Terapeut a odborník na IT vysvetľuje:
Ako nakonfigurovať Mac pre filtrovanie webu
Konfigurácia ochrany webu K9 pre internetové filtrovanie
Ako nakonfigurovať váš iPhone / iPad pre blokovanie porúch
Skúsenosti jedného muža:
Niekde som čítal, že pre niektorých zotavujúcich sa závislých od pornografie je príliš ťažké používať svoje počítače a nehľadať porno, takže si nainštalovali nejaký softvér na blokovanie pornografických webových stránok a filtrovanie nevhodných výsledkov vyhľadávania. To ma prinútilo premýšľať ... možno by som to mal urobiť aj ja.
Bol som asi 9 mesiacov po mojom reštarte a cítil som sa dobre, sebavedome, silno. Stále som sa však obával možnosti relapsu, a tak som pokračoval a nainštaloval si K9, populárny bezplatný pornofilm. Nastavil som heslo na niečo úplne náhodné, poslal som ho e-mailom priateľovi a požiadal som ho, aby mi ho strážil. Potom som odstránil všetky stopy týchto e-mailov, aby som nemohol nájsť heslo. Z môjho reštartu som mal ešte lepší pocit.
Ale pre mňa to bolo veľká chyba. Nie je to tak, že pornofiltre sú zlá vec. V skutočnosti sú nevyhnutné na počítačoch, ku ktorým majú prístup deti. Mnoho nevinných hľadaných výrazov prinesie úplne nevhodné výsledky, najmä obrázky. Posledná vec, ktorú chcete, je, aby sa nejaký náhodný obrázok hardcore pornografie objavil, keď vaše dieťa robí výskum pre školský projekt ... “povedal nuff.
Hneď ako som nainštaloval túto vec, začal som premýšľať, čo to pre mňa robí. Čo by to odfiltrovalo? Aká bezpečná som bola? Začal som teda testovať filter, aby som zistil, čo to bude a čo nepustí. Chcel som vidieť, aké to bolo chytré. Čoskoro som si všimol, že hoci skrotenie výsledkov vyhľadávania bolo celkom slušné, v brnení bolo niekoľko trhlín. Čím viac som sondoval, tým viac slabostí som našiel. Tento proces vo veľkej miere stimuloval môj lovecký impulz. Uvidíte, závislí na internetovom pornoch nie sú typom, ktorý by sedel a prizeral sa na jeden obrázok a obdivoval ho. Prechádzajú z jedného obrázka na druhý, často hľadajú ďalší obrázok, kým vôbec nevidel ten, ktorý je pred nimi. Stále loví niečo nové, niečo lepšie. Tento proces testovania filtra ma dostal do tohto režimu.
Spočiatku veci, ktoré som našiel, neboli tak intenzívne tvrdé, takže som sa nezľakol. Ale čím lepšie som sa nachádzal v hľadaní spôsobov filtra, tým viac som postupoval k obrázkom, ktoré posúvali moju hranicu toho, o čom som si myslel, že by bolo prijateľné, aby som sa na neho pozrel (tj. Pohľad na tento obrázok by ohrozil moje zotavenie). Pravda je, že moje zotavenie bolo ohrozené v okamihu, keď som začal testovať filter. Zatiaľ som si to neuvedomoval, ale už som bol v relapse.
Keď tento proces postupoval v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní, venoval som tomu trochu viac času, potom trochu viac ... išlo o postupný pokrok. Do konca týždňa som prišiel na to, ako získať tvrdé obrázky, ktoré sa napriek filtru zobrazia vo výsledkoch vyhľadávania. Aký som bol šikovný? V tom okamihu som premýšľal, či je možné filter úplne vypnúť bez toho, aby ste mali heslo. Prišiel som na to, ako na to. Potom som začal sledovať video. Potom som začal vyhľadávať niektoré svoje obľúbené videá, sťahovať ich, ukladať do počítača a masturbovať. V tom okamihu som bol hotový pre. Bol som v úplnej recidíve.
Vedel som, že robím veci, ktoré by som robiť nemal. Vedel som, že si škodím, ale aj tak som to urobil. Povedal som si, dobre, už som sa dostal do relapsu, tak prečo si to neužiť? Toto robia závislí. Našťastie som z toho dosť rýchlo vyskočil, odstránil som videá a prestal som testovať filter. Ale potom som to začal znova testovať, a to malými spôsobmi. Nakoniec som požiadal priateľa o heslo, aby som si ho mohol odinštalovať z počítača. Odvtedy som bol späť na dobrej ceste a bez pornografie.
Všadeprítomnosť pornografie ho robí jedinečným, pokiaľ ide o závislosti. Vždy to je len jedno kliknutie. Nemôžete vyčerpať, nemusíte nikam chodiť (napríklad do obchodu s alkoholom) alebo sa stretnúť s predajcom. Nemusíte míňať peniaze. Máte k nej prístup kedykoľvek a kdekoľvek (teraz na vašom inteligentnom telefóne) 24x7x365. Môžete k nej dokonca získať prístup vo svojej mysli, keď sa na ňu v skutočnosti nepozeráte. To všetko robí z prekonávania porna zvláštny druh výzvy. Aby som bol úspešný v vyhýbaní sa pornografii, vyžaduje to, aby som si vyberal znova a znova, každý deň, každú chvíľu, neustále ... vždy si vybral radšej porno. Postupom času bude táto voľba ľahšia a ľahšia. Ale stále je to voľba a stačí, aby som sa raz nesprávne rozhodol.
Blokátory pornografie sú pre niektorých ľudí dobré a v niektorých situáciách nevyhnutné. Ale pre mňa trochu sťažujú výber porna, takže sa im vyhýbam. Nehovorím, že by ste mali aj vy, ale ak sa rozhodnete niektorý použiť, uveďte, prečo ho používate, a uistite sa, že skutočne funguje pre vás, nie proti vám, ako pre mňa.
Spočiatku vám môžu pomôcť internetové filtre, pokiaľ s nimi nebudete zaobchádzať ako s výzvou, ktorú treba prekonať, množstvom hľadania a klikania. Tu sú niektoré populárne bezplatné:
- Qustodio - http://www.qustodio.com/index2 [blokuje YBOP na niektorých smartphonoch!]
- K-9 - http://wwwxNUMX.k1webprotection.com
- Esafely.com - http://www.esafely.com/home.php
- OpenDNS - http://www.opendns.com/home-internet-security/parental-controls/
;