Dobre som sa dostal k dnešnému dňu 90 a chcel som sa len podeliť o pár myšlienok a vysvetliť svoju cestu v trochu väčšej hĺbke, aby som dúfal, že motivujem ostatných rovnakým spôsobom, ako ma príbehy o úspechu urobili na mojej ceste, aby som sa dostal do 90 dní.
Spočiatku to nebolo ľahké, ale môžem povedať, že sa to vyplatilo a úsilie stojí za to. Pre mňa to nie je toľko dní 90, čo je hlavná vec, ale cesta a premeny, ktorými prechádzate, aby som kopol to, čo pre mňa bolo. Som si istý, že to bolo pre spravodlivých pár ďalších takmer celoživotné vydanie, ktoré vás drží späť vo všetkých zlým spôsobom.
Kde som bol: Len aby som ti dal nejaké pozadie, som 25 a bol som PMO'ing sondami z celého 11, ak nie mladší, a postupne sa stupňoval, aby sa stal častejším a extrémnejším do bodu, keď som mal dosť. Nechcem sa zaoberať príliš mnohými podrobnosťami, pretože sa chcem vyhnúť akýmkoľvek možným spúšťačom v tomto príspevku a tieto faktory nie sú naozaj také dôležité. Mal som to šťastie, že som nemal skúsenosti s ED, ale občas som sa stal obeťou DE. Spočiatku som začal prelomiť vzorec len wankingom raz za týždeň. Ale potom som sa pripojil k tejto komunite asi pred piatimi mesiacmi v dôsledku recidívy po dobe noPMO po dobu štyroch týždňov. Recidíva ma veľmi naštvala, že prvú vec, ktorú som urobil, bolo, že som odtiaľto dostal priateľa na online zodpovednosť. Odporučil by som každému, aby si získal priateľa na zodpovednosť. Baňa bola skvelá, je dobré sa podeliť o svoje myšlienky a navzájom sa motivovať, najmä ak pochádzajú z tej istej krajiny, zhruba z rovnakej vekovej skupiny a majú podobné motivácie / ciele ako vy.
Čo sa stalo: Prvých pár týždňov bolo náročné, pretože pornografia bola stále v mysli a pokušenie vzdať sa bolo vždy ľahkou voľbou. Bolo to pre mňa obzvlášť najhoršie po víkendoch, po ktorých som pil a kocoval, ale sila vôle a odhodlanie ma dostali cez prvé týždne. Myslím, že som zažil rovné čiary počas prvých 2 - 3 týždňov, ale toto postupne ustupovalo. Mal by som občas mokrý sen, ktorý bol pre mňa prvý, týmto sa mi nedalo pomôcť, takže som ich jednoducho ignoroval. Keď som bol schopný napredovať za svoje predchádzajúce najlepšie štyri týždne, keď každý deň nasledoval nový pokrok a nový rekord, dostal som sa do bodu, keď nutkanie pokračovať v noPMO bolo väčšie ako nutkanie na relaps a toto bolo dobré motivačný faktor.
Odkazoval som na YBOP niekoľkokrát týždenne, možno na 10-15 minút. Táto stránka obsahuje množstvo užitočných informácií o rôznych zaujímavých témach, ale okrem toho si myslím, že vám to pomôže udržať si základňu na ceste a zároveň posilní, prečo to robíte. Existuje príliš veľa vlákien, ktoré by sa dali spomenúť a ktoré mi pomohli. Spomenul by som, že metóda Noarousal významne pomohla. Bol som veľmi skeptický k tejto metóde a do istej miery som aj ja. Čo vás však naučí, je ďalšia sebakontrola a pre mňa to vytvorilo povedomie o tom, do akej miery sexuálne / fantazírujete ženy, ako aj iné sexuálne narážky vo vašom prostredí. Cítim, že čím viac sa aktívne vyladíte od týchto spúšťačov, tým je menej pravdepodobné, že sa budete relapsovať. Tiež som začal a pokračoval v písaní myšlienok v písomnom časopise, ktorý sledoval môj vlastný pokrok, ako aj iné oblasti v mojom živote, čo je skvelý spôsob, ako poukázať a sledovať pokrok, ktorý v priebehu času urobíte.
Ako týždne postupovali ďalej, nezažil som „superveľmoci“ ako každé dievča v dohľade, ktoré by ťa skontrolovalo, alebo lavičky hlúpe. Všimol som si však, že som bol viac motivovaný k tomu, aby som konal v súvislosti s úlohami a cieľmi, ktoré som si predtým stanovil, ale nikdy som v skutočnosti nekonal predtým ani nevyskúšal nové veci všeobecne. Už nejaký čas som sa venoval rozvoju seba samého, pretože cítim, že čokoľvek, čo dokáže lepšie, si zaslúži konať, a táto výzva sa určite stala jeho súčasťou (v súčasnosti počúvame album „The Slight Edge“, ako to odporúča Underdog a jeho doterajšie vynikajúce schopnosti a vyzval kohokoľvek, aby si ju prečítal / vypočul) V dôsledku toho pracujem v telocvični oveľa pravidelnejšie, chodím na hodiny Kung-Fu, učím sa hudobnej produkcii, varím sa, učím sa po francúzsky a kreslím aspoň na pár. Takmer rok som tiež prešiel suchým kúzlom s dievčatami a bez priateľky, no PMO alebo MO'ing to bolo ešte sprísnené. Preto som sa ujal iniciatívy a dokonca som hodil guľatú baňu na večierok (niečo, čo som sa nikdy predtým neodvážil robiť), čo bolo úžasné a navyše som bol položený. Nedokážem dostatočne zdôrazniť, aký dôležitý je proces opätovného zapojenia.
Kam idem: Začal som vidieť skutočný pokrok smerom k posledným týždňom, keď som mal pocit, že som nad tým mal kontrolu. Cítil som sa tiež viac v súlade s tým, s kým som chcel byť, bez toho, aby som bol zapojený do mojej rutiny. Verím, že z toho, čo nie je PMO, získate disciplínu, ktorú môžete ľahko preniesť do iných oblastí. A ďalšia motivácia a energia by mali pomôcť zastaviť otáľanie a dúfajme, že z vás urobíte produktívnejšiu, šťastnejšiu a dobre zaoblenú osobu.
Som v bode, keď mi porno neslúži, len aby ma zbavil svojej životnej sily a prinútil ma, aby som bol menej. Teraz som v 90e, ale po týchto dňoch by som mohol byť ľahko náchylný k recidíve. Stále ma to niekedy pokúša, ale ja som išiel príliš ďaleko na to, aby som sa teraz otočil. Dosiahnutie dní 90 nie je nevyhnutným cieľom, ako mnohí povedali, ale iba odrazovým mostíkom. Dlhodobým cieľom pre mňa je noPMO na celý život. Spočiatku som hovoril noPMO na celý život a nemal som na mysli cieľ a po štyroch týždňoch som skončil s relapsom. Myslím si, že je dobré mať realistické, ale náročné očakávania, ktoré musíme dosiahnuť, a samozrejme sa to bude líšiť od človeka k človeku. Budem sa snažiť ísť na ďalšie 90 dni a uvidím, ako to chodí. Chains.cc aplikácia je tiež celkom dobré vidieť váš pokrok v noPMO a rozvoj ďalších návykov tiež. V súčasnej dobe som celkom spokojný s tým, ako to zašlo tak ďaleko a nemám v úmysle čoskoro zastaviť.
Cítim, ako sa môj život vyrovná v rôznych oblastiach. Som produktívnejší s mojím časom a zatiaľ sa veci vyvíjajú lepšie, ako v porovnaní s tým, keď som sa cítil ako PMO. Je skutočne ťažké povedať, do akej miery mal noPMO vplyv na tieto zlepšenia, ale verím, že môže hrať významnú úlohu priamo aj nepriamo.
Viem, že je to jeden dlhý zadok, ale hovorím o všetkých týchto veciach nielen preto, že som hrdý na to, že som to urobil tak ďaleko, ale chcem, aby sa ostatní, ktorí sú na tejto ceste, zbavili PMO a dúfajme, že sa v tomto procese lepšie zlepšia. rovnako sa mi podarilo skutočne začať žiť tak, ako by si mal byť vo svojom živote bez bremena PMO.
Na zdravie a veľa šťastia,
GOC88
LINK - 90 dní je hotových - ak to dokážem, môžete tiež. Je to úplne za to. (trochu dlho)
by GOC88
;
