Ľudia často odporúčajú jednoduché formy akupresúry: EFT a TAT.
Tu hovoria dvaja ľudia o EFT:
- EFT (technika emočnej slobody) je skvelým nástrojom pri riešení problémov so sebaúctou / vzťahmi. Je to forma akupresúry a má úžasné výsledky. Vrelo odporúčam urobiť niekoľko kôl o probléme, ktorý vás trápi.
www.emofree.com je hlavná stránka. Nájdete veľa odporúčaní, ale nemyslím si, že vám povedia presne, ako to urobiť bez nákupu videí. Existuje aj stránka http://eft.mercola.com/, ktorá obsahuje youtube video, ako na to. Je to veľmi jednoduché a efektívne, a ak nevidíte výsledky hneď, znamená to, že budete pokračovať v kolách alebo budete vo svojom potvrdení o niečo podrobnejší.
Tiež by som rád odporučil pozitívne potvrdenie, ktoré si napíšete do zošita. Zistil som to od svojho terapeuta a zdá sa, že to funguje dobre. Potrebujete 15 riadkov na napísanie pozitívneho potvrdenia ako „Milujem sa a prijímam sa úplne a úplne“. Zakaždým, keď si to zapíšete, venujte pozornosť svojim myšlienkam a zapíšte si prvú vec, ktorá vás napadne. Je to pravdepodobne niečo negatívne ako „Myslím si, že som bezcenný“, takže by ste to napísali na ďalšiu stránku. Chodíte tam a späť a zvyčajne si na konci všimnete zmenu v myslení. Robte to každý deň, aby ste potvrdenie dostali do podvedomia.
- Existuje toľko skvelých tipov online zadarmo. Tu je video YouTube, ktoré sa mi páči:
Akokoľvek nováčikom sa to môže zdať prašné, je to naozaj úžasné. Nikdy som toto video nepoužíval ráno a nemal som za sebou skvelý deň. Je to naozaj neuveriteľné.
TAT sa tiež odporúča na fóre:
- TAT je ľahko použiteľná psychologická akupresúra
www.tatlife.com. Je to veľmi dobrá samoliečebná technika, ktorá pomáha pri úzkosti. Môžete ho použiť na tému „Tento strach“, „Bojím sa, že som sa zbláznil“ a na čokoľvek staré, čo sa vám objaví v mysli.Na tomto webe je časť, kde si môžete stiahnuť pokyny. Získajte ich, vytlačte a vyskúšajte. Uvidíte, že bude rozdiel a pomôže vám to.
;