Nikdy som tu nezverejňoval príspevky, ale čítal som tu informácie a považujem ich za užitočné.
me:
31 rokov V predchádzajúcich vzťahoch ste mali veľa sexu. Posledný vzťah sa skončil asi pred 3 rokmi, čo malo za následok zmenu zamestnania. nová práca bola strašná doba, ale platená dobre. celú noc + víkendové zmeny. tak zostávalo málo času na spoločenský život a stretnutia so ženami. zadajte porno. v tomto rozpätí došlo k sexu s bývalým, kde som nemal problémy. ale išiel som takmer rok bez sexu so ženami. V tomto období som začal celkom pravidelne sledovať porno. Nemyslel som si, že mám problém. PMO by pravdepodobne asi 1-3 krát denne. „Každý sleduje porno“ bol ideálny, väčšinou mali ľudia, ktorých poznám, takže som si nemyslel, že to bol problém. Nemal som žiadne fetišové chute na porno… .reg beh mlynského porna. Myslím. Asi pred 2 mesiacmi som stretol dievča, o ktorom som si myslel, že je v každom prípade úžasné, keď sme sa prvýkrát pokúsili o sex, moja myseľ závodila, aby som sa do toho pustil, ale bol som stopercentne ochabnutý ... bolo mi to veľmi trápne a obzvlášť mätúce pre dievča. Nedávno som utrpel dosť vážne zranenie, takže som z tohto problému obvinil svoje lieky proti bolesti (čo sa mohlo stať pri opiátoch, ale nemal som problémy s tým, že by ma pornografia vzrušila, čo ma viedlo k presvedčeniu, že problémom je porno). Narazil som na YBOP a tento web a potom som sa rozhodol vyskúšať reštart.
Asi po 6 dňoch som prešiel do hlbokej ťažkej roviny ... .. nízkej nálady, zmenšených harabúrd, straty záujmu o veľa vecí. toto trvalo asi ďalšie 3 týždne. keď som sa blížil k hranici jedného mesiaca, všimol som si niekoľko náhodných erekcií a erekcií, keď som uvažoval o tomto novom dievčati. Hneď po jednomesačnej známke ma toto dievča pozvalo na víkend preč, kde bol naznačený sex. Snažil som sa o to príliš starať a mal som pocit, že ak sa to stane, stane sa to, a ak to tak nie je, budem to riešiť a idem ďalej. Pár týždňov pred touto cestou som sa rozhodol spomenúť túto záležitosť svojmu lekárovi. Ona (áno, diskutoval som o tom s lekárkou) povedala, že to môže byť prechodné, a rozhodla sa vykonať krvné vyšetrenia, aby som zistila, kde sú okrem iného aj moje hladiny testosterónu (moje hladiny testosterónu boli v skutočnosti na vysokej 80% hranici spektra). Nehovoril som o porne, ale len o tom, že som mal problémy so sexuálnym vystupovaním. Dala mi vzorky Cialisu 20mg. Keď som chcel vyskúšať, ako ďaleko som pri reštarte dospel, rozhodol som sa rozdeliť tablety na štvrtiny a na tejto ceste použiť 5 mg denne.
Dlhý príbeh krátky, v priebehu 3 dní som bol schopný bezchybne hrať niekoľkokrát denne. Mal som problémy vyvrcholiť, ale bol som schopný udržať erekciu po celú dobu. Bolo to približne 5 týždňov po začatí reštartu.
Či si myslím, že som vyliečený, nie. Aj keď mám pocit, že dostávam 100% erekciu (čiastočne kvôli ... alebo hlavne lieku Cialis), urobil som flatline znova niekedy do 3. dňa a mal som problémy s dosiahnutím erekcie, ale fungovalo to dosť dobre na to, aby som mal sex ešte párkrát a mal po ceste 1-2 dni ešte silnejšiu rovinnú linku.
Snažím sa povedať, že systém funguje. Reštartovanie a zdržanie sa pornografie (a masterbationu, ktorému som sa tiež úplne vyhýbal) si vyžaduje čas, ale výsledok stojí za to. Aj keď si myslíte, že váš prípad je závažnejší ako môj, a môže to byť, je to dôvod, prečo sa zaviazať k veci a zlepšovať svoj život a svoje vzťahy alebo potenciálne vzťahy .... ste lepší ako porno a zaslúžite si viac.
Tu sú niektoré veci, ktoré mi pomohli.
- Cvičenie. Zdvihnite ťažký zadok. a to je relatívny pojem. Ak nechcete zdvíhať, potom začnite, ak to robíte, trénujte tvrdo a snažte sa napredovať. nie je to len spôsob, ako sa neustále zlepšovať spôsobom, ktorý môžete kvantifikovať. ale pomôže vám to s vašou sebaúctou. Toto už bola veľká časť môjho života, venovala som mu viac pozornosti. Ako som už spomínal vo svojom príbehu, mal som zranenie, ktoré ma udržiavalo mimo telocvične na 8 týždňov predtým, ako som zažil PEID. Aj keď som sa zranil, pokúsil som sa dostať späť do telocvične a robiť cvičenia, ktoré som mohol bezpečne urobiť. Veľa to pomohlo. Aj keď váš problém nesúvisí s testosterónom, zdvíhanie ťažkého môže pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu, a to nie je zlá vec.
- Spať. Zvykal som si vychádzať na veľmi málo spánku. venujte viac pozornosti hygiene spánku a snažte sa čo najlepšie získať 9-7 hodín .... pomáha so všetkým.
- re-elektroinštalácie. Ak ste so ženami spokojní, skúste niektoré z nich stretnúť. Všimol som si, že som mal pravdu, keď som bozkával / roznášal po niekoľkých týždňoch bez odpovede polovičné erekcie. Ak nie ste pripravení na sex, dajte im vedieť, že ho chcete brať pomaly. v žiadnom prípade nemáte čo stratiť a veľa získať. možno nejaké poníženie, ale zistí, kde sa práve nachádzate.
- Zameranie. v ostatných oblastiach vášho života sa môžete zlepšovať. práca, škola, priatelia. osobný rozvoj. Toto je psychologická bariéra, ale zameraním sa na reštartovanie na rozdiel od využívania energie na produktívne veci môžete mať z toho väčšiu starosť, čo nepomáha. ako stranou myslite skôr, ako ste začali tento proces. Keď ste pravidelne chodievali na PMO a chodili ste niekoľko dní bez pornografie (tj. Na pracovnú cestu alebo dovolenku s priateľmi), vyrovnali ste sa? zlá nálada a tak? asi nie ... nikdy som to neurobil. ale keď si poviete, že sa aktívne zdržiavate hlasovania, stane sa z toho iný proces .... a to sa snažím povedať, ak sa zameriavate na samotný proces a nie na cieľ (byť lepším), potom by to mohlo poraziť alebo na aspoň spomaliť.
- poraďte sa so svojím lekárom, ak vám to vyhovuje. môj doktor povedal, že sa to stalo u ľudí omnoho mladších ako ja. a povedal, že je to pravdepodobne len nervy. Tiež použitie niečoho ako cialis alebo viagra počas tohto procesu pomôže s dôverou. Môže to byť barla, ale ak bude na začiatku svojho reštartu, môže to pomôcť. Tiež (a to je prísne neoficiálny) mám pocit, že tieto lieky môžu pomôcť pri opätovnom zapojení, aby vám pomohli rozvíjať vašu reakciu a pripomínali vám, ako by sa mala cítiť vaša úplne vztyčená jednotka, najmä ak ste sa dlho nadúvali. a urobiť krvavú prácu je užitočné v prípade, že akékoľvek ďalšie problémy, ktoré k vášmu problému prispievajú.
to je môj malý, neorganizovaný, trochu náhodný príbeh .... ale po 5-6 týždňoch sa cítim ako na dobrej ceste a už vôbec nerozmýšľam nad pornom, dokonca ani na masterbatingu, už teraz ma vzrušuje myšlienka na samotný sex a cítim že akonáhle dosiahnem hranicu 90 dní (aj keď pokrok nie je lineárny a neočakávam žiadny „zázrak“ v 91. dni), budem na lepšom mieste ako som bol, keď som bol na PMO, čo sa týka sexu, vzťahov a všetkých vecí mimo sexu ... ..
Ešte raz ďakujem všetkým, ktorí sem prispejú, a veľa šťastia pri vašej ceste.
LINK - pomalý pokrok je lepší ako žiadny pokrok! môj príbeh
BY - BulkHogan
;
