízii, reklame, reklame na obchod s alkoholom a prechádzka po obchodnom centre prinieslo obrovské množstvo andrenalínu alebo…. dopamínový zhon. V okamihu, keď som videl sexi ženu, 2-D alebo 3-D, dostal by som tento pocit do srdca, akoby som sa díval na porno. Nemusel by som nutne dostať erekciu, ale ten RUSH tam určite bol. Teraz stále mám ten pocit, ale menej. Cítim sa ako ten „nával“, ktorý sa zhoduje s mojou úzkosťou.
Dnes bol môj 1stý deň vysokej školy (po prepracovaní 8-hodinovej zmeny). Moja úzkosť bola dosť slabá vzhľadom na situáciu, keď chodila celá krásna žena.
Od mojej prvej stížnosti na PMO, ktorá viedla k ukončeniu buriny a prasiatok, som výrazne schudol. Som príliš na 7 ~ 9% telesného tuku a nabral som dosť svalov, čo mi dodáva sebavedomie. Najmä dnes, keď som na vysokej škole otočil dosť veľa hláv. Veľmi ma rozosmieva. Milujem to. Milujem ten pocit, že sa opäť smejem. Poriadny smiech.
by snakehandler
;
