Sólové obehové postupy týkajúce sa energie

389134_376907745709023_690314012_n.jpg

POZNÁMKA: Nasledujúce návrhy pochádzajú z úspešných rebootárov. Tieto cvičenia sa považujú za užitočné pre opätovné prepojenie spojenia medzi pocitom v penise a uvedomením si v mozgu. To môže rýchla erekcia zotavenie u žien s pornografickou erektilnou dysfunkciou. Tvrdenia o „energii“ robia reštartéri, nie YBOP.

Jeden chlap povedal:

Čítal som niečo o naťahovaní sexuálnej energie smerom hore, takže to nie je sústredené iba v mojich nohaviciach. Zdá sa, že to funguje, ale vyžaduje to prax. Snažím sa sústrediť na precítenie energie hore v hrudníku a hornej časti tela a cítim sa skutočne silný. Vytvára to tlak na nutnosť masturbovať a trochu mi to dodáva tento super pocit „pripravenosti na akciu“. Ako keby som mohol zbúrať dom, keby som potreboval, alebo odhodiť dievča a mať cestu k sebe (samozrejme konsenzuálnym, hravým spôsobom 🙂). Páči sa mi to a pri troche väčšieho tréningu by som sa mohol tešiť zo zapínania. Vyskúšajte to, chlapci. Potom choďte prebehnúť pár kilometrov alebo niečo také (ak samozrejme nemáte dievča, ktoré by ste vyhodili).

Mladá žena:

Teraz to môžem veľmi ľahko premeniť a premiestniť si ho kamkoľvek chcem do tela. Je to zábava 🙂 Viem, že to funguje, pretože keď sa cítim ospalá a mám nadržané, posúvam energiu smerom hore a okamžite sa už necítim unavená.

Rôzne tradície ponúkajú „postupy sexuálnej kultivácie sólo“. Napríklad nižšie sú techniky odporúčané členmi webu. (Ak sú podľa vášho vkusu príliš ezoterické, môžete s nimi radšej experimentovať cvičenia kegel.)

Ďalší chlap objavil toto:

Zdá sa, že väčšina slobodných ľudí, ktorí nájdu pravdu [tento neustály orgazmus nespĺňa], sa uberajú cestou úplnej abstinencie. „Žiadny PMO“, ako to mnohí nazývajú. Ja osobne som tú cestu vyskúšal a jednoducho mi to nešlo !!! Cítil som sa odpojený nielen od svojej sexuality, ale aj od svojich intímnych stránok. Tak som to vzdal a vrátil som sa k orgazmu, takmer každý deň ... a bolo to rovnako nenaplňujúce, ako som si to pamätal!

A potom som objavil sólovú tantru. Sólový ekvivalent karezzy, ak chcete. A všetko sa zmenilo! Celá myšlienka spočíva v tom, aby sa so sexuálnym aktom zaobchádzalo skôr ako s meditáciou, ako s nejakým nekontrolovateľným zvieracím impulzom. Radšej to nazývam „masáž genitálií“ na rozdiel od masturbácie (pretože masturbácia je pre mňa spojená s orgazmom!). Celá moja technika teda zahŕňa veľmi POMALÚ, jemnú, úplne a úplne uvoľnenú masáž genitálií, podobne ako partnerská karezza. Cieľom je zostať v zóne vzrušenia 60-70%. Ak to prekonáte, dostanete sa do „bodu, odkiaľ niet návratu“ a nezostáva vám nič iné, ako orgazmus.

Cieľom tejto sólovej techniky je prebudiť vlastnú sexuálnu blaženosť pomocou jemnej, láskyplnej a meditatívnej samo-masáže a nechať tento blažený pocit naplniť každú jednu bunku vo vašom tele. Len čo sa vmasírujete do uvoľneného stavu blaženosti, zamerajte sa na svoj dych a cíťte, ako každá bunka v tele vyžaruje tvorivou energiou. Keď budete meditovať o tomto pocite, vaše sexuálne časti sa už nebudú vzrušovať, ale blaženosť vo vašom tele zostane. Je to ako prirodzené maximum a pocit bude trvať hodiny, pokiaľ to urobíte správne !!! Prešiel som 16 dní bez orgazmu a používam túto metódu takmer každý deň. Skutočne to funguje pre mňa a dúfam, že to bude fungovať aj pre vás. Ak ste frustrovaní z vašej súčasnej neschopnosti zostať bez PMO, vyskúšajte to!

Jeden člen komentoval:

Psychologické interpretácie starých príbehov hovoria, že hrdina musí najskôr vylepšiť svoje vlastné predtým, ako prinesie dar svetu. A darček sa ukazuje ako svietiace ja.

Poznámka: Niektorí zistili, že samotné techniky nie sú na začiatku užitočné (príliš stimulujúce), ale sú veľmi užitočné pre zmiernenie sexuálnej frustrácie po obnovení rovnováhy.

Tibetský obrad 6

Cvičenie správne: Stoj

1) Tensing Phase:

a) Postavte sa rovno a pomaly nechajte všetok vzduch z pľúc. Keď to urobíte, zatočte a položte ruky na kolená. Vynúť poslednú stopu vzduchu a potom, keď sú pľúca prázdne, vráťte sa do rovnej pozície.

b) Položte ruky na boky a stlačte nadol. Tým sa tlačia vaše ramená hore. Keď to urobíte, vytiahnite brucho čo najviac a súčasne zdvihnite hrudník.

Povedal iným spôsobom, napätie všetkých svalov, skrútenie ramien, zovretie pästiek a umiestnenie ich na boky. Nasaďte nohy do zeme. Snažte sa zostať takto pomalým počtom desiatich.

c) Držte sa v tejto pozícii tak dlho, ako to len pôjde, ak to nedokážete do konca. Keď ste konečne nútení nasávať vzduch do prázdnych pľúc, nechajte vzduch prúdiť nosom.

2) Relaxačná fáza:

a) Keď sú pľúca plné, vydychujte cez ústa. Keď vydychujete, uvoľnite svoje ruky a nechajte ich visieť prirodzene po stranách.

b) Potom zhlboka nadýchnite ústami alebo nosom a nechajte ich uniknúť cez ústa alebo nos. Cieľom je úplne oddýchnuť medzi každou tenzívnou fázou.

3) V prípade potreby opakujte obrad, ale raz je zvyčajne všetko, čo potrebujete.

Účelom tohto obradu je zbaviť človeka nadržanosti. Dôvodom nadržanosti (z tohto pohľadu, ktorý som si osvojil, je názor Mantaka Chia) je to, že sa energia nahromadila v pohlavných orgánoch. Potom, čím viac človek nabudí, tým viac energie sa tam nazbiera. Energia sa uvoľňuje pri orgazme - pokiaľ ju nemôžete nejakým spôsobom čerpať zo sexuálnych orgánov. Šiesty obrad to robí automaticky bez toho, aby musel vedieť pohybovať energiou. Je to mechanický prístup. Povedal jeden chlap,

Musím povedať - Šesť Tibeťanov funguje úžasne dobre - asi za 3 minúty som cítil, ako sa energia nahromadená v genitáliách uvoľňuje a šíri po celom tele - cítim sa vyrovnaný a podporujem energiu / šťastie. Šiesty by ste mali robiť iba vtedy, ak plánujete nerozliať semeno - čo je skutočne môj cieľ.

Požiarny dych

Tieto pokyny pre nácvik dýchania známe ako „Fire Breath“ boli vyňaté z Don Juan a umenie sexuálnej energie od Merilyn Tunneshende.

  1. Stojte s nohami šírka ramien od seba, nohy uvoľnené, ale zakorenené, kolená mierne ohnuté. Držte svoje ruky po stranách, uvoľnite a chĺpky, prsty mierne zvlnené. Uistite sa, že chrbtica je rovná a krk a ramená sú uvoľnené, udržiavajúc dobré držanie tela. Pozorujte mierne do vzdialenosti.
  2. Teraz dýchajte cez nosné dierky, vytiahnite svaly perineu a zmažte brucho na inhalácii. Energia by mala vzrastať vo forme tepla na oblasť kontrakcie, ktorá je v tomto prípade pupočnou oblasťou. Pokračujte v dýchaní týmto spôsobom, kým necítite teplo.
  3. Ďalej sa pokúste vytiahnuť teplo z vašej chrbtice do oblasti svojho srdca. To sa dosiahne narovnaním malého chrbta na inhalácii, ktoré je ešte sprevádzané abdominálnou kontrakciou s mäkkým perineálnym ťahom. Keďže energia stúpa k zadnej časti vášho solárneho plexu, príde ešte teplejšia. Teraz s ďalšími vdychmi sprevádzanými abdominálnymi kontrakciami otvorte lopatky zadného ramena tým, že ich ohnite a zakrúte mi ramenami mierne dovnútra. To zvýši energiu do oblasti zadnej oblasti srdca a pocítite, že teplo sa rozširuje do vašich rúk a rúk, ktoré sa môžu prehltnúť alebo potiahnuť. Možno sa tiež cítite prepláchnuté. Toto je normálne.
  4. Narovnajte krivku na zadnej časti krku na ďalšiu dávku. Je potrebná abdominálna kontrakcia, ale už nie je potrebné perineálne vytiahnutie. Pokúste sa inhalovať so zadnou časťou hrdla a uší - vaše žiabre, ak chcete - pretože teraz dýchate viac energie ako vzduch.
  5. Jedno odfrknutie cez zadné dutiny, sprevádzané brušnou kontrakciou, pošle dych do vášho vnútorného oka, ktoré sa zahreje, čím sa rozšíri. Toto „oko“ sa nachádza asi jeden palec späť do čela, priamo v strede nad nosom medzi obočím, asi trištvrte palca nad nimi. Oko môže pulzovať a otvoriť sa, ak ste pripravení. To je nevyhnutné pre to, aby ste počas liečenia videli určité druhy energie. Nakloňte hlavu mierne dopredu a nechajte teplo zvlhčovať, keď sa pohybuje smerom dopredu, k tekutej strane tela. Môžete pociťovať skutočnú kvapku, akoby vám z čela vytiekla po kvapkách teplý olej alebo med.
  6. Teraz narovnajte hlavu a kvapka sa bude hromadiť na vašom jemnom podnebí. Prehltnite tento životný elixír a rozšíri sa do krku, otvorte toto centrum a topí sa nadol.
  7. Vdychovanie pre prednú časť tela je teraz jemná inhalácia sprevádzaná hlbokým rozšírením brucha. To umožňuje, aby energia naplnila prednú stranu, akoby ste ju nalili do kože s vínom.
  8. Vdýchnite horúcu kvapalnú energiu do oblasti srdca rozšírením horných pľúc. To stimuluje jemné, jemné pocity lásky. Keď sa energia roztaví ďalej, zasiahne slnečný plexus a otočí sa po stranách. Masírujte teplý prúd do vnútorných orgánov, slezinu vľavo a pečeň, pankreas a žlčník napravo. Nezabudnite pokračovať v rozťahovaní brucha na inhaláciu.
  9. Odtiaľ energia prechádza diagonálne smerom nadol z každej strany a zhromažďuje sa vo vašej reprodukčnej oblasti. Dýchanie s brušným rozšírením zaplní dno vášho energetického jazera.
  10. Nakoniec jemná brušná kontrakcia na výdych vráti energiu, ktorá sa má uchovávať v strede vôle za pupkom.

Sexuálna jóga vlastného tela

Kompletná jóga odporúča študentovi, aby začal samostatnou praxou zameranou na učenie sa ako predĺžiť sexuálnu vzrušenie, ako dýchať a ako viesť životný prúd v mysli tela v určitom kruhu, ktorý sa pohybuje po prednej časti tela a potom nahor pozdĺž chrbtice ku korune hlavy.

Sexuálna polarita je iba „hlboká“ - slúži na účel fyzickej reprodukcie. V hlbších stavoch mysle a tela je polarita prekročená. Keď človek počas celibátu zažije tento pocit celistvosti, môže prestať myslieť na intimitu ako na liek na „neúplnosť“. V tom okamihu je menej pravdepodobné, že sa človek pokúsi niečo „získať“ od milenca.

"Jogická sexuálna prax vlastného tela" vyzýva študenta, aby sám stimuloval genitálie ako vedomé cvičenie alebo zbožné cvičenie. Orgasmus sa vo všeobecnosti vyhnúť a vzrušená sexuálna energia vydychovala prednú časť tela a uvoľnila chrbticu uvoľnene. Pracovník celibátu by sa mal zapojiť do tohto cvičenia ako na výcvik sexu s partnerom, a vždy, keď existuje pocit koncentrovanej alebo potlačenej sexuálnej energie v pohlavných orgánoch, hlave alebo srdci.

Bhastrika

Uvedený člen fóra:

Naozaj som premýšľal karezza jednu noc a začal, z ničoho nič prečo, zhlboka dýchať z brucha. Vyprodukovalo to veľmi silné brnenie / vibrácie po celom tele. Držal som to tak dlho, ako som mohol. Potom som sa kúpal v mravenčení / vibráciách asi 5 minút. Skončil som s výskumom a zistil som, že je to vlastne dýchacia technika zvaná Bhastrika.

Viac informácií o Bhastrike

„Pustenie“ meditácie

Alice Bunker Stockhamová MD navrhla túto každodennú meditáciu na uvoľnenie prebytočnej sexuálnej energie. Posaďte sa na 15-20 minúty na kreslo s rovnou opierkou.

Ruky a ruky položte na stranu; nohy položte priamo na zem; spadnite bradu dopredu na prsia a vzdajte sa všetkej kontroly nad telom. Pusti; kolená, chodidlá, prsty na nohách, ramená, ruky a končeky prstov sa musia uvoľniť; viečka, ústa, každá časť tela sa musí pustiť; krčné čeľuste a žalúdok môžu byť poslednými, ale sami si opakujte: „Vzdávam sa. Vzdávam sa." Dýchajte potichu a pomaly. Zostaňte v tomto stave v pokoji 15 - 20 minút.

Keď je zaistený dokonalý stav relaxácie, pokojne urobíte, že vnútorné vedomie použije vašu sexuálnu energiu na obnovu. Budete povstať, povznášajúci, energický a omladený. Alchymistickým procesom, premenou tvorivej energie, ste sa stali pánom svojho vlastného života. Všetky miestne zmeny a dopyt zmiznú. („The Lover's World“ od AB Stockham MD, s. 105-106)

Osho meditácie

Na prebudenie sexuálnej energie - Začnite robiť dve veci: každé ráno, po spánku, postavte sa do stredu miestnosti a začnite triasť celým telom. Staňte sa trepačkou - pretrepte celé telo od prsta po hlavu a pociťujte, že je takmer orgazmický ... akoby vám robil sexuálny orgazmus. Užite si to, vyživujte ich a ak začnete mať pocit, že by ste chceli vydať niekoľko zvukov, vydajte ich a jednoducho si to užívajte - na desať minút.

Potom trieť celé telo suchým uterákom a sprchovať. Urobte to každé ráno a do dvoch alebo troch týždňov sa rovnováha príde. odkaz

Zachovávanie seminárnej energie

Technika: Keď je stimulované sexcentrum, dochádza k ejakulácii spermy. Táto metóda to efektívne kontroluje. Ak v mysli dôjde k myšlienke na sexuálnu túžbu, daj si pozor. Sústreďte svoju myseľ na pohlavné orgány a stiahnite pohlavné orgány dovnútra smerom k bruchu, rovnako ako je vytiahnutý piest smerom von, aby sa čerpadlo naplnilo vodou. Toto sa volá Yoni Mudra. Potom zatvorte oči. Meditujte: „Teraz sa pozerám smerom nahor od nižších pohlavných orgánov k tisícom okvetných lístkov lotosu (Sahasrára čakra) v mozgu v mojom tele.“ Semenná energia prúdi do ktoréhokoľvek bodu (orgánu), na ktorý je myseľ zameraná. Ak zameriate svoju myseľ na sahasrára čakru, bioelektrická energia, ktorá by sa inak stratila pri ejakulácii cez aktivovanú muladhársku čakru, sa sublimuje smerom hore k sahasrára čakre a bude premenená na ojas. Ale dobre. Ak je vaša myseľ stále žiadostivá pre sexuálne potešenie, nepodarí sa vám uchovať semennú energiu. Ale ak budete niekoľko dní cvičiť s diskrimináciou a pevnou vôľou, získate hojne jeho odmeny. Priamo zažijete, že aj keď sexuálne túžby prichádzajú so silou búrky, pri použití tejto techniky ustúpia v priebehu niekoľkých sekúnd.

Ďalšia technika: Vždy, keď vznikne nejaká silná sexuálna túžba, vydychujte úplne vzduch z pľúc a vydržte dych. Potom zúžte brucho a vezmite si pupok späť smerom k miechy. Opakovaním toho dvakrát až trikrát sa vášeň umiernuje a vy sa zachráni pred prasknutím. Táto technika je veľmi jednoduchá, ale je to veľmi dôležitý jogínsky manéver. Vzduch v pľúcach sa nazýva Apaana Vayu. S posilnením Apaany Vayu sa sexuálny orgán prebúdza a myseľ sa stane trápením. Následným vyčerpaním vzduchu je Apaana Vayu oslabená. Takže nemôže aktivovať sex-centrum. Navyše, tým, že sa brucho a pupok vrátia späť, zostávajúca energia v sexuálnom centre ide smerom k pupku. Takže nie je viac energie na aktiváciu sex-centra, a tým sa zabráni ejakulácii. Táto technika by sa mohla praktizovať na akomkoľvek mieste bez toho, aby ste museli minúť žiadne peniaze. Táto technika by sa mala pravidelne vykonávať aj vtedy, keď nie je žiadna sexuálna stimulácia. Poskytuje vynikajúce výhody.

Palivovo-pohlavný tok energie

Muž

Nasledujúce pozorovania som urobil experimentovaním na seba. Používal som palmy dotýkajúce sa rôznych oblastí môjho tela a pozorujem. Fyzický tlak dlaní je menší ako prsty, ale energia sa zdá byť vyššia a neutrálnejšia a uzdravujúca.

Až nabudúce pocítite nutkanie, venujte chvíľku dychu a pozorovaniu, zatiaľ čo sa budete chytať iba dlaňou. Ak ste vzpriamení, pokojne položte dlaň na hlavu. Zdá sa, že to nutkanie ochladzuje. To vám môže pomôcť, aj keď ste sa už zatúlali čiastočne po starých cestách. Predstavte si to ako padák.

Skúšali ste pred spánkom cirkulovať sexuálnu energiu? Môžete použiť ktorúkoľvek ruku na jemné priloženie penisu a druhú ruku si položiť na hruď alebo srdce. Zdá sa, že viac funguje viac dlane a menší tlak prstov. Môžete tiež skúsiť položiť ruku na slabiny tak, aby chrbát ruky, zhruba v oblasti tvaru písmena V medzi palcom a ukazovákom, jemne spočíval na vašom miešku alebo penise. Robte to, čo je pohodlné. Ide o menej pohybu, aby mohla prúdiť energia. Možno si nič nevšimnete. Niekedy áno a niekedy nie. Môžem to teraz dokonca robiť jednou rukou. Minulú noc som si len položil ruku na srdce a cítil som, ako energia prúdi medzi mojim mozgom a penisom.

Žena

Keď som sexuálne frustrovaný, cvičím čo najhladšie uvoľnenie pošvových svalov a dýchanie. Položím si ruku na pošvu a jemne ju pohladím. Naozaj ma to veľmi upokojuje. Druhú ruku si vložím priamo pod ľavý prsník (aby sa dostal k môjmu srdcu) ... a nechám ju tam. Aj to pomáha. Idem správne spať, keď napätie v mojej vagíne sllloooowwwwwlllllyyy ustupuje spolu s naliehavosťou sexuálneho impulzu. Som veľmi šťastná, keď sa ráno zobudím.

Myslím, že táto metóda poukazuje na dôležitosť ignorovania sexuálnej apetity. Musíme sa to z času na čas priamo zaoberať.

Rutina T5T

ako to vyvinula Carolinda Witt.

https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm

Muž viac orgazmu

Táto kniha Mantak Chia [Daoist] má veľa cvičení na opätovné vysielanie sexuálnej energie do celého tela. Pomáha praktizovať cvičenia ne-orgazmickým, neejakulátnym spôsobom. Kľúče: moderácia, relaxácia a duch vďačnosti.

Pozri tiež Rozjímanie