Välkommen till vår FAQ-sida med omstart / porranvändning. Svaren är baserade på år av hårt vunnit visdom som delas av återhämtade användare, vars kommentarer ibland ingår tillsammans med relevant forskning. De flesta frågor har flera länkar.
Om du vill förstå de underliggande mekanismerna och hjärnans förändringar bakom pornoberoende och relaterade symtomsvakt Din hjärna på porr: Hur internetporn påverkar hjärnan och Adolescent Brain Meets High Speed Internet Porn.
För mer information om vetenskapen, läs Börja här för en översikt av nyckelkoncept och följ länkarna, eller besök Artiklar sektion. Den här 18 minuter långa videon behandlar vanliga myter och propaganda - PORNMYTER - Sanningen bakom missbruk och sexuella dysfunktioner, av Gabe Deem
Vanliga frågor om sexuella problem
- Är mina sexuella problem (ED, DE, låg libido) relaterad till mina pornoanvändningar?
- Forskning bekräftar en enorm ökning av ungdomsåren
- Några förslag på läkning av fördröjd utlösning (DE) eller anorgasmi?
- Jag är rak men lockad till transsexuell eller gayporno (eller homosexuella lockade till rak porr). Vad händer?
- Är min fetisch porrinducerad?
- Är jag aseksuell?
- Ovanliga onani-tekniker orsakar problem?
- Är min prematur utlösning (PE) relaterad till min porrbruk?
- Vad säger experter unga killar som lider av ED (de goda & de dåliga)
- Studier som kopplar porranvändning eller porrberoende till sexuella dysfunktioner, lägre upphetsning och lägre sexuell och relationsnöjdhet
Rebooting Basics (se omstart av basics sidan)
- Vilka fördelar ser människor när de startar om?
- Vad ser utslaget från pornoberoende ut?
- Kommer ett återfall att sätta mig tillbaka?
- Vilka stimuli måste jag undvika under min omstart (gick jag tillbaka)?
- Vad sägs om fantasizing under en omstart?
- Måste jag ha sex för att kunna rewire?
- Vad händer om jag onanerar (kant) eller tittar på porr utan orgasm?
- Varför fungerar inte avsmalnande för de flesta i porråterhämtning?
- Kommer stopp av porr att lösa mina problem?
- Är porr att göra min sociala ångest / självförtroende / depression / ångest / OCD / bipolär sämre?
- Kan porno använda stumma mina känslor?
- Kan pornoanvändning påverka minne och koncentration?
- Någon samband mellan orgasm, abstinens och blodtestosteronnivåer?
Vanliga frågor om omstart av utmaningar
- Jag slutade använda porno och nu känner jag mig värre. Är det här normalt?
- HJÄLP! Jag slutade porr, men min styrka, könsstorlek och / eller libido minskar (Flatline)
- Började ung på internetporno och min återhämtning från erektil dysfunktion tar för lång tid.
- Hur vet jag när jag är tillbaka till det normala?
- Hur hanterar jag porno flashbacks?
- Vad är "chaser-effekten?"
- Vad sägs om 'blå bollar' eller 'älskare' nötter? '
- För många våta drömmar och porrdrömmer?
- Vad sägs om våta drömmar? (rådvideo)
- Utbilda din terapeut
- Måste jag förstöra / radera all min porr?
- Varför känner jag mig så ledsen om att ge upp porno?
- Jag återkommer eller är i risk för återfall. (Akutåtgärder)
- Jag startar om och mina erektioner är smärtsamma.
- Jag behöver porr för att lugna mig eller sätta mig i sömn.
- Förekommer post-acute withdrawal syndrome (PAWS) med pornoberoende?
- Hjälper det att se porno använda som omoralisk?
- Är porr en större utmaning för religiösa människor?
- Vad gör jag när jag har för mycket sexuell energi?
- Varför är intermittent användning (lång avhållsamhet med binges) en missbruksrisk?
Återuppta med en partner:
- Återuppta med en partner: Vad sägs om sex?
- Vad säger jag till min kompis?
- Porninducerad ED: Vad säger jag till min flickvän?
- Vad händer om min partner är en porrberoende?
Verktyg för ändring och återställning
- Problematisk användning av pornografi Utbildning för proffs (inkluderar CPDs i Storbritannien)
- Solo Tools
- Verktyg för att ansluta till andra
Vanliga frågor om internetpornoberoende:
- Neurovetenskapsbaserade studier på porranvändare och sexmissbrukare
- Låter pornoberoende oåterkallelig skada på hjärnan?
- Varför förstörde min porrfilm?
- Varför är idén om sexuell variation så lockande?
- Vilka är symtomen på överdriven användning av Internetporn?
- Varför utlöser pornografiska signaler fortfarande en rush (sensibilisering)?
- Jag är inte missbrukare. Vad händer om jag startar om?
- Hur skiljer sig Internetporn från tidigare pastor?
- Är porr ett större problem för män än kvinnor? Vad sägs om porr och aggression?
- Studier som rapporterar resultat överensstämmer med eskalering av porranvändning (tolerans), vana vid porr och till och med abstinenssymptom
- Studier som kopplar porranvändning till sämre mental-emotionell hälsa och sämre kognitiva resultat
- Varför är jag beroende av att mina vänner inte är?
- Hur är det att använda porr efter omstart?
- Vad sägs om Virtual Reality (VR) Porn?
- Det finns inga vetenskapliga studier som säger att porno är beroendeframkallande, eller hur?
Vanliga frågor om masturbation, utlösning, prostata:
- Artiklar om onani och utlösning
- Finns det några riktlinjer för hälsosam masturbation?
- Onani, återhämtning och sexuell hälsa (Jordan Green, SASH)
- Behöver jag ejakulera ofta för prostatahälsa?
- Vad sägs om "sexuell utmattning?"
- Vad sägs om sperma läckage?
- Frekvent urinering under omstart?
- Hur onanerar jag mig utan porno?
- Vad orsakar post-orgasmiska symtom?