Každý, ktorého odhodlanie cvičiť v 2013e je trochu neistý, možno bude chcieť zvážiť objavujúci sa vedecký pohľad na ľudskú evolúciu. Naznačuje to, že sme dnes sčasti chytrí, pretože pred miliónom rokov sme mohli väčšinu ostatných cicavcov predbehnúť a prekabátiť na veľké vzdialenosti. Naše mozgy boli tvarované a naostrené pohybom, myšlienka pokračuje a my naďalej potrebujeme pravidelnú fyzickú aktivitu, aby naše mozgy fungovali optimálne.
Úloha fyzickej vytrvalosti pri formovaní ľudstva zaujala antropológov a istý čas uchopila ľudovú fantáziu. V 2004e, evoluční biológovia Daniel E. Lieberman z Harvardu a Dennis M. Bramble z Univerzity v Utahu uverejnili kľúčový článok v časopise Nature s názvom „Vytrvalostný beh a vývoj Homo“ v ktorej predpokladali, že naši predkovia dvojnožcov prežili tým, že sa stali vytrvalostnými atlétmi, schopnými zvrhnúť rýchlejšiu koristu skrz čistú psovectvo, jogging a búchanie za nimi, až kým zvieratá nespadli.
Vytrvalosť produkovala jedlo, ktoré poskytovalo energiu na párenie, čo znamenalo, že adeptskí skorí bežci prešli svojimi génmi. Týmto spôsobom prírodný výber prinútil ranných ľudí, aby sa stali ešte viac atletickými, píše Dr. Lieberman a iní vedci, že ich telá vyvíjajú dlhšie nohy, kratšie prsty na nohách, menej chĺpkov a komplikované mechanizmy vnútorného ucha, aby udržali rovnováhu a stabilitu počas vzpriamených pohybov. Pohyb formoval ľudské telo.
Ale súčasne, vo vývoji, ktorý donedávna mnohí vedci považovali za nepríbuzných, sa ľudia stali múdrejšími. Ich mozog sa rýchlo zväčšoval.
Dnes majú ľudia mozog, ktorý je asi trikrát väčší, ako by sa čakalo, hovoria antropológovia, ak vezmeme do úvahy veľkosť tela nášho druhu v porovnaní s veľkosťou iných cicavcov.
Aby vysvetlili tieto nadmerne veľké mozgy, evoluční vedci poukázali na také udalosti, ako je konzumácia mäsa, a možno najrozhodujúcejšie na potrebu sociálnych interakcií našich raných predkov. Ranní ľudia museli plánovať a vykonávať poľovačky ako skupina, čo si vyžadovalo komplikované vzorce myslenia a ako sa predpokladalo, odmenilo spoločenské a intelektuálne schopnosti evolučným úspechom. Podľa tejto hypotézy bol vývoj mozgu riadený potrebou premýšľať.
Niektorí vedci však teraz tvrdia, že pri rozširovaní mozgu zohrala rozhodujúcu úlohu aj fyzická aktivita.
Na dosiahnutie tohto záveru začali antropológovia pri pohľade na existujúce údaje o veľkosti mozgu a vytrvalostnej kapacite u rôznych cicavcov, vrátane psov, morčiat, líšky, myší, vlkov, potkanov, civetových mačiek, antilopy, mongeéz, kôz, oviec a eýnov. Našli pozoruhodný vzor. Druhy ako psy a potkany, ktoré mali vysokú vrodenú vytrvalostnú kapacitu a ktoré sa pravdepodobne vyvíjali v priebehu tisícročí, mali tiež veľké objemy mozgu v pomere k svojej telesnej veľkosti.
Vedci skúmali aj nedávne experimenty, pri ktorých boli myši a potkany systematicky chované ako maratónové bežce. Laboratórne zvieratá, ktoré sa dobrovoľne umiestnili na najazdených kilometroch, boli krížené, čo viedlo k vytvoreniu radu laboratórnych zvierat, ktoré vynikali behom.
Je zaujímavé, že po viacerých generáciách sa u týchto zvierat začal vyvíjať enormne vysoký obsah látok, ktoré podporujú rast a zdravie tkanív, vrátane proteínu nazývaného neurotrofický faktor odvodený z mozgu alebo BDNF. Tieto látky sú dôležité pre vytrvalostné výkony. Je tiež známe, že poháňajú rast mozgu.
Čo to všetko znamená, hovorí David A. Raichlen, antropológ na Arizonskej univerzite a autor knihy nový článok o vývoji ľudských mozgov V januárovom čísle Zborník z Kráľovskej spoločnosti Biológia sa uvádza, že fyzická aktivita mohla prispieť k tomu, aby boli ranní ľudia chytrejší.
„Myslíme si, že to, čo sa stalo“ u našich prvých predkov lovcov a zberačov, je podľa neho to, že atletickejší a aktívnejší prežili a rovnako ako u laboratórnych myší prešli fyziologickými vlastnosťami, ktoré zlepšili ich výdrž, vrátane zvýšenej hladiny BDNF. Nakoniec mali títo raní športovci dostatok BDNF, ktorý prúdil cez ich telá, aby niektorí mohli migrovať zo svalov do mozgu, kde podporovali rast mozgového tkaniva.
Títo prví raní ľudia potom uplatnili svoju rastúcu schopnosť myslieť a uvažovať smerom k lepšiemu sledovaniu koristi, aby sa z evolučného hľadiska stali najvýhodnejšími a najúspešnejšími. Vďaka tomu, že boli v pohybe, boli múdrejší a múdrejší im umožnil pohybovať sa efektívnejšie.
A zo všetkého tohto prišla nakoniec schopnosť porozumieť vyššej matematike a vymýšľať iPady. Ale to bolo o nejaký čas neskôr.
Hlavným bodom tohto nového ponímania je, že ak fyzická aktivita pomohla formovať štruktúru našich mozgov, potom je dnes s najväčšou pravdepodobnosťou nevyhnutná pre zdravie mozgu, hovorí John D. Polk, docent antropológie na University of Illinois v Urbane - Kampaň a spoluautor, Dr. Raichlen, nového článku.
A pre túto myšlienku existuje vedecká podpora. Posledné štúdie podľa neho ukazujú, že „pravidelné cvičenie, dokonca aj chôdza,“ vedie k silnejším mentálnym schopnostiam, „ktoré sa začínajú v detstve a pokračujú v starobe“.
Podľa Raichlena je samozrejme hypotéza, že behanie po koristi viedlo k vývoju ľudského mozgu, iba hypotézou.
Je to však pútavé, tvrdí doktor Lievman z Harvardu, ktorý pracoval s autormi nového článku. „V zásade súhlasím s tým, že existuje hlboký evolučný základ pre vzťah medzi zdravým telom a zdravou mysľou,“ hovorí, vzťah, vďaka ktorému je výraz „jogging vašej pamäte“ doslovnejší, ako by väčšina z nás čakala, a poskytuje silný stimul pre činnosť v roku 2013.
;
