Konečne som dosiahol nepolapiteľný cieľ 90 dní, ktorý sa o tomto subreddite často diskutuje. Toto však nebol môj prvý pokus, je to zhruba môj 10. pokus z obdobia asi 2 rokov. Je dôležité si uvedomiť, že veľa úspešných ľudí vám povie, že úspech sa skladá z mnohých neúspechov alebo, ako povedal prozaik Oliver Goldsmith "Úspech spočíva v tom, že vstaneš ešte raz, ako spadneš." Dúfajme, že to povzbudí niektorých z vás, ktorí sa cítia dole alebo smútia po svojom poslednom pruhu, aby sa vrátili naspäť.
Pred NoFap Pred 90om som začal NoFap ako súčasť snahy o zlepšenie môjho života. Trpel som zlou sociálnou úzkosťou a vždy som sa cítil, akoby som bol outsiderom medzi svojimi sociálnymi kruhmi, a to všetko pri riešení svojich vlastných neistôt.
Po 90 dňoch O 90 dní neskôr a stále mám tieto problémy, o to však nejde. Ako sa uvádza v často kladených otázkach „NoFap nie je všeliekom“ - To vás nevylieči zo všetkých vašich neduhov, čo závisí od vášho úsilia, niečoho, čo som sa pri svojej ceste naučil. NoFap je pre mňa ako nástroj, ktorý vám pomôže tieto problémy vyriešiť - dodatočnú dávku motivácie, ktorú každý občas potrebujeme presadiť. Pracoval som na svojich neistotách a vyrovnával sa so svojou sociálnou úzkosťou - dva problémy, o ktorých si myslím, že sú medzi členmi tohto subredditu bežné.
Začal som cvičiť ako prostriedok na znižovanie svojej neistoty a na zábavu. Môj pokrok k tomu určite pomohol, veľmi odporúčam začať cvičiť, ak ste to ešte neurobili / R / fitness má celý rad programov pre začiatočníkov, ktoré vám pomôžu začať, ak ste bezradný noob, ako som bol ja.
Je dôležité si uvedomiť, že ešte stále nie som práve spoločenský motýľ. Usilovne som však pracoval na tom, aby mi vyhovovalo rozprávanie s ostatnými mimo mojej blízkej skupiny priateľov. Jeden redaktor uverejnil v tomto príspevku asi pravidlo troch sekúnd. Vážne, funguje to. Stačí povedať „ahoj“ do troch sekúnd po tom, čo niekoho uvidíte, bez rozmýšľania, kedykoľvek sa dostanete do nepríjemnej sociálnej situácie, väčšinou dôjde k rozhovoru. Začiatok konverzácie je pre mňa najťažšia časť, akonáhle to skončí, bude to už len jednoduchšie.
Tipy pre Nofap.
- Chladné sprchy! - Som si istý, že väčšina ľudí, ktorí často navštevujú túto ponorku, je chorých, že o nich počuje, ale vážne rozdrví nutkanie ako kopa tehál. Tiež vás budia a spôsobujú, že sa cítite ako poriadny blázon. Ak s nimi bojujete, o čom viem, že to veľa vie, nedávajte to úplne nachladnuté, prepracujte sa dole, kým nedosiahnete najnižšiu teplotu. Nepočúvajte tých, ktorí hovoria „jediná cesta je ľadová“. atď. Robte to, čo vám vyhovuje.
- Posilovať!- Rovnakým spôsobom ako studené sprchy zničia vaše libido a premenia nutkanie na užitočnú energiu.
- Ak máte smartphone, použite aplikáciu denného počítadla.- Days + pracoval pre mňa na iPhone. Niektorí vám vážne povedia, že „nejde o počet dní“ atď. Ak však máte nutkanie a nie ste na reddite, môže byť pekné rýchlo skontrolovať, ako ste na tom, ako udržať motiváciu.
- Urobte niečo na zozname tipov a trikov YBOP.
Záverečné slová .. Bola to veľká skúsenosť a začal som si vážiť krásu sveta. Za dané obdobie som veľa dozrel a vyrástol. V súčasnosti sa viac sústredím na úspech, ako na hranie videohier celý deň a premýšľam, prečo nie som šťastný. Môžem sa teraz pozrieť do zrkadla a odvážne sa usmievať. Vrelo odporúčam vyskúšať 90-dňovú výzvu. Na otázky odpoviem v komentároch nižšie, nebudem sa však okolo tohto subredditu nachádzať oveľa dlhšie. Po tak dlhom čase prestanete cítiť potrebu vrátiť sa a navštíviť ponorku a stať sa samostatnejším. Jeden citát, ktorému vďačím za svoj úspech, znie "Každou tmavou nocou bude nasledovať jasný deň." Dôležitosť som nevidel až do 78. dňa, keď som bol pripravený na relaps, ale v okamihu vhľadu som si spomenul na tento citát a prebojoval sa cez neho, ak si dlho členom NoFap, budeš vedieť, čo som znamenajú. Každopádne tak dlho bratia, sestry a priatelia, veľa šťastia v pruhoch. Zostaň silný je čas, aby som išiel sám čeliť svojim bitkám.
PS: Vopred sa ospravedlňujeme za problémy s formátovaním. Viem, že tu určite nejaké budú, pokúsim sa ich napraviť. Ako už bolo spomenuté - otázky sú vítané.
LINK - [90 dní] - Moje skúsenosti
by lzczox
;
