Jag övervann äntligen 90 dagars Nofap, ingen porr, ingen onani, ingen orgasm utmaning. Det har varit en rejäl resa! Det var dock inte första gången, sedan förra året har jag lyckats en 100 dagstrimma utan onani och orgasm.
Tyvärr tittade jag på porr en gång runt dag 70. Det påverkade inte resultatet särskilt mycket, men jag kunde inte säga att jag har gjort det officiellt 90 dagar utan PMO.
Den stora förändringen den här gången är att jag ändrade mitt fokus, jag gjorde det för min relation med Gud som min främsta motivation. Alla andra positiva förändringar var bara (ibland ganska stora) plus.
De viktigaste resultaten just nu är:
- Bättre självkontroll. Förut, när jag var frustrerad, arg eller otålig, brukade jag tappa humöret väldigt snabbt och det ledde mig till ohälsosamma hanteringsmekanismer som PMO, aggressivitet, eskapism i tv-spel, mat eller träningsbing. PMO var dock min val av hanteringsmekanism eftersom den vanligtvis var den mest effektiva och då kunde jag känna mig pigg och kontrollerad ett tag. Idag är jag inte alltid lugn eller bra humör, men jag är ingen berg-och-dalbana av känslor längre, och jag har sunda coping-metoder, dvs. Jag försöker ta itu med problemet när det är möjligt och om inte ber jag om tålamod eller visdom.
- Inte uteslutande emotionellt driven utan både emotionellt och rationellt driven. När mitt känslomässiga och mentala tillstånd väl förbättrades insåg jag att jag faktiskt aldrig använt min hjärna så mycket för beslut. Det var överväldigande baserat på känslor och intuition. Men rationellt tänkande och känslor måste fungera som ett par.
- Livskvaliteten har förbättrats men livet är fortfarande en stor smärta. Den bästa jämförelsen skulle vara sport eller videospel. När du förbättrar dig eller går upp i nivå skördar du frukterna av att vara friskare, piggare och arbeta hårdare, men det är också nya problem som uppstår som måste lösas.
- Alla de andra prisade nofap-fördelarna: bättre empati med människor, bättre relationer, förbättrat humör, mer energisk, hälsosammare libido, högre attraktion till normala människor av motsatt kön, att se det andra könet som en människa, en själ och inte bara ett sexuellt objekt (det har blivit ett medvetet beslut som jag undviker, eller att jag skulle börja fantasera på en ganska hög nivå av kvinnor), och jag kunde inte slappna av på ett tag).
Syfte: PMO var inte i linje med min tro ens som en före detta ateist/agnostiker. Jag upptäckte porr runt 11 och det var väldigt roligt och spännande till att börja med, men runt 15 var det första gången jag använde PMO för att hantera andra problem i mitt liv och vid 16 sa jag till mig själv att det kan vara något fel med hur jag använde pornografi. Så från den tiden började jag begränsa min användning av PMO. Vid 19 blev jag kristen och jag förstod att de var moraliskt felaktiga skäl för PMO också. Det var en mycket stressig tid i mitt liv på grund av universitetet och hela trosförändringen. Mina porrvanor hade faktiskt blivit värre under de kommande två åren. Vid 23 sa jag till mig själv att jag var tvungen att sluta oavsett vad, det är en dödssynd av en anledning och det har blivit det största hindret för mitt samvete.
För att sluta använde jag alla möjliga tekniker som redan nämnts här (förutom att ha en ansvarsfull partner) som att bli distraherad, träna, jobba, städa, umgås, dvs. flykttekniker. Jag använde mig även av konfronterande tekniker, dvs. väntar på att lusten ska försvinna eller övervinna lusten. Musik hjälpte mig också. Till slut arbetade jag med att bygga upp goda livsvanor och bad mycket.
Intressant faktum, i min första serie hade jag mycket starka drifter på dag 10, sedan en våt dröm på dag 17 och sedan upprepade cykeln på 17 dagar sig själv. I den här streaken hade jag bara en våt dröm runt dag 50. Jag hade också en tidpunkt runt dag 60 där jag skulle ha gett upp om det inte vore för streaken.
Dessutom har jag inte dejtat någon men jag känner mig inte begränsad av denna PMO-fråga lika mycket som tidigare. Men jag kanske fortfarande misslyckas, jag är fortfarande frestad, men jag hoppas att om jag misslyckas, kommer mina dalar inte att vara så låga längre.
Mina fapstronauter, jag önskar er samma framgång och uppmuntrar er att inte ge upp. Det tog mig 8 år att aktivt bekämpa frågan men det är värt ansträngningen. Ett annat råd skulle också vara att inte göra nofap till en prioritet nummer 1 i ditt liv, men när du arbetar med att förbättra andra områden i ditt liv kommer nofap-utmaningen att vara en del av ett pussel, passa in i ditt livs större system och det kommer att bli lättare att övervinna.
LINK - 90 dagar av Nofap framgång!
By Poleon21
;
