Zúčastnite sa seminára, ktorý vás zaujíma - najlepšie taký, ktorý vás spojí s ostatnými ľuďmi spôsobom, ktorý nie je povrchný. Tu je skúsenosť jedného človeka:
- Pred dvoma víkendmi som mal možnosť zúčastniť sa intenzívneho trojdňového workshopu pre mužov s názvom Authentic Man Program (AMP), ktorý mi odporučil iný člen fóra. Bola to úžasná skúsenosť, ktorá sa zaoberala mojimi problémami intimity a randenia. Cez to som bol schopný vidieť, ako ženy reagovali na mňa, dobré alebo zlé. Po väčšinu môjho dospelého života vyplnilo prázdno porno. Občas sa obzriem dozadu a premýšľam nad tým, aké je to smutné a úbohé. Ale realita je taká, že porno je len jedným z tých obchodov, ktoré sa vyskytli, keď som nemal splnené svoje potreby. Čo som sa teda dozvedel z víkendu:
- Cítiť hanbu je v poriadku. Nemusí ma to ochromovať ani cítiť, že sa cítim menej ako ktokoľvek iný. Počas kurzu som mnohým mužom spomenul svoju závislosť na pornografii a syndróm plachého močového mechúra. Spočiatku mi to pripadalo zvláštne, ale vedel som, že mi to pomôže cítiť sa silnejšie. Muži boli skvelí a celú cestu ma podporovali.
- Je v poriadku vyjadrovať svoje sexuálne túžby a nehanbiť sa za to. Toto by, povedal by som, bola najťažšia časť víkendu. Nikdy som sa necítil pohodlne, keď som povedal žene, že mi pripadá atraktívna, alebo že ju chcem pobozkať, vyspať sa s ňou atď. Ale aby bolo jasné, je rozdiel medzi tým, byť hrubý a byť prvoplánový. Posledný deň sme si museli precvičiť vlastníctvo svojich sexuálnych túžob so skutočnými ženami. Niet pochýb o tom, že sme všetci boli trochu nervózni. Ženy nám poskytli spätnú väzbu o tom, ako na nás reagovali. Čo som sa dozvedel bolo, že ako som cítiť je dôležitejšie ako slová, ktoré hovorím. Takže byť v pokojnejšom stave je niečo, na čom pracujem.
- Tiež som si uvedomil, že byť prítomný v danom okamihu a byť naladený na svoje telo bolo dôležité pri pustení mojich zavesení. Moje pocity hanby sa občas objavili, keď som sa pokúsil vystupňovať svoj sexuálny záujem voči jednej zo žien. Uvedomil som si, že nechávam svoju „analytickú“ stránku hrať Diablovho obhajcu. Iste, myšlienky na to, „či som pre ňu bol dosť dobrý“ alebo „že sa na ňu nedá vytočiť tým, čo som práve povedal“, zohrali určitú úlohu so mnou, ktorý váhal s eskaláciou. Je úžasné, aké ľahké bolo pre mňa vrátiť sa do tohto stavu, keď som nebol prítomný. Musel som sa stále sústrediť na to, aby som zostal naladený na svoje telo. Toto príde s praxou. Celkovo som si o sebe a svojich problémoch pri jednaní s intimitou uvedomil veľa skvelých uvedomení. Čaká ma ešte dlhá cesta, napriek tomu mám teraz pocit, že idem správnym smerom. Zatiaľ čo predtým som sa cítil u žien bezradný. Pokiaľ ide o ďalšie kroky, pokiaľ ide o randenie, v skutočnosti si nebudem robiť toľko starostí s hľadaním priateľky. Namiesto toho musím pracovať na budovaní spoločenského života. Je ťažké sa odtiaľ dostať a odhaliť sa a nájsť si nových priateľov. Ale uvedomujem si, že predtým som tomu nedával veľké šance. Schoval som sa za svoje mentálne zavesenia. Zmena je strašidelná vec, ale je to aj súčasť dospievania. Pokiaľ ide o moju aktualizáciu závislosti na pornografii, je to jeden mesiac bez PMO (a asi 9 mesiacov od začiatku experimentovania). Tentokrát to bolo oveľa jednoduchšie. Pripisujem to skutočnosti, že som zo stola stiahol sexuálne fantázie. Iste, fantázie sa občas objavili. Nikdy som si ich však v skutočnosti nedoprial.
Len pred pár dňami som experimentoval s orgazmom bez ejakulácie a bez pornografie pomocou techniky troch prstov z taoistickej knihy. Prvýkrát to fungovalo ako kúzlo. Skutočne som však naliehal, aby ma to potom bolelo. Druhýkrát som to urobil znova s menším tlakom. Nejaké semeno vyšlo, ale nie veľa. Čo sa týka účinkov, cítim sa oveľa lepšie, ako keď som uvoľnil celú záťaž. Tieto spermiie skutočne majú vplyv na vašu energetickú hladinu. Jedinou starosťou je stresovanie prostaty, takže ju budem používať s mierou.
Dobrá správa je, že tentokrát som porno nepoužíval. Predtým som sa vrátil k pornu. Myslím, že súčasťou bolo, že keď som dlho abstinoval, chcel som, aby bol môj ďalší dobrý, a tak som sa vrátil k pornu. Tentokrát som sa tiež nedopracovala k pornografii so sexuálnou fantáziou. Namiesto toho moje telo vedelo, že chce uvoľnenie, a zaviazal som ho.
- A nakoniec vám chcem poskytnúť aktualizáciu o mojom syndróme plachého močového mechúra. Pred niekoľkými týždňami som sa naučil techniku zadržiavania dychu, ktorá mi pomohla zrušiť vo verejných toaletách. (http://www.paruresis.org) Funguje to vždy. Táto technika zmiernila väčšinu mojej úzkosti. Aká úľava. To sa nemusí javiť ako veľká vec, ale je tu moja časť, ktorá chce teraz plakať. Vyše 16 rokov som žil s týmto duševným problémom, ktorý ochromil moju mužnosť a sebaúctu. Bál som sa ísť von a venovať sa činnostiam, či už išlo o výlet alebo nočný klub. Cítil som sa tak zahanbený, že mám tento problém, ktorý sa ostatným javil tak nepochopiteľný. Zmenil som celý svoj rozvrh, aby som sa tomu prispôsobil, a plánoval som prestávky na cikanie v pravý čas. Skoro by som sa dehydratoval predtým, ako som šiel von, takže keby som pil nejaké tekutiny, nemusel by som používať toaletu. Odmietol som toľko pozvaní na večierky, pretože som vedel, že budem musieť piť a nakoniec budem mať nutkanie ísť. A aj keď sa mi podarilo nabrať odvahu ísť von, vždy som bol v stave zvýšenej úzkosti. Skúšať stretnutie so ženami bolo to posledné, na čo som myslel, alebo ma ešte viac znepokojovalo.
Kam teda pôjdem odtiaľto? Niekedy sa cítim úplne vystrašený. Napriek tomu som tiež optimistický, akoby ma čakalo niečo celkom pekné a vzrušujúce. Čo to bude? Nemám potuchy. Čo viem, je, že sa nemôžem dostať tam, kam chcem, aby som robil to, čo som robil predtým. Takže sa zaviažem, že sa budem tlačiť popri svojej komfortnej zóne tak nepríjemne, ako to môže byť. Nebude to ľahká úloha a viem, že z času na čas padnem na zem. Pokiaľ ale pôjdem správnym smerom, nakoniec sa tam dostanem.
;
