A čo masturbácia bez porno?

Neviete, ako masturbovať bez porno? Opýtajte sa kohokoľvek nad 40 rokov! Pamätajte: vaši predkovia nemali internet. Preto nespadli do pasce kondicionovanie ich sexuálnej šablóny na všetko, čo súvisí s ich pornografickým používaním, taký voyeurizmus, viac kariet, HD streamovanie hardcore, vyhľadávanie / hľadanie, nekonečná novinka. Môže tiež zahŕňať fetiše vyvolané pornografiou, podivné činy, šok, prekvapenie, úzkosť atď starí používatelia sledovanie problémov s erotikou. mozog dospievajúcich je na vrchole produkcie dopamínu a opioidov a neuroplasticity veľmi náchylné na závislosť a sexuálnej kondície. Je tiež možné, že nemasturbovali ani zďaleka tak ako muži dnes. Pozri Masturbácia, Fantasy a zajatie a Návyky na masturbáciu WEIRD.

Keď sa mozog vráti k plnej citlivosti, vaša sexuálna odozva by sa mala automaticky zvýšiť. Nemusíš do čokoľvek, aby sa to stalo; riešenie je nie, Môžete však mať úžitok z kondicionovania sexuálneho vzrušenia na skutočných ľudí (ako by sa to stalo prirodzene počas dospievania pred internetom). Aj keď to pomáha každému zotaviť sa, môže to byť kľúčová súčasť pre mladých mužov, ktorí majú malé alebo žiadne sexuálne skúsenosti. To neznamená, že musíte mať sex, aby ste sa mohli „pretiahnuť“. (See- Musím mať sex, aby som sa mohol vrátiť späť?). V skutočnosti je pomalé spoznávanie niekoho pravdepodobne najlepšou cestou. Na vaše uzdravenie môže byť nevyhnutné pritúlenie, smútenie, potešenie z hry, čo môžete urobiť, aby ste spojili sexuálne vzrušenie a náklonnosť so skutočnou osobou.

Tu sú postrehy jedného muža o tom, aká bola masturbácia bez porno:

Uvedomil som si, že som narušil svoju schopnosť dosiahnuť orgazmus zmyselnými dotykmi. Keď som prvýkrát prešiel pubertou, experimentoval som s tým, ako jemne som sa mohol dotknúť sám seba a dosiahnuť orgazmus. Keď som to urobil, nepozeral som sa na porno alebo fantazíroval. Bolo to všetko o čisto prežívaní príjemných vnemov, ktoré vychádzajú z môjho vlastného tela, a tie sa budovali v druhu spätnoväzbovej slučky, kým som nevybuchol v orgazme. Mám podozrenie, že to nie je neobvyklé, pretože som spomenul priateľa, že urobil to isté. V mojom dome bolo k dispozícii veľa pornografie, takže som sa na neho začal rýchlo spoliehať, aby mi pomohol uvoľniť sa. Myslím, že som sa potom trénoval, aby som dokázal cumovať iba prostredníctvom pornografie a fantazírovania. (Je obrátiť to teraz).

Ďalší chlap:

Na rozdiel od mnohých z vás nie som závislý. Prinajmenšom nemám vlastnú identitu. Ako typický Američan, 24-ročný muž, som bol jednoznačne užívateľ. Nikdy som sa skutočne neponoril do drsných alebo odvážnejších scén, než som čakal, že sa do nich zapojím ja a moja priateľka…

Dokázal som to dostať, ale nebol som schopný vystúpiť z ručnej práce a nakoniec som zmäkol. Ani fajčenie nedokázalo túto prácu splniť. To nebolo ani zďaleka to, čo som čakal, ale narazil som na túto stránku po tom, čo som sa obrátil na toho, kto vie všetko - GOOGLE!

Spočiatku som bol trochu skeptický. Počul som o podobnej filozofii na serveri reddit (bez fapu) a dokonca som videl diskusiu TedTalk o tejto téme. Avšak kým som sa do vreca nedostal so skutočným dievčaťom, nevadilo to. Nemal som žiadne známky toho, že by som sa mohol identifikovať. Ako som už povedal predtým, nepovažujem sa za závislého. Porno nebolo každodennou záležitosťou, bolo to jednoducho niečo, čo som robil, keď som masturboval.

Masturboval som 5-7 krát týždenne podľa toho, čo som mal, a to bolo všetko. Nikdy som nemal príliš veľké problémy vystúpiť. S ED som nikdy nemal vôbec žiadne problémy a vďaka Bohu bola oneskorená ejakulácia skutočným problémom, ktorý som mala. Môj penis po chvíli zmäkol, bola viac frustrujúca, aj keď som už bez toho, aby som reštartoval, mohol začať vyvíjať vážnejšie. Kľúčová vec, o ktorej si myslím, že mi cestu uľahčila, je to, že som nie vždy chodil na porno. Začal som sám, bez pornografie. Niekedy som masturboval svojimi vlastnými myšlienkami o skutočných ľuďoch, buď preto, že mi chýbal prístup, alebo som tú noc jednoducho nechcel porno. (Vek 24 - nie je závislý, ale vyvinula sa oneskorená ejakulácia: je vyliečená.)

Niektorí ľudia čakajú na dva vlhké sny bez masturbácie, takže môžu vidieť, čo by mohlo predstavovať normálny interval pre svoje telo.

Nižšie sú uvedené niektoré nápadité komentáre o účinkoch porna na masturbáciu. Myslím, že zachytilo veľa z toho, čo sa snažíme dostať na túto stránku:

Predmet: Príčina a následok. Čítal som tieto články s určitým záujmom a tiež sa zúčastňujem vlastného anti-porno / anti-masturbačného experimentu. Tu je to, o čom som premýšľal: Zdá sa, že tieto dve veci, pornografia a masturbácia, sú neustále spojené ako bežná príčina sexuálnych dysfunkcií, ktoré muži hlásia. Uvedomujem si, že muži sa zvyčajne nepozerajú na porno bez masturbácie. Bol tu však nejaký pokus dospieť k záveru, že príčinou problému môže byť pornografia s masturbáciou, pornografia bez masturbácie alebo samotná masturbácia? Uvedomujem si, že ide o relatívne nový problém a nebolo urobených veľa štúdií. Zdá sa, že z vedeckého hľadiska by sa výskumník chcel pokúsiť oddeliť tieto činnosti, aby spresnil výsledky. Keď hovorím čisto z vlastnej skúsenosti, mám tendenciu myslieť si, že je to porno, ktoré je hyper-stimulom vedúcim k dysfunkcii, nie masturbáciou. Zvláštnosťou, ktorú na svojom osobnom experimente zisťujem, je to, že bez pornografie sa mi naozaj nechce masturbovať, a ani keď sa o to pokúsim, nie som natoľko vzrušený, aby som masturboval. Moja myseľ už nefantazíruje, ako to bývalo, keď som bol dieťa v dobe pred pornografiou. Zaujíma ma, či sa po ďalšom mesiaci alebo dvoch vráti môj fantasy život. Trochu mi to chýba.

Tu sú dva komentáre mužov k rozdielom medzi masturbáciou s pornografiou a bez nej:

Ak len masturbujem, potom môžem mať potom trochu nepríjemný pocit, ale ak používam porno, cítim určitý odpor. Myslím, že si všímam to, že ak to cíti ako potrebu intimity, pocity sú lepšie alebo nie celkom nepríjemné. Ale keď používam porno, je to aj preto, že som sa rozhodol vzdať sebakontroly a poddať sa silnejšiemu nátlaku, takže môj mozog je pravdepodobne oveľa viac stimulovaný, čo by mohlo neskôr zodpovedať za silnejšiu reakciu.

Najvýraznejšia vec, ktorú som si všimol po ukončení pornografie, bolo to, aké ťažké bolo masturbovať bez vizuálnych podnetov. Myslím, že to je to, čo by som povedal osobe, ktorá sa chce vzdať pornografie, ale naďalej masturbovať. Možno nebudete chcieť alebo nebudete môcť masturbovať bez pornografie. Asi mesiac po tom, čo som sa vzdal pornografie, som sa naozaj nemohol dosť namáhať, aby som masturboval, a keď som to „prinútil“, moje orgazmy boli dosť neuspokojivé. Našťastie sa sex s mojou ženou zlepšil dosť rýchlo po tom, ako som sa rýchlo pustil do svojho porna. Masturbácia mi teda až tak nechýbala.

Pamätajte na mazadlo!

V približne 40 dňoch bez masturbácie alebo porno som masturboval a bol to najlepší orgazmus, pravdepodobne každý mal. Uvedomil som si, že som sa mýlila celý svoj život! Veľa tekutých mazív a ľahkého uchopenia je všetko, čo potrebujete. Už nič z toho Darth Vadera nie je chokehold, ale zmyselný dotyk.

Ďalší chlap:

Tu je ďalší muž, ktorý vynikajúco zohľadňuje rozdiely medzi masturbáciou s pornografiou a bez nej:

V posledných štyroch týždňoch, keď som si uvedomil, že PMO je časť mojich životov, mám dvakrát recidívu a objavil som nové objavy o mojom minulom sexuálnom probléme.

Takmer dva týždne po prvýkrát bez PMO som prešiel obrovským sexuálnym napätím. Jednej noci som sa zvíjal v posteli, boľavý sa dotýkal sám seba alebo sa pozeral na niečo vzrušujúce. Moje telo bolo na vysokej hormonálnej úrovni a myslela som si, že táto skúsenosť mi spontánne spôsobí orgazmus! Keď som sa nasledujúce ráno zobudil, nesnívalo sa mi ani mokro, ani som necítil „buzz“, ktorý som vždy mal po zasadnutí PMO. Vedel som však jednu vec: moje telo kričalo na sex. Skutočný sex.

To je miesto, kde sú veci ťažšie, keď vidím, že nie som vo vzťahu. Skúsil som teda niečo úplne iné - M a O bez P - niečo, nad čím som nikdy neuvažoval. Nikdy som ani nemal skutočný sex, tak ako to malo fungovať?

O dva dni neskôr som pridal P na MO a rozrušil sa.

Tieto dve skúsenosti boli tak rozdielne. V konečnom dôsledku bol takmer šokujúci, pretože som nemal žiadny zvuk, žiadny posun vnímania. Ukázalo sa, že je to sladký, povzbudzujúci pocit.

Celá relácia PMO mala pocit, že som úplne na DROGE. Každý obrázok zmenil moje telo na prudký nával napätia, každý nový bol silnejší ako ten posledný. Cítil som sa skoro ako „dopingový nával“, ktorý pretekal z môjho mozgu telom. Zrazu som VŠETKO intenzívnejšie počul a cítil. Potom to bolo ako keby sa nad mojou bytosťou prehnal mrak idiocie a všetko znecitlivelo. Ten pocit pretrval NAVŽDY. Akože, minimálne dva dni.

Čítať o všetkých týchto veciach tu na YBOP bola jedna vec, ale zažiť to a vlastne mať šancu OZNAMOVAŤ ... To bolo naozaj poučné.

Nájsť harmonogram masturbácie bez pornografie môže byť náročné, ale to je výzva, ktorej ľudia čelia už dlho. Pozri Existujú nejaké smernice pre zdravú masturbáciu? Len dávajte pozor na neželanú eskaláciu. To pochádza z NoFap Academy Newsletter:

Aký je váš pohľad na mňa, keď masturujem na spomienky a myšlienky na pravidelný sex (tj. Na vylúčenie pornografických fetišov alebo čohokoľvek iného) so svojím skutočným partnerom? Momentálne sme na veľké vzdialenosti a cítim sa, akoby mi myšlienky na partnera 1-2 krát týždenne pomohli zabrániť pornografii. Chcem nakoniec tiež masturbovať, ale porno je tu samozrejme skutočným nepriateľom. Spomaľujem svoj reštart? Nevidím, že je to nezdravé, ale na čo myslíš?

Pre „bývalého“ závislého na pornografii je ťažké ustanoviť si zdravú masturbačnú rutinu - to je nadmerná masturbácia bez použitia pornografie alebo pornografickej fantázie. V úvodzovkách som uviedol ex, pretože sa domnievam, že účinky, ktoré má porno na mozog, pretrvávajú dlho, najmä preto, že mnohí z nás používateľov internetového porna prvej generácie sa od veľmi mladého veku naučili spájať svoju sexualitu s obrazovkou počítača.

Kedykoľvek som si povedal, že budem iba masturbovať a nikdy sa nevrátim k pornografii, netrvalo dlho a masturbácia mi začala byť akosi nudná. Na začiatku by som fantazíroval o skutočných spomienkach, ale môj mozog by rýchlo vyskočil na spomienky z pornografických scén a nereálnych fantázií. Odtiaľ by to viedlo k erotickej fikcii, k amatérskym obrázkom a potom rovno späť k hardcore porno videám (všimnite si, ako sa to stupňuje?).

Pre seba som obrovský fanúšik prístupu za studena-morčacie. Podobne ako koľko alkoholikov prechádza zotavovaním, nikdy sa nevráti do pohára po zvyšok svojho života, niektorí pornografia budú mať ťažkosti s návratom do masturbácie. Myslím si, že Fapstronauts sa môžu vrátiť k zdravému rituálu masturbácie po zapojení do výziev NoFapu, ale pre mnohých ľudí to trvá dlhšie ako 90 dni abstinencie.

Nie som protilátka proti masturbácii. Ak si myslíte, že to negatívne neovplyvňuje váš vzťah alebo iné oblasti vášho života, nepoviem vám, že to neurobíte. Ale len majte na pamäti, že sa zdá byť klzký svah a je ľahké postupne spadnúť do starých návykov. Ak si všimnete, že vaša myseľ sa baví smerom k nerealistickým fantázím alebo pornografickým scenárom, možno je čas urobiť ďalšiu prestávku.

Táto kniha hovorí o výhodách masturbácie bez fantasy. "No More Mr. Nice Guy"

Napokon, priateľské varovanie od chlapíka, ktorý sa snažil začleniť masturbáciu - bez porno príliš skoro v reštart proces:

Svoj druhý pokus som ukončil pred pár dňami a vydal som sa na trojdňový pornoprípad. Môj prvý pokus trval asi 2 dní a môj druhý pokus sa skončil na 3 dní. Recidíva po 1. pokuse bola veľmi skľučujúca a spôsobila, že som víkend úplne premrhal, ale som späť a dám mu ďalší pokus.

Pri prvých dvoch pokusoch som vylúčil len porno. Pokračoval som v sexe a stále masturboval občas, ale menej často ako predtým. Masturbácia viedla k mojemu zániku obidvoch časov a drasticky prekážajúcemu zotavovaniu, pretože sa zdá byť vstupnou bránou k poraneniu.

Rozhodol by som sa „raz masturbovať, len aby som uvoľnil napätie“. To by bolo v poriadku, takže som sa rozhodol o pár dní neskôr to zopakovať. Ale pornografické fantázie by sa mi vkradli späť do hlavy na druhý pokus a nakoniec by som masturboval k vizuálne intenzívnym myšlienkam. Nabudúce by som sa pri masturbácii začal pozerať na obrázky so sexuálnym podtextom. Presvedčil som sa, že to nie je porno, takže to bolo v poriadku.

Ako môžete hádať, pri ďalšom rozhodovaní masturbovať, skončil som s plnohodnotným pornom. Takže tentoraz to bude absolútna abstinencia od porna, masturbácie a sexu.

Tu je to, čo povedal jeden človek (ktorý sa úspešne reštartoval, myslel si, že bude môcť znova používať porno ... a skončil znovu uväznený vo svojej závislosti niekoľko mesiacov):

Mne by nevadilo masturbovať, ak je to nevyhnutné. Musí to však byť bez pornografie. Teraz sa bojím bingu, ak používam porno. Už z mojej nedávnej skúsenosti viem, že ak masturbujem pri sledovaní pornografie, robím to nepretržite niekoľko dní. „chaser efekt„Bude veľmi silný.


Môžete tiež zistiť, že tieto články stojí za to: