Olika typer av hjärnförändringar kan inträffa när du använder internetporno: psykologisk, konditionering och beroendeberoende. Alla involverar neuroplastiska förändringar i strukturen hos nervceller och deras anslutningar. Ingen klar linje skiljer sig psykologiskt eller konditionering från beroendeframkallande förändringar.
Till exempel är det konditionering eller ett ”bedövat njutningsrespons” om någon utvecklar ett begär efter en viss fetisch eller genre av porr? Eller är det båda? I den här videon presenteras vetenskapen bakom sexuell konditionering av ungdomar och internetporr: Adolescent Brain Meets High Speed Internet Porn. Denna reddit-tråd tar upp samma fråga - Vem här som gör NoFap är inte / var inte en "missbrukare?"
Subtila effekter kan dyka upp redan innan man korsar linjen i beroende. Två progressiva förändringar som ska letas efter är desensibilisering och sensibilisering. Desensibilisering är ett "trubbigt nöjessvar". Det manifesterar sig som eskalering till mer extrema material eller mer tid att titta på porr. Sensibilisering innebär bildandet av mer övertygande minneskretsar för pornoanvändning. Detta manifesterar sig som signaler (ser en bild, stress, är ensam) utlöser trangen att använda porr. Ju mer sensibiliserad din hjärna, ju mer automatiskt blir ett beteende.
Den här mannen bestämde sig för att omstart tidigt i processen och delade sin erfarenhet:
Jag är en 22 år gammal man och har nyligen (33 dagar) startat min PMO. Jag skulle inte betrakta mig själv som en allvarlig missbrukare, men jag såg porr och onanerade förmodligen sedan femton. På college var det lättare att göra det, så jag onanerade nog lite mer, men inte för mycket. Jag nöjde mig med att onanera en gång om dagen och tittade på porr. Men några misslyckade kopplingar inträffade och jag började desperat söka efter svar. Jag hittade den här webbplatsen och yourbrainonporn.com och allt var vettigt.
Jag är en biologi större och alla fakta om neurotransmittorer och dopaminnivåer fick mig verkligen att prova. Jag såg resultat på mindre än 2 veckor, och jag fann att släppa porr var den lätta delen. Du måste verkligen göra en punkt i ditt huvud att du aldrig kommer att titta på porr igen. Det blir verkligen enkelt med tiden, men då var jag inte starkt beroende. Men jag gjorde och fortfarande får uppmanar att onanera.
Allt detta åt sidan, jag kände mig bara bättre efter ett par veckor: mer energi, jag var mer social och bara mer livfull. Jag kan inte tacka människorna här nog för att de delade sin information om omstart med mig. Sedan jag kom tillbaka till denna termin på college har jag redan haft framgångsrikt sex med 3 olika tjejer och jag har aldrig känt mig mer självsäker sexuellt. Jag har aldrig blivit så svår i mitt liv och jag blir aldrig halt under sex nu. Jag kommer säkert att fortsätta ingen PMO för framtiden, men jag känner att jag har slagit den här saken, och på grund av detta har jag släppt lite. Jag vet verkligen att jag aldrig kommer att titta på porr igen.
En annan kille upplevelse: Inte beroende, men erektioner och attraktion till GF förbättras mycket
Annan: Lång tid lurker på dag 7. Mina tankar hittills
Annan: Ålder 21 - Inte en missbrukare, såg fortfarande STORA fördelar
Tråd: Inte helt en missbrukare? [Här är några utdrag:]
Jag har fappat i bara två år och till och med då klapar jag bara en gång varje dag eller två. Vad jag ser i denna subreddit är att alla verkar vara någon som har ryckt i flera år. Min fråga är, kommer jag till och med se några fördelar? Eftersom detta inte riktigt har tagit över mitt liv eller förändrat mig på något stort sätt, kommer jag fortfarande att få några av fördelarna? Jag är ganska orolig och det är svårt för mig att prata med tjejer. Min främsta anledning till att göra detta är att bli mer självsäker, eftersom det är vad de flesta fapstronauter säger att de upplever.
Svara 1
Jag trodde inte att jag var så beroende eftersom jag bara pmoade en gång i veckan eller två. Men så småningom insåg jag att skit har gått 8 år. Jag har inte gjort det mer än två veckor på åtta år. Så jag försökte sluta. Jag kunde inte. Varje vecka eller två är inte så frekvent men om man inte kan klara det över en vecka eller två, ledsen men han eller hon har ett problem. Det här är den längsta ive som gjort det på flera år (2 dagar) och det har varit den största kampen i mitt liv. Återfall efter återfall. Månad efter månad. År efter år. Om jag kunde gå tillbaka och sluta när jag bara var ett par år och inte så säker på hur illa det var skulle jag definitivt göra det. Titta inte tillbaka på detta och önskar att du hade fått saker under kontroll när det var lätt.
Svara 2
Ja, ånger om det förflutna är det som mest hemsöker mig dessa dagar. Så många möjligheter förlorade ...
Svara 3
Du ser människor som har ryckat i flera år eftersom det är svårt att stanna på egen hand. Jag är ett gift, väldigt subtilt, och du ser det inte komma. Du tycker att du har det helt bra till det ögonblick när du har möjlighet att prata med en fantastisk kvinna och du bara sitter där, hjärnan överbelastad med bilder av kukar och vaginor, du svettas, magen är knuten i en knut och du inser att du inte kan tänka dig något roligt eller engagerande att säga. Möjligheten slutar, hon är borta för att hitta vanliga människor och du har ingen aning om vad som just hände, varför förrådde din kropp dig så. Så du går hem och klämmer för att må bättre. Det är en ond cirkel. Även människor som på något sätt lyckas hitta en make förstör sina liv med överdriven fapping. Onani är inte din vän.
Svara 5
Jag tror inte att jag är särskilt beroende av porr, men jag har gynnat det mycket. Mer energi, mer motivation att få med riktiga kvinnor. Testa det och se om du gynnar det, jag är säker på att du kommer att göra det.
Ingen vet hur stor andel porranvändare - som inte var benägna att missbruka - har svårt, men från och med 2016 är nästan 30% av de män som använder porr rapporteringsproblem, eller testa som problem. (Den första av dessa två studier rapporterade också att hälften av porranvändarna har eskalerat till material som de en gång tyckte var "ointressant" eller "motbjudande.") Detta tyder på att män som aldrig skulle ha varit benägna att allvarliga problem om streaming av porr inte hade kommit, är lider av porrrelaterade problem.
;