Vilka fördelar ser människor när de startar om?

Den stora nyheten är att vi inte längre kan hålla jämna steg med alla fördelar som rapporterats av tidigare porranvändare. Det finns bara så många av dem. Du hittar många citat under varje FAQ, inom och under de flesta av artiklar, och i dessa avsnitt:

• PDF med fördelar (160 sidor)
• Återställa konton sidan 1
• Återställa konton sidan 2
• Återställa konton sidan 3
• 8-sidor med kortare berättelser som beskriver återhämtning från porno-inducerad ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-dagsrapporter
• Det andra pornexperimentet - läs kommentarsektionen
• Är porr gör min sociala ångest / förtroende / depression värre
• Avsluta porr? Förbered dig på mer livliga känslor
• Kan pornoanvändning påverka minne och koncentration?
• Killar som gav upp Porno: På Sex och Romantik - läs kommentarsektionen
• Fysiologiska fördelar rapporterad av män som eliminerar PMO
• Reddit-tråden visar gemensamma fördelar
• Du vet att NoFap fungerar om ... (rolig Reddit tråd)
• Du vet att NOFAP fungerar när ... (YBR-tråd)
• Ultimate Benefits tråd (nofap tråd)
• Externa trådar, bloggar och webbplatser på denna sida

För att förstå den möjliga neurobiologin bakom många av dessa fördelar, se Porr, Onani och Mojo: Ett Neurovetenskapperspektiv.

Användarnas rapporter om fördelarna med omstart

Obs: korta rapporter om anspråk fysiologiska förändringar (som inte förväntas vid återhämtning av missbrukare) har varit samlas på en separat sida.

Om du kan hantera minst tre veckor ser du hur kraftfullt allt detta är. Tydligheten och bristen på depression för mig var extremt märkbar och du kommer sannolikt att känna dig som en annan person. Det gav mig lite hopp om att det inte är något i grunden fel med mig. Att bara ha den erfarenheten av tydlighet och brist på depression kan vara en kraftfull sak. Det är värt det, men det kan ta ett tag att få tag på det.

Rapporterade förmåner: (De märkta med X är vad jag personligen har upplevt)

• Ingen hjärnfog (X)
• Mer självförtroende / Mindre social ångest (X)
• Mer energi / fokus (X)
• Levande drömmar (X)
• Kan komma ihåg drömmar bättre (X)
• Djupare röst (något)
• Renare hud (något)
• Hårtillväxt (X - Överraskande, ja. Jag sköll lite på hårfästet innan)
• Muskelväxt
• Tillväxt Spurt / Höjd
• Better Face Complexion (X): Mina ögon sticker ut mer. Mitt ansiktsuttryck förändras oftare och ser inte längre ”glansigt ut” eller dyster ut
• Oförstörd / bryr sig inte om vad folk tycker (X)
• Större räckvidd av känslor (X)
• Mer libido
• Wet Dreams (X)
• Behövs mindre sömn (X)
• Större upplevelse av känslor / signaler (X): Detta förtjänar lite förtydligande. Jag kan bättre betona / förstå människors känslor (och mina egna), och jag kan också lättare ta upp signaler / förslag (detta inkluderar attraktion och konsekvenser av en persons tonalitet). LINK

Jag behåller och lagrar information perfekt första gången och minns den med fullständig noggrannhet. När människor pratar med mig för att berätta för mig är jag helt engagerad och lyssnar aktivt på dem. Innan jag startade om var jag hemsk på det här. Jag skulle lyssna på att lyssna, inte komma ihåg någonting och sedan slösa bort tid på vad som hände, försöka lära mig själv från början och sedan irritera dem genom att be dem visa mig för andra eller tredje gången. Jag känner mig bara skarpare och tydligare mentalt. Det är svårt att exakt beskriva det utan att låta för poetiskt, men du känner att du är inställd på livet, du är medveten om mer än du var tidigare.

På jobbet finns det tjejer som jag anser vara utanför min liga som nu tittar på mig. Jag vet detta för att jag ser tillbaka på dem och inte skämmer bort så att jag faktiskt märker dem ordentligt för första gången. Sedan jag slutade med PMO har jag märkt att jag har blivit mer medveten om att min önskan om tillgivenhet och kärlek ökar och det bästa är, jag har också en flickvän att göra det med. Jag kände ofta också tidigare att jag saknade något som andra killar hade. Det var självförtroende, men inte bara för att de hade haft sex och relationer och jag inte. Jag kunde inte sätta fingret på det men jag tror att jag kunde få svaret.

Hur många av dessa killar skulle ha, utan att veta att de har avstått från porr och onani, och bara fått sina orgasmer genom sex med sina flickvänner? Om så är fallet kan det gå långt för att förklara varför jag kände mig och i vissa fall som en andra klassens medborgare och varför jag nu känner att jag går långsamt men säkert upp i de stora ligorna. (Dag 52) Jag rörde inte min penis med min hand, men det kändes verkligen fast. Det stannade fast i 10 minuter och allt som krävdes var att kyssa, gosa och lätt röra. Ingen tung, direkt, manuell stimulering, inget smutsigt samtal, inget att behöva titta på Rachels röv, inga bytpositioner eller försöka tvinga något. Det var precis som min hjärna inställd och BAM, jag var påslagen. Det lovar verkligen bra för framtiden.

Musik låter bättre, maten smakar bättre, solen skiner ljusare

Jag är mer väl utvilad. Självsäker. Jag pratar och tänker smidigare. Jag har haft problem med att bli hörd och förstått länge, inte längre känner jag att tankar och ord dyker upp som aldrig skulle ha gjort. Jag blir en riktig person. Vid liv. Jag är inte deprimerad, jag vill leva, jag blir skit. Jag är färdig med mitt förlamande missbruk. Några dagar är nykter rytmer de senaste 10 åren

Jag hade alltid hört talas om undersökningar där de skulle säga att män som inte tittar på porr är "mer nöjda" med sina sexliv. Jag visste aldrig riktigt vad det var, eller jag trodde att jag var tillräckligt ”nöjd”. Men nu, på denna rad, har jag sett skillnaden. Det är som natt och dag! Det är bättre på så många sätt. Mer tillfredsställande, det är en bättre upplevelse fysiskt, mentalt är det också bättre. Kan inte ens förklara.

Sex är såååå mycket bättre utan porr.

Hemsträcka till 90. Min erfarenhet hittills.

Så, tre dagar till och det har varit en berg-och dalbana av ett äventyr hittills. Jag har upplevt småaktigt mycket varje steg som beskrivits, från extrem kåt till plattlinje. Jag hade experimenterat med nofap innan jag ens visste att det här samhället existerade, men nu är jag i det på lång sikt.

Några observationer: * min röst verkar ha fördjupats permanent

* mitt förtroende verkar oförstörbart composure unflappable

* Jag slutade röka (var avslappnad, men de slutade sälja mitt varumärke så det var kanske universum som pratade)

* Jag såg nära omedelbara förändringar i min kroppsbyggnad; Detta kan ha orsakats av testosteron, men jag satte på mer muskler utan att försöka

* Jag började cykla för några månader sedan resulterade i övergripande bättre utseende och stora energireserver i kombination med nofap

* mitt mentala fokus är otroligt, så att jag kan börja överprestera på jobbet (det märks)

* Jag har börjat träffa några kvinnor (har varit singel i flera år); Jag närmar mig kvinnor mycket lättare och verkar vara mycket mer engagerande. Egentligen närmar sig kvinnor mig mycket mer än vanligt.

* Jag har kunnat acceptera vad jag är, vad jag tycker och vad jag känner. Det är en ny nivå av klarhet och renhet.

* Har precis bokat en lång ensamresa; Jag kan ha engagerande konversationer med främlingar nu, så det är inte så skrämmande som det hade varit tidigare.

* Jag har också börjat att inte ge så många fucks som jag brukade. Att kombinera konditionsträning, nofap och inte ge fucks har gett mig en ny nivå av motståndskraft som jag aldrig trodde var möjligt. Några galna saker har hänt mig de senaste månaderna som en mindre version av mig skulle ha imploderat helt.

För att vara tydlig kan den här vägen kanske ha börjat med nofap, men det är kombinationen av saker som har förvandlat mig. Jag rekommenderar detsamma (särskilt konditionsträningen).

Ett ord av varning. Under perioder med extrem kåthet har du inte sex bara för det (det gjorde jag). Medan orgasm var fantastisk, var det inte att hantera efterdyningarna.

Jag är på denna väg (som nofap är en del av) permanent och det är en jag önskar att fler följde.

Häng där om du är i början och börja göra andra saker - du har så mycket tid på dina händer nu, så kom ut och bli aktiv, träffa människor eller bara gå runt och vara lycklig.

Reddit tråd: Någon annan märker ökad koncentration?

Jag har alltid haft problem med fokus. På college gick jag inte bra om jag inte var på adderall. Jag kunde inte avsluta en bok om den inte var extremt intressant. Mitt sinne skulle bara bombardera mig med en miljon idéer eller uppmaningar att göra det svårt att studera eller läsa. Varje gång jag är på nofap skjuter min koncentration upp. Jag har precis avslutat en bok igår som jag har tänkt läsa de senaste sex månaderna. Jag har också haft större lycka till att söka jobb och arbeta med projekt. Någon annan upplever detta?

Ålder 50 - Nofap botade min sociala ångest, rodnad, depression och negativa tankar.

Min röst blev djupare och jag är 50 år. Puberteten var för länge sedan för mig. När jag var yngre brukade människor göra narr av mig, "när kommer din röst att gå sönder?" Jag sjunger och når inte toner som jag kunde för ett år sedan.

Varför upplever tusentals människor samma fördelar och fortfarande misstänker att det kan vara placeboffekt?

det har tagit mig två år av nofap för att övervinna min sociala ångest. Jag älskar den känslan av att inte känna mig otillräcklig när man pratar med människor, även människor jag känner väl. Eller snubblar, letar efter ord. Eller säga något dumt och ångra det resten av dagen. Glödande rött av förläget. Håll dig med nofap och återfall inte för det du måste se fram emot är att äga konversationer och få andra att snurra med din blick. Kvinnor älskar det. Män inte så mycket.

Jag har lidit av social ångest och rodnad hela mitt vuxna liv. (Jag är 50). Stoppad PMO, social ångest och rodnad tillsammans med många andra problem är nu noll. Detta är ingen slump.

90 dagar utan fap

Jag står framför dig en pojke blev man, jag är 18 år och har slutfört en hård uppgift (avsedd ordning). Varje trång kontrollerades och mitt liv har förbättrat min hud är bättre än det någonsin har varit och jag känner mig mycket säker. Jag känner mig som en bättre person och har en bättre uppskattning för kvinnor och jag har också haft mer tur med kvinnorna också haha.

Jag kommer att fortsätta eftersom det här är min livsstil nu. Jag uppmuntrar alla att prova det minst 30 dagar, det hjälper dig!

Jag älskar er alla och hoppas att detta inspirerar er att gå 90 dagar stark

Jag tror att de flesta människors favoritmakt när de inte gör något är antingen självförtroende, full erektion eller mindre social ångest, Mine måste inte vara dåsig varje morgon. Innan jag tyckte, hörde jag de liknande lögnerna att att ha en wank gör det lättare att sova, men då skulle jag vakna dåsig efter 6-7 timmars sömn och att köra till universitetet med en burk röd tjur var normen.

Nu med samma sömn (om inte mindre på grund av Tour de France) vaknar jag vidvaken och är mycket lyckligare under dagen på universitetet. Jag äter till och med frukt igen eftersom jag inte behöver krossa 3 burkar läskedrycker om dagen. Istället är ett äpple och en banan tillräckligt med glukos för dagen. Missförstå mig inte, självförtroendet har ökat också men jag lägger ner bättre sömn eftersom jag är lyckligare och njuter av den lilla flörten med tjejer nu.

Efter bara 11 dagar känner jag mig som en annan person. Jag är mycket mer pratsam och medveten i sociala miljöer. På jobbet är jag på toppen av allt istället för att glömma saker och be folk upprepa sig. Det har gått över ett decennium sedan jag började titta på / titta på porr och det känns som att det är så jag verkligen är. (länka till inlägg)

Livskvalitet är 💯 på NoFap

Inte alltid 100%, men 100% bättre än PMO: s livslängd. Människor förhåller sig bättre till dig. Du säger alltid rätt sak. Jag känner mig mer balanserad. För att vara ärlig, och vissa av er kanske tycker att det är konstigt, när jag fappar, vet jag i mina tankar att jag är en självisk skämt hela tiden. När jag är på NoFap tenderar jag att behandla mig själv bättre och behandla andra bättre.

En annan effekt som jag personligen hittar - dagen efter PMO känns som att jag har kokt min hjärna i en skitgryta. Jag känner samma dag efter en natt med PMO som när jag har tagit sömntabletter - som skit. På NoFap känner jag mig fortfarande skarp nästa dag, även om jag inte får så mycket sömn.

Jag är inte den bästa på att hålla ränder, men jag måste fortsätta att påminna mig om detta. Det handlar om framsteg, inte perfektion, åtminstone för mig.

1) Bättre arbetsvanor

2) Min ångest är borta

3) Jag läser faktiskt böcker igen för första gången på ett decennium

4) Jag har faktiskt blivit en tålmodig person

5) Den mest påtagliga (och oväntade) fördelen är att mitt hår började fylla igen. För tre månader sedan hade jag utvecklat en mycket märkbar skallig plats på baksidan av mitt huvud och min hårlinje tunna ut och rörde sig snabb. Dessutom skulle jag ha 10-20 hårsträngar varje gång jag sprang fingrarna genom håret. Nu är den skalliga fläcken inte ens synlig och jag kan tydligt se små blonda hårstrån komma tillbaka i mina hårlinjetoppar. Och inget mer utfallande hår. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-mest-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Att avstå från PMO (även om jag hade en smuts med P för en dryg vecka sedan) har förändrat mitt liv drastiskt på mindre än en månad. Nu när min hjärna känns tillbaka i balans är jag full av självförtroende. Jag slurar inte längre. Jag är bekväm med mig själv. Jag älskar att interagera med människor. Jag tänker snabbt på mina fötter. Jag är rolig! Jag har köpt över 200 dollar klädskjortor och fina shorts. Det här blir min vanliga garderob, som ersätter metall-t-shirts och träningsshorts. Flickor ger mig blickar nu. Heta tjejer har gjort dubbeltagningar. Jag märker att flickor tittar i min riktning och snurrar i håret och alla dessa subtila "titta på mig" -tecken.

Det är som en underjordisk sexuell spänning som jag inte har upplevt sedan gymnasiet. När jag sitter här och skriver detta, finns det en tjej (19ish utseende) i en monter bredvid mig som snurrar håret och med jämna mellanrum tittar i min riktning. Jag blir uppväckt bara när jag tänker på att hon kör sina söta, petite händer genom sitt flytande mörka hår. Förra veckan gick jag på en blind date, som jag satt upp av en vän. Söt tjej, riktigt cool, men inte min typ. Men det var fantastiskt att vara officiellt "där ute" igen.

Jag blir mer ”mogen” för dagen (på grund av att jag nu bryr mig om hur jag stöter på människor). Flickor är överallt där jag går. Möjligheter överallt. Med möjligheter menar jag inte bara chanser att prata med tjejer; Jag menar också chanser att agera självsäker, ge henne en titt, se om hon ser tillbaka. Om hon inte är det, är det OK. Hon kan ha en dålig dag, eller så kanske hon inte gillar mitt utseende. Hur som helst är det helt OK. Fler tjejer runt hörnet. Under den senaste veckan har jag tänkt på porr i ungefär tio sekunder. Jag har återanslutit mitt heminternet och har inte känt mig frestad alls.

Jag kan bara tänka på riktiga tjejer. Hur de ser ut, luktar, går. Min slumpmässiga make-out-session (se senaste inlägget) chockade mig in i livet. Jag vill ha riktiga tjejer / kvinnor. Kommer inte att ljuga - jag skulle gärna få med en ung sak (19-20). Min sexuella framtid ser oändligt mer lovande ut än för bara 3-4 veckor sedan. Det här är så kul.

Jag trodde aldrig att jag hade ED ... Jag lyckades ha sex med min fru. Jag ville bara ha porr och onani ur mitt liv. Pojke, hade jag fel. Eftersom min återhämtning är mina erektioner mycket större, fylligare och längre och huvudet är utsvängt, kommenterar min fru varje gång. Jag förblir också upprätt även efter orgasm och tror att jag skulle kunna hålla det under en lång tid. Mitt morgonträ är också större och fylligare, jag rycker bara på och skrattar varje morgon, nu när jag inser att jag verkligen hade ED och var för fångad i mitt beroende för att inse det. Kom ihåg att jag är 50, men i ganska bra form för min ålder och rena liv.

[Hundratals mer återhämtningsberättelser]

Att bli mindre paranoid desto längre går min sträcka. Är det normalt?

Hej vänner!

Det kanske låter lite konstigt men när jag brukade klappa en eller två gånger om dagen har jag varit extremt paranoid. Jag kände ofta att människor tittade på mig när jag var ute. När jag försökte somna kände jag mig ofta som att jag har glömt att stänga kylen eller låta ljuset tändas i vissa rum som fick mig att stå upp och leta efter det.

Ju längre min sträcka går desto mindre har jag dessa känslor. Den första som jag har beskrivit blev till och med en positiv eftersom jag nu känner att flickor ser på mig för att jag (kanske) är snygg på ett sätt. När jag känner att jag får klockor ler jag bara och nästan 100% av tiden får jag ett vänligt leende tillbaka.

Ändå har någon av er har sådana känslor?

Håll dig starka bröder, kolla inte dig själv!

Mental hälsa verkar verkligen förbättra?

Jag har lidit med psykiska problem i ungefär ett decennium. Allvarlig ångest, svår ocd, depression, hjärndimm och koncentrationsproblem. Jag började egentligen förstå mentala hälsoproblem när jag var 18, inte länge efter att jag fick min första bärbara dator, vilket innebar inte länge efter att jag började PMOing flera gånger om dagen varje dag. Detta pågick tungt i nästan ett decennium.

Jag är på en 10-dagars streck utan porr och ingen artificiell sexuell stimulering. De senaste dagarna har jag inte haft någon hjärndimma, min koncentration har varit mycket bättre och jag har haft mycket lite ångest. Ikväll var jag ute och spelade snooker och hade väldigt lite ångest. Jag gick till snabbköpet efteråt och hade fortfarande lite ångest. Du måste förstå att jag är någon som vanligtvis har svår hjärndimma, inte kan koncentrera mig och har svår ångest, särskilt i närheten av andra människor. Men de senaste dagarna har jag inte haft något av detta.

Jag undrar verkligen hur mycket de sista 10-dagarna ser ingen pornografi eller artificiell sexuell stimulans har att göra med min stora förbättring i min mentala hälsa. Jag kommer egentligen bara genom att skära detta ut i mitt liv, göra mig botad av alla mina psykiska problem.

När det gäller avstämning och musik: Mina händer kan röra sig mer fritt, de är mindre spända och skakiga när jag spelar gitarr. Jag kan improvisera mycket bättre med vissa skalor och vad inte. Även kreativitet flyter ut ur mig när jag ritar eller spelar gitarr. Jag lär mig låtar snabbare än om jag alla var tråkiga när jag tittade på porr. Att vara ärlig porr gör inte mycket för mig. Jag har kommit till den punkt där jag bara inte är upphetsad av det. Det finns tillfällen jag glider, men för det mesta är begäret inte lika illa som när jag började. Jag tycker att det är mer mentalt för mig eftersom jag behöver faktisk fysisk beröring; det är något som tillfredsställer mig. Jag pratar inte om sex ... bara att hålla en tjej eller något sådant oskyldigt.

Jag gjorde det en gång 30 dagar på nofap. När jag fick ungefär två och en halv vecka, slutade nagelbiten helt. Jag hade ingen tvång för vanan. I själva verket använde jag faktiskt en nagelklippare som vanliga människor gör, och mina naglar växer väldigt snabbt, så jag klippte dem regelbundet och de såg bra ut. MEN när jag misslyckades med nofap och började slå av hela tiden, kom nagelbiten snabbt tillbaka. LINK

En månad i Nofap såg en kille att slå, dåligt. Jag har faktiskt ingripit.

Lång historia kort, han jagade killen, han greps honom. Tog tag i sin skjorta och började punda på honom mot en bil och slog honom i ansiktet och huvudet. Agressorn var (jag vill inte överdriva) men var större än mig med muskelsvapen. Och btw jag är scrawny.

Jag stannade och gick snabbt över. (kommer inte att ljuga jag var lite orolig för min säkerhet och hade ingen aning om hur det skulle gå) killen som kastade slag på killen som inte slogs tillbaka jag sa hej RELAX hes gjort, han slutade inte och Jag gick rakt fram till dem, lade min arm framför honom lyfte min hand och tryckte försiktigt min arm mot honom för att låta honom veta att jag inte låter detta fortsätta. Han stoppade sitt överfall och fortsatte att skrika galet på honom. Började komma mot honom igen där jag bestämt sa "Han är klar, du vann så det räcker" Jag lämnade inte förrän han gick

Killen på marken gick upp med blod som kom ner och lyckades ta andan och gå bort.

Tillbaka när jag onanerade varje kväll eller om jag råkar ha en av de tre flikarna på en dag, är det inget sätt jag skulle ha gjort skit, jag skulle ha känt mig för svag, blyg och rädd. Jag skulle nog inte vara skrämmande nog för att göra någonting för att stoppa det under mina dagar ändå. Jag skulle då ha känt mig som ett skithuvud och en fitta för att jag inte gjorde någonting.

Men den här gången var det på en upptagen gata och av alla män som såg att jag var den enda som ingrep. Jag kan inte berätta hur mycket bättre jag kände om mig själv, att han troligen skulle ha blivit slagen värre har jag inte gjort någonting.

__

[Svar] Jag hade en liknande situation igår! Jag köper ofta kaffe från bensinstationen utanför mitt kontor. För ordens skull är jag inte smutsig, snarare byggd, men blyg. Jag såg en man aggressivt ta tag i en av barnen som arbetade ute. Jag grep omedelbart mitt kaffe- och proteinfält (prioriteringar) och sprang honom till hjälp. Den arga mannen såg mig komma, tailed den till sin Audi och körde iväg. Jag frågade om barnet var okej, osv. Gav honom en nävebult och gick tillbaka till jobbet.

Jag kan inte komma ihåg att jag någonsin gjort något sådant innan, och idag gav en av bensinstationens anställda mig ett gratis kaffe! Vinn vinn verkligen. permalänk

Jag pratade bara med en vän. Han var inte en porrberoende, men han tittade på porr. Han behövde inte avstå från orgasm under en period, men han gjorde precis som ett experiment. Det var intressant att höra hans erfarenhet ur ett icke-pornoberoende perspektiv. Han sa helt enkelt att han kände sig superfokuserad och kände sig mer som den person han ville vara. Han arbetar i ett stressigt, snabbt tempo som kräver ledarskap och kreativa färdigheter. Och han nämnde att han nu känner att han kan utföra sitt jobb effektivt och trivas i miljön.

Han älskar självhjälp och go-getter grejer, så han var stolt över att ha blivit introducerad till detta. Han nämnde att sedan hans experiment onanerar han inte längre bara för att han är uttråkad - för han vet konsekvenserna nu. Han har sex med kvinnor just nu för att hans dejtingsliv är mycket bättre och han egentligen inte behöver förlita sig på porr. och han säger också att han inte slösar bort så mycket sperma bara för det. Han släppte varje dag. Nu är det mer som var tredje eller fjärde dag och han märker skillnaden.

Rensade upp en hjärndimma som blev så dålig att jag var orolig för Alzheimers tidiga debut (jag är 48). En av anledningarna till att jag startade Nofap var att jag var rädd att jag kanske skulle behöva gå i förtid och inte ville bli gammal ensam. Nu har jag alla förväntningar på ytterligare 20 produktiva år. Det är jävligt stort. Och helt oväntat.

Någon märker att de små sakerna är så mycket bättre på NoFap?

Jag kanske pratar ur röven men på allvar, jag har så mycket mer uppskattning för saker på NoFap. Jag pratar som landskap, natthimlen, pratar, mat, musik ... Vad det än kan vara

PornFree fick mig att sova bättre. Gilla, mycket bättre.

Jag har varit borta från onani till porr i 1/3 av ett år (med inte så mycket återfall och om, i allmänhet till milda stimuli). För sexuell upphetsning är det uppenbart att mer intensiva stimuli = mindre känslighet. Men, onani ensam (om PMO, då förstärks det - om det för ofta förstärks ytterligare), kan IMHO på något sätt ändra min hjärnas belöningskrets. Som kanske desensibilisering. Exempel från verkliga livet: Vanliga saker som att lyssna på pianomusik, äta persikor eller dricka grönt te - jag älskade dem alltid.

Men jag märkte att nöjet blev på något sätt mer intensivt under de senaste månaderna. Idag fick vi persikor från vår trädgård och att äta dem var "som orgasm" (uppenbarligen inte så stark) men längre. Det var inte bara trevligt, utan att ge något som orgasm gör. Eller tystnad under sen kväll - jag uppskattade alltid dessa saker, men nu känner jag det väldigt bra under dem. TL; DR IMHO detta är en annan anledning än att träffa kvinna / ED / religion att stoppa onani till porr verkligen lönar sig.

Min finger nagelbett vana har försvunnit. Jag skulle tvungna tugga dem bort, och de var alltid bara en äcklig slösad nub i slutet av mina fingrar.

Konstigt hur användningen av porr påverkar din sexdrivning.

Innan någon påpekar det, ja ... Jag vet att vissa människor har en naturligt hög sexlust och vissa människor har en naturligt låg enhet. Men mitt förhållande till porr manipulerade mig faktiskt till att dra slutsatser om min sexlust.

Den oändliga variationen och den del av renhet som gratis internetpornografi ger brukade vara oemotståndlig för mig. Jag brukade onanera för att porra nästan varje dag och ibland flera gånger under samma dag. Eftersom jag gjorde det varje dag började jag rättfärdiga min obsessiva användning genom att säga mig själv att jag kanske har en mycket hög sexdrift.

Denna självberättigande förvärrade bara saker och ledde till mer ökad användning. Mitt sportlag förlorade? - låt oss titta på porr, mina akademiska tentor gick inte lika bra som jag hade velat ha dem? - låt oss titta på porr, något gjorde mig arg? - låt oss titta på porr. Så även om förhållandet började på grund av min nyfikenhet på sex och den variation som erbjuds av porr, blev det slutligen bara en hanteringsmekanism för mina verkliga frustrationer och besvikelser (det är därför jag har problem med människor som likställer porr med sexualitet eftersom sexualitet borde handla om positivitet medan många porrvisare använder den för att hantera negativitet), men jag visste inte det för tillfället eftersom jag trodde att det berodde på min höga sexlust.

Nu när jag har spenderat ungefär 5 månader (jag håller inte koll på det exakta antalet dagar) utan porr (jag har återkommit två gånger inom två veckor på två tidigare försök att bli porrfri), har jag insett att detta tanken att jag hade en hög sexlust var bara skräp. Det var vad min porranvändning fick mig att tänka på. De första 2-2 veckorna är tuffa, men när du går en månad eller två utan porr börjar de rasande uppmaningarna balansera och bli normaliserade (det är åtminstone min erfarenhet).

Jag tänker inte längre på nästa orgasm jag ska ha eller nästa porrfilm jag ska titta på. Även om jag stöter på en bild någonstans eller något annat som tidigare kan ha varit en utlösare, har det verkligen ingen effekt på mig längre. Nu har jag inte blivit asexuell. Jag onanerar fortfarande (utan porr naturligtvis) ibland (en gång i veckan eller en gång i två veckor) och som en rak man kan jag fortfarande erkänna när jag befinner mig sexuellt lockad till en kvinna, men jag har inte längre mentaliteten som jag har att alltid omedelbart släcka min sexuella lust när jag känner en genom att använda porr som jag brukade göra genom att använda tanken på en hög sexlust som en ursäkt.

Så tillsammans med många många negativ som PIED, destruktiva fetischer, astronomiskt slöseri med dyrbar tid, visning av kvinnor som sexobjekt etc., kan en annan negativ effekt som porr kanske har på dig, ge dig en fördröjd idé om din egen sexdrivning.

"Musik låter bättre."

Vet du vad som är roligt? Jag har stött på den här kommentaren från olika människor många gånger tidigare, och jag håller helt med.

Särskild effekt.

Nofaper med en fråga. Vad har förändrats för dig sedan du slutat titta på porr?

Shearers12345

Mer mental klarhet Mindre skam Mer toalettpapper 🙂

ResilienceAtAllCosts

Mer organiska och långvariga erektioner, starkare verklig sexdrivning utan att ha en lätt släpp som porr, mer uppskattning för min flickvän kropp, mindre skam och kanske viktigast en positiv utsiktsbild. Livet verkar bara runt bättre!

SeydouxBlue

Det har bara varit några veckor för mig men jag har mycket mer energi. Jag känner mig mindre deprimerad och mer fri du vet. Trevligt att kunna ha viljestyrka över något som du har gjort i åratal och år. Jag har dock fortfarande uppmaningar.

TurtleClubOwner

Definitivt förbättring av fokus och snabbare informationsbehandling. Jag känner mig skarpare i min dagliga sociala interaktion, vilket betyder att jag har en skarpare humor, inte hitta mig själv att få tag i / kämpa för att hitta ett slagigt svar.

Mitt skratt känns mer äkta, mindre tvungen. Andra människors skratt verkar mer äkta också. Det finns inte denna oljiga film som täcker varje konversation jag har med andra.

Min flickvän är den första personen jag någonsin gjort någonting sexuellt med. Vår första natten tillsammans tog det mig två timmar till cum, och hela tiden skulle jag gå mjuk intermittent. Tack och lov var hon väldigt älskvärd, och jag insåg genast att porr / överdriven onani låg vid problemet, så jag slutade med kall kalkon.

Två månader senare kan jag bli svårare, hålla mig längre, njut av känslan av den verkliga lagen (inte bara att trycka igenom den bara för att nå orgasm), och mina orgasmer är häpnadsväckande. Otroligt intensiv. Jag har tvungen att be henne att sluta ett par gånger när hon vill hålla saker på gång när jag går avstånd.

Endzone19

Vad har förändrats för mig? Lyckligare antar jag.

Massimo_EniGma

Hur jag ser på världen har förändrats. Du är inte så pervers när du inte tittar på porr. Motivationen ökade också. Jag har fått saker gjorda som jag bara skulle ha varit tidigare. Jag tycker också tydligare. Jag kan definitivt berätta för hjärndimman när jag sen återfallade. Min SO kan berätta direkt när de kommer hem så det måste vara något.

Jag kan tala mitt andra språk, franska, flytande. Trots att jag lärde mig det i skolan i många år och bodde i ett land där det är huvudspråket, brukade jag alltid stamma när jag talade det och på grund av hjärndimma kunde jag inte uttrycka mig bra för jag glömde alltid ord och uttryck. Jag var också så självsäker när jag talade det för att jag var medveten om min förmodade engelska accent. Men jag kan bokstavligen prata med människor som om det är mitt modersmål. Orden rullar bara av tungan och jag stammar inte längre. Otrolig. Verkligen. Och människor har djärvheten att säga att nofap inte är magiskt.

Supermakt | Ej kvinnlig

[Ett svar] Jag har också märkt några konstiga saker. Jag tror inte att jag är "tråkig", för jag kan fortfarande lyckas vara skarp om jag måste vara, men jag tror att det fanns en manisk komponent i hur jag tänkte innan det kan ha varit förknippat med min depression. Det känns som en ganska grundläggande sak för mig. Det är svårt att beskriva, men jag märker en skillnad. Det skrämmer mig för att det känns som att jag tappat något, men då inser jag hur mycket vettigt jag har fått. Det finns också aspekter av min motivation och avsikt som verkar vara annorlunda också. Jag är mindre tydlig på detta, men det känns som att min motivation att göra saker är mer grundad i "större bild" typ av tänkande snarare än att gå efter det som känns bra just nu.

Det är konstigt men det är andra gången jag har gått över två månader och den här gången känner jag att jag kan fortsätta för evigt. Min libido kommer och går men jag vet definitivt att den finns där om jag behöver det. Porr har i slutändan inget värde. Jag tänker inte gå så mycket tillbaka även om tanken kommer tillbaka då och då. Jag tänker på det som att röka. Skulle jag prova en cigarett efter år av att sluta bara för att testa om jag fortfarande är beroende? Självklart inte. Porr är inte så mycket annorlunda. Dessa neuronvägar är så starka att en bild kan skicka dig tillbaka till binging.

Sedan de slutade har de vardagliga sakerna som att prata med en vän eller se flickor leende börjat få nya betydelser. Jag vill gå ut, jag vill umgås, jag vill röra, jag vill träna, jag vill leva. Jag har inte känt dessa känslor på fyra år. Jag tog tag på det faktum att livet är mörkt, tråkigt, deprimerande och sedan dör jag. Knulla det; Att sluta porr har gjort det möjligt för mig att ändra tankesätt om de små sakerna i livet, vilket i sin tur och med tiden kommer att främja större och mer rikliga belöningar

[Två månader] Jag menar hittills, jag känner att jag har förändrats mycket. Låt oss göra en lista med ändringar efter 60+ dagar:

–Jag har respekt för mig själv, och jag kommer att stå upp för mig själv mer, men innan jag skulle hålla tyst, bara för att ångra det senare.

–Jag vill inte ha sex med alla tjejer. Jag vill ha en anslutning nu. Tidigare var min personlighet bara "Få sex!"

–Jag har inget intresse av icke-produktiva saker som att spela videospel eller vara online hela dagen utan anledning. –Min kropp samlade verkligen mycket! Jag ska vara en ectomorph, men jag tittar nu någonstans mellan ectomorph och mesomorph.

–Min röst är mer avslappnad och den kommer från en lägre punkt runt magen. Innan det var högt och lät så rädd. –Jag vill ge människor värde istället för att klaga på vad andra människor saknar. Jag är mindre självisk.

–Musik låter så bra för mig just nu. Det kan göra andfådd en sekund.

–Jag kan tänka långsiktigt nu. Jag har redan ställt in datumet för mitt 90-dagarsmärke, och det skrämmer mig inte alls. Jag är inte skrämd. Ingen är en expert direkt, saker tar övning.

Det har varit dagar under den här omstarten där jag känner mig så livlig och rolig som om jag hade orgasm i hela kroppen eller något, men det finns dagar då jag snubblar och skriker på människor att lämna mig i fred. Det har förvirrat den här omstarten, men jag kommer att hålla fast vid den.

[Efter en månad, med ett par mild-porno återfall] Jag hittade ett personligt humörsmönster: dagen jag onanerar och dagen efter är jättebra, massor av energi och väldigt optimistisk. Sedan är 2-3 dagar efteråt fruktansvärda, huvudvärk, trötthet, lathet, mild depression ibland. Om jag går igenom dessa (som jag alltid misslyckades med tidigare) balanserar jag på ett “normalt” humör, inte för optimistisk, men inte heller deprimerad, ibland villig att delta i svåra uppgifter. Den enda stora skillnaden är att ha mer energi för fysiska aktiviteter, det är en säker förbättring.

En annan liten förändring är att jag är mer villig att prova nya saker, jag funderar på att byta hår och köpa olika kläder, i olika stilar. Jag får morgonved varje dag och några spontana erektioner också, ströda hela dagen. Men jag led aldrig av brist på styrka. Även när jag onanerar varje dag längtade jag alltid efter även efter några timmar. Jag hade dock inte morgonträ. Så det är en verklig förändring.

(Dag 535) Några överraskande biverkningar: när jag var PMO-användare var jag alltid sjuk: influensa, förkylning etc. Sedan jag gav upp har jag knappt haft en dags sjukdom. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Någon annan känner sig super kreativ?

Jag har hittat ett överflöd av kreativ energi som jag bara måste gör något med. Jag känner mig så kontrollerad, så kraftfull och så kapabel att göra vad det än är jag sätter mitt fokus på. När jag tittade på porr hade jag liten önskan att göra något annat än att titta på porr. Jag skulle känna mig som ett offer för de känslor och händelser som livet kastade på mig. Kanske uppstod lite "surr" av energi då och då men det skulle snart krossas av de överväldigande uppmaningarna att titta på porr.

Bara slå på 90-dag markera yesterday. Allt har gått så bra att jag inte ens kommer hit mycket för något stöd. Att göra utmaningen var ett av de bästa besluten jag någonsin har tagit. Fördelarna jag hittills har sett:

1) Jag har fått över ett dussin människor att kommentera hur jag har gått ner i vikt / ser bättre ut.

2) Jag har hittat mer ambition och gjort många jobb runt huset som gör frun lyckligare.

3) Lyckligare hustru och mer fritid betyder mycket mer sextid. (Under de senaste 3 månaderna har vi förmodligen haft mer sex än hela året före nofap).

4) Jag kan inte säga tillräckligt om hur mycket bättre vårt förhållande har varit sedan vi klippte ut PM. Det är otroligt.

5) Allmän hälsa och humör verkar vara mycket bättre. Jag vet för ett faktum att jag inte kommer att gå tillbaka som jag var så jag kommer att hålla min räknare igång.

När jag är omkring 60 dagar kan jag bekräfta att dessa perioder av hopplös depression är borta. Helt borta. Och de ögonblick jag är nere är vanligtvis väldigt flyktiga och beror ofta på vad jag har ätit mer än någonting. (Så äta gott!) Detta har botat mig av depression.

Tre år den kommande oktober för mig utan porr, räknas inte en slip för cirka 1.6 år sedan. Ibland känner jag fortfarande en liten dragning, inte så mycket nu. För ungefär en månad sedan kom jag över en porrsida, såg de olika länkarna och märkte att jag verkligen inte hade någon önskan att klicka på någon av dem och följa dem. Jag blev ganska förvånad eftersom länkarna hade några mycket grafiska bilder, men det enorma megamagnetiska drag som en gång fanns runt dessa bilder var bara inte där. Det var en riktigt trevlig känsla.

Jag brukade vara deprimerad hela tiden, en ensamstående utan vänner, vilket fick mig att fortsätta att återfalla. Jag har kämpat med att undvika porr / onani i nästan två år nu. Dessa dagar känner jag mig fantastiskt när jag inte är PMOing- frisk, inte mer depression, säker. Jag sover bra, har mer energi. Omkring 1-2 månader i, jag känner klarhet och så fokuserad ... som vem jag verkligen är. Men våta drömmar, sexuella drömmar utan orgasm och natt onani verkar alltid leda till ett återfall nästa dag. Jag gillar att må bra igen så jag ska fortsätta sträva.

[Upplagt på ett “depersonalisering” -forum] Jag har haft DP i 1.5 år, men min DP har sedan dess blivit mycket bättre för ungefär 3 månader sedan. Jag är ungefär 65% tillbaka till det normala. Jag märkte att när jag utvecklade DP ökade min porranvändning ganska mycket. Jag började titta på porr varje dag eller varannan dag, och jag tittade på extrema saker. I det hjärndimma var jag inte riktigt medveten om någonting i mitt eget liv. Allt kändes som en dröm så jag märkte inte detta mönster.

Jag läste något om överdriven pornoanvändning som är kopplad till social ångest och depression. Jag bestämde mig för att det kunde vara en bra idé att jag slutade. Initialt varade jag bara omkring 3 veckor och sedan kavlade, kom tillbaka tungt in i båda (jag var tvungen att kompensera för förlorad tid: P). Men jag märkte något under de 3 veckorna. Även om jag fortfarande hade svårt att ansluta till människor, hade min sociala ångest minskat DRAMATISKT. Jag kunde ha konversationer med människor inga problem och jag var generellt mer upphetsad över livet. Jag kommer ihåg min bror berättade för mig något som fick mig att le för åldrar, och det kände mig otroligt att verkligen känna det mitt i DP.

I en månad avstod jag framgångsrikt, och märkte en exponentiell vinst i mina relationer, i att forma nya. Jag var fokuserad och bestämd att sätta upp mål och uppnå dem, och hittade nöje i de små sakerna i livet. Min Achilleshäl var att jag trodde att kampen med den här saken var över och övergav vad fick mig till en månad.

Jag har personlig erfarenhet av både ADHD och tvångsmässigt beteende med daglig porrvisning. Jag har ADHD (ouppmärksam typ). Baserat på forskning och personlig erfarenhet tror jag att tillståndet med ADHD predisponerar en för beroendeframkallande beteende som ger ”dopaminträffar”. ADHD är ett tillstånd med låg dopamin, därför är motivation i allmänhet ett problem. Jag använde onani för att lugna mig själv (antar jag) som barn och fortsatte att använda det och porr som vuxen.

Jag har slutat använda porno helt och ja, jag har fortfarande ADHD. Men jag känner mig bättre med mig själv. Mitt självförtroende, när det gäller att känna mig mycket mer kontroll över mina beslut i livet, har förbättrats väsentligt. Nu kan jag adressera min ADHD direkt.

Det kommer nära 2 månader (60 dagar) nu ... utan orgasm eller onani, eller ens titta på porr. En förändring i min miljö (jag flyttade ut ur huset och lämnade skrivbordet och stolen som jag skulle onanera hemma), hjälpte avsevärt. Även stöd från vänner har hjälpt oerhört. Känslorna och känslorna har just strömmat ut nyligen. Jag har vuxit nära en fantastisk tjej som jag bryr mig djupt om och hon är mycket stödjande

(Dag 125. Ålder 50 +) Fördelar med att vara PM-fri:

1. Inte förbrukad med att alltid tänka på sex. Så snart jag slog på datorn och efter att ha kontrollerat min e-post, nyhetsnyheter och hur mina favoritsporter gjorde, gick jag ut på mina "favorit" porrplatser för att få min dagliga fixa. Beroende på dagen kan det hamna i en pornobinge.

2. Jag är inte längre en arg person. När jag tittade på porr skulle det göra mig arg ... vanligtvis hos min fru för absolut ingen anledning alls. Jag tänker omedvetet att jag behandlade henne dåligt eftersom hon inte såg ut eller agerade som kvinnorna i de filmer / klipp som jag såg på.

3. ED-problem som jag hade under de senaste 18-månaderna på grund av min missbruk av höghastighetsinternetporno är ganska mycket borta.

4. Förbättrat sexliv. Min fru och jag njuter av bra sex. Vi införlivar Karezza och njuter av de bindande beteenden som går med det. Vår älskling är långsam och sensuell. Vi förbinder emotionellt, mentalt och andligt.

5. Jag får mer arbete. Eftersom jag inte slösar tid med att titta på porr på nätet får jag mer arbete. Faktum är att jag är långt före mitt schema så att många av mina "Honey-do's" görs före lördag / söndag - vilket innebär att jag kan se fotboll !!

6. Kvinnor är inte längre sedda helt enkelt som sexobjekt. Jag tittar inte längre på kvinnor och undrar hur de ser ut som nakna och hur de är i sängen. Jag ser dem nu som damer och börjar uppskatta deras yttre och inre skönhet.

7. Jag har en ny kärlek och uppskattning för min fru i 30 år. Eftersom jag inte längre tittar på porr, har vi vuxit närmare och njuter av saker som tillsammans, både in och ut ur sovrummet.

8. Jag är en hel del gladare som en person!

9. FRIHET!!! Jag har mitt liv tillbaka. Jag är inte längre en slav till min missbruk!

10. Inga fler virus på min dator

Idag är min första vecka fri från porr efter cirka 12 år av daglig användning (jag är 26) ... Jag undviker något sexuellt upphetsande när jag surfar på nätet, och jag kramar mer med min flickvän. Vi hade sex en gång sedan dess och det var mycket mer personligt, sensuellt och givande än det brukade vara. Det är intressant att inse att det var mitt porrberoende som så småningom förstörde mitt tidigare förhållande på sex år. Jag bryr mig inte riktigt, för min nuvarande flickvän och jag är mycket mer lämpade för varandra. Jag är med henne sedan 2 år. Men det var skrämmande att se att även om nummer två hade en mycket bättre och hälsosammare inställning till sexualitet än min ex-flickvän, försämrades vårt förhållande i samma mönster som mitt tidigare.

Jag är inte längre beroende av sömn. Jag kan vakna på morgonen och inte känna mig för utmattad eller orolig för att börja dagen. Jag klarar 6 timmars sömn jämfört med de 9 jag behövde tidigare.

Onani är ett verkligt mysterium. Människor vill prata om hur det är hälsosamt och ett mänskligt behov. Det kan vara så för vissa, men det påverkar mig negativt, särskilt i kombination med porr. Att klippa ut porr förbättrar min energi, hud och förbättrar cirklar under ögonen drastiskt.

En annan NoFap-fördel: Bättre sångkunskaper 😀

Min röst är mycket högre och kraftfullare; Vissa toner, särskilt högre som jag bokstavligen var tvungna att trycka ut tidigare (min röst är tyst djupt) är nu mycket lättare att gå. Och i allmänhet var sången mycket roligare.

Efter att ha försökt och misslyckat nofap flera gånger (går på många på varandra följande strimmor av 3 eller mindre dagar) har jag äntligen strängt ihop några längre sträckor. Och annat än galen självförtroende kring tjejer och bättre stämningar, har den största fördelen med att jag inte har haft en kram som en aknebehandling. Efter dessa på varandra följande långa strimmor är mitt ansikte nästan helt klart! Och det här kommer från någon som nästan gick på Accutane! NoFap har ändrat mig som en person. Jag gick från att inte ha självförtroende för att ha ton. Jag rekommenderar starkt nofap till någon som försöker förbättra livet där. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

den huvudsakliga fördelen med att jag inte har något att göra har varit som en akne-behandling. Efter dessa på varandra följande långa strimmor är mitt ansikte nästan helt klart! Och detta kommer från någon som nästan gick på Accutane!

För drygt en vecka sedan märkte jag några röda fläckar på min penis. Det kändes lite snarrande eller kliande men inte så illa. Känslan skulle komma och gå. Så för att vara på den säkra sidan gick jag och testade mig. Jag blev testad för HIV, syfilis, gonorré och klamydia. Blodprov, urinprov och två penispinnprover. Allt väldigt snabbt och inte hälften så smärtsamt som berättelserna när jag var tonåring. En sak som sjuksköterskan sa var att sluta använda duschgel för att tvätta min penis eftersom det stör den naturliga faunan, dvs. de naturligt förekommande bakterierna som ser ut efter allt.

Nu innan jag startade om skulle jag ha bortsett från detta råd som galen. Jag tvättade inte min penis med duschgel då det skulle stinka. Men jag lärde mig för ett tag sedan att stanken i grund och botten berodde på torkad sperma. Vid utlösning skickas det mesta ut ur penis och det är bra. Men när jag onanerade skulle min penis hållas vertikalt och en del av sperman skulle alltid komma upp på huvudet på min penis och när det lämnades under förhuden i några timmar utan att tvättas luktade det ganska dåligt.

Fördelen med att inte ejakulera till porr är att min lukt är helt neutral. Så för nu, istället för att ge det min dagliga grundliga och kraftfulla tvätt med duschgel (om än icke-doftande duschgel), drar jag nu bara tillbaka förhuden och skjuter vatten på den med duschhuvudet. Ingen gel, tvål eller något annat. Det fungerar faktiskt riktigt bra. Jag känner mig lika ren som jag alltid gjorde, om inte mer, för jag lider inte av neurokemiskt kaos och hjärndimma.

Jag slutade helt bita naglarna. En dum vana som jag plockade upp för länge sedan och inte kunde bli av med. Jag insåg helt detta faktum förrän i vecka 2.

Låt oss ta det långsamt. Du verkar förvirrad, mycket! Jag ska först förklara några av fördelarna som andra och jag kände från nofap. Min längsta sträcka var 21 och jag berättar vad som hände på bara de tre veckorna. Viktigt att nämna att jag tar nofap och noporn som en och samma, för åtminstone för mig banar den ena vägen för den andra. Så för att fortsätta ...

1. Mer energi, faktiskt är den bästa känslan när jag är kåt. Jag åstadkommer så mycket när det gäller produktivitet. Det är bara viktigt att inte alls tänka på sex. Varje gång du tänker på dig ersätter du den med någon annan som inte väcker. På så sätt utvecklar du också kontroll över dina tankar och som vi alla vet 'Du är som du tror'. Genom att tänka på fitta blir du en fitta 😛
2. Bättre koncentration och minne. Jag kan enkelt ta på mig komplexa matematiska eller tekniska problem och lösa alla mina hemarbeten utan hjälp från andra. Medan det tidigare var motsatt. Ännu viktigare kommer jag ihåg namn när folk presenterar sig för mig och jag blir inte lätt distraherad. Detta kommer definitivt att hjälpa din ADHD
3. Bättre, kortare sömn. Innan jag behövde 9.5 timmar för att känna mig vilad. Numera är det 6, men när jag lyckades nå 3 veckor kände jag mig perfekt med bara 5.5 timmars sömn. Mer levande drömmar. De är som filmer och jag har dem nästan varje kväll. Innan det var en gång på 6 månader. Jag känner mig inte så trött längre. Innan kände jag mig alltid extremt utmattad oavsett hur mycket jag sover eller äter.
4. Djupare röst och mer muskelmassa. Det är självförklarande. Testosteron slösas inte bort i avloppet så att det kan användas för> något mer användbart som att definiera din manlighet genom fysiologi.
5. Förtroende. När jag går ner på gatan känner jag mig inte obekväm längre. Jag kan prata med vem som helst, tjejer också utan att stamma och känna mig blyg. Det är inte så att jag blev arrogant, jag betraktar mig bara som fotfäste med andra medan jag alltid kände mig underlägsen. Social ångest flög helt ut genom fönstret.
6. Jag är mycket mer ambitiös och motiverad. Jag har mål som jag når en efter en och när jag jobbar med något ger jag det bästa av mig själv. Inget mer> den känslan att jag inte kan göra det, eller att det är för svårt. Jag har den "ja, låt oss göra den här skiten" attityden.
7. Klart tänkande. Jag känner mig äntligen som en människa eftersom jag kan tänka> och analysera saker. Inga fler mentala dimma och tankar tävlar igenom mitt sinne som jag inte kan kontrollera
8. Märkligt nog går min näsa inte längre. Nu kan jag andas och ha mer uthållighet. Innan jag sprang kände jag att mitt hjärta skulle explodera. Jag känner att det finns något samband mellan porr / fapping och försvagning av hjärtat.
9. Inga mer finnar på ansiktet och på baksidan

Sammantaget mer positivt och till och med idealistiskt. Ingen mer pessimism och lathet

Hej nofappers och lurkers,Jag slog precis 30 dagar. Aww yeeeah.Okej, det är så mycket jag vill prata om, men jag ska försöka hålla det kort. Innan jag säger något annat vill jag säga detta: nofap fixade inte några av mina problem. Jag har dem fortfarande. Men jag har upplevt några fantastiska fördelar:

För det första har jag äntligen energi igen! Jag har inte känt mig så bra sedan gymnasiet. Det är inte som att jag är Hulk eller något, men jag har äntligen extra energi att göra saker. Jag tillbringade större delen av mina tidiga 20-tal i ett tillstånd med låg energi och mild depression. Jag tillskriver ungefär 80% av det faktum att jag var PMOing två gånger om dagen. Nu när jag har slutat, har jag tränat, varit mer social och generellt sett haft livet.

• verkligen gräva på alla kvinnor. Det finns kvinnor överallt! Många är underbara. När jag ständigt PMOing skulle jag kritisera kvinnor i mitt huvud. Gilla, hur de inte var attraktiva. Nu berättar bara min kropp vem jag tycker är attraktiv, och en del överraskar mig!
• Återigen är jag inte magiskt sett en massiv spelare. Men den delen av mig som is bra med kvinnor är lättare att komma åt. Och jag har mycket mer mod. Jag tror att det handlar om rädsla mot lust - vilken är starkare? Rädslan har inte förändrats mycket än. Men önskan tippar äntligen balansen ... mot att vidta åtgärder. Och det är en fantastisk känsla.
• För det tredje, och viktigast av allt, har jag äntligen fått mitt liv tillsammans. Mitt jobb är utmanande och givande, och jag kunde möta mina utmaningar. Drivs av min energi från nofap, saker verkar bara mycket mer ... möjligt. Jag tänker större och större!
• Lite råd ... Cravings blev ganska dåliga några gånger.
• Det bästa jag gjorde för mig var att vara upptagen. Jag brukar ha ett bra sätt att kanalisera min energi. Det gör det mycket lättare att inte återfalla. Övning är ett utmärkt sätt att spendera extra energi.
• Jag har hittills återkommit en gång. Det var för att jag kantade. INTE KANT. Bara inte.

Detta är en av de bästa online-gemenskaperna jag hittat hittills! Ni styr, tack till alla som gav mig stöd. Jag försöker ge tillbaka!

Rebooting och andra egenskaper som gör kvinnor attraktiva

Bara en tankebubbla som jag har velat lägga upp men fortsätter att glömma.

När vi startar om spenderas mycket tid på tidskrifterna och pratar om hur mycket kvinnorna är så mycket mer attraktiva när vi går utan PMO och normalt talar vi om attraktionskraft som i fysisk attraktionskraft. Jag undrar bara om någon annan märker andra egenskaper som gör en kvinna attraktiv?

Jag tittade på de olympiska spelen och något konstigt hände när jag tittade på kvinnliga sporter. Jag tappade på passform och heta kroppar. För en gångs skull började jag tänka att det faktum att kvinnliga idrottare är heta inte bara för att de är attraktiva utan för att de är bra på sin sport. Om du tar tennis som ett exempel. Korta kjolar och ben är bra och allt, men jag märkte aldrig hur sexiga de är när de får det fokuserade utseendet när de väntar på att deras motståndare ska tjäna.

Och jag upptäcker att det i allt högre grad är fallet runt mig också. Jag såg en het och attraktiv äldre kvinna häromdagen och började tänka "Cougar" eller "milf". Sedan såg jag att hon håller hand med och ler mot sin vacklande treåriga son. Hon var, med andra ord, bara m i milf och hennes hethet gick ut ur listorna. Jag har sett en söt universitetsstudent gick förbi mig häromdagen till järnvägsstationen och fick en boner av det faktum att hon höll en tjock ekonomilexbok (Ser ut som jag gräver smarta tjejer).

Att inte säga att en het rumpa eller ett trevligt rack inte lockar min uppmärksamhet. Men jag antar att det är en biprodukt av att titta på porr. Du ser en tjej gå in på scenen och du ger inte en råttans röv om hur hon gillar, vad hennes intressen är, allt du vet är att hon har en fin (sätt in kroppsdel ​​här) och hon kommer att bli spikad. Och sedan överför den tankesättet sig till hur du ser kvinnor i verkliga livet. Sedan startar du om och detta tänkesätt börjar ta slut.

Någon annan upptäcker sina sanna behov?

Efter att ha slutat porr upptäcker jag att jag verkligen inte vill göra något av de fördärvade sakerna jag har sett i porrfilmer för faktiska kvinnor. Egentligen vill jag bara ha någon att prata med, hålla i handen och krama med. Jag menar, ja, jag vill också bli avslappnad, men det är inte så mycket fokus i mitt sinne längre.

(GUY 2)

Jag vet vad du menar. Jag har ganska mycket helt övergett mina gamla fetischdrivna sätt att titta på kvinnan, och det tog bara mer än 30 dagar utan PMO att komma dit. Jag säger inte att jag inte fortfarande tittar på kvinnor, jag säger bara att jag är mycket nöjd med min make och inte längre distraheras av mina tidigare fetischer.

Det är bra att känna sig fri från allt detta.

Så galen som det verkar många killar rapporterar mindre akne akne och tydligare hud. Följande tråd innehåller många sådana krav:

märker någon annan att deras hud rensar upp och ser hälsosammare eller några hälsofördelar när de slutar fälla?

• Ja - det har varit det första jag har lagt märke till om inget slag. Mitt ansikte är perfekt och tidigare akne på skinkorna har rensat upp helt.
• På sommaren var jag 25 dagar frikfri, och min hud glöder definitivt.
• Jag är i min 20`s och har lagt märke till detta och fick några personer att kommentera det. Bara ljusare hud på något sätt.

Jag kan kommunicera mer effektivt, jag stammar inte längre som jag brukade. Ord som jag behöver säga kommer helt enkelt in i mitt huvud, i motsats till att komma till en punkt i en konversation och glömma allt jag tänkte där och då. Nu får mina meddelanden över. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Ålder 27 - Jag känner att en man ska känna, social ångest borta! (stammar bort)

Nu vet ni alla att jag stammar mycket (som jag kontinuerligt har skrivit). Jag själv diagnostiserade nyligen själv att jag hade tourettes syndrom eftersom jag alltid gör slumpmässiga ljud och rörelser. När jag var 11 dagar ingen pmo. Stammningen minskade med cirka 80%. Tourettes syndrom eller de plötsliga rörelser / ljud som jag gjorde minskade med 80-85%.

Det här är jag själv som säger vad jag upplevt så från vissa människor där ute, säg inte att jag har fel och att jag skyller pmo för mycket av mitt problem. Jag skyller pmo för att ha orsakat stora problem som stammare, tourettes syndrom, lågt självförtroende, social ångest. Genom att stoppa pmo kan jag få ökat självförtroende jag behöver för att bota min sociala ångest som att prata med människor, få vänner etc.

Nu för stammningen och tourettes syndrom har jag funnit att hög dopaminnivå kan orsaka dessa avvikelser. Även i artikeln listas många andra sjukdomar som depression, ångest och nervositet. Nu vet jag inte om pmo och kontinuerliga höga dopaminnivåer har en koppling. Jag skulle tro att dopaminnivåerna i hjärnan bara spikar under en grabbs pmo-session. Men det finns fortfarande många frågor obesvarade. Jag lämnar artikellänken nedan och du kan bestämma själv. Kanske kan vi lära oss något om vi genererar en diskussion. (LINK)

Så många av oss har redan upplevt de riktigt levande och ibland klara drömmarna (faktiskt mina har avsmalnat sedan dag 30 tbh), men vad har du mer märkt? För mig har jag lagt märke till att komedi är minst tio gånger så rolig som tidigare. Jag skrattar verkligen så hårt jämfört med när jag var instängd i domningar av fap-dimma när jag knappt skulle le. Det är jättekul! (Victory! Dopaminreceptorer återvänder!) - Coola biverkningar

Oväntad fördel

Jag trodde alltid att det var konstigt hur folk skulle säga att de skulle få frysningar att lyssna på lite musik. Nåväl, efter ett tag av nofap, får jag dem också. Och av Jove, det är en härlig känsla.

Är det allt porrs fel?

PMO är en energisvamp. Medan du avstår från det kommer du inte automatiskt att få en flickvän, ett bättre jobb, mer pengar, hjälpa dig att flytta, bli mer kreativ, etc. det låser upp enheten för att göra dessa saker.

Tänk på en bil. Du vet hur man kör bilen; du har redan lärt dig att köra. Du vet också exakt vilken destination du vill komma till. Du sätter dig i bilen med all vilja i världen att köra till din destination. Du vrider på nycklarna och bilen startar inte. Det finns ingen bensin i bilen. Oavsett hur många gånger du vrider på tändningen och trycker på pedalerna, kommer bilen inte att röra sig.

PMO tömmer ditt kroppsbränsle. Du kanske vet exakt vad du behöver göra för att göra ditt liv bättre, men du verkar inte samla energi och fokus för att göra det.

Titta på mig. Jag vill flytta ut. Jag vill ha en karriärförändring. Jag vill bli flytande i gitarr och piano. Jag har en stor samling böcker i mina hyllor, varav ungefär 10% jag faktiskt har tålamod att avsluta eller förmågan att komma ihåg att ha läst. PMO tar bort mitt fokus och koncentration och lurar mig att tro att dessa saker inte är värda den ansträngning det kommer att ta, och att jag inte kan uppnå dem ändå.

Jag är inte säker på hur många gånger vi behöver gå igenom det här. Allt på YBOP. Din pre-frontala cortex är den förnuftiga logiska du, säger att du ska förbättra ditt liv och gå vidare. Ditt limbiska system är den obalanserade, odisciplinerade du som vill ha det enkla alternativet. PMO tipsar balansen till förmån för att det limbiska systemet vinner varje gång. PMO hjälper dig att backa fel häst gång på gång, trots din förmåga att ta hänsyn till alla saker som din högre logiska funktion säger dig.

Att starta om fyller din bil med bensin. Sedan, när det är klart, vrider du på nycklarna och du går. Du måste fortfarande köra bilen och du måste fortfarande komma ihåg vart du ska åka, men det är möjligt nu. Det är genomförbart.

När det gäller "Motivation is bullshit, just do it anyway" -konceptet, det är en trevlig idé, men paradoxalt nog är det något felaktigt. Du kan inte bara "göra något ändå" oavsett motivation, för alla handlingar dikteras av motiv. Det finns en anledning till varje liten åtgärd du någonsin har gjort och kommer att göra någonsin. Din hjärna matar dig detta resonemang, och kroppen svarar.

Har du inte motivation att träna idag? Fan motivation! Gör det ändå! Det är scenariot, eller hur? Tja, om du vidtar några medvetna åtgärder som strider mot ditt nuvarande känslomässiga tillstånd, så måste det finnas en underliggande motivation att vidta denna åtgärd, annars skulle du inte göra det. Du har fortfarande motivationen att komma i form - du vill för att se bra ut, vill du att tjejer ska sörja efter dig. Skillnaden är att du inte gör det känna som att det är värt ansträngningen. Så du pratar inte riktigt om att fördöma motivation, du pratar om att åsidosätta ditt sympatiska känslomässiga tillstånd som gör att du ständigt letar efter en komfortfilt.

Jag tror att teorin om att behandla smärta och obehag som en fysiologisk disciplin som skördar äkta progression är mycket närmare märket. Det är något som är värt att utforska. Kom bara ihåg att vi behöver motivationen för att vidta dessa åtgärder och använda den för att utnyttja den mentala styrkan för att åsidosätta dina nuvarande känslomässiga nycker.

Är det allt porrs fel?

Vi är alla unika fall trots vissa överlappande egenskaper. En del av oss kan fortfarande vara fullt fungerande människor med självständighet, ett bra jobb och till och med en partner. Men i mitt fall har PMO obalanserat min hjärna till förmån för det limbiska systemet i en sådan grad att mina personliga, professionella, sociala och familjeliv alla har lidit drastiskt som en konsekvens. Jag har haft min fot på gasen hela tiden (ambition / motivation) men jag hade ingen bensin (energi / disciplin). Att starta om (helt och framgångsrikt) hjälper mig att tanka. Då kan jag köra hela vägen till min destination.

(Dag 90, 17 år) Jag brukade ha ögonrörningar, det är ganska borta nu. Acne är också bättre.

NoFap botade min perfektionism

Jag märkte det efter 1,5 vecka i första försöket av NoFap. Jag hade ett test i skolan nästa dag och jag visste att jag inte var helt förberedd. Vanligtvis blev jag galen; hatar mig själv, blir rädd och får enorm ångest.

Den här gången när jag skulle studera tänkte jag på mig själv; Jag kommer att studera hårt och göra mitt bästa, men om det inte går för bra är det bra. För i slutändan kommer detta test att vara av icke betydelse.

Jag hade aldrig trott att jag skulle tänka så här i mitt liv, men jag är säker på att jag är tacksam för det nu. Idag behöver jag inte ta saker för allvarligt längre och jag kan bara leva mitt liv i ett mycket lugnare tillstånd!

Blir mer empatisk efter att ha slutat med PMO ...?

Bland de många saker som har förbättrats i mitt liv sedan min senaste PMO har varit en oväntad ökning av min empati för andra. Som allmän regel bryr jag mig om andra människor men jag har ändå inte mycket empati eller förmåga att förstå eller dela vad andra människor känner. När något dåligt händer någon annan kan jag logiskt acceptera att de kanske mår dåligt med det men jag känner mig inte riktigt dålig själv.

Under de senaste månaderna (utan PMOing) har jag dock funnit att jag är mycket mer känslig för andra människors kamp och jag har faktiskt "känt deras smärta" på ett sätt som jag aldrig har gjort tidigare. Jag har funnit att jag sörjer lite med andra och jag har till och med kunnat uttrycka min oro på sätt som jag aldrig skulle ha gjort förut. Jag vet inte om detta är relaterat till att inte PMOing, men jag är villig att överväga möjligheten att det är. Har någon annan upplevt något liknande?

Jag älskar hur mycket tjockare och fylligare min penis är hela tiden nu. Jag svär vid Gud att jag fångar kvinnor som tittar direkt på det när jag är på en sträcka, och några av dem gör det till och med DELIBERATELY. Inget skämt. Släng aldrig pojkar igen, du är bara 21 en gång. Att vakna upp med en full boner redo att ta sig an världen är den bästa känslan någonsin.

Ända sedan jag började nofap låter musik fantastisk

En av de bästa anledningarna till nofap är musik. Ja musik fick mig att göra 100 pushups, 100 sit ups och 100 squats. Ibland brukade musik vara depressiv och tråkig. Nu känner jag mig så ansluten och det låter bara så fantastiskt! Jag känner för att dansa. Musik alla! Det är fantastiskt att hålla dig motiverad!

OCD-liknande symtom är blekande

Ända sedan jag blev tung i porr har jag alltid märkt att jag har haft några mindre symtom på OCD. Det var inget seriöst, men om saker inte var i en viss ordning runt mitt rum var det svårt för mig att koncentrera mig på mitt arbete. Nu är det som om de helt har försvunnit. Jag är fortfarande en allmänt organiserad person, men det är mycket lägre på min prioriteringslista. Jag kommer att ta bort de viktiga sakerna innan jag börjar organisera min skit. Någon annan märker detta.

Dag 3 - De är alla vackra

Det var 9: 50am. Jag hade redan sett 4 kvinnor och de är alla 3 gånger vackrare än 2 dagar sedan.

NoFap gör kvinnor vackrare! Men. . .

... vacker i en mycket djupare mening. Jag ser tydligare vilka kvinnor är. De är så mycket vackrare om du tänker på dem mer än bara något du vill ha sex med. Titta på deras ansikten och det underbara sättet de kommunicerar med dig på så många icke-verbala sätt. Kvinnor lyser upp alla mina sinnen. De är experter på kommunikation som jag har saknat i så mycket av mitt blyga och oroliga liv. Porr förvränger så mycket mer om hur riktigt underbara och vackra kvinnor är.

Titta på de vackra kvinnorna, prata och skratta med dem, förstå vem de är. När du vet hur vackra de är, hittar du en du inte kan leva utan. När du har din, gifta dig med henne och låt henne aldrig gå. Berätta för henne hur mycket du älskar henne varje dag.

Jag har min, och vi har skapat tre vackra döttrar som jag hoppas hittar män som älskar dem för vem de är. Kvinnor är vackrare idag för mig, men min fru är de vackraste kvinnorna jag någonsin har sett. Hon tänder mitt liv på så många sätt, och jag kan inte vänta med att komma hem för att träffa henne. Porr besviker bara, medan min fru fortsätter att utöka mina önskningar till nivåer som jag inte visste att jag hade för en månad sedan. Inte bara sexuellt utan begär på andra sätt som jag inte kan beskriva med ord.

Fortsätt flytta fram mina vänner, jag tror att livet bara blir vackrare härifrån. Det har för mig. Tack för ditt stöd.

30 år hane här. Jag slutade titta på porr för lite över en månad sedan. Jag läste från några olika källor effekterna av utarmning av dopamin från att titta på porr och masterbating mycket och hur det minskar nöjet. Det är verkligen sant att enkla saker känns bättre. Jag känner mig allvarligt hög efter att ha ätit, det är galet. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

En sammanställning av fördelar som människor har märkt

nbsp; av TRSV

DISCLAIMER: Det här är en sammanställning av ändringar som finns i rapporter från personer som har slutat pmo under en viss tid, som du kanske inte känner när du utgår från denna utmaning. Dessa är också främst de positiva förändringarna. De är emellertid allmänna förändringar som de flesta människor ser att du troligen kan förvänta sig av att genomgå denna utmaning.

DISCLAIMER: Även om r / nofap riktar sig till både män och kvinnor och rak / homosexuell / bi, kommer dessa effekter att fokusera på de som raka män genomgår. Det kan också finnas vissa saker som inte gäller dig (t.ex. Förbättrade betyg i skolan), men de har motsvarande för andra (t.ex. förbättrad produktivitet på jobbet).

Jag har sammanställt denna lista för att övertyga mig själv om alla dessa fördelar (och wow är jag nu motiverad för att fortsätta) och för att jag en gång kan använda det här för att skriva en uppsats om nofap. Jag ville dock också dela med dig här.

POSITIVA ÄNDRINGAR

PERSPEKTIV PÅ LIVET - KÄNNER MER LEVANDE ÄN NÅGONSIN

• Ökad lycka / stolthet / glädje / självförtroende / lugn
• Lycka finns i enklare saker (en promenad, en trevlig måltid, musik)
• Uppleva fler känslor, känna mindre död i livet
• Älskar / accepterar dig själv
• Ta ställning för dig själv / inte stödja dig / ange din åsikt
• Ökat hopp, en bättre framtid verkar alltid uppnåelig, oavsett hur svåra saker blir

SOCIALA INTERAKTIONER - BLI ALFA-HANN

• Mindre social ångest / rädsla för dom
• Inleda samtal oftare
• Ökad konversationsförmåga / ögonkontakt / leende
• Ökad ordförråd / ord kommer till dig lättare
• Känn mer i kontakt med andra människor (och deras känslor)

MER FOKUSERAS PÅ INTERAKTION MED KVINNOR

• Verkliga kvinnor ser mer attraktiva ut
• Mer uppmärksamhet på interaktion / fysisk beröring än den visuella
• Ökad motivation att träffa / prata med kvinnor (fjärilar kommer inte att försvinna, men din sexlust kommer att ge en motkraft för att övervinna dem)
• Skapandet av en magnetisk "sexuell aura", en sexuell energi som lockar mer uppmärksamhet från både kända och okända kvinnor
• Känn mindre skrämmad i närvaro av en attraktiv kvinna
• Bättre sex (njuter av själva könet, inte bara förföljer orgasm)

FYSIKALISK OCH MENTAL - TÄNK KLAR, GÖR ÅTGÄRDER OCH TITTA BRA

• Ökad beslutsamhet, energi och produktivitet (dvs. läsa, skriva, rita, träna ...)
• Ökad sömnkvalitet

SPECIFIKT FYSISKA

• Bättre ställning / utseende (dvs genom att träna + klarare hud, mindre akne)
• Ökad atletisk prestanda (uthållighet, fysisk styrka
• Djupare / mer manlig röst
• (Ökad syn har rapporterats av mycket få personer)

SPECIFIKT MENTAL

• Ökad tydlighet i sinnet / förlust av hjärndimman
• Ökad koncentration / fokus (dvs bättre betyg)
• Bättre beslutsfattande (både på kort och lång sikt)
• förbättrat minne
• Mindre humörsvängningar

Några saker att överväga

• Uppmaningarna till PMO försvinner inte helt, men du känner inte längre att agera på dem. Du lägger bara din energi i att göra andra saker
• De flesta människor genomgår en planlinje vid vissa (eller fler) poäng under denna utmaning (minskad libido)
• Om du återkommer, är du mycket mer sannolikt att bli sjuk av extremiteterna i porr som du brukade hitta väckande
• Fantasier / gamla videor dyker fortfarande upp i ditt huvud, men det är lättare att bli av med dem nu
• Mer våt / porr / onani drömmar

(Obs: om det inte var för nofap, skulle jag inte ens ha lagt ner någon ansträngning för att göra den här listan och sedan formatera den för att lägga den på reddit)

TL; DR: nofap ändrar ditt liv

stoppa PMO hjälper till att kontrollera min alkoholism

Bara en anteckning om någon är intresserad, jag tror att stoppa mitt PMO / MO-beroende har haft riktigt positiva effekter på mina efterföljande ansträngningar för att kontrollera mitt drickande och ogräsrökning. Jag har alltid varit en stark drinkare och rökare, jag slutade dricka för flera år sedan i ungefär en femårsperiod men det var en kamp, ​​en mycket svår process. Så småningom började jag dricka igen och efterföljande försök att inte dricka misslyckades alltid. Jag kunde generellt inte gå en natt utan någon form av dryck / rök.

Om jag försökte skulle jag uppriktigt freak ut lite på grund av intensiva begär och hamna i spritbutiken eller baren för att få min fix. Begär efter alkohol var alltid starkare än för ogräs eftersom det är lättare att få, bokstavligen är det alltid precis runt hörnet. Jag slutade PMO / MO i oktober och har lagt märke till att min begär för sprit i stort sett är borta under de senaste veckorna. Förra veckan åkte jag Söndag-Torsdag utan att dricka, och utan kamp mot begär, vilket är en enorm prestation för mig.

Jag har en teori om att PMO-livet gjorde min dopamin så upp och ner att de begär som jag upplevde berodde på det, och användningen av sprit var att "jämna ut dem". Ta bort PMO och upp / nedgångar är borta så att sprit inte är nödvändigt. Medan jag fortfarande tycker om att dricka (för mycket vet jag) känner jag inte det intensiva behovet av det längre, åtminstone just nu. Vidare kan jag sova utan att dricka vilket är en sådan lättnad. Förr om jag inte fick en drink kunde jag inte sova vilket skulle leda till problem på jobbet, så jag drack alltid för att se till att jag kunde sova.

Jag känner mig mycket starkare och mer självsäker och jag har märkt att jag pratar mycket långsammare och mer förståeligt. Tidigare stammade jag ofta som verkar vara över nu och dessutom är min röst mycket djupare. Länk till inlägg

Varför låter musik så mycket bättre?

Som jag svär det låter 30 procent bättre och jag sätter in direkt på den. Det känns som att jag är hög och jag får krossar över hela kroppen. Och min energi pulsar genom mig som jag ska börja sväva från marken som en örn. Detta är efter bara 2-3 veckor med full sperma retention. VAD FUCKEN ÄR DET !?

NoFap ändrade en mycket viktig sak i mitt liv

Jag spelar gitarr mycket, heavy thrash metal player. Inspirerad av Metallica.

De flesta av er vet att när du inte klämmer hela tiden märker du några dolda toner i musiken, några dolda riff som du inte kunde höra, etc. '..

En stor del av mitt liv är musik. Jag gillar att lyssna mycket på Metallica och olika typer av band. Och jag märkte på många av deras låtar just nu att jag hör riffs som jag aldrig hört, vilket gör mig så glad att inse att för att jag inte tappar och slösar bort sperma får jag så många fördelar som verkligen gör mig en bättre människa och också låta mig komma ikapp med några saker jag inte ens visste fanns. Det är som magi!

Nofap eliminerade min spelberoende

27 hane. Jag började spela för 3 år sedan, tungt. Spel fick mig alltid att må bra när jag vann men när jag förlorade ökade det bara till mina problem. Jag skulle PMO, var inte så intresserad av min gf (förlorade henne tidigare i år) och tillbringade helger på kasinot. Jag älskade en cigarr och spel och det var min enda sociala interaktion. Vinsterna skulle få mig att känna sig segrad och accepterad. Men sedan fortsatte jag att förlora. Jag fick en terapeut genom Admit-it-programmet och hon skulle alltid ge mig sessioner och jag skulle prata om mina problem men hon kunde aldrig hjälpa mig att komma till problemet.

Snabbspolning fram till min 90-dagars dag, jag har ingen lust att spela alls! Jag har goda sociala interaktioner och jag gick ut med två flickor med min vän den senaste helgen och en av dem att vi inte hade någon kemi, vi fortfarande gjorde och kände varandra upp, och jag fick reda på SENAT att hon hade en bf. Spendera $ 2 i baren men det är en FRAKTION av vad jag skulle förlora varje vecka på kasinon.

Jag tror att PMO-utmattning och hjärndimma och depression gav spelandet mig ännu mer dopaminhastighet. PMO utmattad, pengaförluster, kreditkortsföretag ringde mig och jag var ständigt tvungen att ljuga för dem, jag var en röra. Nu är jag botad av det! Gick inte ens genom någon rehab! Har inte spelat på ett tag.

Tack nej!

Nofap gör dig fysiskt mer attraktiv. Vem håller med?

Det är ingen tillfällighet att min hud har rensat upp enormt varje gång jag har kommit över en vecka med nofap. Också mina ögon ser ut att lysa mer som om det faktiskt finns liv inuti mig istället för min döda blick innan jag tar upp nofap.

RossFromBritain

innan jag gjorde nofap skulle jag cyniskt ha sagt att de flesta fördelarna inte är verkliga eller är placebo, men nu efter att ha gjort en massa längre ränder kan jag bekräfta:

- rösten blir definitivt lägre / djupare / tjockare. Jag testade den med min gitarr och hittade en hel skillnad i halvton i den lägsta tonhöjd jag kunde nå

- Jag känner mig definitivt mer villig att möta konfrontation / utmaningar, liksom mer naturligt villig att ta kontakt med ögonen. det är inte ens en medveten sak, det händer bara ... dina ögon verkar låsa in tills den andra personen ser bort

- attraktion är definitivt där. Jag får noll uppmärksamhet från kvinnor när jag inte har en längre sträcka, men när jag är märker jag att den udda kvinnan checkar ut mig och har blivit kontaktad av några få (inte heta men ändå ...)

plus det finns de mer uppenbara fördelarna som självrespekt, att vara mer motiverade etc.

I_Took-This_Name

Samma skulle jag kalla det bs, men att slå 27-dagar gav mig en snö topp redan

Ratamacool

Jag var på samma sätt. Jag trodde också att den djupare rösten var bs tills jag upplevde det.

CHI_MOX

Ja jag har lagt märke till det också. När jag brukade göra en veckas cykler märkte jag att mitt ansikte var mer definierat och maskulin och så skulle jag JO och jag skulle se ut som en 15-årig.

Seeking_Discipline

Jag tror att det som händer är att du börjar stå rakare, håller axlarna tillbaka och huvudet högt upp, med en mycket mer självsäker atmosfär. Din gymrutin börjar förbättras och du har energi att ta hand om hygien mer, som att duscha var 1-2: e dag, hålla ditt ansiktshår väl omhändertaget, ha en luktande deodorant och se till att dina kläder passar bra eller handlar efter nya kläder om de inte gör det.

Om du var en överviktig kille som jag kan du till och med se dig själv gå ner i vikt, jag har tappat cirka 20 kg under de senaste 55 dagarna.

cyber-212

Jag märkte det också i mig själv. Det är otroligt hur livlig mina ögon och hud blir när jag gör 7+ dagar.

terrestiall

Kan du förklara orsaken till hur akne och nofap är relaterade? Det händer med mig också. Jag får en pimple en dag efter jag klappar. Vad är den vetenskapliga orsaken? Eller är det bara en slump?

metalheadIGNOTUS [konto nu borttaget]

Jag litar också på mig nofap gör akne tydlig. Du kanske inte kommer att uppleva resultatet på några veckor men gör det i slutändan så kommer du. Jag gick 47. (jag kommer ihåg till och med dag 30 hade jag dem. Men ibland i lyckliga strimmor hittar jag mitt ansikte klart på dag 7. vet inte. BARA INTE FAP) Då var akne nästan borta. Nu är jag igen5 men de sänker. Efter fapping fick jag akne. Jag har fortfarande dem. Jag hatar akne i ryggen, akne i ansiktet. Gör nofap bara för akne? Fortfarande värt en kamp.

YouAndMeInfinite

ja! Jag förstår inte hur men det gör det.

DaDog1212

Helt klart. Jag ser det bästa som jag någonsin har, tack vare nofap

Jag är 24. Började onanera sedan jag var 16. Frekvensen varierade, jag har ibland gjort det sju gånger på en dag, och använde den för att springa från saker som gjorde mig ledsen, jag brukade få en tillfällig hög efter att onanera och skulle hitta det är lättare att sova. Jag har samtidigt avstått från porr, onani och mediterat i en halvtimme om dagen (7 minuter innan jag sov 15 minuter efter att jag vaknat).

Här är några av fördelarna jag märkte:
-definitivt en djupare och mer manlig röst
- känner bättre om mig själv i allmänhet
-ord kommer snabbt till stånd i stället för att söka efter rätt ord när i en konversation
-Jag är mer sammanhängande i mina argument och kan snabbt identifiera om den andra personen går off-track
-ark cirklar under ögonen har minskat mycket. Ögon känner sig mycket levande och friskare, jag brukade vara känslig för morgonsolen, det verkar ha minskat mycket
-Bättre matsmältning
-djupare sömn, jag vaknar känner mig som vilad som jag brukade när jag var tonåring, har haft sömnproblem sedan abt 4 år.
-väg bättre minne. Nästan fotografisk, den typ jag brukade ha i skolan
-Jag är ganska intelligent och skulle lösa pussel och gåtor under min fritid, men någon gång tillbaka, viljan att göra saker hade minskat, efter att jag avstod känner jag mig att utmana min hjärna igen.
-Finnande lycka i enklare saker som att ha en trevlig måltid, titta på nationell geografisk, lyssna på musik eller helt enkelt gå runt
-Erektionerna som jag får nu är mycket "snävare" känner jag..som riktigt svårt, jag skulle kunna bryta något med det..har inte upplevt så starka erektioner sedan ganska lång tid
mer energi. Det här är definitivt märkbart, jag känner mig inte uttömd hela tiden. När dagen passerade brukade jag känna mig mer och mer trött, nu känner jag att jag kan leva en dag utan sömn
-förändring i hudfärg
-meditationssessionerna har också blivit mer avslappnande och fokuserade
-En förnyad önskan att se filmer

Den absolut märkligaste bieffekten av min nya NoFap-livsstil (eller varför jag absolut vet att jag aldrig kommer tillbaka).

Jag har redan känt ett antal biverkningar från NoFap-livsstilen, men de flesta av dem kan lätt förklaras / ses. Att förlora lust att spela eller äta skräpmat, ökat självförtroende för kvinnor etc. Men jag har nyligen stött på något som har gjort mig 100% säker på att jag aldrig kommer tillbaka: Jag kan drömma igen.

På grund av några saker i mitt förflutna förlorade jag förmågan att drömma för fyra år sedan. Människor har sagt 'Åh det beror på att vi drömmer men glömmer etc.' Men det var inte så. Jag gick från att ha klara, levande och lätt komma ihåg drömmar till att inte kunna drömma ens med utlösare (förbrukningsvaror, vanor etc.)

Men nu kan jag. Är det för att jag inte klämmer? Antagligen inte. Men något i mitt liv har förändrats så att jag långsamt närmar mig det jag brukade vara. Och det är inte som om de är sexuella: den sista drömmen jag hade, jag hängde på undersidan av en helikopter när den flög genom drömlandskap och städer. Jag öppnade av misstag porr när jag surfar igår och kände en våg av känslor som inte var vad jag förväntade mig. Jag kände mig lite äcklad och uttråkad av det. Jag hade inga problem att stänga det utan en frestelse att fortsätta.

Om någon kunde förklara vetenskapen bakom det skulle jag vilja höra det.

Se även:

• Fysiologiska fördelar rapporterad av män som eliminerar PMO
• En lista från en tidigare porr användare och nuvarande bloggare på en annan webbplats: 100 Fördelar med att sluta porr