tl; dr - PMO mi takmer zničil život ... objavil NoFap ... drasticky zmenené veci ... šťastnejší: D ... výzva NoFap funguje, prisahám. 100 dní dieťa!
Ahoj komunita bez fapovania, dosiahla som míľnik 3 mesiace pomocou všetkých tvojich inšpiratívnych príspevkov k tomuto článku. Bolo mi cťou čítať príbehy ya'll a zdá sa, že väčšina z vás mala podobnú výchovu ako ja.
Som 24-ročný M a vo veľmi mladom veku som bol vystavený pornografii. Vystavenie pornografii ako dieťaťu bolo pre môj mladý vyvíjajúci sa mozog asi najničivejšou silou. Masturbovať som začal od svojich 12 rokov. Po celý môj dospievajúci život som chronicky masturboval. Boli dokonca obdobia, keď som masturboval 3-krát za deň a zranil ma penis.
Moje fyziologické príznaky PMO:
- Hormonálna nerovnováha. Je to naozaj robí neporiadok svoje hormóny som stratil veľa vlasov masturbuje 100% spôsobuje plešatý.
- Hladiny estrogénu príliš vysoké na muža, u ktorého som vyvinul gynekomastiu. Moje bradavky vyzerajú príliš žensky a nafúknuté.
- Akné po celom mojom chrbte a tvári.
- Poškodenie močovej trubice sťažilo močenie. Spomínam si, ako bolo mladšie, aké ľahké bolo močiť na záchode. Teraz môj prúd nie je stabilný a ja by som cikať na toaletu mnohokrát bolo ťažké správne zamerať.
- Môj vták je tmavší ako zvyšok tela !! Myslím, že všetko to trenie z mojich miliónov ťahov rukou urobilo môjho vtáka tmavým ... vyzerá to čudne.
Dozvedel som sa veľa o tom, ako ejakulácia ovplyvňuje telo. Sme zvieratá, na ktoré nemôžeme zabudnúť, čo sme !! sme cicavce !!!. Viacnásobné vyfúknutie bremena pošle našim telom nepravdivú správu, ktorú reprodukujeme pri vysokej klipe. Takže potom sa staneme slabšími a menej alfa samcami, pretože už viac nemusíme priťahovať kamarátov, pretože už kryjeme svoju ruku. Rozhodnutím o masturbácii ako o možnosti nám dáva priestor merať konkurenciu a uchopiť ženu.
Zažil som svoje najtemnejšie časy, keď som sa cítil depresívne a nemohol som sa ani pozrieť do zrkadla, aby som videl muža, ktorým som sa stal. Doslova by som bral sračky a čistil si zuby v tme, pretože som nechcel vidieť svoju tvár. V niektorých bodoch mal dokonca krátke myšlienky na samovraždu. Moja matka mi mnohokrát povedala, že „vyzeráš choro“ a mala pravdu, vôbec som nevyzerala zdravo. Pokiaľ si dobre pamätám, vždy som bol plachý a mal som problémy s úzkosťou. Rozhovor s opačným pohlavím bol vždy ťažký. Mal som veľa úsekov nezamestnanosti a urobil som si hranie videohier, fajčenie trávy a sledovanie spánku pred spánkom. Nikdy nekončiaci cyklus. Kvôli PMO som sa príliš neskamarátil. Celý život som tiež sexoval iba s jedným dievčaťom.
Potom…. Našiel som si novú prácu a vrátil som sa k cvičeniu, ktoré ma stále zamestnávalo, príliš zaneprázdneného myslieť na masturbáciu asi 2 týždne. Mal som šťastie, že som náhodne našiel tento sub NoFap v čase, keď som prestal masturbovať. Načasovanie bolo perfektné. Bez toho, aby som objavil Nofap, by som svoju sériu určite ukončil, takže som to udržal. Počítadlo odznakov je veľmi užitočné na sledovanie môjho pokroku a bol som hrdý na to, ako sa číslo neustále zvyšuje.
Takže sa zmenili?
Moje emócie a nálada nabrali dobrých 180 otáčok. Oveľa viac sa teším a vážim si to, čo mám. Už sa necítim depresívne. Moji priatelia vo mne cítia pozitívnu zmenu a zdá sa, že sa chcú so mnou viac stretávať, viac mi volať, viac ma baviť a tešiť sa z mojej prítomnosti. Moje energetické hladiny sú bezpochyby lepšie. Môžem fungovať na 5 hodín spánku. Moja sociálna úzkosť sa veľmi znížila. Získal som viac dôvery. Vymazal som instagram a facebook. Som motivovaný zlepšovať sa krok za krokom.
Počas mojej 3-mesačnej série som urobil výrazné zlepšenie svojho zdravia. Vypadávanie vlasov sa akoby zastavilo a akné na chrbte sa mi vyčistilo. Snažím sa chodiť do telocvične 5 krát týždenne a moja rutina silového tréningu sa zomkla, toto je najväčší a najsilnejší, aký som kedy bol. Mám 5'7 ″ a momentálne vážim niečo cez 220 libier a stále priberám každý mesiac, ktorý prejde, za posledné 3 mesiace som pribral 30 libier.
Moja strava bola tiež oveľa zdravšia, moju každodennú zeleninu dostávam vo vyhľadávaní „zelených smoothies“. Zeleninu pretlačím v mixéri a na jeden záber ju stlačím. Oveľa jednoduchšie ako žuvanie.
Yoooooooooooooo Prestal som fajčiť na 30 dní !!! (vrátane buriny). 10 rokov som fajčil cigarety a marihuanu a teraz som tie odpadky zastavil. Dôvodom, prečo som fajčil trávu, bolo dostať sa vysoko a uniknúť z reality. Weed robil život lepším, ale teraz sa cítim prirodzene šťastná bez užívania drog. Snažím sa nepiť žiadne lieky vrátane alkoholu, kofeínu, liečiv.
Raz za čas vypijem nejaký druh nápoja, ktorý obsahuje kofeín, ako napríklad ľadové cappuccino alebo cola, ale kávu nepijem, pretože na tom môžete závisieť. Bol som závislý na hraní videohier celý svoj život. Myslím tým, že som hral 2000 2 hodín DOTA XNUMX. Teraz už nemusím nutkať hrať videohry, sú dni, kedy nehrám vôbec celý deň.
Stále musíte byť lepší
Semenné zadržanie bolo ľahké, ale stále som skĺzol a sledoval porno, možno raz za týždeň, ale boli už týždne, keď som vôbec nepozeral porno. Je ťažké sa navždy úplne vyhnúť pornografii, pretože stačí kliknutie a ste tam. Nikdy som neskončil na okraji sledovania porna, ale aj tak mi to dalo erekciu. K montáži by malo dôjsť až vtedy, keď je pred vami skutočná žena.
Tiež musím prestať fantazírovať !!! urghhh. Fantazírovaniu sa dá vyhnúť ešte ťažšie ako porno !!. geez. Možno mi meditácia pomôže, nikdy som to neskúšala. Stále som nemal šťastie na dievčatá, ale je to proces. Viem, že ma dievča vo svojom živote prijme, akonáhle sa vyviniem v najlepšiu verziu seba samého. Len som musel byť trpezlivý Je mi jedno, či to bude trvať rok, kým si nájdem partnera, keď príde čas. Toto konkrétne dievča ma láka a zdá sa, že si užíva moju spoločnosť. Som motivovaný stať sa úspešnou a ukázať jej, že som na to dostal. Ponáhľanie povedie iba k odmietnutiu. Počkám si, až bude správny čas.
Ďakujem všetkým prispievateľom do tohto príspevku. Cítil som sa lepšie, keď som si niekedy prečítal vaše inšpiratívne príspevky, alebo keď môžem ponúknuť povzbudenie a radu nováčikom v nofap. Táto ponorka bola darom z nebies. Budem pokračovať v boji proti závislosti pre svojich kolegov fapstronautov. Celý môj život je teraz predo mnou, veľa dobrých rokov života bez PMO.
LINK - 100 dni .. Začiatok po zvyšok môjho života
by kebbun
Drzim sa programu. Stále je toho veľa, čo treba dosiahnuť bez toho, aby mi porno zasahovalo do života. To, čo ma stále drží, je moja túžba po šťastí, prázdnota, ktorú treba vyplniť.
;
