Som 25-ročný muž. Tento web som našiel pri hľadaní ďalších informácií. (ĎAKUJEM NEBESKU za šťastie).
Pri čítaní som objavil oveľa väčší obraz o tom, ako veci fungujú, ako som čakal. Obrázok systému odmeňovania a závislosti môjho mozgu. Obrázok, ktorý môže vysvetliť moje skúsenosti s mojimi nutkaniami, sexuálnou túžbou, orgazmami a kocovinou po nich. Získal som viac poznatkov o tom, ako funguje môj mozog.
Potom som sa pokúsil skončiť (reštartovať počítač). A ja som zlyhal. Skúste po vyskúšaní. Bol som naštvaný a zvedavý, ako je možné, že som mal takú silnú závislosť, že moja vôľa nestačí na jeho prekonanie.
čítam Mozog, ktorý sa sám mení autor: Norman Doidge (výňatky) a bol som úžasobjavmi v neurovede. (Mal som určité vedomosti o mozgu, ale nie o sile neuroplasticity.)
Dáva mi obrovskú nádej a vedomie, že je možné zmeniť veľa vecí ešte zásadnejšie, ako som si dokázal predstaviť. Túto knihu vrelo odporúčam všetkým. Bolo to najcennejšie čítanie v celom mojom živote. Táto stránka obsahuje aj veľmi široké a komplexné informácie. Je veľmi užitočné preskúmať to.
Kľúčovú vec, ktorú som pri svojich opakovaných zlyhaniach prehliadol, bolo spojenie medzi orgazmami, masturbáciou a porno-fantáziou.
Mohol by som sám opustiť masturbáciu / orgazmus kvôli ich dôsledkom a dopadu na môj život. Ale hlboko v mojej mysli, ktorá bola stále plná porna, som nevidel hlboké mozgové spojenia, ktoré vyplývajú z mojej fantázie. Tieto spojenia boli silno zapojené do môjho mozgu, keď som bol v porno / masturbácii. Vytvorili celú veľkú asociačnú sieť závislosti. Stačilo si predstaviť nahé ženské telo, akt sexu / masturbácie alebo pocity úľavy spojenej s orgazmom a čoskoro sa v mojej mysli aktivovala celá sieť / obvod závislosti. A ešte viac sa posilňuje!
Keď som si uvedomil, že tieto aspekty sú vzájomne prepojené, dokázal som jasne vidieť, prečo sa naliehavé žiadosti neustále objavujú. Takže som si všimol, čo viedlo k čomu. Všimnite si, odkiaľ a kam proces prechádza, keď sa prebudíte.
Teraz, keď to vidím, som si vedomý celého procesu závislosti. Jasne vidím dôsledky - a tiež nástup môjho správania / myslenia. Až potom sa môžem rozhodnúť pre zmenu.
Takže som zmenil spôsob, akým som zaobchádzal so všetkým, čo súviselo s mojou závislosťou (najmä s mojimi túžbami a magáciou). Videl som všetko s tým spojené úplne iným spôsobom. A po 2 mesiacoch ustavičná nutkanie prestalo. Aj keď nastane nutkanie, už na mňa nemá moc. A som šťastná.
Rozhodujúcou časťou je rozpoznať svoju závislosť, to znamená, že vo vás je niečo, čo prevzalo vaše myslenie v správaní, ako napríklad počítačový vírus v počítači. Priznať. Pozorne to sledujte v každom aspekte, z každého uhla, aby ste zistili, čo ste prehliadli. Hľadajte asociácie, ktoré podnecujú vaše správanie. Preskúmajte. Pozorovať. Nebojte sa úplne nových vecí, ktoré objavíte. Sú najdôležitejšie.
Aby ste to dosiahli, je dôležité vyčistiť si myseľ. Nájdite si čas na tento proces, aby ste sa tým mohli zaoberať hlboko. To sa nedá uponáhľať. To sa nedá vynútiť. Najlepšie je, keď to vychádza z vlastnej hlbokej zvedavosti.
Pomohli mi aj ďalšie veci / činnosti:
- Namiesto Techna som začal počúvať hudbu Folk and Chillout. Zistil som, že ak texty nie sú príliš romantické ani snové a ak hudba nie je príliš rozprávková, potom ma naozaj upokojuje.
- Začal som chodiť na prechádzky. Pomáha mi to vyčistiť myseľ alebo vidieť veci z iného hľadiska.
- Potom, čo som čítal Mozog, ktorý sa sám mení„Uvedomil som si, že akýkoľvek druh závislosti, ako aj stresujúce / negatívne myslenie, poškodzujú môj mozog, a preto som ukončil všetky negatívne myslenia („ nemôžem to urobiť “), depresiu a hnev. Hnev a negatívne myslenie nemôžu nič vyriešiť, ani s ničím pomôcť. To je jedno z najdôležitejších uvedomení v mojom živote a som rád, že som k tomu konečne dospel.
- Myslím si, že dôležitá je aj minimálna sila vôle. Bez vôle nemôžete nič robiť. Inak ste ako stroj, ktorý je naprogramovaný. Stroj práve ako otrok vykonáva príkazy prichádzajúce z podvedomého programu. Takže už nie si človek. A chcem byť človekom, nielen otrokom nejakého programu v mojej hlave.
Teraz nemám priateľku. Ale súhlasím s tým, že s partnerom by mohlo byť oveľa jednoduchšie zotaviť sa zo svojej závislosti. Možno by som si s priateľkou uvedomil skôr veci, ktoré som si uvedomil o svojej závislosti. Ďalšia ľudská bytosť môže byť veľkým otváračom očí pre vaše vedomie. Tiez vidim karezza teraz ako najlepší spôsob, ako sa milovať.
Mám viac energie, viac času, lepšie zameranie a nejakým spôsobom sa tiež všeobecne bavím. Akonáhle si uvedomíte pravú povahu svojej závislosti, už vám ju nikdy neunikne. Veľa šťastia, zdravia a života bez závislostí pre vás všetkých tu.
PO - 21
;