Det har gått nästan tio månader sedan jag hittade den här webbplatsen och startade omstart. Jag gick igenom en fas på 4 månader utan PMO, sedan en andra fas av slumpmässig PMO med några bingeepisoder, sedan var den tredje fasen en 3 månaders stint utan PMO följt av en binge. För närvarande är jag tillbaka i vecka två. Här är vad jag har lärt mig.
1) Porr är beroendeframkallande, va?
2) Kanten till porr är nästan samma sak som orgasming till porr. Dopaminspikarna är lika starka.
3) Ätvanor påverkar i hög grad min sårbarhet för att se porr eller göra andra ohälsosamma aktiviteter som att titta på TV eller surfa på nätet hela dagen.
4) Förhållanden och att hitta hälsosamma aktiviteter är nödvändiga för att fylla tomrummet.
5) Att avstå under långa perioder utan orgasming är inte målet, åtminstone för mig själv. Jag planerar inte att vara celibat. Istället har jag jobbat med att uppmärksamma hur jag mår. Ibland känns en release naturlig. Det stora för mig är att göra det utan porr eller fantasi. Jag insåg att fantasi var en stor anledning till att jag kände ett behov av att släppa. Den här gången jobbar jag med att inte fantasera heller. Hittills har jag känt mycket mer balans på grund av det.
Jämfört med var jag var innan allt detta har jag gjort stora framsteg och saker i mitt liv förändras till det bättre. Före avhållsamhet onanerade jag i genomsnitt porr en gång om dagen. Lite visste jag vad jag gjorde med min kropp och mitt mentala tillstånd. Jag såg verkligen inte anslutningen eller kanske var jag bara blind för den. Oavsett har mitt mentala tillstånd förbättrats och jag känner mig mindre orolig. Även när jag går igenom bakrusperioden vet jag att det bara är ett tag. Eftersom jag inte orgasmer alltför ofta känns baksmälla ibland främmande.
När jag går framåt har jag nu kunskapen om porrberoende ur ett vetenskapligt perspektiv och ett personligt. Jag är ledsen över att vårt samhälle har varit felaktigt informerad om porrberoende och onani beroende. Jag önskar att jag hade utbildats om detta i en tidig ålder. Men när jag går framåt är jag en vuxen nu, en utbildad. Jag är fri att göra mina val i livet.
Porrmissbruk, tillsammans med alla andra missbruk där ute, handlar inte om att kontrollera sina behov. Det handlar om att göra ett val. Frågan du måste ställa dig själv när du ställs inför detta val är detta, kommer detta att göra mig till en bättre person? Ja, det är lättare sagt än gjort. Genom min erfarenhet har jag öppnat fel dörr många gånger, och varje gång jag valde fel dörr lärde jag mig av den.
BY - vm22
;
