Tááák, tu som za 90 dní. Nebudem klamať, toto vlákno píšem hlavne preto, lebo som na seba sakra hrdý, ale aj preto, že keď som začínal, pomohli mi správy z 90 dní.
zmeny vo mne:
žiadne ďalšie ED.
moja dôvera je teraz celkom pevná. to sa rozšírilo okolo značky 20-40, ale potom sa vyrovnalo a teraz je to celkom solídne.
verím v seba viac. ako, keď chcem niečo urobiť, viem, že to dokážem. pred tým som vždy trochu urobil nič, pretože som nikdy neveril v seba. Dokonca aj malé veci, ako som, nikdy som nechcel ísť miesta na vlastnú päsť, ale teraz mám.
Som oveľa šťastnejší a mám väčšiu sebakontrolu. keď poviem, že idem z postele o 10:XNUMX, urobím to. keď poviem, že budem piť viac vody, urobím to. len veľa maličkostí.
Teraz sa vo všeobecnosti cítim ako oveľa lepší človek (čo bol jeden z mojich cieľov na začiatku).
veci, ktoré vám môžu pomôcť (to mi pomohlo)
- stanovte si svoje ciele. to je dôležité, pretože ak neviete, kam máte namierené, budete len chodiť po kruhoch, kým sa tak unavene nezrútite a nezlyháte. jednoducho si stanovte jednoduché ciele, napríklad „do tohto dátumu nebudem fapovať. vypijem viac vody. budem cvičiť každý druhý deň. stanem sa lepším človekom. “ ľahké ako to. niekde si ich napíš, aby si ich poznal.
- ak máte problémy s nutkaním, keď ste sami, choďte tam, kde vás ľudia môžu vidieť! vážne, roztiahnite záclony, choďte do spoločných priestorov vášho domu, choďte sedieť von, choďte do kaviarne. len nezostaň zalezený vo svojej tmavej spálni s počítačom. ak to urobíte, musíte zlyhať.
- keď sa naozaj pýtate, prečo to robíte. odkazovať na svoje ciele. a pomysli si: „Som na tom horšie, keď sa snažím? strácam niečo? čo musím stratiť iba pokusom o to počas 90 dní. “
To je všetko, čo pre vás mám.
Musím poďakovať všetkým ľuďom, ktorí so mnou na tejto ceste hovorili, a všeobecne ďakujem všetkým fapstronautom, ktorí sa navzájom uverejňujú a inšpirujú.
LINK - dat modrá hviezda - moja správa za 90 dní
by Mr-31
AKTUALIZÁCIA - odchod z fóra na dobrú poznámku
v podstate ive dosiahol všetko, čo som chcel dosiahnuť s výzvou NoFap. Necítim žiadnu túžbu ukončiť svoj pruh, a necítim žiadny tlak na jeho ukončenie, ak sa tak rozhodnem.
Prestal som sa tu kontrolovať často okolo dňa 50 a odvtedy je to len niekoľko dní. v tomto bode, im bude odhlásiť z fóra, pretože som stále používať zvyšok reddit a nepáči vidieť NoFap príspevky na mojej titulnej stránke.
prečo? pretože je to súčasť môjho života, s ktorou som skončil a nechávam to za sebou. rovnako všetci odstránime svoje pornografické priečinky, keď si uvedomíme, že sme s tým hotoví.
Každopádne, všetkým, čo mi pomohli po ceste. toto je úžasná komunita a môže byť veľmi užitočná.
moju radu komukoľvek v prvom týždni;
- zaneprázdnený. keď ste zaneprázdnení, nemáte čas na fap. môžete pracovať, mať nový koníček, čokoľvek. Len dont sedieť na vašom PC / laptop celý deň vo svojej izbe osamelý. dostať sa tam.
- ak to robíte pre dievčatá, robíte to z nesprávnych dôvodov. NoFap je zmena VÁS. výsledky by mohli byť dobré, ale nezáleží na tom, a čím rýchlejšie to pochopíte, tým lepšie.
- Snažte sa zamerať príliš veľa na NoFap 100% času. keď dostanete nutkanie, áno, je to veľmi dôležité, spomeniete si na svoju výzvu a urobíte niečo, aby ste sa zastavili. ale okrem toho si užívajte život.
- Verte v seba. budete robiť to 90, pretože to je jediná možnosť.
Veľa šťastia, z času na čas sa vraciame
;