Komentáre: Nie také zlé ako nadpis - keď začalo cvičenie po byť závislý účinne znižuje užívanie drog a závislosť. Záver je ľahký - cvičenie. Získajte krysie koleso a bežte na ňom.
Ako môže cvičenie napĺňať mozog kvôli závislosti
Apríl 11, 2012, 12: 01 am
Štatisticky je pravdepodobnosť, že ľudia, ktorí vykonávajú cvičenie, zneužívaním drog alebo alkoholu oveľa menej ako inaktívni ľudia. Môže však cvičenie pomôcť obmedziť závislosť? Niektoré výskumy ukazujú, že cvičenie môže stimulovať centrá odmeňovania v mozgu a pomôcť zmierniť túžbu po drogách alebo iných látkach. Podľa novej štúdie o myšiach so závislosťou od kokaínu však špecializované cvičenie v niektorých prípadoch môže sťažiť závislosť.
Štúdia, ktorú uskutočnili vedci na Beckmanovom inštitúte pre pokročilú vedu a techniku na University of Illinois v Urbana-Champaign, začala rozdelením samcov myší na tie, ktoré mali alebo nemali kolieska vo svojich klietkach. Všetky myši dostali injekciu chemikálie, ktorá označuje novo vytvorené mozgové bunky.
Zvieratá potom sedeli vo svojich klietkach alebo bežali ľubovoľne 30 dní.
Potom sa myši umiestnili do malých viacmiestnych komôr v laboratóriu a priviedli sa do tekutého kokaínu. Páčilo sa im to.
Vedci často používajú na štúdium závislosti na zvieratách model známy ako „preferované miesto“. Ak sa hlodavec vráti na svoje miesto a tvrdohlavo rastie na určitom mieste, kde dostal liek alebo iný príjemný zážitok, vedci dospeli k záveru, že zviera bolo zvyknuté. Skoro chce zopakovať skúsenosť, ktorú spája s týmto miestom.
Všetky myši vykazovali preferované miesto pre miesto vo svojej komore, kde dostali kokaín. Naučili sa spájať toto miesto s potešením z drogy. Všetky myši sa stali v podstate závislými.
Niektorým sedavým zvieratám boli potom podané bežecké kolesá a bolo im umožnené začať cvičiť. Medzitým tie myši, ktoré vždy mali kolieska, ich naďalej používali.
Potom vedci prerušili dodávku drog zvierat a sledovali, ako dlho im trvalo, kým prestali šplhať na svoje preferované miesto. Tento proces, známy ako „zánik preferovaného miesta“, naznačuje, že zviera prekonalo svoju závislosť.
Tvedci zaznamenali dva odlišné vzorce medzi závislými cvičencami. Bývalé sedavé myši, ktoré začali bežať až potom, čo sa stali závislými, stratili svoju preferovanú preferovanú pozíciu rýchlo a so zjavnou ľahkosťou. Pre nich sa zdalo relatívne ľahké prelomiť návyk.
Tí, ktorí boli bežcami, keď prvýkrát vyskúšali kokaín, však stratili preferencie pomaly, ak vôbec. Veľa ľudí sa nikdy neprestávalo stretávať v mieste súvisiacom s drogami, čo je skôr zhubná pripomienka sily závislosti.
„O našich zisteniach existujú dobré správy a možno nie také dobré správy,“ hovorí Justin S. Rhodes, profesorka psychológie na University of Illinois a autorka knihy s Martinou L. Mustroph a ďalšímištuduje a uverejňuje v Európskom časopise Neuroscience.
Naznačuje to, že zbavenie sa závislosti, ktorá sa získa, keď osoba cvičí, by mohlo byť mimoriadne náročné.
„Ale štúdia skutočne ukazuje,“ pokračuje, „je to, ako hlboko cvičenie ovplyvňuje učenie.“
Keď sa skúmali mozgy myší, poznamenal, že bežci mali asi dvakrát toľko nových mozgových buniek ako zvieratá, ktoré zostali sedavé, čo potvrdili predchádzajúce štúdie. Tieto bunky boli sústredené v hippocampe každého zvieraťa, časti mozgu kritickej pre asociatívne učenie alebo schopnosti asociovať novú myšlienku s jej kontextom.
Vedci tvrdia, že zvieratá, ktoré boli v prevádzke skôr, ako boli zavedené na kokaín, mali dostatok nových mozgových buniek pripravených na učenie. A dozvedeli sa, že túži po droge. V dôsledku toho mali oveľa väčšie ťažkosti so zabudnutím na to, čo sa naučili a pokračujú vo svojej závislosti.
Rovnaký mechanizmus sa javil ako výhodný pre zvieratá, ktoré začali bežať po tom, čo sa stali závislými. Ich nové mozgové bunky im pomohli rýchlo sa naučiť prestať spájať drogy a miesto, hneď ako bol kokaín odstránený, a začali sa prispôsobovať triezvosti.
"Výsledky sú v zásade povzbudivé," hovorí Dr. Rhodes. Ukazujú, že zdvojnásobením produkcie robustných mladých neurónov „cvičenie zlepšuje asociatívne učenie“.
Zistenia tiež zdôrazňujú, že tieto nové bunky sú nevyvážené a nestarajú sa o to, čo sa naučíte. Zosilnia proces, či už si pamätáte Shakespeara, alebo rastiete v závislosti od nikotínu.
Rhodes hovorí, že nič z toho by nemalo ľudí odrádzať od cvičenia alebo od cvičenia na boj so závislosťami. „Pozerali sme na jeden úzky aspekt“ cvičenia a závislosti, ktorý sa týka naučeného správania a hľadania drog.
Poukazuje na niekoľko štúdií od iných vedcov, ktoré preukázali, že cvičenie sa zdá byť schopné stimulovať centrá odmeňovania v mozgu „, ktoré by mohli nahradiť drogové chute“, hovorí. Napríklad zvieratá, ktoré dostali dobrovoľný prístup k jazdným kolesám aj narkotikám, sa takmer vždy rozhodli užívať menej drogy ako zvieratá, ktoré nemohli bežať. „Zdá sa, že z cvičenia majú dosť bzučania“, hovorí, že potrebujú menej drog.
"Naozaj to nie je nič," uzatvára Dr. Rhodes. „Cvičenie je pre vás dobré takmer vo všetkých ohľadoch.“ Je však múdre mať na pamäti, dodáva, že cvičením „vytvárate väčšiu schopnosť učiť sa a je na každom jednotlivcovi, aby túto kapacitu využil múdro. . "
;
